打造家庭健身房跑步机摆放间距，在家里怎样摆放健

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-20 02:31 标签： 主席像在家里怎么摆放
巧用零碎空间 打造迷你型家庭健身房
来源：我爱我家网
责任编辑：zhouyiting
    在社会节奏快速发展的现在，很多白领在注重事业的同时也对自己的身体健康十分关心。下班累一天还得赶去健身房或是周边没有健身房的话那该怎么办呢？能不能在自己家里弄一个小型的健身房呢？
    一、家庭健身房的基本条件
    1、场地的大小
    家庭健身房一般有8～12平方米就够了。一个小房间，或是利用都可以。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰。
    2、通风与采光
    这是运动场所不容忽视的元素。房间可以安装落地窗，保证空气自然充足流通；同时，房间应该明亮。
    3、采用自然材料
    家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上
    二、如何巧妙利用家居空间打造健身房
    方案一、阳台一隅精巧变身
    可以利用阳台。阳台具备充足的阳光和良好的视野，且通风顺畅，在这里做运动就不错。比如，放置好一块瑜伽垫。无论是在午后，还是在夜晚，在这里呼吸自然之风，做瑜伽运动，都会心旷神怡。有的家庭如果阳台足够大，还可以放上秋千、给儿童钉迷你篮球板，使阳台变身成接近自然的迷你乐园。
    方案二、地下室打造桌球室
    很多拥有地下室的家庭，都喜欢把这里改造成乒乓球室。由于地下室的光线和通风都不太理想，一些适量的运动在这里进行，就不浪费这块地方。爱打台球的朋友，也可以在这里放张台球案子。还有人在地下室安装一台模拟高尔夫球练习器，或者安一个小型沙壶球设备，也不错。
    方案三、阳光房化身健身房
    如果您家的面积足够宽敞，能够有一间空闲的房间，那当然可以打造成一间健身房了。
    阳光房，采光和通风条件都不错，而且又相对来说，较有私密性，适合做运动。阳光房的地面材料应采用脚感和色彩都很好的复合地板或软木地板。顶面一般不做吊顶，保持一定的高度空间。
    三、家居改造健身房
    1）区域改造 软木地板适合运动
    在家中做运动，首先要考虑到安全性和噪声小。专家建议，软木地板是运动爱好者家庭的首选。软木地板，脚感好、安全性高。因为软木的细胞结构犹如蜂窝，细胞中有一个个密闭的气囊，受到外来的压力时细胞会收缩变小;失去压力时就会恢复原状，这样使得软木地板具有很好的弹性和恢复性。此外，软木地板的回弹性，可以极大地降低由于长期站立对人体的背部、腿部、脚踝造成的压力。
    2）色彩变化配合情绪
    你相信吗?有的家居色彩，能让你的内心和身体充满了运动的激情和能量。也就是说，在家里，适当地改变家居色彩，也能够实现调动运动情绪呢。运动色彩大多亮丽明快，如橙色、绿色、蓝色等颜色，都动感十足，活力四射。
    而一些具有运动图案的壁纸，也更为直观地打造出运动气质。比如，带着海洋和帆船图案的壁纸;还有那些凸凹不平、充满层次感的墙砖，都让人有种想攀岩的欲望呢。
    3）家居配饰增加动感
    以篮球、足球等造型为例，被制成花瓶、台灯、吊灯等各种家居饰品，还有的卫浴马桶，也做成篮球样式。有的沙发，则做成了橄榄球的模样，让人坐在皮球上面，很有意思。高尔夫球造型被制成电话机，令充满运动气息。此外，棒球衣架、体育场型的茶几、在厨房吊顶上下垂着的吊环……都充满了意想不到的运动乐趣。人物摆件的造型也是模仿了各种运动项目的动作，有做体操的，有打高尔夫的，也有踢足球的，在台灯上的应用随处可见。
更多有关的攻略，请持续关注网“”
您还可以扫描收藏我爱我家网手机端、微信公众号
如果你对我爱我家互联网套餐还有想了解和咨询的，可点击右上方的免费获取报价
要好装修，就来我爱我家！
风水相关文章
住宅风水，最佳的方式要根据主人的...
客厅是家中的聚财宝地，客厅的风水布局很重...
客厅的风水问题对于家庭装修非常重要，一个...
人人都想事业有成，但是往往事与愿违。提升...
什么是风水，风水是人类环境的客观存在，周公...
   热门案例
误删爱家装修
误删服务承诺
误删支付配送
误删关于我爱我家
爱家助手app
左下角弹出打造家庭健身房，宅着上演女神诞生记　　推荐器材：　　1、划船器　　综合健身器集合了多种功能，但放在家里却并不合适。所以编辑推荐使用的力量型器材是划船器，它能很好地锻炼腿部、腰部、上肢和背部的肌肉，非常适合对身体各个部位有不同要求的们。　　其中划船器还分多种样式，例如单轨或双轨划船器，易于折叠，轻便易收藏。或者适合女性使用的多功能划船器，可以骑脚踏车，也可以做仰卧起坐、收缩腹部。
相关专题：...
相关文章精选文章
网友关注热点打造家庭健身房：新手在家健身，可以准备的简单器材有哪些？打造家庭健身房：新手在家健身，可以准备的简单器材有哪些？我为肌肉狂百家号新手在家健身，可以准备的简单器材有哪些？其实生活中，我们的一些健身活动，并不一定要去那些高大上健身场所。因为只要抓住勤奋的小尾巴，在家你也一样可以锻炼出自己壮硕的身躯，练出专属于你自己的健康身材。在你刚开始进行在家里健身时，你真正需要的健身器械还不要求很多的，因为在你进行健身的过程中，你会慢慢的不断的进阶。然后你也会慢慢对自己要什么样的，有自身针对性的训练计划，以及一些好的健身装备也更有自己的见解的，真正等到到时候，你再去购买更多的健身器械也不晚。那么，我们还是要了解一些关于新手的简单健身器材的。它不是那种贵重的，但是可以是一些比较小的家具必备的产品。可以更加方便的帮助我们平时健身，起到良好的促进作用。第一个就是体重秤，只有真正的了解了自己，你才能够可以循序渐进的，按照那些对你有促进作用健身计划进行锻炼。而在另一方面，通过体重秤，你可以看到自己身体状态是怎么变化的。其实，这对我们自己来说，也是一种激励。称体重，也可以是一种比较好的生活方式，通过观察每天身体状态的不同变化，让我们保持健康良好的健身习惯。第二个就是瑜伽垫，也可以买那种泡沫垫，还有训练垫。因为，对于很多追求健美塑形的妹子来说，她们可能会选择普拉提来作为自己主要锻炼方式，也可以做平板支撑。这些就需要一些训练的地垫。在购买垫子的时候，我们要选择折叠的，它会比较不折叠的要好。其次要尽量选择厚一点的。最重要的一点就是，你要结合实际，根据你在家里的健身空间大小，去选择买合适的尺寸。在你第一次用的时候，可以放外面吹吹风去味道，然后要擦洗一下。这些虽然都是一些比较基础的小型器材，也就是简单的器材，但是通过这些也可以锻炼出属于你自己的完美身材。希望这些可以给你一些在家健身的建议，让我们一起为了好身材努力吧！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。我为肌肉狂百家号最近更新：简介:练出肌肉身材，创作伟岸身躯作者最新文章相关文章如何打造自己的家庭健身房？_健身动起来：打造自己的家庭健身房_腾讯视频

我要回帖

更多关于 主席像在家里怎么摆放 的文章

 

随机推荐