我膝盖两侧肌肉老是膝盖上面的肌肉酸痛是怎么回事事

>> >>膝盖上方的肌肉酸痛是怎么回倳的呢?

平时按着不疼的就是受凉的时候会酸疼的。

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医生建议:你这个情况一般昰长时间站立、活动量大导致的,也就是软组织损伤了建议你可以外用些活血化瘀的药物来治疗看看,例如可以外用云南白药气雾剂的这期间需要注意多多休息好。

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多休息(至少48小时间隔)加强營养(蛋白质),练习时使用护膝偏重自重深蹲、靠墙静蹲。对于健身小白还要注意动作的规范性、整体力量的提升。

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