青少年每天打羽毛球的好处处有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-18 21:18 标签： 儿童打羽毛球的好处
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青少年打羽毛球好处
青少年打羽毛球好处 一、有利于促进骨骼生长发育羽毛球运动是一种全身运动项目，需要孩子在场地上下不停地移动、跳跃、转体、挥拍，利于骨骼生长发育。脚下的快速移动，对拉伸和增强大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带非常有益，有专家认为，一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高 5 公分。二、有利于提高眼睛视力眼科专家研究发现，在打球过程中，眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对 5-9 岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处，当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；反回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分睫状肌、晶状体和悬韧带都能得到锻炼，对制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。三、对锻炼颈椎有积极的作用颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注。随着课业加重以及电脑普及，中小学生长施加坐者听课、伏案做作业，打电子游戏，锻炼时间很少，这样就会对中小学生的颈椎、脊椎等带来不利影响。而羽毛球运动中的抬头击高远球、仰头判断来球、低头接近网球、运用各种击球技术和步法等动作，可以使颈椎和脊椎处于放松的锻炼状态。长期进行羽毛球运动，不仅可以预防颈椎病，而且可以预防因脊椎压力过大而抑制身体发育。四、有利于提高灵活反应能力羽毛球运动要求，练习者必须在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，大羽毛球可以加快孩子头脑反应速度。在场上迅速移动和准确击球，可以让练习羽毛球的孩子头脑反应更加灵活，专家研究发现，经过半年的羽毛球锻炼，可以使孩子的快速判断时间从 0.3 秒缩短到 0.1 秒，最优秀者可缩短到 0.05 秒。五、有利于促进亲情交流训练实践证明，孩子到了 5 岁，就可以拿起球拍与父母对阵了，孩子学会羽毛球之后，喜欢组织父母、同学等在一起进行羽毛球比赛，不仅能增加与父母之间的沟通与交流，还能影响和帮助父母养成体育锻炼的良好习惯。心理专家认为，打羽毛球是屹今为止最好的“亲子互动”之一。
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&|&川公网安备 12号&|&经营许可证（蜀ICP备号-1）(C) by Sichuan Goldhoe Inc. All Rights Reserved.青少年打羽毛球好处多，那该如何培养他们的兴趣？
很多父母都会抱怨或者责备孩子肢体协调性不好，敏捷性差，总是眼到手不到，脑到手不到。但是责备多了，更会降低孩子自信心，产生逆反心理，所以发现问题要寻找解决办法，日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说：父母嫌孩子动作慢、反应慢，其实慢的是他们的脑，而不是他们的手，每天打30～40分钟羽毛球，可以解决问题。
体育运动可以增强孩子体质，增加免疫力，羽毛球运动更是一项全身性的运动，要求眼到脑到手到，相互配合，增加孩子协调性，而羽毛球又是一项节奏快的运动，因此更能训练孩子的敏捷性。
而且，又因为羽毛球的节奏快，很容易使孩子的心跳达到110～130次/分钟，使孩子在单位时间内吸入更多的氧，大脑也释放出更多的“快乐因子”。指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球，可以使其很快宣泄不良情绪，产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。孩子情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响，因此，一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子，其心理必将更有韧性，更百折不挠。
羽毛球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善其不均衡的体型。豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的羽毛球训练，心肌力量变强，感冒和肺炎发生次数减少，体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。同时，眼睛紧跟着洁白、飞舞的小球忽远忽近、起起落落，对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼，长期坚持可预防儿童近视眼。
说了这么多，都是羽毛球的好处，但这些好处是要持之以恒才能出现的，那么，怎么才能培养孩子爱上羽毛球运动呢？小编就简单说一下培养羽毛球兴趣的方法：
第一、在孩子尚小，够不着球网的时候就教他颠球、挥拍玩，一是培养他对小球的亲切感，二是让他对眼、手、脑的配合有一个感性认识。
第二、培养控球的能力及持拍后的球感。父母可与孩子比赛比赛连续颠球的能力，谁连续颠球时间长谁就赢。
第三、在正式对垒之初，可有意识“喂”给孩子难度适当的球，等孩子适应后，再提升发球和接发球的难度。孩子对羽毛球最初的兴趣，很可能来自赢球所带来的推动力。
第四、在孩子掌握了刚入门的部分经验后，他很可能认为“打羽毛球就这么一回事”，从而兴趣骤减。这时可以教他改变发球方式，尝试发高远球、网前球或搓球；你也可以发难度大的球来强化孩子的判断能力与接发球的成功率；还可以给孩子用习惯了的拍子重新拉线，以使击出的球速度更快，或命中率更高，从而提高孩子的自信心！
培养孩子兴趣，让孩子爱上羽毛球，在增加一项体育技能的同时，也能扩大孩子的交际圈，在提高自身协调性敏捷性等身体素质的同时，还能结识一群志同道合的小伙伴，要知道，羽毛球可是一想老少咸宜的运动，因羽毛球结缘打了一辈子的球友也是不少呢！从小到老能一起打羽毛球，想想都是一件人生幸事。
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青少年学习羽毛球有什么作用？
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打羽毛球有太多的好处了，除了增强体质，促进大脑反应，防止近视等好处，也可以促进亲子互动，让大人和小孩都可以玩在一起的体育项目，如果喜欢的话，可以报个羽毛球培训班，系统的学习
， 对眼睛好 2，亲子互动
3，增强身体素质
4，灵活头脑
5，增强心肺功能系统调节
7，排毒养颜 8，治颈椎病9，锻炼眼力
10，促进骨骼生长
本回答被网友采纳
网上一搜，你就知道有什么好处了
楼下说的都是学习羽毛球的好处了，打羽毛球也可以减肥，有益身心
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少年儿童打羽毛球的好处
一、有利于促进眼睛发育，防止近视
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。
二、有利于增强身体素质
&&& 打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
&&& 三、有利于亲子互动，增进亲情
&&& 从5岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
&&& 四、有利于加快大脑反应
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。
五、有利于促进骨骼生长,增加身高
打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
六、有利于增强心肺功能和增加身体协调性
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
七、有利于磨炼心智，增加抗压能力
羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。
八、有利于增强人际沟通和交往能力
羽毛球是一项群体性活动，一群人在一起学球和打球，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人，因此从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具。
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