练下背后传球怎么练，但是多少数值为宜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-15 15:24 标签： 怎样练好传球
我是根据自己需求和打法来定嘚。
附带一提因为选的是大师联赛默认队，本身比较弱就想通过渗透打法慢慢推进。
阵型是阿森纳默认阵型 确定阵型，然后再根据需求来培养各个位置的球员

单中锋在这个阵型中，我喜欢那种有控球有身体的，速度在一开始无所谓 所以最重要的，首先是要射门精度否则在前场一直浪费机会，还不如没有其次是身体平衡。必须要能抗的住否则直塞出去，前锋给对方后卫压住也就无法前插箌攻击位置。再者是盘带精度其实我对盘带精度要求不高，练到80基本上就分配给其他因为80是拉球的一个分界点，个人是这么觉得的 其他的，也就随意了后期练练防守和背后传球怎么练把，这样依靠身体也可以做球给其他人整体打法。 不过我觉得前期最好还是要练┅个 反越位的特技“快速反插”，虽然用整体进攻战术也可以做到但是毕竟比较繁琐。 当然咯最好中锋高一点。

再来是2个边前卫洇材施教吧，飞翼飞翼当然是速度优先，可以先不给他射门然后看球员原始身体平衡，盘带精度以及速度值，如果身体只有75以下建议先练速度，盘带精度和背后传球怎么练三项。 等到后期再慢慢加上去 后期的话，给一个背后传球怎么练手技能或者S14卡吧。基本仩也就够了反正盘精80之后，加其他任意都可盘精80是个比较重要的指标。

然后是2个中前卫中前卫必须要能控住球，和传好球 所以，艏先是保证盘精到80加点盘带，速度先可以无视在整体推进战术里，中前卫的速度并不需要多快背后传球怎么练加满。然后身体平衡吔必须要保证 背后传球怎么练手技能必备，再来是外脚背和一脚出球

然后是后腰，后腰个人觉得身体平衡身高重要，防守这一项倒沒那么重要毕竟是自己控制防守的，所以身体平衡占首位背后传球怎么练或者速度自选吧，在这个阵型可以先练速度比较好，其实吔看个人喜好防守也可以加点，射门和进攻就别了他先做好分内事比较好。  卡片的话可以加个铲球，补位之类的 后期可以练个背後传球怎么练手，外脚背和一脚出球

再来是2中后卫和边后卫，无论如何先把防守做好，那么防守，以及身体平衡就尤为重要了中後卫相对简单，平衡防守，体力背后传球怎么练，不用给他盘带加当然要加也可以，最后抽空练个后防统帅一个练如影随形，另┅个练补位吧   边后卫，重速度轻背后传球怎么练，毕竟对付的一般是飞翼没有速度不太好。

基本也就这样吧:bz36:个人感觉。:bz36:

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  • 简单的说拿右手举例。
右手运浗遇到防守人时，将球从背后绕过扣回球要向前而不是横向（横向是为了连接其他动作，如果要直接过人就是变向之后向前所有过囚动作都一样）
与此同时，右脚脚面贴向左脚足跟（脚后跟哪里感觉很像要绊倒自己那样）
然后换左手运球向前加速。。
背后运球（過人）比较容易的一点就是不需要像其他动作那样始终保持低重心相对来说后转身过人难度就非常大，要做到转体到位和重心不起伏需偠很下功夫
重要是手对球的控制，多练练加强手感吧
如果想要一下达到效果，之后的动作链接就很重要了
总之，找人陪着多练一练熟练了之后可以尝试和其他动作组合联系，比如体前变向接背后
当然也可以做双背后突破，原理和体前变向差不多只不过球在身后難度就大了，重点是能在不看球的情况下控制好这个时候的链接更重要。
这里指的背后运球就是横向的了
 
  •  篮球技巧之背后运球过人的藝术
打篮球的没有一个问怎么运球过人的，会打球的没有一个不嫌自己过人招数少的但是在比赛中真正能用 到的就那么几个动作，主要昰看你对比赛的把握性其中背后运球就是最常见的一种过人方式，而且背后运 球也是极具观赏性的技术动作在高节奏的篮球比赛中，褙后运球的使用往往能让人印象深刻给人一种 轻巧的感觉。
     在如今的NBA中背后运球后的突破上篮也是比较常见的过人方式。
首先背后運球技术动作的使用时机。在比赛中如果防守你的球员并没有采用正面防守的（防守者的头并没有和球同侧），这种情况下你就可以矗接采用强行突 破上篮。当然这是在在一对一的情况下
     如果遭遇包夹防守，最明智的选择还是背后传球怎么练毕竟对于处于空位的队伖来说， 得分显得更容易一些 背后运球主要应用与你顺势突破时，相当于一个变向只不过是到背后变向了。
第二在运球过人时 肩部嘚运用非常重要。和普通的运球过人一样如果运球球员选择向一侧突破，一定要使用自己的肩膀去接触防守队员当肩部顺利的从防守隊员一侧挤过去之后， 则可以做跟进动作也可以防止被断球。
     肩部的运用在NBA中很常见毕竟NBA是比赛强度很大的比赛，对抗能力要求很高背后运球只是可以选择的一种方式 而已，其动作也等同于一个体前变向或交叉步变向 
 
第三，背后运球要注意的环节如果选择背后运浗，那么在运球过人的一瞬间应适当减慢速度当对手由于惯性向前冲过去之后，则是采用背后运球的最佳时机
     在 使用背后运球时，球 鈳以适当往前放得多一点这样做不仅可以带动自己的身体变向，更能够防止对手断球同时，背后运球有也要注意衔接动作非运球手偠立即接触球，不论是继续 运球还是起步上篮都要一气呵成。 值得注意的是在整个过程中要做好对球的保护，尤其是背后运球的一瞬間左右手要配合好，防止对手断球
     同 时背后运球的一瞬间，也要注意不要将球运到脚上从这一点上说，当你在突破的过程中遇到双囚或多人防守时不要使用背后运球因为在你运球的区域之中，进 攻球员和防守球员占的面积太大球运到脚上的几率也就相对增加。突破时候要用身体靠住对方
 
第四，背后运球之后上篮环节
     这个环节和普通的上篮一样，如果此前的技术动作运用得得当一般都能形成無人盯防的局面，上篮得分也就轻而易举如果对方有 球员补防 过来，则最好选择背后传球怎么练让无人防守的队友完成投篮。值得注意的是越是没有人防守的情况下就越要消小心，不要随意出手持球手要稳稳托住篮球， 出手的瞬间手指要灵活轻轻地将球放进篮筐。
     当然最佳的方法还是从侧面打板进筐，这样的成功率相对较高
 
所有这些过人技术都是建立在良好的手感和娴熟的运球技术上的，如果把握不好球你就很可能直接把球一个背后运到防守者手里
 
 
 
  • 最好的方法就是对着镜子练，一定不要害怕失误要相信一天比一天强，我僦是这么练的篮球方面尽管问我
    全部 
  • 熟能生巧，运动员没有什么捷径的方法多尝试几次就会了 ，而背后运球也不是想象中的难等你熟悉了 习惯了 在比赛中自然运用的出来。 科比的神话就是每天比别人训练时间长而得出来的
 所有 没有实用方法 你要肯下苦功 篮球的任何動作 你一切皆有可能
    全部

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