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半月板缝合修复术后一年多可以适应什么样的运动？
状态：就诊前
没有关系，您可以参加一切运动，包括球类运动，游泳更是没关系的。瑜伽我不太懂，但是应该也没问题，有的动作如果太困难就不勉强。轻度疼痛如果可以克服的话，就应该坚持做下去，这样对恢复下肢肌肉的平衡有好处，刻意没必要。
状态：就诊前
非常感谢赵主任，有您的指点我就更有信心了~！
状态：就诊前
赵主任，我姓刘，09年8月在您那做的半月板修复手术至今已经有4年多了，自我感觉恢复良好，除了长时间深蹲和爆发快跑有点吃力外，正常的生活基本没有影响。但是1个多星期前，突然膝盖酸胀，半月板手术过后的位置站立的时候会有刺痛。回忆这段时间没有强烈运动和碰撞，只是一直有骑车上下班不知道是否因为冬天膝盖受凉的原因？而且这种疼痛不是持续型的，会发生在膝盖站立过伸的时候或者走路的时候。比如：坐公交时，车子晃动时有时候会痛，有时候又感觉不到痛。自我觉得应该是膝盖被受力在某个角度或者某个位置上就会有痛。不知道这是什么原因？还有就是我孩子2岁了会不会因为抱孩子抱多了膝盖受力大的原因造成的呢？然后一下子突发了。想找您帮我诊断下。谢谢！
如果有交锁症状（活动或行走中突然关节内卡住的感觉），需要做核磁共振看一下。否则，暂时观察看看。
状态：就诊前
谢谢赵主任，从膝盖不舒服到现在我一直在观察，上次和您说的膝盖里面受力会痛的感觉现在基本消失了。但是整个膝盖还是有不舒服，现在会有髌骨在里面撞击别的骨头，然后就是蹲下站起时候手术过的膝盖受力差。我一直挺困惑的，术后1年后我的膝盖基本就没有任何不适了，都那么多年了怎么又会忽然有这样那样的不舒服？在这之前我基本上将伤腿忽略不计了因为没有任何的难受感觉，我实在是找不出这次发作的原因。
那就做一下MR看看吧。
状态：就诊前
我计划最近找时间去您的门诊看看
好，建议你先在我院把MR做了，再带上以前的片子比较着看。
状态：就诊前
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状态：就诊前
赵主任您好，我还想向您咨询下我的腿的事情。我现在腿疼痛不像一开始那么疼的厉害了，但是术腿外侧半月板位置还是有不舒服的感觉，尤其是走多了会明显些。然后就是膝盖骨头感觉是不紧的。尤其是坐下站起，站起坐下的时候膝盖一用力里面骨头会相互的撞击下，走路的时候髌骨有时候会在里面咯嗒的响，在里面动下，感觉这些症状和我那年术前的症状相似。上次术后这些症状就消失了，我觉得就像您说的可能还是半月板的问题。但是上次您说如果手术的话缝合部位都要切掉，估计要切掉70%，我听的挺难过的，如果全部切掉的话我怕以后会影响生活会不会还不如现在呢？我现在如果动多了感觉好腿比术腿还难受，因为天天好腿用力多，术腿用不上力，肌肉有萎缩。我现在挺纠结的，想咨询下您我现在这样是尽快手术好呢还是再保守下？另外我想去您那里开点氨基葡萄糖的药，是否可以？谢谢！
我觉得如果手术前的症状术后消失，但现在复又出现的话，半月板再撕裂的可能挺大。时间久了，记得不太准，好像你的半月板撕裂类型是较大的斜裂（接近于横形），所以切除的话范围较大。但如果交锁等症状存在的话，还是只能手术。普通人对膝关节活动要求不太高的话，切除半月板后的影响并非想象的那么可怕，而且职业运动员很多都做过半月板切除手术，术后许多都恢复了运动。当然，保留半月板是现代的最新观点，在无法保留的情况下，大多数还是不得已行半月板切除手术。所以，请勿过虑！
状态：就诊前
我当时撕裂比较严重，是半月板复合撕裂，前角纵裂，体部斜裂伴横裂，后角松弛，过度活动，切除横行撕裂瓣，剩余撕裂予以缝合。说缝合了4针，3根线1个钉。像这样的话如做再做手术的话估计要切除多少？还有就是缝合的线会断吗？我没有过剧烈的运动，如果撕裂的话是有可能缝合部位的再次撕裂还是别的地方撕裂呢？
做切除手术的话，估计只能边缘留一点了。缝合的线肯定无法耐受常年的关节磨损，线只是起临床固定作用，要靠半月板的愈合（疤痕愈合也有作用）来支撑受力的。如果再撕裂，多数是原有部位，毕竟那个地方是个薄弱点，不一定需要外伤或者剧烈运动。半月板切除也不是想象的那么可怕，请不用过度担心！
状态：就诊前
谢谢赵主任，最近一直没有上网，我感觉我现在走路还是多少有点影响，不能正常用力走路，如果想正常走路的话外侧半月板会有刺刺的感觉，虽谈不上多疼但是不舒服，不能长走不能久站，坐下或站起膝盖用力差，时您上次说如果有绞索就要手术，但绞索我一直没有出现过，4年前损伤那么严重也没有绞索过，就是影响走路不能跑、蹲等。如果已经影响到正常走路的话估计还是要手术的吧？如决定再次手术的话可能还要麻烦赵主任您，谢谢！
不客气。如果觉得对生活影响大就只能再做一次关节镜了，估计这次只能手术切除了，但边缘的部分还是有可能保留的，不用过度担心。
状态：就诊前
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状态：就诊前
赵主任想请教您一个问题，我现在手术处理过的外侧半月板疼痛较几个月前好些，但有时会有隐痛，尤其是腿动多了还是有隐痛的感觉，长时间站立膝盖受力差（尤其是外侧半月板位置受力差）。现在有个问题比较困扰我，就是我有时候坐下时髌骨会在里面卡下，有时候自己在坐下的过程中都能预感到髌骨将要卡下，所有我现在一般坐下时我都刻意的用手支撑下分担下膝盖的受力。如果我正常的坐下的话髌骨会在某个地方卡下然后会咯嗒一下过去，走路的时候如果膝盖有时候用力收紧了髌骨也会在里面一紧，咯嗒一下，我担心如果长期这样的话会对髌骨是不是有磨损？对髌骨不好？
要么有时间我再查一下看看，如果老是交锁我认为还是需要手术。
疾病名称：右内副缝前叉重建，半月板裁切&&右前叉从建，内副缝，裁半月板&&
希望得到的帮助：恢复期，问答
病情描述：右膝肿胀，走路不稳，经前叉重建术，内侧副韧带缝合术，半月板裁切四分之一
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
赵其纯大夫的信息
关节外科：关节镜手术、人工关节置换术、膝关节周围截骨矫形术、大关节韧带重建及稳定性重建手术。
赵其纯，男，医学博士，主任医师，副教授，硕士生导师，骨科副主任。曾于2010年公派至德国Johanna Etienne医...
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副主任医师半月板损伤还可以运动吗_百度拇指医生
&&&网友互助
?半月板损伤还可以运动吗
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
需要看你损伤的程度的，如果损伤为一度或二度损伤，那么经过一段时间的静养及康复训练后参加运动是完全没有问题的，而且很多运动爱好者的半月板都有着不同程度的损伤，所以不需要过于担心。但是如果你的损伤达到三度或三度以上，那么必须在医院接受手术治疗了，术后恢复的好，运动的问题也不会太大，但是要尽量避免过于激烈的对抗运动了。
向医生提问
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半月板损伤愈合后可以运动的，如果半月板损伤后没有交锁症状，一般固定3周左右疼痛减轻或消失，可以恢复锻炼，期间可以服用止痛药，加强股四头肌肌力训练，然后渐渐开始行走和恢复运动。
最好不要运动了，我半月板也是受过伤的，最后不要过度运动了。
得看你的程度
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向医生提问如何拯救我的半月板，半月板损伤后应该怎么运动。
最近看了论坛很多朋友都是半月板损伤的，下面我就来为大家总结下半月板损伤后应该怎么运动。
半月板的作用：半月板介于股骨髁与平台之间，就象是缓冲器，保护了二者，吸收向下传达的震荡，尤其是在过度屈曲或伸直时，此作用更明显。当从高处跳下时，膝部承受了身体重力作用所带来的相当大的力，但股骨髁与胫骨平台的并没有受到损伤，是因为半月板的存在，将此力分散至整个膝关节同时承受，而不仅局限于股骨髁接触胫骨平台上的一个局限点。此外，半月板可以防止股骨发生移位，因为半月板的楔状形体可以弥补股骨髁与胫骨平台间的不相称，将圆形的股骨髁与胫骨平台之周围死腔充填，从而增加了膝关节的稳定性，并能防止及滑摸组织进入关节面之间。半月板还可以防止股骨髁在胫骨平台上朝前滑动，调节膝关节内的压力，半月板上所布有的润滑液，可以对关节各部起润滑作用以减少摩擦。半月板本身有很好的弹性，当其从5mm压缩至2.5mm时依然保持弹性，加之其弓形外形可以使边缘更好地支持。半月板还可支持膝部的旋转动作，协助侧副管制关节的侧方运动及帮助关节的旋转运动。
半月板损伤了应该怎么运动？
& 1.股四头肌训练：进行踩关节和瑰关节的主动运动，膝关节保持静止，患肢的股四头肌进行静态性收缩训练。
　　然后，股四头肌由静态性收缩训练改为直腿抢高训练，膝关节为微动训练，少数患者可扶拐下地短距离行走，逐渐增加距离，同时进行股四头肌训练100一300次，膝关节屈曲活动度逐渐增加。直到膝关节疼痛减少。
2.利用游泳池训练：首先我们需要充分的热身，下了水可以在水里面进行步行，下蹲。利用无重力法锻炼。效果一般都很良好，也可以进行游泳（蛙游免了）应该游泳可以锻炼，而且是无重力能锻炼到全身。又能适当活动关节，进行减重（修养期间难免增重，增重会对膝盖增加压力。）是个不错的办法。
3.半月板损伤严重或者治疗无效应选择手术修补，因为长期半月板严重损伤会导致膝关节提早退变。退变了就无法恢复
希望能帮助到各大受伤的JR们~
希望膝盖有问题的兄弟们搞个qq群，一同交流，最好能有几个专业人士加入。。。。。。。。。。。
引用1楼 @ 发表的:
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楼主说的很对，是该成立个QQ群方便我们这些膝关节有问题的朋友在一起交流。让那些膝盖没问题的学些东西，以避免发生。
求群号！！！跪求
求群号！虽然年到30，但真心不想退役！
同意搞个膝盖问题的QQ群！
求群！半月板两年伤了3次了么的！虽然都是轻度损伤但是基本告别剧烈运动了啊。。。
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楼主说的很对，是该成立个QQ群方便我们这些膝关节有问题的朋友在一起交流。让那些膝盖没问题的学些东西，以避免发生。
引用3楼 @ 发表的:
求群号！！！跪求
中秋节的时候买个月饼分半个给膝盖吧
为毛不能蛙泳？
发自手机虎扑 m.hupu.com
群号:& 此群是用来讨论伤病的，不是用来吵架，装B的。请大家和谐 另外欢迎@ @ 等有经验的朋友进群讨论。
我坚持认为论坛才是最好的经验分享平台，因为对话可保留，可供后人参考阅读，所以我不参与任何不能保留对话的交流平台
引用1楼 @ 发表的:
我坚持认为论坛才是最好的经验分享平台，因为对话可保留，可供后人参考阅读，所以我不参与任何不能保留对话的交流平台
这个朋友，我膝盖约两年前受了几次伤：1、打球时与人对撞，膝盖不稳，甩了一下。2、打球时落地突然膝盖悬空，落地受伤（最严重）。3、赤脚起跳后内侧僵直硬着陆，当时疼得掉眼泪。
现在已经在医院治疗了半年，吃药、打玻璃酸钠、贴药膏、喷喷雾都试过，拍mri医生说无发现异常，有少量的积液。但是至今仍然觉得膝盖隐隐酸痛，特别是内侧的滑囊部分。如果下跪或长距离行走过后会发现关节腔肿胀。目前无剧烈运动和跑跳，至多去游泳。请问如何破？
引用2楼 @ 发表的:
这个朋友，我膝盖约两年前受了几次伤：1、打球时与人对撞，膝盖不稳，甩了一下。2、打球时落地突然膝盖悬空，落地受伤（最严重）。3、赤脚起跳后内侧僵直硬着陆，当时疼得掉眼泪。
现在已经在医院治疗了半年，吃药、打玻璃酸钠、贴药膏、喷喷雾都试过，拍mri医生说无发现异常，有少量的积液。但是至今仍然觉得膝盖隐隐酸痛，特别是内侧的滑囊部分。如果下跪或长距离行走过后会发现关节腔肿胀。目前无剧烈运动和跑跳，至多去游泳。请问如何破？
不是所有伤病都可以得到完全恢复的，特别膝关节，如果伤的程度比较重，莫说完全恢复，能恢复大半乃至一半，已经算不错了。
如果还没的话，那么建议换多家医院看看，听取不同意见
引用3楼 @ 发表的:
不是所有伤病都可以得到完全恢复的，特别膝关节，如果伤的程度比较重，莫说完全恢复，能恢复大半乃至一半，已经算不错了。
如果还没的话，那么建议换多家医院看看，听取不同意见
好的，谢谢！
我的左膝盖是下蹲到一定角度的时候里面就痛
之前内侧韧带伤过一次
再无其它受伤
自己感觉是半月板磨损老化
现在就是跳不动，不能变向
上楼梯受限，因为左膝盖弯曲到一定角度就痛，用不上力
现在右膝盖也有疼痛感了
中间休息了半年左右没怎么运动
但至今还没有缓解
也没去做核磁共振检查
请问这种情况应该怎么办，谢谢
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