徐静蕾晒健身照 高标准做平板支撑露修长双腿
3月12日，徐静蕾在微博中晒出自己健身时的照片，并留言：&去了downtown好评第二的餐厅&&顿时觉得减掉长出来的那几斤肥肉也没有那么难了&&&
　　3月12日，在微博中晒出自己健身时的照片，并留言：&去了downtown好评第二的餐厅&&顿时觉得减掉长出来的那几斤肥肉也没有那么难了&&&
　　照片中，身穿撞色运动套装，扎着马尾显得青春有活力，其中一张做的照片引得网友们关注热议，在赞其动作标准的同时，网友们也不忘称赞修长笔直的美腿。
女强人！！
徐静蕾曾在一次访问中说过：&我靠着天天穿的花枝招展的，走各种红地毯来维持我的所谓的名声，我觉得那是丢脸。&这被网友们指出根本就是在嘲讽范冰冰！
老徐自己也在片中奉献出了她从影以来最具爆发力的演技。片中有段老徐的哭戏堪称经典，一秒钟泪流两行，看银幕里老徐哭得那么伤心，影院里的观众也直呼&好心疼&。
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中华人民共和国计算机信息网络国际联网单位备案号：京公网安备50号&p&我盘点的都是公认非常好的，各有千秋，所以排名不分先后。因为我是上班偷摸写的……咳咳……所以先不弄动图了，等稍后再改改哈~&/p&&p&&br&&/p&&p&吉娘娘（Gisele Bundchen）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-453b997a95c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&385& data-rawheight=&457& class=&content_image& width=&385&&&/figure&&p&她的台布特点是霸气，自信，对服装的表现力超强。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e68dca8d9d1de946e71b7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&306&&&/figure&&p&而且她应对突发状况一流，比如2006年大开崴脚，之前2002年被抗议（当时她代言了一个皮草产品，被动物保护协会的玻璃心怼的）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffe19cafe3f47bed2bdc25_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&全程无视。心理素质非常好。她也是最能吸金的模特。详细介绍看我这个回答。&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&吉赛尔邦辰，缘何出现在奥运会开幕式和世界杯颁奖仪式上？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&泰妈（Tyra Banks）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-53f024898bfc4b3acad2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&228& data-rawheight=&288& class=&content_image& width=&228&&&/figure&&p&《全美超模大赛》的主持和制作人就是她。第二个说她是想接着吉娘娘说，因为2002年皮草抗议，场面一度非常尴尬，于是泰妈在下一场小开时临时跳了一段舞热场，效果非常非常好，这也是维密从传统服装秀转为现在这种表现模式的转折点，她是改变维密历史的人，所以才有了2003年以后的我们熟悉的这种维密秀，在2005年退休时，维密给了她一个风光的大闭，还做了专属手杖。&/p&&p&其实之前秀导临时教了她舞蹈，可是她上场全忘了，完全即兴发挥（瞎跳）的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b3baefc7efeb2f5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&抖胸。。（果然是乳量惊人啊）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-628fd645bb5e10c1d488da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-628fd645bb5e10c1d488da_r.jpg&&&/figure&&p&2005年大闭和她的手杖。&/p&&p&她的特点的眼睛的表现力最强（据说会100种微笑），她是当时的黑人超模二姐，因为欧洲时尚圈当时不成文的规定——黑人超模只能有一位，所以和一姐老米撕逼撕的死去活来，也有说法是泰妈自己炒作出来的，毕竟这个公认的聪明女人要转战娱乐圈和商界，懂得为自己造势。&/p&&p&&br&&/p&&p&老米仙子（Naomi Campbell)&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1fc2d7f7bfec1451b4bad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&266& data-rawheight=&316& class=&content_image& width=&266&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当时的黑人一姐，成为第一个上法国《时尚》杂志(FrenchVogue)封面的黑人，也是第一个上英国《&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//baike.so.com/doc/2760.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&时尚&/a&》(BritishVogue)和《时代》(Time)杂志封面的黑人。&/p&&p&反正就是90年代最火的黑模，台布特点——婊里婊气，非常风骚。&/p&&p&2003年甩流苏的经典一直被粉丝念叨。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b5deca3db386fbc5d65a5a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-294cb5e367a5e45fca1ddc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&恩……婊里婊气的台步。&/p&&p&&br&&/p&&p&黑人能撕是种族天赋，当时泰妈异军突起，老米怕威胁到自己地位，用自己影响力排挤她，对模特公司、设计师说有她没我（基本就这个意思），所以泰妈退出欧洲时尚圈去拍体育画报和走维密了。而且当时老米对助理不好，对她扔黑莓手机。曾陷入“血钻”事件中。在真人秀《The Face》中撕完导师撕选手。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-beedf93eeb92d967bd0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-beedf93eeb92d967bd0b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3e2e31fccbf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3e2e31fccbf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-556a8cb87a7dcbadd3d92b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&663& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&663& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-556a8cb87a7dcbadd3d92b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-65f33e4acace779e47f08feb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&591& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-65f33e4acace779e47f08feb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-76b8dfcbd1601bcdb782b054_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-76b8dfcbd1601bcdb782b054_r.jpg&&&/figure&&p&咳咳……慎重评论，不然小心米米仙子冲你扔黑莓~&/p&&p&&br&&/p&&p&大KK（karolina kurkova）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d1b3d964b745731dcb293fa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&424& class=&content_image& width=&373&&&/figure&&p&恩，就是上面被老米撕的那个可怜姑娘~&/p&&p&&br&&/p&&p&她是捷克最著名的女性之一，被称为捷克之光。台步以优雅著称，广大粉丝最心疼的超模。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-adc0ec9afb3381e6edccc1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&维密后妈对她的待遇不是很好，一直没有大闭。（此处感谢评论提醒）&/p&&p&因为小时候做过手术，她是没有肚脐的~曾经在维密上背过最高的翅膀&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-425981eae4e37edea35caa0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-425981eae4e37edea35caa0_r.jpg&&&/figure&&p&也出现过经典的失误处理&/p&&p&掉鞋&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a4e8112c4fcb2ff44cf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&翅膀带断&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-def0b4f9ae3a64ebe0418b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&341&&&/figure&&p&不过粉丝大多叫她傻K，驻唱，大概是因为她一下秀台就是这样的吧……&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce57c26adf37c2bc864038_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-469c8f045205cfa88491f6e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1e0b794a72cabd094606fcb55cbe0d69_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1e0b794a72cabd094606fcb55cbe0d69_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&海妈（Heidi Klum）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ef7bcb4b6c48_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&243& data-rawheight=&362& class=&content_image& width=&243&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&维密的亲女儿，大翅膀专业户，维密所有最好的资源都给了她，多次以维密一姐的身份担任大闭模特，甚至以1600万美元年收入短暂打败吉娘娘成为最能赚钱的模特。&/p&&p&她台步非常稳，而且踩点奇准无比，什么BGM都能给你踩上。背过维密最大的翅膀，依然是挺胸抬头背不弯。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c930fe175e5b683d3a41c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b3a9a44576aeda06b3eee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&164& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-de34dd3e21fde635d6a7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&466& class=&content_image& width=&405&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffb145b5bfd89d6bc0d6ef45ed75e945_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&507& class=&content_image& width=&410&&&/figure&&p&第一次认识她是在《美国达人秀》上，她当评委，当时就觉着好美啊，后来看了维密立刻就认出了她。&/p&&p&和老公在维密上狂秀恩爱，最后离婚了。&/p&&p&在维密上撒狗粮的全都分手了，大概因为天使是不能下凡的吧……&/p&&p&&br&&/p&&p&老狐狸（Angela Lindvall）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cd9f48c02_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cd9f48c02_r.jpg&&&/figure&&p&她凭借极具杀伤力的电眼、独特的猫步和终极无敌麻花手被粉丝们亲切的称为“老狐狸”。&/p&&p&14岁的时候，随便参加个走秀，就被最牛逼的模特公司签了；&/p&&p&随便拍个照，就上了最牛逼的时尚杂志；&/p&&p&15岁的时候，成为了最权威的模特网站 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//Models.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&Models.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 的首任一姐。&/p&&p&席卷六大蓝血代言——迪奥（Dior）、香奈儿（CHANEL）、路易威登（Louis. Vuitton）、古驰（Gucci）、普拉达（Prada）、CK（Calvin Klein）&/p&&p&&br&&/p&&p&维密秀上无处安放的双手是她的标志动作，定点时魅惑的笑眼吸引了一大票粉丝。（包括我）&/p&&p&电眼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-af68d4dd15f1bdfbefc2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4ef87cedf2e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&终极麻花手&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fc056fd2febb7503ebe203_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&老狐狸：“老娘扭成这样台步依然稳得一批！”&/p&&p&&br&&/p&&p&卡神（Carmen Kass）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5e460a2fef415bde422378_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&441& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&441& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5e460a2fef415bde422378_r.jpg&&&/figure&&p&爱沙尼亚女首富，2000年前后碾压时尚圈的超级模特之一。标志性的忧郁怜悯的眼睛和嘴角嘲讽的微笑是她的特点。维密史上唯一一位同时担任大开和大闭的模特。&/p&&p&&br&&/p&&p&2003年“惊世一脱”在前后都是大翅膀的众神之中毫不逊色。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4b7bab6b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&大裙摆扫花瓣的这场也是无比惊艳。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-28af924aa2ca9d690f1cc8fab30b7362_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&不过这位姑娘主战场不在维密。我见过模特主持的、演戏的、真人秀的、做生意的，还没见过她这种——从政的。2004年开始参加爱沙尼亚政治活动，甚至竞选欧洲议会……&/p&&p&还参加过世界国际象棋锦标赛……&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-add65b1578a7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-add65b1578a7d_r.jpg&&&/figure&&p&大神的世界……&/p&&p&&br&&/p&&p&尤金女皇（Eugenia Volodina）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e4b74ab62_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&p&俄罗斯美人，完美的面孔与身材,让她成为现在世界最受关注的顶级超模,是许多顶级品牌和著名杂志封面的御用模特,顶级时装秀的常客。&/p&&p&台步特点是钉子步，非常有力量。&/p&&p&2003年经典甩帽&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dea5102627dba0a6addfaca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&最著名的走秀是在俄罗斯专场担任开场模特，配合闪闪发光的T台，给人脚踏星辰的感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bde89ce91d9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bde89ce91d9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f686d81ea9a90d2296b39_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&泡泡莉（Natasha Poly ）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ff07b4cdbd45_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&217& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&217&&&/figure&&p&台步女王，经典的剪刀脚说的就是她了。俄罗斯人，2009年拿到MDC TOP50 第二名&/p&&p&2004年出道，2005年登上维密就有翅膀。鞋子卡在舞台缝隙，一秒脱鞋完成走秀。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1aed8f100a21446adb090b6be177e809_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1aed8f100a21446adb090b6be177e809_r.jpg&&&/figure&&p&走了两年维密就名声大噪、&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3d7deda1f40ab0a9ba01e1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2391beded37eca8fca1ef03d0ebcf8ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&然后逐渐转入High Fashion秀场，并且成绩傲然，被称为第一剪刀脚。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe0b7faaedc3e8ea8712358_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&利马（Adriana Lima）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7f89bb7ae2ee6f9bd033f2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&332& class=&content_image& width=&249&&&/figure&&p&巴西超模，维密现任一姐，台步风格多变，小动作多，“一阳指”“飞吻”“感谢”等经典动作都是她发扬起来的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0bf5f4c494b1cf749c21_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&利马是维密自己培养起来的模特，她专业的态度和多次救场的表现，让维密和观众越来越爱她，现在已成为世界上出场费第三高的模特。&/p&&p&经典场景，2012年马戏团，开场一抓撩人至极。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-178ad2e6e7be80ac9415_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&221& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&巴黎浪漫夜的 Lima 红，甚至被做成蜡像放入温莎夫人蜡像馆&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a2f75d3aed6a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f7b4b4a50aa590e847b50d88b4e7cfcc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f7b4b4a50aa590e847b50d88b4e7cfcc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&老狐狸麻花手那场，还剩最后三个模特，秀导喊就剩20秒了！！贵妇芳、海妈和Lima，用20秒走完全程，甚至中间一路小跑。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f2218d4fe2bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&在秀导失误，提前把利马推出去后，她停在结尾，做出经典的“感激”谢幕，完美拖延了时间。（下台以后秀导差点没给她跪下）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-60a392e8ffe74dd9da13_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上这些是我认为最好的十个人，其他的如AA 糖糖
等等也是很不错的，不过我要下班了 ，就不一一详述了哈哈哈~&/p&&p&（我的个人公众号《时尚狗崽》（znakss）里正在更新这些部分，有兴趣的进去点“天使百科”，虽然，不知道为啥最受欢迎的是“撕逼大战”……）&/p&
我盘点的都是公认非常好的，各有千秋，所以排名不分先后。因为我是上班偷摸写的……咳咳……所以先不弄动图了，等稍后再改改哈~ 吉娘娘（Gisele Bundchen）她的台布特点是霸气，自信，对服装的表现力超强。而且她应对突发状况一流，比如2006年大开崴脚，之…
&p&我想从头到脚系统的分享一下我多年累积的变美经验，&b&全部干货！&/b&希望能够帮到大家~O(∩_∩)O&/p&&p&个人觉得变美主要分为&b&外在和内在&/b&，&b&外在主要分为容貌（五官+身形+肤质）和仪表（穿着+仪态）&/b&，这里主要分享一下外在变美的方法。&/p&&p&一、&b&容貌&/b& &b&1、头发：&/b&有些妹子的头发较黄、发质较差或者有少年白发，可以多吃一些黑芝麻黑豆，可以打成豆浆喝，对头发非常好，坚持喝有明显改善。嫌麻烦的话超市里也有一些成品可以直接买来冲水喝。（有一些知友指出吃黑芝麻并没有效果，但是对于答主来说却有效，因人而异吧，所以此方法仅供参考。）&br&有&b&头皮屑&/b&的妹子可以试试这个小妙方——苹果醋。我有段时间头皮屑特别多，用过去屑洗头水和康王之类的都没什么效果，用了这个小妙方现在一点头皮屑都没有了。具体使用方法是：将苹果醋和水混合，大概比例是1:1左右，然后洗头前喷洒在头皮上（可以用那种喷雾瓶），保持10分钟后再正常地洗头。&br&前几天在知乎上看到很多发型对颜值的影响的回答，大家可以搜搜看。换一个发型在其它条件不变的情况下，整个人的容貌也可以有蛮大的改变。所以有一个适合自己的发型真的很重要，如果你对自己的发型不满意，第一步就可以考虑换一个发型啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、眼部&/b&：有些妹子的&b&眼球比较浑浊，看起来眼睛无神&/b&。有一个方法可以参考参考：让目光跟着鱼缸里的鱼游走，每天坚持十分钟（如果没有鱼可以改为转眼球：左右分别转30次，没事的时候就练练）。这个方法是我以前一位美女老师传授给我们的，她说坚持一段时间会让眼睛变得灵动，看起来有神得多。她的眼睛就很有神，但我的眼睛比较干，转起来不太舒服，所以没有坚持。&/p&&p&&b&如果眼白有红血丝&/b&，可以用含有盐酸奈甲唑林成分的滴眼液（比如润洁的一款红色瓶子的滴眼液），几分钟眼白就会变得干净，能够保持几个小时。可以在约会前急用，但不建议长期使用。根本方法还是平时不要熬夜，健康用眼。&/p&&p&&b&如果眼白泛黄&/b&，可以喝菊花决明子茶来清清肝火，也可以适当地按一些对应肝脏的穴位。我记得有一款让眼白清亮的滴眼液，日本产，可能屈臣氏有售，但是能不用则不用吧，保护好自己的眼睛。&/p&&p&&b&·睫毛：&/b&我用过一款睫毛增长液：Latisse睫毛增长疗程，效果真的炒鸡赞！但它是一种医生处方的睫毛增长产品，市面上买不到。大家也可以试试一些口碑好的睫毛增长产品，睫毛变长变黑变浓密，眼睛会有神很多。&/p&&figure&&img data-rawheight=&301& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-22e4ec011df_b.jpg& data-rawwidth=&389& class=&content_image& width=&389&&&/figure&&p&&b&·卧蚕：&/b&我是卧蚕的超级粉丝！！超想拥有卧蚕的，真的好美好可爱n(*≧▽≦*)n。我之前在微博上看到一个卧蚕教程，我觉得有效，想要卧蚕的妹子们也可以练练。这里放不了动态图，大家可以去微博搜搜，动态图更形象。&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-436d8b67fedc65cd0486e7_b.jpg& data-rawwidth=&261& class=&content_image& width=&261&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&·双眼皮：&/b&千万不要再贴双眼皮贴啦，有一个说法是长期贴双眼皮贴可以真的变成双眼皮。能不能够形成双眼皮我不知道，但是这会使上眼皮变得松弛。如果实在想拥有双眼皮又不介意整容的话，还是去整一个双眼皮吧，小手术且不贵，一劳永逸。我有一个朋友暑假去割了双眼皮（只整了这一个地方），感觉整个人都美了好多~&/p&&p&&b&&u&戴眼镜和不戴眼镜的差别很大。近视眼的妹子如果眼睛的状况适合戴隐形眼镜，那就把框架换成隐形吧！摘掉眼镜换个发型，整个人都不同了。&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、鼻部：&/b&&/p&&p&&b&·黑头：&/b&答主我战斗黑头多年，分享一个超赞的去黑头方法给大家：&b&用精密镊子将黑头夹出来！&/b&这个方法真的超管用，可以清理得很干净。具体操作是：蒸脸十分钟让毛孔放大后，对着镜子将露出头的黑头粉刺一个个夹出来，夹玩后记得敷面膜或用收缩水来缩小毛孔哦。这个方法的好处是轻而易举就能将黑头连根拔起，能够清理得很干净，并且不会像用鼻贴那样撕扯到毛孔，看着黑头从毛孔里面夹出来的感觉超爽！新手的话容易手抖戳到皮肤，建议先使用钝头镊或弯头镊，熟练之后再改用尖头镊子。但是这只是一个治标不治本的方法，想要彻底解决还是需要从作息、饮食、清洁等方面来从根本上改善黑头。&/p&&p&（密集恐惧症慎入，这是之前微博上很火的一个视频，大家可以自行搜索，输入“镊子 黑头”）&/p&&figure&&img data-rawheight=&282& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a190a350a7c73bf093f9b5ca9c8399fe_b.jpg& data-rawwidth=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a190a350a7c73bf093f9b5ca9c8399fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&261& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-be2bbbe61ed8_b.jpg& data-rawwidth=&342& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&·鼻梁：&/b&之前在网上看到一些增高鼻梁的方法，比如用手捏山根，用夹子夹鼻梁之类的。我个人不认同。我的观点是除非通过手术，否则已定型的骨头是很难改变的吧。可能在大众的审美里高鼻梁、小巧的鼻尖才美，但是我很喜欢我肉肉的鼻子，我觉得很可爱~&b&所以如果无法改变，就坦然接受最真实的自己吧。&br&&/b&&/p&&p&&b&4、嘴部：&/b& &b&·嘴唇：&/b&有些妹子的嘴唇看起来不红润，可以&b&通过补充气血来改善&/b&。平时可以敲打胆经、多吃红枣等，我之前在一个美白的回答里有写过补气血的方法，待会儿在下文补充出来。&br&&b&·牙齿：&/b&我的牙齿一直都蛮白的，从小麻麻管得严，不能吃糖不能吃雪糕，早晚刷牙刷够6分钟......我觉得我用过的牙膏里美白效果比较好的是黑人牙膏，因人而异吧。关于牙齿美白，除了早晚认真刷牙外，可以考虑洗牙清洁牙垢，也可以适当的使用美白牙贴。美白牙贴的效果超赞，但是对牙齿比较刺激，尽量少用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5、手臂：&/b&答主我之前手臂上有很多小疙瘩，我发现身边好多妹子都有。俗称鸡皮肤，即毛周角化症。几乎没有办法根治，但可以很大程度上改善。做好保湿加上温和的方法去角质，建议使用含有果酸、杨果酸的产品，以及平时尽量少吃油腻。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6、胸部：&/b&关于胸型有几点我想说一下：不能够不穿内衣。我以前就是一个冬天不穿内衣的妹子，因为不穿更舒服，但是胸容易下垂且外扩！得不偿失呀得不偿失，后悔莫及。并且在运动的时候要穿专业的防震内衣，这些钱不能省。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7、臀部：&/b&答主之前复读，刻苦学习一年把臀部给坐塌了，就是臀部两边陷进去了，超级难看。除了深蹲之外，推荐有这种状况的妹子练keep上臀部塑形的那组动作。我几乎是天天练，现在明显的好了很多，坚持下去希望能变翘变圆。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8、腿部：瘦肌肉型小腿，&/b&可以用刮腿+敲打小腿肚来解决。刮小腿就用较厚的刮痧板或者木梳子的手柄，配上普通的橄榄油就行（答主不相信那些瘦腿精油），每条腿刮十分钟，每天坚持刮，配合上敲打小腿肚和脾经，能够有效的软化小腿上的肉和消水肿瘦腿。答主之前的小腿那个粗啊，肌肉发达，运动健儿的既视感，现在小腿线条柔和了很多~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8、皮肤：&/b& &b&·痘印：&/b&红色痘印用积雪苷霜软膏，这是答主麻麻的同事告诉我的，便宜好用，答主亲测效果超赞！黑色痘印主要是色素沉淀，用一些针对面部美白祛斑的产品会有一定效果。&br&&b&·祛疤：&/b&给大家推荐一款我用过的祛疤膏：Contractubex美容祛疤膏，德国产，不知一些大药店是否有售，效果蛮好的，疤痕越新见效越快。&br&&b&·祛斑：&/b&答主之前复读时压力太大加上长时间熬夜，脸上长了几颗小小的雀斑。我是每天吃一个生番茄配合上喝一杯鲜柠檬水，二十多天后斑淡了很多。但是也有妹子说吃番茄祛斑没有效果，个人认为因人而异吧，但是没有试过的妹子也可以尝试看看。ps：吃番茄和柠檬要注意防晒哦~（谢谢有知友指出吃番茄和柠檬不会令皮肤更易晒黑。）&/p&&p&&br&&/p&&p&答主我之前比较详细地回答过一个关于内在保养的问题，希望能够为大家提供一些参考~我是那种喜欢简单自然的人，平时不会化妆，护肤品也用的相对较少，&b&我非常注重注重内在的保养&/b&。&/p&&p&&b&9、气色&/b&：在之前那个美白的回答里我写过一些补气血的方法，写得也比较详细，大家可以看看。其实&b&主要就是食疗+按摩+运动+早睡早起&/b&。运动最好是有氧运动，跑步、跳操等，一个星期3次就可以啦，坚持下来形成习惯，对身体真的很好。气色好，整个人的精神好，分分钟元气少女不是梦~&/p&&p&&b&10、减肥：&/b&先减肥，再塑形。如果你是一个胖妹子，那毫无疑问你要做的第一件事就是减肥，这个是重中之重，瘦下来比什么都重要，先瘦下来再去完善其它的细枝末叶。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&11、拉伸：&/b&我晚上睡觉之前和早晨起床时都会花几分钟时间在床上拉伸，睡前拉伸几分钟舒缓肌肉对睡眠很好，推荐大家参考keep的睡前拉伸动作，可以结合自己的情况来改良，睡觉觉超级香。起床时拉伸可以唤醒身体，精神满满朝气勃勃！&/p&&p&给大家安利一个一字马神器！轻松练成一字马，有木有很神奇~&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-35dc6f0ad9ae_b.jpg& data-rawwidth=&416& class=&content_image& width=&416&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（以上图片均来自网络，侵删。）&/p&&p&推荐大家练瑜伽，这真的是一项非常适合女生的运动。如果有条件可以经常去上瑜伽课就最好了，如果在学校不方便的话可以用周末或假期先去上几次专业的瑜伽课，记住那些动作和要点后自己练，买个瑜伽垫，下载两首瑜伽纯音乐，平时在宿舍就可以练啦！瑜伽对身体的拉伸和五脏六腑都很好，对整个人的体态也会有帮助，并且身体的柔软度好也可以解锁更多的姿势呀~（捂脸(*/ω＼*)&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二：仪表&/b& &b&穿着：好好地整理一次衣柜，大胆地扔掉不再适宜的衣裤，再添置几套新衣。&/b&答主我本身是一个喜欢简单的人，穿着比较随意，最重要是舒服，所以我在穿着上没有什么经验分享给大家，相信妹子们在此方面都比我有见地。答主我之前复读的时候因为成绩很差，没办法只能去了一个城乡结合部的学校，整个校园环境很差，同学们的品味我实在是不敢苟同，妥妥的乡村非主流的节奏，但他们自以为自己很潮很洋气。所以说千万不要low就好。&/p&&p&&b&仪态：&/b&举手投足是形成一个人气质的重要部分，我对此深有体会。答主我有一个小时候玩得比较好的朋友，长相、身材真的很一般（基因不太好的那种），家里条件很好，初中被送到了英国的私立女校念书。现在真的是气质超好，举手投足间给人的感觉很优雅，看到她会立马想到淑女，会有一种名门千金的错觉。&b&推荐妹子们练习一下形体芭蕾&/b&，一些健身房有这个课程，或者可以自己买形体芭蕾的碟子来跟着练（文轩书店、当当之类的肯定有），对气质的培养很有帮助。&b&看一些关于社交礼仪的书籍&/b&，以及平时有意识的纠正自己的坐姿、站姿等仪态。&/p&&p&&br&&/p&&p&分享一个很答主常用的原始的蒸脸方法：将开水倒在小脸盆里，然后将脸放在脸盆上方约5厘米处蒸。期间大概换3次水，共蒸10分钟左右。答主我超爱蒸脸，每次蒸完后脸蛋就像刚剥的鸡蛋一样水当当~并且蒸脸把毛孔打开后用护肤品或去黑头效果都是事半功半！&/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------------------------------------------------------------------------------------------&br&俗话说”相由心生“，我一直记得cindy在《爸爸去哪儿》上对angela说过的一句话：“&u&&b&好女孩会有好老公！&/b&&/u&”我好喜欢也好认同这句话。&u&&b&祝福每一位善良、正直的好女孩未来都会拥有一位好老公！&/b&&/u&晚安(*^__^*) 。&/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&谢谢大家那么多的赞和感谢，很开心能够获得大家的认可！&b&但有一点我想说一下：我只是把我用过觉得好的一些方法和我的一些心得经验分享出来以供大家参考，但并不一定适用于每一个人，并且有些方法不一定科学且存在一些争议，所以仅仅是写出来供大家参考，若有错误的地方，欢迎指出~&/b&评论里有一些妹纸问我关于皮肤护理、产品等各类问题，谢谢大家的信任，但我并非专业人士，很多问题都给不了大家准确的回应，所以若有需要请向专业人士查询。谢谢~祝好！&/p&
我想从头到脚系统的分享一下我多年累积的变美经验，全部干货！希望能够帮到大家~O(∩_∩)O个人觉得变美主要分为外在和内在，外在主要分为容貌（五官+身形+肤质）和仪表（穿着+仪态），这里主要分享一下外在变美的方法。一、容貌 1、头发：有些妹子的头发较…
谢绝转载。不过目前也有跟多公众号复制了其中的片段，甚至还有人问我为什么抄别人的，呵呵。我不会写公众号。这些都是我十几年的感悟，所以显得絮絮叨叨。&br&&br&作为一个内向星人，一直在和周围的我觉得情商很高的人和每天遇人遇事的反省中学习怎么“和这个世界相处”。看到过一句话：女孩子能力强不如眼界高，眼界高不如心气足(不是说只有心气不要能力和眼界就行了)。所言非虚，技能可以学，眼界可以不断开拓，但是心性和情商还是要日复一日的慢慢雕琢，要通过各种各样的经历锤炼，那种对人对事的分寸感非一餐一夕的修炼就能得偿所愿的。想提高情商，先要学会怎么与各种各样状态下的自己相处，才能达到提高情商和与周围人更好相处的目的。或者说，驯服了自己，才能诚恳坦率真地对待这个世界。高情商妹子多少带点下面的属性吧，可能语言描述不够精准，大意差不多如下^_^其实都是平时自己思考的总结，看到题目相关就一起放上来。以后有新的想法会陆续修改。&br&&br&◆在和别人沟通甚至自己平时思考问题的时候尽量去体察别人，不要总是以“评价”为目的或者手段，毕竟没有谁能天生体察别人所有情感，很少有人能对其他人完全感同身受，即使有些情感人类都有共鸣。比如上司碰到下属工作卡壳出现问题，问“究竟是什么地方出现了一些问题，需要得到哪方面的帮助/目前有哪些不足（具体问题具体分析）”比直接给人下评价“你这些工作应该做好/这些工作本来应该很简单/你工作能力太弱要好”，对小朋友画画，直接说“你画的好”不如具体的和他讨论“这些小山小河都很好看，还可以在小河上画一条船”更让小朋友收到关注。总是以评价的思维去思考会让人觉得你自命不凡、甚至有时候觉得你敷衍。即使是赞美也是要走心。我们更多的体察别人内心的想法，可以让周围的人感觉到自己收到来自你的、真诚的尊重和关注。&br&◆能摆得正自己的位置，知道自己比上不足比下有余，不卑不亢。这也是心气足的一个表现。不自以为是，也不妄自菲薄。知道每个人都有每个人的闪光点，有过人之处，也有人之所短。看人看己都带着平常心。自尊心不会被别人言行轻易的贬损。&br&◆知道什么时候该说什么话。知道什么时候该用行动什么时候该用语言。总体来说我的体会是多做少说，静观其变。&br&◆理解别人为人处世的方式，同时也要坚持自己的原则形成自己的风格。大可不必去取悦恭维讨好谄媚别人，但大部分时候如果能让周围人感到愉悦，那就再好不过了，毕竟让别人和你在一起是舒服或者难堪就在于你一念之间的选择。心存善念，何乐而不为呢。&br&◆这个世界没有那么多正不正确，看人看事不用那么非黑即白。有自己的原则并且愿意承担自己选择的后果就可以了。以前自己也是个很傻逼的情怀狗，跟象牙塔里的正义战士一样觉得自己动机是好的，只要是为了做事，那总是没有问题的，有时候说话做事太过刚直，但这样为人处世并不能如愿以偿。但后来慢慢理解人性是有很多灰色地带的，人生而为人，很多人为了自己的利益，为了苟且，甚至不是为了自己，会被很多东西绑架，身不由己（就很像人民的名义前期的高育良）。你可以理解他们，但在说话做事的方式上在坚持原则的情况下也还是要有所转变。毕竟大多数人还不是达康书记，很少有人能做孤臣的时候还得心应手。毕竟和《猎场》里刘量体说的一样，好人也做坏事，坏人也做好事。&br&◆马里兰杨舒平的演讲也对我关于情商这个事情有所启示。观点和事实是两个不同的东西。观点因人而异。事实认定存在真伪。在包容全面看待别人的观点的同时，希望自己看人看事能在不断知悉更多事实的情况下得出和修正自己的看法。&br&◆能知道自己要什么、在意什么、喜恶什么、追求什么，什么对自己来说是真正重要有意义的事情。人与人之间相处总会有喜怒忧思悲恐惊，生死眼耳口鼻欲，总会在某个瞬间因为某件事情有情绪，但不要因为不重要的事情影响到你做真正重要的事情。保持一个平稳的心态，做该做的事情，我们才能有立身之本，也不会轻易被别人的情绪左右，才能求得一丝性情宽厚。&br&◆愿意了解他人，坚定地结交志同道合的良师益友。但对于和你想法不一样的人，也不一定要反驳，听一听看一看想一想再做判断，可以和而不同。懂得换位思考，保持一个open mind，愿意理解和自己不同的行为模式和思考模式。与其做个嘴炮、满嘴跑火车，还不如听其言观其行，做个有心人、有眼力见的人。&br&◆不得不愤怒的时候要有足够的实力和底气。不然就不要以卵击石，做好自己份内的事情，巩固自己的立身之本。诚然因为背景、能力、财力等现实的因素每个人在这个社会规则中的姿态有限，但无限制的放纵自己的愤怒于事无补。&br&◆没必要什么都暴露展现给别人。愿意给自己留一个只属于自己的维度，愿意保留自己独立思考和判断的能力，保留30%的神秘，在孤独中也要懂得让心灵狂欢，在喧闹中也要懂得使内心平静。&br&◆懂得随时“跳出来看”，很多事情当局者迷，跳出来看看会发现事情有另一番面貌，有另一个转机，有另一番海阔天空。尤其是当你失恋、职场失意、友谊出现问题、利益得失、心理比较脆弱的时候更要如此。委屈时想想是否自己有过错、得理时想想是否服个软照顾一下他人的情绪之类的换位思考其实很重要。&br&◆人无完人，人性堵不如疏，知道怎么消化自己心中的阴暗面、怎么伤害最小的排解自己的负面情绪。注意了，发泄负面情绪和排解负面情绪是不一样的，前者可以不负责任，但我们已经或者总要生活在一个成年人的世界，做什么事情要想到对周围人的影响，与其事后道歉不如事前就做个负责任的成年人，账还没那么容易一笔勾销呢，更别说人与人之间的情感纠葛。&br&◆当发现自己的负面时，接受不能完美但是也不那么差的自己，接受一些自己都没有意识到的潜在负面情绪，能坦率面对自己内心的真实感受，即使有些不那么美好。很多事情是要你自己过了自己那道坎，想明白了就好受很多。同时也要理解大家都和你一样是会偶尔气馁偶尔负面情绪爆棚的的普通人。&br&◆大部分时候能迅速的搞清楚各种状况，包括事情不同角度的利害关系，包括事情的前因后果来龙去脉，包括事情的先来后到轻重缓急，包括人的喜怒哀乐七情六欲。&br&◆做事儿有目的，不能让人感觉太漫不经心天马行空不靠谱（主要是说在职业场合）。但也不会目的性太强以至于超出和别人的交情导致别人觉得你唯利是图，尽量用别人能接受的方式提出自己的请求要求见解。&br&◆对人的情绪有感知能力并能做出妥善的决定和反馈。能够迅速的理解别人的动机和心理，一定程度上能对别人的行为做出预判，尽量以善意的角度揣测别人，但也懂得提防别人掩藏在伪善之下的恶意，就像看到事情的a面也要看到事情的b面。但在能保护自己的大多数情况下还是愿意选择相信别人的善意。&br&◆已经知道很多东西可以通过努力得到，很多东西只是可遇不可求。不会强求不属于自己的东西，让自己攀比争抢拼杀的姿态带给别人太大压力。但属于自己努力范围内可以得到的东西也有踏踏实实去做好，我们不是圣母也不是乞丐也不是劫匪，该争取的争取，该随缘的随缘。&br&◆知道怎么平衡自己的付出得到的心理，知道看得见别人吃肉也要看得见别人挨打。不会那么天真但也不要太世故。知道想要得到什么就要付出或者交换。不会有圣母心或者觉得自己是弱者应该毫无理由的被照顾。&br&◆不言过其实，不矫情，不公主病。不能觉得什么事情都是理所应当，人情总是有来有往，不一定要计算的分毫不差但总要让人知道你是个有心眼有sense的人。别人对你的好记着，别人对你不好的你有个数。该报答的时候报答，该让别人偿还的偿还。&br&◆不过度拘于小节也不只知道顾全大局。懂得入乎其微也懂得超然于外。&br&◆不说硬话，不做软事儿。focus在做好事情上，而不是蜚短流长上，如果可以，把每件事儿干漂亮了。因为有时候当你是要把事情做好而不是计较个人利益得失和自己个人喜好的时候，才能做到不卑不亢甚至让人尊重。（这个在对付职场碧池的时候算是一种比较行之有效的attitude）。就像我自己不是个特别会来事儿的女生，所以我更宁愿别人坐下来跟我谈怎么做好一件事儿而不是单纯的为了嘴巴舒服评价和讨论人际关系。&br&◆说到这个如何对付职场碧池，如果不想做软柿子首先一点你自己要有立得住的本事，让自己有一些不可替代性，你所在的岗位没了你一时半会儿不行，而且公道自在人心。然后对于实在是本身问题很大的人(当然有些人你不顺眼不代表他没有任何可取的地方，就像教父说的仇恨你的敌人只会让你失去判断力)，可以像琅琊榜里的梅长苏一样，懂得借力打力，而不要陷人于无妄之灾里。其实我们平时也不太容易遇上那种你死我活的局面，顶多是职场上比较碧池的同事喜欢奚落、开恶意的玩笑，首先你要让自己玩的起不要动不动恼羞成怒，其次可以先礼后兵给对方一个软刺。当然前提是你要能看得出来别人最在乎的是什么。但是别人本质没问题的，还是尽量人不犯我我不犯人。&br&◆狗咬你你不用反咬狗，但是你可以打到狗没有牙齿咬你为止（只是比喻，作为动物爱好者我们要关爱每一只狗狗）。如果不能打狗，该干嘛干嘛。&br&◆要经常会自我反省。因为自我反省有时候不一定是要你如何去迎合这个世界，有时反省一下自己可以让你在独处和群处的时候找到一个平衡点，可以磨平自己棱角减少对别人的伤害，更重要的是有又可以让自己真性情的和这个世界相处。很多事情是只要你有意识让它向着更好的方向发展就要变好的可能。&br&◆这个世界上有的人是靠着逻辑活着有的人是靠着情感活着，但大多数人都受到两种思维的共同影响。要理解这两种思维方式，借用奇葩说马薇薇的话来说，要有霹雳手段，也要有菩萨心肠。有时候太理性不考虑别人的感受可能并不会让事情变得简单化，有时候太情绪化没有明确的思路和解决办法对想要摆脱困境的你来说也没有任何用处。所以要把握这两个平衡。&br&◆还有一点是受到最近一个豆瓣热帖《为什么现在一些女生住父母家，不做饭不做家务也不交生活费还满满的骄傲》的启发，有些关于女性性别优势想说的话。这个帖子下面好多女生抱着『爸妈宠我是他们愿意，我也有权能享受，愿打愿挨，帖主你管得着吗你是不是直男癌啊』心态的人居多。我当时还是有点惊讶的。一般我看到别人像这个豆瓣帖主一样愿意以更高道德标准去要求自己甚至是身边人的时候，我第一个念头是佩服，第二个念头是我也会反思。所以看到好些没理解他真正意图就跳出来拿直男癌绑架他的小公举，也是觉得现在不成熟的人很多。当然我也愿意相信楼主以后有了女儿，培养出来的是一个严格要求自己的小贵族，而不是一个娇滴滴的小公主。好多人先看到他说现在的女生就开始拿人当靶子打，但却没有反思到自己作为独立的成年人应该怎样回馈身边人的恩情和善意，觉得别人对自己好自己理所当然，自己却没想过去愿意对别人好。这个就和本题有点相关了，之前问高情商的女生有什么特点，我码字的时候也想了很久，不是我跑题，是我能想到的关于情商为人处世这些优点中，女性独有的特点似乎真&br&的很少，但也还是有。至少想做一个情商高的女人首先要知道自己是一个独立的人（不管是男人女人），同时还要知道自己的女性红利到底要怎么用。很多时候遇到同一件事男人要面子拉不&br&下脸会做出一种决定，但是女性基因决定的心理特点决定可以更容易放下身段，同时女性偏向感性的思维方式也会让女性总体在一些问题的沟通上比男性更具优势。但这些并不是说女生自己娇惯就有理了，不分场合不分对象地撒娇让别人自己满足偷懒占小便宜的需求，那是一种低级的性别优势，其实还有更高级的，比如利用自己女性感性的思维方式增加多方谈判的融洽度和打开谈判空间、利用自己平和的沟通方式换取别人的一些耐心，在一些冲突场面利用女性角色缓和紧张局面，这其实也是一种女性优势。怎么好好的利用它们不让别人觉得膈应不招致同性的厌恶其实蛮值得思考的。&br&◆作为一个女孩子，不要傻白甜，但还是要善良。然后再有选择性的善良。&br&&br&&br&高情商的女孩子大概就是上面這樣，至于怎么和这样的女孩子相处，顺其自然，缘在惜缘吧&br&??o?o??&br&&br&我私下以为情商这个东西只学会了实用的方法但是不会真正走心的话，你虽然表面会做得到让别人觉得知人冷暖，但实际上觉得做了很多东西其实违背自己的本心，你的内心还是会不舒服。知道一些道理和真正懂得一些道理是不一样的。&br&&br&不知道大家都是处于什么目的想提高情商，但我觉得我一直在反省自己怎么提高情商的原因不仅仅是想取悦别人讨人欢心让周围的人因为我感到愉悦，更重要的是想在善待他人的同时也善待自己，让自己在这个能不膈应别人的前提下又真性情的和这个世界相处，少干点违心的事儿，毕竟自己心里平和，没有那么多负面情绪，没有不忿不公不平也更容易让身边的朋友也愿意和你在一起，自己也痛快，何乐而不为呢。??? 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偶尔跑上来就看见赞数多了，谢谢大家，相信大家和我一样有些共鸣，我也会经常有新感悟了以后不断更新，以期共勉。有很多评论说的有道理我也会记在我的小本本上。&br&
当然也有说我就是在熬鸡汤，但是情商这个东西你能怎么说呢，当成科研对象剖析也未必能解决你所有生活问题，只能慢慢摸索，情商的进步真是进一步有进一步的欢喜，所以是鸡汤就是鸡汤吧，至少是个有点逻辑的鸡汤。&br&————————————————&br&&br&
最近有了点新感悟，努力提高自己的情商固然是好事，但最根本的是一个人的品德。最近发现人的情商可以通过后天习得，但人在任何极端考验下显现出来的品德更重要。很多情商不低的人在正常的环境下都能够表现出极好的情商让周围的人感到愉悦，但是在境遇不同时是否还能葆有自己内心的一些原则更重要，情商高的人也有值得深交的也有不值得深交的，归根结底还是看这个人的品质，与其做个长袖善舞的人，做个可靠的人更好，如果你是个善于打交道见人说人话见鬼说鬼话但是内心对阴暗面的倾向多过于光明面，那也只是得术不得道，如果我们在极端条件依然维持自己内心品德操守，其实这样长远来看反而更可贵。&br&
所以如果因为自己偶尔笨嘴拙舌觉得不能和情商高的人相处，也不用太担心，毕竟大家都是心明眼亮的人，可靠这个属性比充满魅力更长久，日久见人心。
谢绝转载。不过目前也有跟多公众号复制了其中的片段，甚至还有人问我为什么抄别人的，呵呵。我不会写公众号。这些都是我十几年的感悟，所以显得絮絮叨叨。 作为一个内向星人，一直在和周围的我觉得情商很高的人和每天遇人遇事的反省中学习怎么“和这个世界…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a860f64e718c2a3781292_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a860f64e718c2a3781292_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/5ce9ab0ccf350a929d0076d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic2.zhimg.com/5ce9ab0ccf350a929d0076d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在繁杂世界中，我知道你和我一样，期待极简的生活方式，我相信你是向往温暖、善良、美好的人，希望能将生活过成诗。&br&&/p&&p&&b&要求他人做到什么前，你先要成为更优秀的人。&/b&从最简单的做起吧，来看看，高情商的人，一定不会说哪10句话。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&1 我不是早说过了吗？&/b&&/h2&&p&高情商的人不会说出这类话。这类话的潜台词是：我不是早说过了吗？不听我的吃亏了吧？早听我的就没事了嘛。&/p&&p&爱说这类话的人往往手高眼低，爱事后诸葛亮。请牢记，任何事情，做永远比说来得可贵。&/p&&p&早说了，没有做，更显情商低，事情失败了，再来提，情商为负。&/p&&h2&&b&2 我不喜欢你爱豆&/b&&/h2&&p&友谊终止于你说我爱豆坏话。&/p&&p&低情商的人常常为了表现自己的优越感，贬低他人的偶像，来展示他所谓的深度。高情商的人，即便不喜欢对方的爱豆，也不会直接批评，会用巧妙的方式转移话题。&/p&&p&不抨击别人喜欢的东西，不是虚伪，是高情商，试问，如果你兴高采烈地和我推荐你最喜欢的名人、书籍、电影，我高冷回一句：真low。你会怎么想？&/p&&h2&&b&3 你这人怎么就开不起玩笑呢！&/b&&/h2&&p&玩笑和攻击是两回事。&/p&&p&有些人，爱将攻击当做玩笑，体重较重的人不喜欢别人说他胖，身材不高的人不喜欢别人说他矮，每个人都有最反感他人提起的弱点，可有类低情商的人，偏偏爱抓住他人的痛处开恶俗的玩笑，完了还不忘来一句，“你怎么生气啊？这么小气！”&/p&&p&高情商的人往往会发现他人的优点，毕竟，美的人，更容易发现美。&/p&&h2&&b&4 你懂什么啊？听我说！&/b&&/h2&&p&低情商的人通常不自信，需要靠打击别人来获取可怜的自尊心，例如第二点我所说的骂别人的偶像。&/p&&p&他们爱逞口头上的快活，硬是要说服别人才开心，强行输出个人站不住脚的观念，别人不听从便是别人“不懂”。面对真正的高手，他们强词夺理，发现他人的一点失误，非要当面指出且得意洋洋。&/p&&p&我见过一个高情商的作家，有个小孩在他面前卖弄，说错了好多基本理论，可她始终面带微笑没有当众揭穿。换做那个小孩，必定打断他人的话，发表自己的观点了。&/p&&h2&&b&5 我这人就这脾气，你能拿我怎么样？&/b&&/h2&&p&脾气差还摆出流氓姿态，说出低情商的话，真是无药可救。&/p&&p&低情商的人，往往是智商低、素养差。高情商的人，通常智商都不低，素养很好。&/p&&p&何谓情商？最通俗易懂的解释便是控制情绪的能力。高情商的人很会控制情绪，并注意他人的感受。&/p&&p&&b&6 我丑话说在前头啊，我这是为你好&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我写过一篇文章叫做《世界上最自私的话莫过于：我这是为你好》。&/p&&p&低情商的人常常错将自己视作拯救世界的超级英雄，或是无所不知的哲人，只要不如他愿的，他就会觉得不对，摆出“我这是为你好”的姿态，双重标准，偷换概念，把自私当做无私。&/p&&p&每个人都有他自己的决定，只要不违法不触犯道德底线，每种选择都值得尊重，很多丑话，还是放在心里吧，难听又无用。&/p&&h2&&b&7
XX、XXX真讨厌，我跟你爆他们的料&/b&&/h2&&p&在他人背后说坏话，是情商低的直接表现，可以说，是道德败坏。&/p&&p&低情商的人，不仅当面说人坏话，还在背后说人坏话，这类人的口碑都最后往往很差，可他们还义愤填膺：我指出他人不好，你们还怪我。&/p&&p&我说过很多遍：高情商的人具有发现美的眼睛，他们会发自内心的去夸奖别人，严以律己，宽以待人，面对批评，有则改之，无则加勉。&/p&&p&低情商的人会将这类高情商表现称之为虚伪，可见情商之低。&/p&&h2&&b&8 你不喝就是不给我面子！&/b&&/h2&&p&往往爱说这类话的人，通常都没人给他面子。&/p&&p&我很讨厌中国所谓的酒文化，那些在酒桌上喝红了脸拍着桌子灌酒的人，格局很低，气质很差，素养很糟糕。爱说这类话的人，通常缺乏存在感，或者是想要刷存在感，专找好欺负的灌酒，让他把这句话对贵高权重的人说，他会躲得远远的。&/p&&p&饮酒是件浪漫的事，和高情商的人对饮几杯是享受，被低情商的人灌酒是折磨。&/p&&h2&&b&9 你要是这样想，我也没办法&/b&&/h2&&p&高情商的人会去理解他人怎么想，站在别人的角度想问题，哪怕不认同，也不会随便甩一句，“你要是这样想，我也没办法。”&/p&&p&这类话完美体现了什么叫“不负责任”，同样的话还有，“这事不归我管，你找我也没用，我也不想管。”&/p&&p&论天是怎么被聊死的，论人际是怎么变差的，说这句话就行了。&/p&&h2&&b&10 如果我是XXX，我肯定会怎么样&/b&&/h2&&p&问题在于：你不是XXX，你的所作所为都毫无意义。&/p&&p&有类父母爱说：如果我是老师，我肯定把你作业打零分。可惜他们不是老师。有类人爱说：如果我是评委，我肯定把这些选手淘汰。可惜他们不是评委。有类写作爱好者爱说：如果我是作家，我肯定会写名著。可惜他们不是作家。&/p&&p&那句“如果”，便暴露了无能。&/p&&p&高情商的人，会用他的行动和成绩告诉众人：他是谁，他会什么，他在做什么。低情商的人永远在打嘴炮，永远在如果。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上10句话，高情商的人都不会说。&/p&&p&低情商的人，会表现的行为远远不止以上10种，愿正在看这篇文章的你，能够戒掉这些话，做一个让人喜欢的人。&/p&&p&&b&不要去传播负能量的东西，也不要戾气满满地发泄情绪，懂得克制、隐忍，善良、美好、纯真、坚持永远是值得传承的品质。&/b&&/p&&p&你会是那个高情商的人，让我们热爱的世界变得更美好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&搜索关注公众号 简族，回复数字 1 到 10，免费获取 80 篇精选励志文章，共 15 万字成长秘籍教会你 2 年内年入 50 万的诀窍！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&我是简浅，你的邻家好朋友。&br&&br&文章首发公众号「简族」（ID ：jianzu1126），可以听的电台公众号。每晚9点59分我们在「简族」不见不散，听我说一声晚安，等待向往美好生活的你来。&br&&br&听说，比同龄人更厉害更优秀的人，都关注了「简族」&/blockquote&
在繁杂世界中，我知道你和我一样，期待极简的生活方式，我相信你是向往温暖、善良、美好的人，希望能将生活过成诗。 要求他人做到什么前，你先要成为更优秀的人。从最简单的做起吧，来看看，高情商的人，一定不会说哪10句话。 1 我不是早说过了吗？高情商的…
&b&1，话别说太满，人别熟太快。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&2，别人自嘲可以，但你千万别附和。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&3，不要把别人想得太坏，也不要把别人想得太好，都是凡人。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&4，&/b&&b&可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&5，把每一句“我不会”都改成“我可以学”。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&6，刚开始和对方不熟悉的时候，聊到晚上十点多对方发来消息就别回复了，第二天早晨再回复，这样又可以聊一天。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&7，把“随便”改成“听你的”。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&8，别人骂你你要听，别人夸你你别信。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&9，请道歉而不是取笑别人开不起玩笑，你以为谁没有底线只不过还没到底而已。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&10，聊天时别人发微笑，你不知道怎么回的话，就回，你笑得真好看。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&11，能用表情包解决的就不要说脏话！&/b&&br&&br&&br&&br&&b&12，恰到好处的装逼，适可而止的套路。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&13，如果一个人不理你，有可能是对方的问题；如果大家都不理你，那你就要考虑自身问题了。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&14，人前不应该说的话，背后也别说。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&15，在最愤怒时忍住最伤人对方的那句话。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&16，如果没有十足的把握和必要，就不要轻易说假话。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&17，不要把负能量带给身边的人。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&18，不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&19，女孩子永远抗拒不了陪她通宵聊天的人。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&20，刻薄嘴欠和幽默是两回事；&/b&&br&&b&
口无遮拦和坦率是两回事；&/b&&br&&b&
没有教养和随性是两回事；&/b&&br&&b&
轻重不分和耿直是两回事。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&21，真的不必把太多人请进生命里，太多热情总是不被珍惜。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&22，如果遇到了&/b&&b&傻Ⅹ&/b&&b&，不要与他争论，而且要同意他的一切观点，把他培养成大&/b&&b&傻Ⅹ。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&23，把“听明白了吗”换成“我说明白了吗”。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&24，不能侮辱别人的&/b&&b&idol，谨记！&/b&&br&&br&&br&&br&&b&25，在拒绝这件事上，越简单越好，明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮，帮不上，就拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&26，逢人只说三分话，未可全抛一片心。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&27，不要在公众场合揭别人的短处，让别人难堪。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&28，社交没那么容易，每个人都有他的手机。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&29，看透不说透，还是好朋友。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&30，当你往上爬的时候对别人好一点，因为你走下坡路的时候会遇到他们。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&31，颜值要高，脾气要好，原则要有。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&32，该叫阿姨的叫姐，该叫姐的叫美女该叫美女的叫妹子。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&33，学会拒绝，没人会感激你的善良，他们只会得寸进尺。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&34，自嘲是最高境界，而不是嘲笑别人。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&35，请不要随意出卖一个朋友的隐私来取悦另一个不熟的朋友。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&36，有分寸的信任，有理由的怀疑。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&37，把身材练好，把妆化好。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&38，不会讲话时别瞎说沉默微笑更好。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&39，最印象的一句话，“交友不必言尽，言尽则无友”。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&40，越是亲近的人越要用心对待，一句随意的话会伤害她。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&41，修得豆腐嘴，藏得刀子心。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&42，千万不要为了恋爱而淡了身边所有人。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&43，清醒时做事，糊涂时读书，&/b&&br&&b&
大怒时睡觉，独处时思考。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&44，永远不要听信别人口中的他。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&45，女生之间的嫉妒心太可怕，不要公开说这个女生比那个好看。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&46，不要人后捅刀子嘴别贱。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&47，践踏别人的梦想等同于谋杀。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&48，常与同好争高下，不共傻瓜论短长。——出自《欢乐颂》&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&先这样吧~~~~~~&/b&
1，话别说太满，人别熟太快。 2，别人自嘲可以，但你千万别附和。 3，不要把别人想得太坏，也不要把别人想得太好，都是凡人。 4，可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。 5，把每一句“我不会”都改成“我可以学”。 6，刚开始和对方不熟悉的时候，聊…
(终于我也有输出纯干货的一天惹!!!)(多图哦)&br&卧蚕教程已补在最后。&br&看完了所有答案，觉得还没有特别全面的。作为一个塌鼻星人代表，我先回答一下，抛砖引玉咯~&br&本人正宗塌鼻，五官扁平，脸圆眼睛圆鼻头圆，鼻子之塌可见下图。(不要取关T^T)&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/aedc98c5b32e9db57c26c422_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic3.zhimg.com/aedc98c5b32e9db57c26c422_r.jpg&&&/figure&最重要的是，鼻梁很宽，如下。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/aeef00a71_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/aeef00a71_r.jpg&&&/figure&手指捏的地方是鼻梁的骨头。&br&&br&Ok,身份证明完毕，下面开始干货。因为还是学生，所以特别特别裸妆~但是该画的一点也不少辣~&br&先来对比一下啦~&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/357cdca5e_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/357cdca5e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&塌鼻子最重要的就是鼻影啦。&br&&br&现身说法一下我的鼻影画法，个人认为鼻子塌的人不要画全套鼻影，因为没有骨骼支撑，鼻子两边竖直两道阴影会很尴尬，我画鼻影一般是只画眼窝延伸下去的地方和鼻头。&br&今天眼睛睡肿了，先贴双眼皮贴矫正一下。下图已经涂过了水乳粉底液。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2a1cc2c7c8e7b9ecf472_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2a1cc2c7c8e7b9ecf472_r.jpg&&&/figure&那就先来最重要的鼻影吧，准备好工具，我用的是kate眉粉，用中间色号画鼻影，最浅色我觉得没什么用，刚好刚手滑摔坏了最浅色，就扣掉了，结果扣掉了最浅色后其他两个色崩盘了，wtf，我这个答案有着人民币的代价。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fff1e5e5fda1b28bddec37_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fff1e5e5fda1b28bddec37_r.jpg&&&/figure&用自带刷子的晕染一端蘸取中间色，不要太多，少量多次的画。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fce3a07a5a3ce_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fce3a07a5a3ce_r.jpg&&&/figure&画到上图刷子位置处停止后，稍微往中间倾斜的画两毫米。大概就是下图样，画画太差的我尽力了。黄色的是鼻影区，红色的是往中间倾斜的画的轨迹。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/59c47b59cfdcefc5cb0ef1ff679beaf5_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic2.zhimg.com/59c47b59cfdcefc5cb0ef1ff679beaf5_r.jpg&&&/figure&&br&注意过渡自然。&br&下面上一张只画了右边鼻影的照片对比一下。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ec5e0ad73d9_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ec5e0ad73d9_r.jpg&&&/figure&光线太强，开了最低的美颜但好像还是有点磨皮过度。&br&没画和画了的区别，尽管磨皮了还是看得出来的。然后把左边的也补全。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d90180bef8e59d8eb2fbd3f90b511fd7_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d90180bef8e59d8eb2fbd3f90b511fd7_r.jpg&&&/figure&接下来画鼻头，把晕染刷用手指捏的细一点，如下。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f295cf0b420ad43f3bff5995_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f295cf0b420ad43f3bff5995_r.jpg&&&/figure&鼻头的画法如下，中间没画的不要管，因为如果连起来从侧面看就很尴尬了。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6946dbb37a6bf5facf91af92_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic3.zhimg.com/6946dbb37a6bf5facf91af92_r.jpg&&&/figure&我用叠加一层粉底液代替了高光，因为高光很容易脱妆，而且我粉底液真是太好用辣!&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/041cfd2a0d315777aecf4c02dbfe58ef_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/041cfd2a0d315777aecf4c02dbfe58ef_r.jpg&&&/figure&像这样，把粉底液涂匀并和阴影过渡自然。如下~&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5c9d65b438f70d5c3b21b897b3b63ddd_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5c9d65b438f70d5c3b21b897b3b63ddd_r.jpg&&&/figure&可以看到画鼻头后稍微侧一下脸能看到一点鼻头的起伏，不再是一马平川辣。&br&此时顺便把眉毛一画，眉头轻描，一定要和鼻影衔接。&br&眉毛不要选择一字平眉，一定要有眉峰，但是眉峰不要过高，柔和即可。脸大或圆的人不要画太细的眉毛，我的眉毛是天生的，最近没修，我只用眉粉填了一下空隙。画眉一定不要手重，要有过渡，要不然就是蜡笔小新哦。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1e03eb3d662e695b109c43_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1e03eb3d662e695b109c43_r.jpg&&&/figure&接下来提亮眼头，顺便把卧蚕一起画了，毕竟鼻子不好看就要转移别人的注意力，所以眼睛比较好看的就把眼睛画好看啦~&br&还是用kate眉粉，中间色号，用刷头硬一点的那一端，少量多次蘸取眉粉，在眼睛下面勾画一条线。&br&多说一句:我经常画的卧蚕有三种，&br&普通的杏眼卧蚕，&br&无辜的下垂眼卧蚕，&br&网红同款卧蚕。&br&今天画的是略微下垂无辜款。如果有人对这个怎么画有兴趣的话可以说一声，我后面再补(今天抹的粉底液贼啦贵，不想卸妆重新演示嘻嘻)&br&下图是只画右眼的效果，是不是眼睛duang的一下大了不少O_o&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5c9d65b438f70d5c3b21b897b3b63ddd_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5c9d65b438f70d5c3b21b897b3b63ddd_r.jpg&&&/figure&然后把左眼的补全就行。&br&提亮眼头，用刷头蘸取最浅的米白色眼影涂在眼头和卧蚕的高光部位。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/702a59cba_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/702a59cba_r.jpg&&&/figure&画好后如下图。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ae0e4b5e584ea3d5e75b16e515f1b73a_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ae0e4b5e584ea3d5e75b16e515f1b73a_r.jpg&&&/figure&&br&因为今天眼睛肿了，所以简单的涂个大地色来视觉消肿。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d52f9c50b3294dba2bb7a7332bfb6e5c_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d52f9c50b3294dba2bb7a7332bfb6e5c_r.jpg&&&/figure&用无名指或随便哪个指头蘸取后涂满眼皮，注意不要涂到一开始打亮的眼头，下图左边涂了右边没涂。(我的双眼皮贴影响了效果，有点出戏，不过一会撕掉就好了)&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a_r.jpg&&&/figure&接下来用手指蘸取最浅的珠光色眼影直接按压在眼珠子部位 &figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ee65a37b4d49b30ee76b62d_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ee65a37b4d49b30ee76b62d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/054c0abdbdc03c864f6b73_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/054c0abdbdc03c864f6b73_r.jpg&&&/figure&接下来，画眼线，夹好睫毛，涂睫毛膏，这一步我省略了，因为我平时也不画，眼睛挺大，够用。&br&&br&一般鼻子塌的姑娘脸部也比较扁平(da)，所以修个容呀~(这一步是我在画好鼻影就立刻进行的了，但是写忘了，现在补上)&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bdc0a08d43fb17_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bdc0a08d43fb17_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b58e008f4c41eff0c296_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b58e008f4c41eff0c296_r.jpg&&&/figure&用海绵扑或者刷子晕染开就好，新手修容不要太重，画不好会感觉脸脏，我有婴儿肥，但是骨骼没问题，脸不方，轻轻的修一下就ok。&br&&br&&br&最后吹干刘海，卷发棒夹个造型。把双眼皮撕掉，用手指把眼影晕染自然。涂上口红，放下头发。&br&完成啦~&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/17cc343b6f08bfabe7e8e_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/17cc343b6f08bfabe7e8e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ceb027ea7f081b_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ceb027ea7f081b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bad_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3adb8dbff6b337df6b498fe6_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3adb8dbff6b337df6b498fe6_r.jpg&&&/figure&手机吃妆，脸上画的很日常，但是照片可能就有点浅，但我觉得化完妆对比也很大辣，照片都轻微磨皮了，因为脸上有些痘印。因为总是被说长得有点像朴信惠，所以我默默的保存了朴信惠鼻影画法，分享给大家，我今天先画了我自己的方法，感觉鼻子也没那么塌就好啦~&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fed7eb71_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fed7eb71_r.jpg&&&/figure&&br&大概妆容就是以上，九点起来边画边拍然后编辑答案花了三小时，快给我点赞辣!~`O`~&br&&br&嘻嘻前天画的鼻影，在日光灯下我感觉自己变成高鼻梁了!&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a52fbbdbd193a67a73a84_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a52fbbdbd193a67a73a84_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&谢谢你看到最后
比心? &br&&br&补:&br&对不起米娜桑，我最近太忙啦，今天刚好认真的画了下垂眼卧蚕，所以跑来更一下。&br&首先放一张“导示图”，哈哈我手残，尽力啦~&br&如下&br&黑色部分
用小头刷蘸kate二号色画出卧蚕，一定画细，因为还要晕染，画粗了就像黑眼圈，卧蚕过粗也会感觉老气。&br&(一定注意!卧蚕开始地方在眼头后方瞳孔右弧下方，不要画的太靠前，而且角度是慢慢往下走的!)&br&&br&粉色部分
需要用深色晕染，我今天是用dollywink眼线笔画了轮廓，然后迅速用棉签晕染开。&br&&br&白色部分
是高光，皮肤比较白的(比如我嘻嘻)可以不画这步，或者用浅色眼影或专用高光，眼影棒涂抹或手指涂抹都可以。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dadac57d1b4a2d26c6c1ba_b.jpg& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dadac57d1b4a2d26c6c1ba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfb816e9bd5b9b1dfbbebc_b.jpg& data-rawwidth=&1016& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfb816e9bd5b9b1dfbbebc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fbc8cbfa7d223e995c9a2_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fbc8cbfa7d223e995c9a2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c9f759eabec867a8aac4e85f6755ea75_b.jpg& data-rawwidth=&905& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&905& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c9f759eabec867a8aac4e85f6755ea75_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-528afa2b6ba0c668b83f93da5f3e7550_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-528afa2b6ba0c668b83f93da5f3e7550_r.jpg&&&/figure&以上是成果图。&br&&br&普通的杏眼卧蚕&br&眼睛使力的笑一下，沿着你笑时卧蚕凸起的地方画就行。&br&黑色部分
照旧尖头刷子蘸kate中间色，细画加晕染。&br&&br&白色部分
高光&br&&br&绿色部分
浅大地色晕染前后眼窝，眼窝中间也就是眼珠子上方用高光打亮。&br&&br&粉色部分
比绿色部分深一个度的大地色涂抹，和绿色部分用眼影刷晕染自然。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-edabd3bcca7a5a3d1db20c39_b.jpg& data-rawwidth=&947& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&947& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-edabd3bcca7a5a3d1db20c39_r.jpg&&&/figure&以下这张是我笑起来的卧蚕，沿着笑起来的那道阴影画就行。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed43f1f7e1eded4c638573_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed43f1f7e1eded4c638573_r.jpg&&&/figure&成果图如下，&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-03b12fbe41_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-03b12fbe41_r.jpg&&&/figure&&br&&br&妈呀网红同款卧蚕来了&br&&br&这个大概就是无辜加杏眼混合版，卧蚕要画的比平常大和夸张，给人一种眼角成了精要化作一条龙飞出来的感觉。&br&我给大家实力手残演示如下&br&黑色部分
此卧蚕开始的地方比较靠前，前半段基本和下眼框保持平行，后段逐渐扩大。&br&&br&白色部分
狠狠高光，最好带闪&br&&br&粉色部分
深色认真晕染，有必要粘贴假睫毛，由于我不会所以就不写假睫毛教程啦。&br&&br&画这种眼妆的话，上眼皮的妆画全套才有气场。别忘了戴大美瞳，直径14.2起。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-06dff03f12ea776b6af6ab8_b.jpg& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-06dff03f12ea776b6af6ab8_r.jpg&&&/figure&&br&刚在微博看到一张图，标准网红眼妆，大家学习一下。&br&晚安各位。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d0e387f5a2986fada57cdb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d0e387f5a2986fada57cdb_r.jpg&&&/figure&
(终于我也有输出纯干货的一天惹!!!)(多图哦) 卧蚕教程已补在最后。 看完了所有答案，觉得还没有特别全面的。作为一个塌鼻星人代表，我先回答一下，抛砖引玉咯~ 本人正宗塌鼻，五官扁平，脸圆眼睛圆鼻头圆，鼻子之塌可见下图。(不要取关T^T) 最重要的是，鼻…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-19bb74aa590b8434dfe01fa420cde760_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-19bb74aa590b8434dfe01fa420cde760_r.jpg&&&/figure&&p&在碰到合适的高光之前，我对高光的印象，还停留在舞台妆那种反光粗糙的亮片高光粉，尝试过一次VDL提亮液后，并没有想象中的柔光，只有灰白和油腻。&/p&&p&于是高光的技能彻底被我封印了，加上我是油皮，觉得高光弄不好就像出油，尽管我化妆好几年，再也没有用过高光。&/p&&p&&br&&/p&&p&前阵子一个留美的朋友回来了，女生见面头等大事当然是互玩化妆包，试完她的高光，我果断找了代购下单，买到了我化妆包里颜值最高的一款化妆品。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-075a93cfbffeb7eb9d6c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-075a93cfbffeb7eb9d6c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&有没有高光的妆容真的太不一样了！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1cea98b8dda41f99ade5c370ce2fdedf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1cea98b8dda41f99ade5c370ce2fdedf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&高光在明星的妆容里运用非常广泛，也只有张辛苑敢顶