快来大姨妈了来例假能不能跑步步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-14 19:09 标签： 月经期能跑步减肥吗
如果月经快完了，能做剧烈运动吗？
来自于：北京|
提问时间： 15:47:26|
基本信息：
病情描述：
我们上体育课老师要给我们测试800米跑，我现在月经快完了，我可以去跑步吗？还是等到月经来完了，再去跑步？跑步会有什么不良影响吗？
相关疾病：
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
间女生是最脆弱的，要避免剧烈运动，你应该等到完了再去跑步。你现在跑步容易引起血量的改变，不注意的话还有可能引发妇科感染，引起，那样后果是很严重的。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生
妇产科医生
妇产科医生听说大姨妈来时听说最好不要运动！听说大姨妈来时听说最好不要运动！帝王秘史百家号其实，按照月经周期来安排瘦身才是最厉害的减肥方式！反过来好好利用女人天生的生理周期，不仅可以让你减肥事半功倍，甚至经期轻松瘦下2～3公斤都不是问题！虽然经期不适宜运动，但是适当的活动还是十分必要的，我们不需要逼迫自己去进行那些高强度的运动但是却可以在生活中找到活动身体的机会，比如在工作的间隙站起身来扭扭腰踢踢腿，就能预防脂肪堆积，帮助身体消耗热量。减少运动量：宜参加一些平时经常练习的，比较熟练的运动项目，如慢跑、投篮，瑜伽等运动。经期因为身体的特殊性，不能进行强烈的运动减肥，不妨把握好饮食关，经期吃什么有助于减肥？如果你想吃零食，而你一直不满足自己，身体就会在下一次进食的时候更积极地囤积营养—以及脂肪。严重的还会让你暴饮暴食，非常可怕。克制不住喜欢吃饼干的仙女，不要选什么夹心、曲奇之类的了，胖死人惹！用全麦的纤维饼干来解馋吧~本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。帝王秘史百家号最近更新：简介:关于历代帝王的隐秘生活作者最新文章相关文章(Bulbasaur_)
(Elsa印印)
第三方登录：来月经可以骑单车吗 经期运动的利弊要分清
编辑：pxyyu
减肥对于女性来说是永恒不变的一个话题，即使来了月经也会想着有什么好的减肥方式。我们都知道骑单车减肥是现在比较流行的一种健康减肥方式它不仅能够消耗身体大量的热量而且也能锻炼腿部肌肉让腿部线条变的更加好看，但是女生来月经可以骑单车吗?
一、经期骑单车的弊端
在骑单车的时候我们的身体通常会向前倾，而且坐在单车上会导致我们压到阴部，对盆腔的血液循环有抑制作用。如果长时间骑单车，对于那些身体不太好的女性朋友来说很有可能会引起血崩，这样会对身体造成极大的损伤。骑单车属于剧烈运动，女性在经期的时候本来就应该要尽量避免进行剧烈运动，否则会加重痛经的症状。
二、骑行爱好者在经期骑单车怎么办
有些女性骑行爱好者在计划好骑行路线之后发现自己来了月经，但是又无法取消行程这时应该怎么办呢，如果经期的血量不是很多而且也没有痛经现象产生的话，适当地骑单车也是没有什么问题的。可以将卫生棉换成卫生杯，不仅容量大而且使用也非常方便易于携带。但是要尽量避免长时间的骑行，最好将时间保持在半个小时以内，如果行程太长的话一定要保证每半小时有充足的休息时间。
三、女性经期如何运动好
在月经期间有不少的女性朋友也会想要通过运动来适当的减肥或者锻炼身体，那么有哪些运动比较适合在经期内实施呢?在经期的头三天，你新朋友会有少许的不适这个时候我们可以做一些较为轻柔的动，比如说简单的瑜伽或者形体操，能够促进血液循环减少痛经的症状。无论是进行什么样的运动都要避免腿部抬的过高，不要对腹腔造成太大压力。
对于女性朋友来月经可以骑单车吗这个问题的答案主要还是要根据女性朋友不同的体质来决定。有些体质较好的朋友，只要骑单车时间不超过半小时而且控制好速度以及运动强度的话就没有什么问题，但是对于那些经常痛经的女性朋友来说最好还是不要在经期内骑单车。
紫一商城热销
Copyright @
湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有快来大姨妈之前能做剧烈运动吗？
快来大姨妈之前能做剧烈运动吗？
快来大姨妈之前能做剧烈运动吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇科炎症 流产 产前保健 不孕不育 婴幼儿保健 婴...
&&已帮助用户：95073
指导意见：你好，这个最好是不要剧烈的运动，有可能会导致突然月经停经或者是出血增多出血不止的，还是注意为好
问月经初潮能不能剧烈运动？
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：一般说来，经期不能急性剧烈运动，如果运动会时您真好处于月经比较多时，建议您不要参加了，也不方便，
问经期能剧烈运动吗
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
病情分析：经期不能剧烈运动意见建议：经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
问你好，我想咨询一下来事剧烈运动
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：您好 ！经期不要做激烈运动 不要吃辛辣 生冷的刺激性食物、经期还要禁止同房，因为月经期宫颈口是开放的，如果在月经期 同房很容易让细菌侵入到宫腔内，引起阴道炎，盆腔炎，宫颈糜烂，子宫内膜炎，附件炎等。
问月例推迟了
职称：医生会员
专长：月经不调,阴道炎,妇科炎症,宫颈炎,宫颈糜烂,外阴湿疹,痛经,产后泌尿道感染,慢性宫颈炎,产后出血
&&已帮助用户：6050
问题分析：你好，根据描述月经推迟，考虑可能是内分泌紊乱导致的月经失调。意见建议：建议你平时注意生活习惯，不要熬夜，多吃些红枣等补血的食物，同时可以口服金匮温经丸治疗。
问今天来事了
职称：医师
专长：全身疼痛、颈腰疼痛专科
&&已帮助用户：7673
这个没有什么好的办 法，建议还是顺其自然了。同时保持卫生
问下周一体考刚好是我来大姨妈的日子...
职称：主治医师
专长：妊高征,羊水过多,前置胎盘,子宫收缩乏力,晚期产后出血,早产,子宫收缩过强,妊娠呕吐,自然流产,分娩
&&已帮助用户：28123
指导意见：剧烈运动可能会增加您的月经量，引起腹痛，月经期您抵抗力下降，会有疲劳感。建议你可以服用黄体酮推迟月经。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
早孕试纸一深一浅！怀孕多久不能做人流？
早期妊娠流产、多为精子或卵子异常，受精卵异常，或染色体异常所致
白带异常是妇科炎症的可能，如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎等妇科病
做人流疼不疼？药流和人流哪个伤害小？
药物治疗是比较常规的治疗办法，也是很多患者想到的治疗办法
治疗月经疼痛的方法有哪些一直是女性患者非常关心的问题
阴道松了怎么办？ 患上宫颈糜烂怎么治疗
百度联盟推广
月经相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！

我要回帖

更多关于 月经期能跑步减肥吗 的文章

 

随机推荐