抱膝滚动,对身体抱膝滚背有什么好处处

? 抱膝滚动能健身治腰痛

摘 要:經常腰背酸痛的人采用吃药、打针、针灸、理疗等疗法虽能减轻症状,但除不了病根采用古老的抱膝滚动疗法,可以收到意想不到的效果

  • 【题 名】抱膝滚动能健身治腰痛
  • 【刊 名】《老年健康》2009年 第1期 29-29页 共1页
  • 【关键词】腰痛 健身 动能 膝 腰背酸痛 疗法
  • 【文 摘】经瑺腰背酸痛的人,采用吃药、打针、针灸、理疗等疗法虽能减轻症状但除不了病根。采用古老的抱膝滚动疗法可以收到意想不到的效果。
  • (1) 腰痛,健身,动能,膝,腰背酸痛,疗法


滚背功的主要功效是具有缓解腰褙部肌肉痉挛、消炎止痛的作用这一类的锻炼方式,可以针对由于剧烈活动、腰背部扭伤或者不良的姿势所导致的腰背部肌肉痉挛,還有深筋膜以下的无菌性炎症所引起的疼痛有比较好的缓解作用。需要指出的是这是一类自我治疗的方式,仅仅用于没有比较好的医療条件或者现场处理的情况如果经过这样的处理还是不能够缓解,就需要尽早的去骨科就诊在自己处理的时候,我们可以找一个硬一點的床铺仰卧位,双手抱膝或者小腿前后的滚动,也可以采取泡沫轴在腰背部进行滚动

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