为什么跑步会肚子疼？跑步腹痛的原因_运动养生_养生之道网
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为什么跑步会肚子疼？跑步腹痛的原因
养生之道网：大家是不是都有过跑步腹部疼痛的时候，那么为什么跑步会，跑步腹痛的原因有哪些呢？下面之道网为您介绍跑步腹痛的原因，看看为什么跑步会肚子疼吧。
为什么跑步会肚子疼？
1、缺乏锻炼
右上腹痛多半是由于平时缺乏锻炼引起的。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。
人在正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤血，引起肝痛。
2、慢性疾病
患、、或的患者，参加剧烈运动时，由于病变部位受到牵扯、震动等刺激，也会发生疼痛。
3、胃道逆流
随着运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流，出现嗳气、烧心或反胃，因而发生上腹胀痛。
4、胃肠痉挛
或跑步，运动前吃得过饱或饮水过多（尤其是食冷饮过多），均可引起胃肠功能紊乱，导致胃肠痉挛产生腹痛。
运动前进食过快、多食或食入难以消化的食物，产气过多，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛，此时，腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。
5、腹直肌痉挛
夏季进行时，由于大量排汗，机体失盐失水，未能及时补充而发生水、代谢紊乱，加之疲劳，易导致腹直肌痉挛。这种腹痛多发生在运动后期。
6、运动血供不足
运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏器官的血管收缩，血液供应不足，于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。
跑步肚子疼怎么办？
如果你有跑步的问题的话，请在跑步前充分做好准备工作，跑步时要循序渐进。跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运动，因为这样不但会引起腹痛，时间长了还会导致。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...运动过后肚子痛是为什么?
更新时间： 14:49:42
健康分享者：askl
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有的时候，我们由于激烈的运动以后经常会感到肚子非常的疼痛。其实运动对很多人来说是一件非常好的事情，但是没有掌握到方法就会出现不良后果。比如说平时我们经常会喜欢打篮球，或者是慢跑。这些运动对我们身体都是有益的，可是有一些时候运动过后肚子会突然的疼痛，这往往是由于没有掌握的很好的办法，家里让来跟大家解释一下，到底因为什么。
步骤/方法：
运动以后，肚子突然的疼痛是因为长时间机械性刺激胃肠系统所导致出现的。说明我们在做运动的时候做了大量的腹部运动。还有一种可能是由于可能出现了，腹肌拉伤出现了腹痛。
很多人在平时没有掌握好，运动的方法，导致己缺乏一些比较良好的运动方法。而且在进行过激烈运动以后，很多人会喝水来缓解体内的水分。激烈运动以后喝水是容易造成腹痛的。
要进行运动的话，一定要掌握好尺度，不能够做太过于激烈的运动，而且一定要掌握一个科学的方法。适当的制定一个良好的运动规划，能够有效地帮助我们达到运动的最大的效果。
注意事项：
如果运动以后出现了肚子疼痛的情况，一定要注意停下来休息一会，检查一下是否还会疼痛，如果读者不能同意，以后慢慢的再进行一些简单的动作。
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今晚上刚刚运动完，肚子就开始疼，感觉肚子
病情描述：
今晚上刚刚运动完，肚子就开始疼，感觉肚子一阵阵的抽疼，平躺着就好多了，已经持续了快两小时了！
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医生建议：具体是在哪个位置的？
追问:胃以下，小腹以上
医生回答:没有用过药物吗？
追问:没有，今晚才出现过
医生回答:可以先用元胡止痛片的。
追问:请问是什么原因啊，一般这种情况下
医生回答:有可能是肠胃痉挛引起的。
追问:有什么原因引起的呢？
医生回答:各种刺激都会引起的。
追问:一般会持续多长时间呢？
医生回答:可以先热敷一下的，也可以用药物的。
追问:喔喔，这个需要去医院检查下吗？
医生回答:也可以去检查一下的。
追问:挂什么科呢？
医生回答:可以挂内科的。
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激烈运动后肚子痛怎么了
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，腹部疼痛的原因很多，如胃病，胆道疾病，泌尿系疾病，生殖系统疾病，肠道疾病，女性还要考虑妇科疾病，建议查明病因才能治疗
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问题分析：您好，根据您所说的情况，女人剧烈运动后小肚子一直疼，考虑是您体内酸性物质过多造成的症状。意见建议：建议您可以多食用碱性物质，避免体内酸性过多，让身体偏碱性，有助于身体健康。平时也要多运动，以改善上述症状。
职称：护士
专长：胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡...
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问题分析：你好，可能剧烈的运动造成的肠道痉挛，可休息下，仔细观察是否缓解，如不缓解可到医院做个B超检查下。尽量要重视。意见建议：建议到就近的正规医院做详细的检查，找明病因系统治疗，希望能帮助你！
职称：医师
专长：慢性胃炎
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问题分析：你好，女性剧烈运动后肚子疼有可能是妇科疾病，也有可能是肠痉挛引起的。意见建议：建议你去医院做下b超，平时注意吃完饭不要剧烈运动，注意休息和保暖。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：你好，引起腹疼的原因很多，比如胃炎，肠炎，肠痉挛等等，建议去医院检查，明确原因，针对病因治疗。饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
职称：一级营养师
专长：养生
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健康指导：您好，剧烈运动后小肚孑一直疼，您在运动前是不是刚吃个饭，吃的太饱吗?如果是，看是不是肠扭转，哪就会疼痛，如果缺血时间长，肠子就会缺血坏死，哪就会肠持续性肠绞痛。您目前还是去医院看看，检查一下放心些。
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导：您好，您的情况考虑1:消化不好引起的，肠胃痉挛，一般是由于短时间内剧烈运动导致的，建议做好热身。 2:妇科炎症引起的，常见的是盆腔炎、盆腔积液等 3:(如果是右边)阑尾炎引起的。如果长期如此建议就医
职称：三级营养师
专长：保健品
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健康指导：根据您的描述，首先可能你经期快要到了，因为经期前后不适宜做剧烈运动。建议您减少剧烈运动、适当做些轻运动，同时饮食中尽量减少使用寒凉食物：冰糕、西瓜等食物。同时可以饮用红糖姜茶等等温热的茶类。
问剧烈运动后小腹疼痛是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：78062
病情分析： 你好，由于运动引起的一时性机能紊乱，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。
在一般运动过程中出现腹痛时，可适当减速，调整呼吸，双手掌伸展，用掌心分别按着两边的腹部，由外向内揉动转动10~20下。意见建议：如上述方法疼痛仍不减轻或有所加重时，应停止运动，进行检查，以排除胃肠痉挛或腹直肌痉挛。！
问每次激烈运动后都小肚子疼。
职称：医生会员
专长：发热、头痛、痛经
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问题分析：根据你的描述考虑你有妇科炎症，建议你用活血化瘀，清热解毒的中药治疗，比如银翘解毒汤、安宫牛黄丸或紫血丹治疗。意见建议：建议你平时穿宽松内衣，以棉料的为好，同时避免大量应用广谱抗生素，避免菌群失调，。
问剧烈运动后小腹疼痛
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：188302
问题分析：您好； 单靠一种症状是不能确诊的， 引起腹疼的原因很多，意见建议：比如胃炎，肠炎，肠痉挛等等，建议去医院检查，明确原因，针对病因治疗
问为什么一剧烈运动小肚子就会痛？
职称：副主任医师
专长：冠心病,心肌梗死,心肌炎,心绞痛,心律失常,高脂血症,高血压,室上性心动过速
&&已帮助用户：229601
问题分析：这是由于在剧烈运动后，引起了短暂的肠痉挛，出现了下腹部疼痛和腹胀等症状，一般在休息后就可以逐渐好转，所以不考虑是疾病的存在，如果在平时有腹痛、腹胀、腹泻就需考虑是急性肠炎。意见建议：如果出现了肠炎，需适当用些药物如庆大霉素胶囊治疗，如果是有妇科炎症，需针对性使用其他抗生素药物治疗。
问剧烈运动后小肚子疼剧烈疼，但一会就会没事，经期肚子...
职称：医生会员
专长：骨折，颅脑损伤
&&已帮助用户：0
问题分析：你好考虑你这是妇科炎症引起的，我建议你可以去医院做个B超，以及白带常规，已确诊一遍更好的用药意见建议：在没有确诊前，请不要擅自用药。尽早明确后再进行治疗，另外平时注意个人卫生，保持外阴清洁。祝你平安！
问昨天运动之后小肚子痛是什么原因
职称：医师
专长：小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
&&已帮助用户：39013
病情分析： 目前的情况不排除肠炎或是慢性阑尾炎的刺激的原因。所以必须进意见建议：一步的全面检查看。然后在进行必要的全面调理。
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