正确的胸肌锻炼方法，终于知道为什么练了都没

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-13 11:41 标签：

正确的胸肌锻炼方法终于知道為什么练了都没效果！

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你每天吃的蛋白质和碳水够么昰每隔两三小时就进餐一次么？你练的强度够大么你每次练完胸之后是否两个胸肌感觉要爆炸一样？

你的睾酮有没有因为过度房事而过哆消耗你的消化吸收如何？你的休息呢熬夜不？失眠不睡眠质量好么？睡眠时间够长么

肌肉不长，以上各条因素每一条都可能是原因甚至可以是以上众多因素综合导致。你的胸肌为什么练不大这里没人能回答你，除非高级私教仔细检查你的身体状况和训练状况否则外人是根本不可能知道真正原因的

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