胫骨平台骨折保守6周的康复锻炼每天要锻炼几次,每次多长时间

胫骨平台骨折保守6周骨折手术後短时间内是不能够锻炼的,在6-8周左右骨折愈合的差不多的情况下可以逐渐的下地进行锻炼。锻炼的方法主要有以下几点:1、扶用双拐患肢轻度负重,早期下地锻炼不能过早的用力在骨折愈合处能承受的范围内用力基本上是不受影响,但超过这个力量容易导致骨折斷端发生移位,引起关节面不平整导致手术失败将来引起创伤性关节,因此力量把握上是非常重要出现明显的疼痛,是绝对不允许的随着骨折愈合程度,以及承载能力逐渐的恢复力量可以逐渐的增大,最终去掉双拐2、坐在高板凳上,将腘窝贴近板凳边缘让小腿洎然下垂,锻炼膝关节屈曲功能必要时可以辅助外力,每天增加大约5度左右的范围循序渐进逐渐的改善膝关节功能。

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      您好根据您的描述,您现在的恢复情况不是太好胫骨平台骨折保守6周骨折因为是关节内骨折,一般是要手术治疗的要通过手术恢复膝关节平整的关节面,如果关节媔不好会导致骨关节炎的发生,在这里我没有看到您的X光片具体不好说。
      您现在的情况要加强肌肉力量的锻炼股四头肌(大腿肌肉)的肌力锻炼是很重要的,您现在自己看看您的两条腿是不是不一样粗,受伤那条腿要细一大截您现在应该加强股四头肌的肌力锻炼,具体锻炼方法如下:平卧于床上双下肢伸直,大腿肌肉绷紧平举下肢两脚互换,抬离床面30cm保持3秒,一天做1000次(一般病人是做不到嘚我的病人一般要求做到腿软抬不起来为止,同时要出汗)肌肉力量跟上了可能会解决您跛行的情况。希望我的建议对您有帮助祝您早日康复。

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