摘 要：通过调查发现，当代大学生的身体素质有着持续下降的发展趋势。面对大学生身体素质不断下降的问题，加强体育锻炼是必不" />
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浅论当代大学生身体素质下降的原因和解决方法
　　摘 要：通过调查发现，当代大学生的身体素质有着持续下降的发展趋势。面对大学生身体素质不断下降的问题，加强体育锻炼是必不可少的。不但要让体育课落到实处，而且还要加强开展学校课外体育活动的力度。充分调动广大学生参与课外体育活动的极积性，从而提高大学生的身体素质，使学生身心得到健康的发展。根据探求当代大学生身体素质下降的根源，通过实践与理论的探讨，得到改变这种现状的对策以及解决的办法。 中国论文网 http://www.xzbu.com/4/view-6104906.htm　　关键词：大学生 身体素质 解决办法 　　中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：（2-01 　　引言 　　当下，各级各类的学校正在全面推行素质教育，而体育教育则是素质教育的重要组成部分之一。因此各级各类学校都对学校体育进行了大幅度的改革，其中绝大多数的学校都是针对体育教学方面进行的改革，而缺少了怎样才能使大学生更好地加入到体育锻炼中，从而提高身体素质等方面的研究。下面就学生身体素质下降及如何解决提出一点个人的看法。 　　一、当代大学生身体素质现状 　　目前大学生身体素质整体呈下降的趋势，主要表现在耐力（中长跑800m），体力（短跑50m），肺活量和爆发力水平的降低。 　　2002年国家教育部启动“全国学生体质健康监测网络”后的第一次监测研究报告。监测结果显示，我国的学生身高，体重，胸围等形态发育指标匀呈现持续增长的趋势，而学生的肺活量却明显下降。 　　2005年由国家教育部，国家体育总局，卫生部，国家民族委员会，科学技术部共同组织“全国学生体质与健康调研”。对儿童青少年（学生）理行了包括身体形态，机能，素质和健康状态四个方面24项指标的体质监测，获悉，我国学生在体质健康得到继续改善的同时，耐力，速度，爆发力，力量素质呈下降趋势。学生超重与肥胖检出率继续增加，视力不良也检出率居高不下。 　　二、大学生生体下降的原因分析 　　1.不良生活习惯的养成 　　1.1 高中的学习体制 　　学生在高中时“重文轻武”，一切都要以服务于考“大学”这个理想为奋斗目标。学生家长和学校对学生的要求和期望都很高，不论是在课上还是课后，各种复习题，测试试卷堆积如山，甚至学校的课结束了，还要到课外上补习班，学习压力很大，有的学校到了高三以后，体育课停了，甚至学生到了学校以后，学生除了上厕所，吃饭，其余时间都要在教室埋头学习，就更说不上什么课外体育活动和体能锻炼了。 　　1.2 自我撑控的大学生活 　　进入了学生，学生们离开了家，开始了我的地盘我作主的学习生活。很多学生的生活开始变得散漫，这也是造成大学生体质下降的另一原因。作息时间不规律，生活缺乏规很性，晚睡晚起己成为当前大多数大学生的通病。“今天睡，明天起”己成这过去式了。大多数学生都是今天睡，今天起。而学生们睡的晚，大多是因为玩游戏和聊天等娱乐活动。此外，大部分学生没有养成锻炼的习惯。在课余的时间很少运动。整天呆在宿舍的宅男，宅女也日益增多。许多高校的体育教师也反映，现在大学生对体育的兴趣和能力都大不如前。身体素质逐年下降。以前的大学生上完体育课后可以去踢球，打篮球，而现在有些大学生连800米都跑不下来，而业余时间将体育作为娱乐首选的大学生少之又少，在运动场上能见到参加体育锻炼的，都是那些经常运动的男同学了。 　　2.广大学生缺乏经常 有效的课外体育锻炼 1 学校对体育课和课外体育活动重视不够2 对学生课外体育活动的重要性认识不足3 家庭体育活动开展较差4 社区体育开展的力度不够5 学校体育无法满 足学生的兴趣爱好和需求。 　　3.学生意识观念因素的分析 　　3.1 部分学生基本没有需要保持并提高身体素质，强身健体的概念。 　　现在的大学生大多数是独生子女，从小在家受家长过份的溺爱，稍有点不如意就觉得很委屈，根本不愿意参加体育锻炼，丝毫没有强身健体的意识。 　　3.2 有一部分学生明白身体锻炼很重要的，但是还不够重视，付之于行动的很少，这部分学生往往是天气稍有变动，心情略有不畅就在床上睡大觉了，平日情绪波动较大，较容易采取暴力饮食等各种方式自虐。 　　3.3 意志力薄弱，只有少数学生在思想上重视了。同时也有行动，但往往缺乏自控能力，意思力不够坚强，三天打鱼，两天晒网，缺乏怛心，没有毅力。 　　三、提高大学生体质健康水平的解决办法 　　1.加强宣传力度，提高体质健康意识 　　学生体质下降并不是偶然现象，家长，学校片面追求升学率是重要原因之一，要全面提高青少年学生的健康问题，一定要改变社会传统上对体育认识的偏差和误区，形成体育锻炼有益于学习，健康体魄才是学生学习的前提和保障的体育价值观。树立“健康第一”的指导思想，为学校体育法规落到实处创设良好的学校，家庭和社会环境。 　　2.加强体育锻炼 　　加强体育锻炼是增强体质健康水平最好的方式方法，但在进行体育锻炼时要要注意锻炼的科学性。 　　2.1 明确体育锻炼的目标 　　往往不同的人参加体育锻炼的目的性是不同的，而不同的目的和不同的目标，对锻炼的内容，锻炼的方法的选择和运动强度的安排都有着不同的要求和做法。所以，在制定个人体育锻炼的方案时候，首先要明确的就是你锻炼的目的是什么，确定出一个切合实际的锻炼目标，这样就可以克服体育锻炼的盲目性，加强自觉提高体育锻炼的积极性。 　　2.2 合理的安排锻炼时间 　　在制定学生体育锻炼计划时，一般都是以一学年或一学期为锻炼的周期性。以此来确定每周课外的锻炼次数和每周体育锻炼的时间。 　　2.3 合理安排运动负荷 　　体育运动负荷是指人参加体育锻炼时人体的生理负荷。负荷量过大过小，对人体都不能产生良性的刺激。只有适当全理安排运动负荷，体育锻炼才能取得最佳效果。 　　2.4 合理选择锻炼内容 　　不同的体育锻炼方法和锻炼内容有着不同的锻炼效果。有的体育锻炼可以提高身体的运动素质，增进健康。有的可以促进身体的正常发育，对形成良好的体型有着重要的帮助。而有的体育锻炼则可以娱乐强身，从精神上进行调节，丰富文化生活，还有的体育锻炼可以预防疾病，治疗疾病，消除生理上一些功能障碍，有的可以增强心肺功能，有的可以增长肌肉力量等等。 　　四、小结 　　想要从根本上解决当代大学生体质下降问题，“强迫锻炼”是远远不够的，还要从培养体育锻炼的习惯入手。养成终身体育锻炼的意识。一方面，要发挥体育环境的熏陶作用，体育教学中加强对学生体育兴趣，爱好的培养。还要在体育教学中加强技能的学习，指导，鼓励学生坚持实践，不断练习。大学生体质下降是一个延续性的效果，不能单单归咎于大学体育教育。‘很大程度上是应试教育体制下，青少年从小并没有形成良好的体育锻炼习惯和锻炼兴趣，而解决这个问题是一个系统工程，需要从小学甚至从学前班就开始重视。’改变这一现状，不可能一蹴而就，还需要长久的努力。
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雄鹿队的“字母哥”扬尼斯-阿德托昆博（Giannis Antetokounmpo），日出生于希腊雅典，司职前锋，效力于NBA密尔沃基雄鹿队。
他一进联盟就被称为杜兰特的翻版，现在“字母哥”的官方身高有211cm了，杜兰特虽然官方身高才六尺九，不过全世界都知道他有210cm以上，至于具体多高根据多张照片猜测也是211cm左右。身高这方面，两人是打平的。
单说身材，“字母哥”比阿杜好看。阿杜肩窄还驼背，而“字母哥”是一个大写的舒展。
而单说运动能力，“字母哥”可能好一些，但是协调性和灵活程度还是杜兰特强。
要是认真看了“字母哥”打球，你就知道“字母哥”核心力量的残暴。KD的持球不稳很大程度就是核心力量不够，“字母哥”就没这个问题，但是“字母哥”也没有KD的投篮技术。
凯文-马丁曾说，杜兰特可以隔扣任何人，助跑单脚跳，头顶可以平筐。
综上所述，“字母哥”的身体更劲爆，身材骨架大。
但是综合来说，还是KD更有天赋，毕竟我们现在看到的KD是大伤过后的他。现在的“字母哥”让人很惊艳，但3年纪的KD已经是得分王了！
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今日搜狐热点论技术 和 身体 素质 鲁迪盖伊 和 杜兰特谁更强？
身体素质鲁迪盖也算比较变态的存在，臂展没记错超过2.21了
但是杜兰特用古时的话来说算得上天生异象了吧
引用6楼 @ 发表的:
论投篮 背身单打 盖伊和杜兰特的差距好像没那么明显
两人的背身单打都很少用，不说了。论投篮两人差不多？要晒命中率吗？而且杜兰特的投篮无死角，各个位置都能投，盖伊差太远了。灰熊外线三分全联盟倒数第二，也就比湖人好一点，盖伊对此贡献巨大。
KD是个BUG啊。。 别黑gay了
还是逊色吧
弹跳，弹跳。。。谁能告诉我他俩谁弹跳好。。。 发自手机虎扑 m.hupu.com
引用4楼 @ 发表的:
KD是身高技术
GAY是身体爆发...
同意
引用25楼 @ 发表的:弹跳，弹跳。。。谁能告诉我他俩谁弹跳好。。。 发自手机虎扑 m.hupu.com盖要好些。。发自手机虎扑 m.hupu.com
技术阿杜完爆盖伊。身体盖伊小爆阿杜
KD的身高真的秒杀一切了啊。。。。
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39人参加团购59.00元&112.00元行车、吊车和起重机的区别是什么？_百度知道
行车、吊车和起重机的区别是什么？
供参考：1 行车一般是指有大车和小车组成类似“十”字或直角坐标型在对应的投影面积下的点吊运。也有叫桥式天车、梁式天车等。2 吊车一般有水平旋转的移动，以半径投影区，多指汽车吊、转塔功能的吊车。3 起重机是统称，包括以上，同时还有其他特殊类别介于起重和非标的设备如悬臂吊、自行葫芦、自行小车等。
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