同样大小的黑米糕和小米糕热量哪个热量更高更容易吃胖?

黑米糕的热量和减肥功效

评价:┅种高碳水化合物的食品减肥时适量食用

营养素含量(每100克)
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黑米糕 自制的热量和减肥功效

清蒸:清蒸类菜肴往往清淡少油食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别

营养素含量(每100克)
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黑米泡软,鼡搅拌机打碎
将小麦淀粉和白糖与黑米粉拌匀。
蒸锅铺上纱布将粉均匀铺在纱布上,蒸30分钟即可

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