女生身高170cm.体重52kg,算胖吗?有人说我胖!_百度知道
女生身高170cm.体重52kg,算胖吗?有人说我胖!
我有更好的答案
说你胖的内人嫉妒你不胖！还是瘦的！我172cm.57kg了都，也没人说我胖
采纳率：58%
連豐滿都算不上，170才52KG，應該是修長苗條了，是不是你身材比例不均，下胖上瘦
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?成功减肥8kg！60kg—52kg！！ 记录自己的第一次真正减肥，所以留个纪念！只是记录和分享，适合自己即可?如果你是个非常科学的减肥者，请忽略这篇吧?身高168cm！?自从出了国，在这六年期间，体重从52kg不断逐步增长到60kg左右，直到去年自拍，发现自拍也拯救不了自己脸上肉肉的时候，朋友怒喊我可以下决心减肥了！其实在这期间，也是减过肥的，但没有一次是长期坚持的，无论是控制饮食还是运动锻炼！试过【七日只喝英国的HB柠檬糖浆】，跟着跳【郑多燕减肥操】，【玉珠铉瑜伽】，【pump it up】外加跑步，当然也请过私教....基本都是短期的，然后随着时间又吃回来了！我属于不太显胖的人，就是肉都堆积在上臂、大腿和腰腹部，所以只要不穿无袖/吊带/露脐装，别人也不会觉得我有多胖，可是作为一个女生，看见漂亮的衣服却不能穿（不适合自己）是多么痛苦的事！ 而且每次买衣服，两个号都可以穿的情况下，我会偏向小号的那件，总觉得自己减完肥穿，肯定赞！ 真的自欺欺人了好久了诶另外，又是小时候练运动的关系，肩部略宽，上臂和腿部属于肌肉型之人正式的减肥是从去年七月开始的，先分享一下数据，没有数据的论证，也许是减了一场假肥 因为不喜欢自己胖的时候，所以没有拍照片，偶尔的照片也是包裹起来的，不太明显！?【2016.7月初】/cm腰围：74大腿围（最大）：54小腿围（最大）：35上臂围（最大）：27体重：60.6kg?从7月初—9月下旬:实际减肥是到55kg，虽到达过53kg，但这个53kg不是稳定的！?主要减肥是通过21天减肥法：—3天断食（当时是降58.1kg）—8天蔬菜为主，不吃油腻/脂肪类食物，我利用了这个八天，煮了七日瘦身汤！（降到55.5kg）?七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。正巧那阶段，邓紫棋也分享了这个方法！哈七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身汤，一大锅可以喝七天。—后10天六分饱，可以正常吃，晚上六点后不要进食，尽量远离脂肪/油腻/甜食等等，这段时间很关键，是用来稳定体重的！（这个期间我时间拉长了，也没有完全遵守，不遵守的时候菜都过水的，当时体重没有记录，最后勉强到53kg）?辅助就是单纯的跑步，或者C戈分享的减脂操，很简单的，交替运动，只是缓解下跑步的无聊，然后配合体态大师的瘦腿大法/气场大法，根据自己的需求来！在这个两个月期间，坚持不吃饮料/甜品/油炸类，蔬菜/鱼虾为主，但是偶尔还是吃的放肆的，但吃菜/肉的时候都是过水的，当中生日的时候吃的挺多的，而且没有忌口，但是偶尔的放纵并不会影响整体减肥效果，所以无需担心！无论你用哪个方法，难免遇到需要大吃大喝的时候，但适可而止即可，如果天天乱吃，那么就真的救不回来了！十月开始到十二月，婚礼季！所以又开始乱吃了，但乱吃也是控制的，反正一直反反复复，一会控制饮食了，一会又没有忌口了，但是甜品真的很少很少吃，反正一直在55kg徘徊，???♀因为已经尝到减肥的甜头，所以希望更进一步，这一步的执行是在今年的2月初！也是关键性的一个减肥段！附上数据：?【2017.2月初】/cm腰围：72大腿围：51.5小腿围：34体重：55kg我喜欢快速掉体重，然后再去调整减肥的力度！每个人的性格不一样，所以我觉得这个方法适合我，而且我没有身体不舒服，我就会继续！这个期间我是依旧计划用21天减肥的，但是每几天都会有大饭局，所以这个期间也是断断续续的，只是尽量在对应的天数内按照规定吃！不过几乎能不吃晚饭的时候就不吃！也不吃甜食/油腻/脂肪这些东西！但这段时间是几乎天天跑步45分钟的！然后滚泡沫轴和拉伸！二月底出去旅游了，大吃大喝了六天，照片如图的确瘦了好些，但是上臂/大腿处仍有赘肉！先附上数据?【2017.3月中】/cm腰围：67大腿：49.5小腿：32.5体重：52kg持续到现在........稳定了2周！为什么说稳定了，因为这期间偶尔也是会吃自助什么的，但没有反弹！当然接下来依旧是关键，好不容易稳定住了，不加固的话，其实容易反弹的！但我的理想体重是49kg，所以我不会轻言放弃！上面更多是心路历程，废话很多，也有点乱，但我觉得参考一个人的心路历程也蛮重要的，至少可以看她什么体质然后怎么瘦下来的?所以来个总结吧！！！！！?照片真的好少，因为不好看很多也都删了！?图一、图二是今年三月旅游拍的，我没有修图，图一应该角度也比较好，手臂侧面看没这么细，背面看可以唬人了图三是去年六月，我的肉主要在肩和上臂，肚子也遮住了；图四是2013年的夏天，在加拿大也肆无忌惮的吃！上身明显很壮！图五的话可以看到肩部手臂相对好了很多，其实这一块瘦了、整个人会显瘦些，也比较精神！图六、七、八是当时对体重的记录，也是第一次经历那么长时间的减肥，当然我还会继续的！????【总结】???<p data-v-4d?如果想快速减肥，建议21天减肥法！这期间【前3天】的断食也是合理的，只喝水，或者加蜂蜜的水！现在也流行3-5天清肠断食法，所以不要听到断食就觉得好可怕！【中8天】，蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段），本来断食后就不适合恢复正常饮食，所以吃素也不错！推荐七日瘦身汤！虽说是汤，但要吃里面的菜啊！事半功倍！【后8天】可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。恢复饮食也需要一个循序渐进的过程！?注意：结束21天后，尽量保持后8天的饮食作风<p data-v-4d天最容易失败的是中8天不能坚持！?尽量避开经期吧，胃不好的人也避免吧！建议经期后第二天，这个方法不会影响下一次月经，至少我没有，我看别人分享的21天，也没有影响经期或者自身的身体！<p data-v-4d?胖的人，最需要的就是减脂，没有局部减肥这一说！以前我也总认为局部减肥为主，而且做局部运动，其实最需要的就是全身减脂！先减脂再塑型！不然容易脂肪中带有肌肉，然后更难减围度！我，以跑步为主，其实游泳更好，但游泳要洗头，太麻烦啦！可以游泳的话，真的是完美！?其实减肥很简单，管好自己的嘴+迈开自己的腿+外加一颗我要瘦成“闪电”的决心！！！?<p data-v-4d?关于运动，先了解自己的体型和肥胖的原因，减肥的目的也不是单单降体重，而是体脂率，最终为了呈现出更好的身材！而且女生又有骨盆前倾什么的，或者腿形不一样，那么运动的方式也就不一样，不然体脂是降了，但体型反而更不好看了，也是得不偿失的！比如跳绳，小腿肚较长的人就不适合.......我运动以减脂+形体训练为主，控制饮食的话，一般自己打果汁，牛奶/全麦面包/红豆枣子/玉米，虾/鱼/牛肉，蔬菜沙拉（加油醋的料），我没有很规范的去吃健身减脂餐，所以不具体分享！偶尔也会吃火锅（不沾料）、自助、干锅....但这个是非常难得的！<p data-v-4d?平时一般吃多了，我就会吃日本的酵素，有时候在大餐前吃小剪刀酵素（用于吸收油脂什么的），大部分是睡前吃dokkan abura das酵素（用于便秘，或者吃太撑）！<p data-v-4d?是个后话！年底的时候去了普陀山，吃了三天的素食+米饭（少量主食不会影响），爬了好几座庙，回家后发现体重从55kg掉到52kg，但是回来后放肆吃到过完年！所以又回到55kg！只是想说，只要你运动+控制饮食（蔬菜当然是最好的啦），就等着体重掉吧！减肥真的没捷径<p data-v-4d?无论你采用什么减肥法（科学的或者不科学的），若减完后又肆无忌惮的吃，那么体重肯定会反弹的！再牛逼的减肥法对你也没用，所以减肥需要决心，长期坚持！偶尔吃几顿也不碍事的！总之要坚持哈，不然都白搭！?因为我并没有达到理想的体重和身材，所以这篇分享的也比较笼统，等我达到理想后，会分享一篇比较细致的心得，从肩、手臂、腰腹、大腿、到小腿！备注：微博参考了体态大师+壁花小姐在厨房健身+私人教练C戈+我就是小机灵呀等一些其他博主（一下子找不到了）
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【导语】衣服尺码（大小）详解，M号是多大，XL号是多大，XXL好是多大 我们在买衣服的时候常常因为不知道衣服尺码，所以不敢网购，其实通过了解以下内容，您就可以轻松搞定衣服尺码，选择自己合身的大...
快捷到达：
一、关于M号
十一、服装,裤子,男女鞋,尺码对照表
二、关于XL号
十二、女内衣尺码对照表
三、关于XXL
十三、文胸尺码对照表
四、身高体重与衣服尺码对照表
十四、欧码/亚码 - 尺码对照表
五、男上装码号与身高、体重对照表
十五、体重胸围等测量方法
六、男裤码号与身高、体重对照表
十六、衣服码号与代码对照表
七、女童尺寸对照表
十七、怎样识别服装的“号”和“型”
八、男童尺寸 对照表
十八、服装尺码换算参照表
九、男装尺寸
十九、服装选购尺码大小如何看
十、女装尺码
二十、做牛仔裤的用布量
& & & &衣服尺码（大小）详解，M号是多大，XL号是多大，XXL号是多大？S、M、L一般是国际上表示服装的小号、中号、大号等。
& & & &我们在买衣服的时候常常因为不知道衣服尺码，所以不敢网购，其实通过了解以下内容，您就可以轻松搞定衣服尺码，选择自己合身的大小。
一、关于M号
& & & m是多大号？m号尺码规则是怎么样的？女装和男装的m号参数规则不同，所以挑选服装时一定要事先知道M号是多少尺寸的，这样在购买服装时才能得心应手，挑选到最适合自己的服装。M号是MIDDLE的缩写，即中号的意思。在我们国家：女装中： M码穿着者的净胸围在86cm左右。（如果你是位女士，净胸围在86cm左右，那么你不管买什么款式的衣服，只要是M码就行啦）男装中：M码穿着者的净胸围在94cm左右。
注：所谓净胸围是指人在穿着衬衫的状态下测量得出的胸围尺寸。
1、男装M号上衣尺码标准
规 格 170/92A
衣 长 68.5
肩 宽 43.5
袖 长 58.5
2、女装M号上衣尺码标准
后 中 长 54
胸围（缩度） 91
肩 袖 长 64
适合号型 160/84A
※：M号适合身材娇小的女生与男士穿着。
二、关于XL号
& & & Xl是多大号？适合什么体型的人穿着呢？在挑选服装时消费者总会产生诸多关于尺寸方面的疑问。其实男装、女装的xl号尺码标准都不同，所以在挑选服装时一定要事先做好功课，这样才能事半功倍。XL是EXTRA LARGE的缩写，即特大号的意思。
1、女装XL号尺码标准
上装 170/92A
下装 170/72A
2、男装XL号尺码标准
上装 180/92A
下装 180/82A&
3、梦芭莎女装XL号上衣尺码标准
肩 宽 37.5
适合号型 170/92A
4、梦芭莎女装XL号裤子尺码标准
侧 裤 长 104
适合身高 170-76A
5、梦芭莎男装XL号上衣尺码标准
规 格 52/180
肩 宽 46.5
三、关于XXL
& & & xxl是多大号？适合什么体型的人穿着呢？在挑选服装时消费者总会产生诸多关于尺寸方面的疑问。其实男装、女装的xxl号尺码标准都不同，所以在挑选服装时一定要事先做好功课，这样才能事半功倍。XXL是EXTRA EXTRA LARGE的缩写，即超特大号的意思。
1、女装XXL尺码标准
身高(cm) 180
胸围(cm) 100
腰围(cm) 84
2、男装XXL尺码标准
针织号型 185/110--XXL---特大号
以上为国标参考值，生产按实际需要生产
梦芭莎男装XXL号上衣尺码标准
规 格 185/104A
袖 长 61.5
※XXL号一般适合身高、体型都更胜一筹的人士穿着，如果喜欢hip-hop风格也可以选择xxl号。
四、身高体重与衣服尺码对照表
体重 （斤） 80 ------ 90-----100--110---120--130-----140---150---160---170
码数（裤子） 25- --- 26- ----27- --28- - -29----30- ----31 ---32 ---33 ----34
腰围（尺寸） 1尺8-- --1尺9---2尺--2尺1--2尺2--2尺3--2尺4--2尺5--2尺6--2尺7
腰围（厘米） 64------- 67------70---72-----74-----77-----79-----82----87-----90
腰围（尺寸） 2尺5-- - 2尺6---2尺7--2尺8--2尺9--3尺--3尺1--3尺2--3尺3--3尺4
臀围（厘米） 83------- 86------89--- 92-----96-----100--103---107---110----113
五、男上装码号与身高、体重对照表
S号165适合身高165CM左右，体重100斤以内M号170适合身高170CM左右，体重120斤以内
L号175适合身高175CM左右，体重120-140斤以内
XL号180适合身高180CM左右，体重140-160斤以内
XXL号185适合身高185CM左右，体重160斤以上
六、男裤码号与身高、体重对照表
XS号 165A 28码 腰围2尺1
S号 165B 29码 腰围2尺2
M号 170A 30码 腰围2尺3
L号 170B 32码 腰围2尺4
XL号 175A 34码 腰围2尺5
XXL号 175B 36码 腰围2尺6
XXXL号 180 38码 腰围2尺7
七、女童尺寸对照表
袖笼(直量)
八、男童尺寸对照表
袖笼(直量)
九、男装尺寸
尺码 号型（身高/胸围） 肩宽 胸围 后衣长 袖长 领宽 前领深 袖口 袖肥 袖笼（直量） 袖底长
S 165/88A 44 100 66 21 18 10.5 1`6.5 19 22.5 9.5
M 170/92A 45 104 68 22 18.5 10.5 17 19.5 22.5 10
L 175/96A 46 108 70 22.5 19.5 11.5 17.7 20 23 10
XL 180/100A 47 112 72 23 20 12 18 20.5 23.5 10
XXL 185/104A 48 116 74 23.5 21 12 18.5 21 24.5 10.5
XXXL 190/108B 49 120 76 24 21.5 12.5 19 21.5 25.5 11
十、女装尺码
尺码 号型（身高/胸围） 肩宽 胸围 后衣长 袖长 领宽 前领深 袖口 袖肥 袖笼（直量） 袖底长
XS 155/76A 35 75 56 11.5 18.5 11.5 14 16.5 20 3.5
S 160/80A 36 79 58 12 19 11.5 14.5 17 20.5 4
M 165/84A 37 83 60 12.5 19.5 12 15 17.5 21 4.5
L 170/88A 38 87 62 13 20 12.5 15.5 1`8 21.5 4.5
XL 175/92A 39 91 64 13.5 20.5 12.5 16 18.5 22 5
备注：后衣长从后领窝向下量
十一、服装,裤子,男女鞋,尺码对照表
1、服装尺码对照表
29码＝2.2尺腰=73.5CM
30码＝2.3尺腰=77CM
31码＝2.4尺腰=80CM
32码＝2.5尺腰=83.5CM
33码＝2.6尺腰=87CM
34码＝2.7尺腰=90CM
36码＝2.8尺腰
38码＝2.9尺腰
40码＝3.0尺腰&
2、裤子尺码对照表
26号------1尺9寸臀围2尺6
32号------2尺6寸臀围3尺2
27号------2尺0寸臀围2尺7
34号------2尺7寸臀围3尺4
28号------2尺1寸臀围2尺8
36号------2尺8寸臀围3尺5-6
29号------2尺2寸臀围2尺9
38号------2尺9寸臀围3尺7-8
30号------2尺3寸臀围3尺0
40号------3尺0寸臀围3尺9-4尺
31号------2尺4寸臀围3尺1
42号------3尺1-2寸臀围4尺1-2&
3、裤子尺码对照表
29码＝2.2尺腰 30码＝2.3尺腰 31码＝2.4尺腰 32码＝2.5尺腰
33码＝2.6尺腰 34码＝2.7尺腰 36码＝2.8尺腰 38码＝2.9尺腰
40码＝3.0尺腰&
4、衣服裤子上的尺码，如160/68A，
160是指身高，68是胸围/腰围
关于A是按体型分类：
A正常体
B偏胖体
C肥胖体
Y偏瘦体，如L（170/92B）表示身高在170CM到175CM这间，胸围92左右体型偏胖的人可以选择这样的衣服
一般换算法是:
165/68A相当于2728号裤子以及M和欧码的38
170/70A相当于2930号裤子以及L和欧码的40
以此类推
很多牌子其实尺寸不是特别准，一般仔裤会比较准。
再说衣服,衣服也是一样的,只不过一种变成身高/胸围厘米法,比如165/88A;一种是欧码法,如38,40,42,和裤子一样;一种是S,M,L法.
175/96a=裤长3尺2，腰围2尺9；38号；4X；
190/104a=身高和胸围；56号；4X；
5、牛仔裤的尺码表示方法：
W=waist腰围
L=inseamlength---内侧骨长
你腰围市尺二尺四合80厘米=31.5英吋，买牛仔裤腰应偏小1个码，所以你要买31吋的腰就好了，
以你的个头应该34吋左右的内长（见下面内长度量方法）具体多少你再度一条你穿过的裤子就更准确了。
所以你选牛仔裤的尺码应该为：W31L34
附注：1、注意大多牛仔牌子用英吋计的，另外买牛仔裤长短一般以内长为主。因为腰有高底，裤子的外长受腰头的高低影响，裤腿的长度容易不合身，但是所有的内长度量准了，裤腿的长短就一定适穿。
2、内长指纯裤腿长（裆底量到下脚边），拿裤子举例,裤子通常有4种编法：
(1)、身高-腰围厘米法：比如165/68A,这说明是给165高,腰围68厘米的人穿的.68厘米就是2尺啦.凭我经验一般棉布裤子,正装裤子这样编.那个A表示一般的遍法,有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见。
(2)、臀围法,比如你说的28号,28号指臀围2尺8,一般休闲裤子这样编,这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。
(3)、号码法,具体含义就不知道了，但是一般是这样编,就是传说中的欧码
(4)、字母法,就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M都对应165/66A.
由于儿童的年龄跨度大，从初生婴儿到15、16岁的少年，身材差异悬殊，因此儿童服装的尺码比成人服装要复杂的多。成人服装的尺码大小基本上都用XXS、XS、S、M、L、XL、XXL来表示，比较简单，而儿童服装的尺码表示方式就非常多，常见的有直接用年龄来表示，如：1Y、2Y、3Y、4Y…….，有用身高来表示，如：80CM、90CM、100CM、110CM…..，有用号数来表示，如：1#、2#、3#、4#…….，等等，不同的童装品牌会用不同的尺码表示方式，如果不熟悉童装的尺码，在挑选衣服时就会比较头痛，不知道到底那个尺码才是适合宝宝的，因此我们特地做了一个童装尺码和儿童身高的对照表，共您参考。
说明：
1、与成人装统一按“S/M/L尺码组”编号不同，童装有不同的尺码编号方式，其中“年龄尺码组”和“身高尺码组”直接以年龄或身高数编号，“单数尺码组”或“双数尺码组”以单数或双数编号，购衣可根据上表所列的单、双号尺码与年龄、身高的对应关系选择合适尺码。
2、除上述尺码组外，童装实际上还有其他的尺码表述方式，其尺码和年龄、身高的对应关系也可参考上表。
3、宝宝的身材会有差别，本表仅作参考，请根据商品“尺码详细描述”中的衣服尺寸选择合适尺码。
十二、女内衣尺码对照表
第一步：首先知道自己的下胸围
首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。
罩杯尺寸胸围与下胸围之差。
AA7.5cm
B12.5cm
D17.5cm
F22.5cm
例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。
注：由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。
胸罩正确穿法：
了解内衣的尺寸后，就可以开始挑选自己喜爱的内衣了。不过许多女性不了解内衣的正确穿法，若依循以下几个步骤，更可以衬托出线条美：
一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。
二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。
三、扣好後，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。
四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。
五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态
十三、文胸尺码对照表
下胸围—上胸围—上下胸围之差距—杯型尺码
70cm—80cm—10cm左右—A70A
70cm—82.5cm—12.5cm左右—B70B
70cm—85cm—15cm左右—C70C
75cm—85cm—10cm左右—A75A
75cm—87.5cm—12.5cm左右—B75B
75cm—90cm—15cm左右—C75C
80cm—90cm—10cm左右—A80A
80cm—92.5cm—12.5cm左右—B80B
80cm—95cm—15cm左右—C80C
85cm—95cm—10cm左右—A85A
85cm—97.5cm—12.5cm左右—B85B
85cm—100cm—15cm左右—C85C
90cm—100cm—10cm左右—A90A
90cm—102.5cm—12.5cm左右—B90B
90cm—105cm—15cm—左右—C90C
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十四、欧码/亚码 - 尺码对照表
& & & 各地人体结构在形体存在某些相似和尺寸上又存在明显不同。亚码、欧码是指亚、欧两地域不同的码系，而前者和后者又可继续细分，为了方便，各国都建立自己的原型并规纳统计各尺码各部位的具体尺寸形成各国自己统一的号型规格。我国当然也有自己统一的号型规格，但南方与北方在运用对照的时候，要根据具体款型风格结合本地人体的结构尺寸特征作出应有的松量及尺寸加放修改才会合身。
↓--------------------女装--------------------↓&
尺寸 XXS XS S M L XL&
尺码 34 36 38 40 42 44&
上装 145/72A 150/76A 155/80A 160/84A 165/88A 170/92A&
下装 145/52A 150/56A 155/60A 160/64A 165/68A 170/72A
↓--------------------女裤--------------------↓&
inch---英寸 25 26 27 28 29 30 31 32&
市尺 1.7 1.8 1.9 2 2.1 2.2 2.3 2.4&
cm---厘米 55--58 58.5-61.5 62--65 65-68.5 69-71.5 72--75 75.5-78.5 79-81.5
↓--------------------男装--------------------↓&
尺寸 XS S M L XL XXL XXXL&
尺码 44 46 48 50 52 54 56&
上装 160/76A 165/80A 170/84A 175/88A 180/92A 185/96A 190/100A&
下装 160/66A 165/70A 170/74A 175/78A 180/82A 185/86A 190/90A&
26--28 28--30 30--32 32--34 34--36 36--38 36--40
↓--------------------男裤--------------------↓&
inch---英寸 28 29 30 31 32 33 34 35 36 38 40&
市尺 2 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 2.8 3 3.2&
cm---厘米 65-98.5 69-71.5 72--75 75.5-78.5 79-81.5 82--85 85.5-88.5 89-91.5
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十五、体重胸围等测量方法&
& & & &体重是身体发育状况的基本指标。测量时，被测量者需穿背心和短裤，平稳地站在体重计上。测量误差不得超过0．5公斤。超过指标有两种情况：一是肌肉丰腆的健美者，因为肌肉的比重较脂肪大；二是脂肪过多的人。因此，要参考脂肪厚度。
(二)脂肪厚度
& & & &测量时，被测者直立，两臂自然下垂，测量者将其肩胛骨下角5厘米处皮肤和皮下脂肪与脊柱成45度角捏起，用卡尺量得的数值即为脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度为0．5—0．8厘米。对同样体重的人，通过检测脂肪厚度，可确定体型是肌肉型、肥胖型，还是消瘦型。当你采取自我健美训练措施后，若测得脂肪厚度逐渐趋于或稍低于正常水平，则说明了自我健美训练的效果良好。
& & & &直立，两臂自然下垂于体侧。皮尺前面放在乳头上缘(女子放在乳房上)，皮尺后面置于肩胛骨下角处，测出“安静时的胸围”。然后尽量吸气，量出“吸气时胸围”。再尽量呼气，量出“呼气时的胸围”。注意，吸气时不要耸肩，呼气时不要弯腰。
& & & &站立，身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。
(五)上臂围(左右臂)
& & & &直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松时的上臂围。然后，手臂平举，手掌向上用力握拳 屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。
(六)前臂围(左右臂)
& & & &直臂、握拳，腕关节伸直，测量最粗部位。
(七)腕围(左右腕)
& & & &手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手之间。
& & & &直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。
(九)大腿围(左右腿)
& & & &两脚分开自然站立，间距约15米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。
(十)膝围(左右膝)
& & & &直膝站立，大腿肌肉放松，体重平均分布在两腿上，皮尺经骸骨中间进行测量。
(十一)小腿围(左右腿)
& & & &直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。
(十二)踩围(左右踩)
& & & &直立，体重均匀分布在两腿上，皮尺在内跟上方约5厘米处测最细部位。
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十六、衣服码号与代码对照表
1、上装尺码为：
01码表示代码为：“XXS”
02码表示代码为：“XS”
03码表示代码为：“S”
04码表示代码为：“M”
05码表示代码为：“L”
06码表示代码为：“XL”
07码表示代码为：“XXL”
2、茄克装尺码为：
70表示代码为：“48”（M）
71表示代码为：“50”（L）
72表示代码为：“52”（XL）
73表示代码为：“54”（XXL）
3、裤装尺码为：
26代表腰围为：“1.9尺”
27代表腰围为：“2.0尺”
28代表腰围为：“2.1尺”
29代表腰围为：“2.2尺”
30代表腰围为：“2.3尺”
31代表腰围为：“2.4尺”
32代表腰围为：“2.5尺”
33代表腰围为：“2.6尺”
34代表腰围为：“2.7尺”
36代表腰围为：“2.8尺”
38代表腰围为：“2.9尺”
40代表腰围为：“3.0尺”
42代表腰围为：“3.1尺”
44代表腰围为：“3.2尺”
50代表腰围为：“3.4尺”
52代表腰围为：“3.5尺”
54代表腰围为：“3.6尺”
4、西服装尺码为：
80表示代码为：“145”
81表示代码为：“150”
82表示代码为：“155”
83表示代码为：“160”
84表示代码为：“165”
85表示代码为：“170”
86表示代码为：“175”
87表示代码为：“180”
88表示代码为：“185”
5、衬衣装尺码为：
60表示代码为：“38”
61表示代码为：“39”
62表示代码为：“40”
63表示代码为：“41”
64表示代码为：“42”
65表示代码为：“43”
66表示代码为：“44”
67表示代码为：“45”
68表示代码为：“46”
十七、怎样识别服装的“号”和“型”&
& & & & 全国服装的统一号型所说的“号”，是指人身高的厘米数，它影响到的部位是衣长、袖长、裤长；所说的“型”，指的是人的体围厘米数，它影响的部位是腰围、臀 围。一个人只能使用同一个“号”，而不能使用同一个“型”，因为上衣和裤子的“型”必须分开使用。例如你身高170厘米，基本胸围为88厘米，基本腰围为 73厘米，那么就适合穿170－88号的上衣，170－73型的裤子。 怎样识别国家统一服装号型
& & & & 从日起，全国开始实施统一的GB《服装号型》国家标准它是由纺织工业部制定、国家技术监督局批准发布的，为此，原来的GB服装标准即行废止。 新标准全套共有男子、女子、儿童3项独立标准，其中男子和女子两项属于强制执行标准，儿童作为推荐性标准。新标准是以身高、净体胸围、净体腰围以及腰落差作为号型命名的依据，对每一个号型列出了制作服装所必须的10个关键控制部位尺寸。号型表示方法为： “（号）／型、（体型代号）” 其中：“号”表示身高，“型”表示净体胸围或净体腰围：“体型代号”表示胸围与腰围尺寸之差，以Y、A、B、C表示。例如：170／88A、175／96B等。
& & & & 服装新标准的实施，可使我国95％左右的消费者能买到适体服装。消费者只需记住自己的身高、胸围的体型，便可解决上、下装配套的问题。
& & & & 有关服装号型及规格的几个数据的测量方法是： 身高：由头骨顶点垂直量至脚跟平齐。 衣长：从紧贴颈部的肩缝处量起，通过胸部到紧贴身体下垂的大拇指中带。 胸围：从腋下通过胸部最丰满处平量一周，再根据服装类型加放一定尺寸。 腰围：绕腰部最细处平量一周，另加放松度。 裤长：从髋骨以上6cm处量至离地面3cm处。短裤从腰部最细处量起，向下至膝盖上10-13cm处。
十八、服装尺码换算参照表
女 装 （外衣、裙装、恤衫、上装、套装） 标准尺码明细
160-165/84-86 165-170/88-90 167-172/92-96 168-173/98-102 170-176/106-110
国 际 XS S M L XL
美 国 2 4-6 8-10 12-14 16-18
欧 洲 34 34-36 38-40 42 44
男 装 （外衣、恤衫、套装） 标 准 尺 码 明 细
中国 (cm) 165/88-90 170/96-98 175/108-110 180/118-122 185/126-130
国 际 S M L XL XXL
男 装 （衬衫） 标 准 尺 码 明 细
中国 (cm) 36-37 38-39 40-42 43-44 45-47
国 际 S M L XL XXL
男 装 （裤装） 标 准 尺 码 明 细
尺 码 42 44 46 48 50
腰 围 68-72 cm 71-76 cm 75-80 cm 79-84 cm 83-88cm
裤 度 99 cm 101.5 cm 104 cm 106.5 cm 109 cm
十九、服装选购尺码大小如何看
& & & &服装上符号的含义 我们在购买服装时，稍留心一下，便可发现每件衣服的上部均有标记或符号，那么，这些符合各表示什么含义呢？
（1）“L”表示大号，“m”表示中号，“s”表示小号，“xi”表示特大号，还有“xxi”也表示特大号。
（2）“1”表示适合身高1.5米的人穿用;“2”适合身高1.55米的人的穿用,以此类推,“3”代表1.6米，“4”代表1.65米,“5”代表1.7米,“6”代表1.7米,“7”代表1.8米,“8”代表决权.85米。
（3）“Y”表示胸围与腰围相差16厘米，“YA”表示相差14厘米、“A”表明相差12厘米、“AB”表明相差10厘米，“B”表明相差8厘米、“BE”表明相差4厘米，“E”表明相差无几。
二十、做牛仔裤的用布量
& & & & {［(脾围+脚围+4英寸)*横缩］*［(外长(不含腰)+0.5英寸+脚口高*2)*直缩］+［(腰围+5英寸)*横缩］*［(腰头高+1英寸)*直缩*2］} *1.05/可用布封+0.05+0.03解释：横缩： 弹力牛仔布一般最大横缩:15%(若买横缩大过15%的话,就是二等品了.好的弹力牛仔布横缩只有12%左右的) 。 但用在公式里面要按最大的乘以1.15(如果你在公式里面乘以0.15的话就错了,结果就只有缩水部份,没有正常用量部份了)。直缩：弹力牛仔布最大直缩是5%,所以公式里面要乘以1.05.直缩大过此缩水的弹力牛仔布都是二等品.。全棉牛仔布或无弹牛仔布:正常横缩;5%,正常直缩:3%.。脾围+脚围+4,这个4英寸是指止口位(北方所说缝份),后面所有英寸数字都是止口位(缝份)。腰头乘直缩后再乘以2是因为腰头是两层。后面加0.05是后袋用量,0.03是袋贴用量。注意：1、若裤头是双片弯裤头(纵纹)的话,就从公式里面减出裤头这个公式,然后在最后面加上0.15即可,男装尺码太大的要加0.2,因为弯裤头用量太大,公式套不出来.2、此公式适用于报价给客人,订布请一定要用纸版排才行。 注意：此公式转换成CM也可以用.其道理是相同的！3、有的裤子尺码太大,由于布宽有限,不能正常排料的,一定要错位排料的,不适用于此公式,一定要用纸版排后才能报价！牛仔裤用量计算方法简化版： (脾围+膝围+脚口)*裤长/横缩/直缩/布封*1.1弹力。
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