腿关节炎有哪些不错的食疗方法
骨病专家指出，得了膝关节炎以后，不仅仅要及时的治疗，同时还要做好膝关节炎患者生活当中的保健和护理工作，这样才能使膝关节炎的症状得到更好的缓解，另外还要做一些颈膝关节炎的保健操，对预防疾病的复发有很好的
专家讲解膝关节炎的最好锻炼方法
骨病专家指出，得了膝以后，不仅仅要及时的治疗，同时还要做好膝关节炎患者生活当中的保健和护理工作，这样才能使膝得到更好的缓解，另外还要做一些颈膝关节炎的保健操，对预防疾病的复发有很好的帮助，具体内容下面为您介绍。
膝关节炎的保健操：
散步：散步是辅助膝关节炎疾病康复的一个有效方式，刚开始可尝试缓步行走，注意腿要慢抬、轻放，避免关节面撞击，此后，逐步加快步伐，时间仍为每日30分钟左右。强度以行走时不感气促、肌肉轻度酸痛、休息后很快恢复为宜。
游泳：人在游泳中，膝关节时处于负重的情况下进行的运动，因此，对于中的膝关节炎疾病的恢复是很有帮助的，使肌肉的力量、速度、耐力和关节灵活性得到提高。
骑车：骑自行车也是较为常见的一种康复方式，骑车能锻炼心脏功能与腿部肌肉，加强股四头肌协调能力。有助于减轻关节症状，维持关节耐力及稳定性。最大的好处是不给膝关节带来额外负担。锻炼时要注意自行车坐垫别放得太低。
跳舞：在膝关节疾病发作的缓和期，可以适当的进行一些舞蹈锻炼，能训练肌纤维，增强肢体的协调性和灵活性，并且能松柔关节。
膝关节炎的保健操已经做了详细的介绍，以上保健操膝关节炎患者每天都要做，每天做一到二次，对于没有膝关节炎的人群，也可以做以上保健操，对预防膝关节炎的有很好的帮助，最后祝愿大家都远离膝关节炎的发生。
生活当中如何护理膝关节炎呢
得了膝关节炎以后，患者需要注意的事情就很多了，否则会导致膝关节炎的症状加重，而且还会出现并发症，那么在生活当中如何护理膝关节炎患者呢?患者不要长期保持一种坐姿，具体内容下面为您介绍。
如何护理膝关节炎：
1、尽量避免身体肥胖。膝关节是重要的负重关节，当该部位出现了一些疾病问题，应尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
2、注意保暖。关节容易受到寒冷的侵袭，当膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
3、锻炼前应做好准备活动。人们若是参见体育运动之前，没能做好准备活动，身体突然剧烈运动，容易导致关节的损伤。在运动前，应轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
4、注意走路和劳动的姿势。日常应对姿势有一定的要求，这样可以减少对膝关节的伤害。不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
5、走远路时不要穿高跟鞋。对于患有膝关节炎的女性患者，应注意不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
6、注意饮食健康。在日常应从饮食上调理身体健康问题，饮食应注意有营养，应多吃含蛋白质、钙质、、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、、鸡蛋、鱼虾、海带、、鸡爪、猪蹄、羊腿、等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
如何护理膝关节炎以上做了具体的介绍，骨病专家指出，以上膝关节炎护理工作一定要长期的坚持，这样才能控制住疾病的进一步发展，另外，在治疗期间内膝关节炎饮食方面的调理也不要忽视了，多吃一些钙质丰富的食物，对治疗疾病有一定的帮助。
腿关节炎有哪些不错的食疗方法
腿关节炎怎么治，想要看看也能够看到的就是关于腿关节炎的食疗方法了，在这些方法面前我们会特别的轻松的去做，不管要对腿关节炎如何来治疗，食疗方法都是能够参与其中的，当然中药治疗的话需要一些。
几种食疗方介绍如下： (1)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
(2)鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
(4)苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
(5)防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。
腿关节炎怎么治，相信最好的也是能够可以起到的一些关键性的看法，腿关节炎对于老年患者可能是高发疾病，而如何才会从日常的饮食当中进行预防也是可以进行学习的，关键也要让大家认识清楚，掌握到更好。
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叶信蓬abc分享经验0膝关节炎治疗方法 爱护我们的膝关节
　　膝关节是我们重要的一个骨关节，我们走路，下蹲，跳跃都要运用到我们的膝关节，如果发生了炎症，那么有哪些呢，有哪些呢，是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　在中年年朋友中，那些具有运动障碍的人，常常就是因为膝关节炎所导致的，在运动时膝关节炎所导致的疼痛让中老年无法忍受。
　　随着病情的进展，患者可出现关节挛曲、不稳定、关节明显肿胀并伴有积液产生，关节持续性疼痛，关节活动明显受限或呈强直、半强直状态，关节出现畸形，X光片见关节间隙变窄或消失、骨质增生等。若不及时进行有效的治疗，关节将逐步骨化、钙化、最终丧失其正常功能。
　　关节功能丧失后，出现强直状态、行动不便、生活不能自理，人只能进行关节置换手术;
　　手术治疗膝关节炎会给病患带来巨大的身体创伤以及经济负担，并且就是患上了人工的骨关节也无法达到原来的效果，还会容易发生炎症和排斥反应。
　　在手术治疗中的风险也很大，对病人的身体健康状况要求很高，很多病人承受不了手术中巨大痛苦不得不中途放弃，因此，世界卫生组织号召&早预防、早治疗、防止致残&，就是要求避免手术治疗。
　　膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。目前在医学家对于膝关节炎的病因尚未有明确的解释。
　　类风湿性关节炎是一个与环境、细胞、病毒、遗传、性激素及神经精神状态等因素密切相关的疾病。膝关节炎多发于55岁以上的中老年人群，发病率为80%，主要表现为疼痛、关节僵硬、活动受限，严重影响患者日常工作、生活。
　　1、细菌因素
　　有想关的研究表明，对RA发病的一个重要刺激源就是A组链球菌及菌壁有肽聚糖，这两者会刺激到我们的机体产生抗体，而导致免疫疾病的发生。
　　支原体所制造的关节炎动物模型与人的RA相似，但不产生人的RA所特有的类风湿因子RF。
　　在RA病人的关节液和滑膜组织中从未发现过细菌或菌体抗原物质，提示细菌可能与RA的起病有关，但缺乏直接证据。
　　2、病毒因素
　　RA与病毒，特别是EB病毒的关系是国内外学者注意的问题之一。研究表明，EB病毒感染所致的关节炎与RA不同，RA病人对EB病毒比正常人有强烈的反应性。
　　在RA病人血清和滑膜液中出现持续高度的抗EB病毒&胞膜抗原抗体，但到目前为止在RA病人血清中一直未发现EB病毒核抗原或壳体抗原抗体。
　　3、遗传因素
　　本病在某些家族中发病率较 高，在人群调查中，发现人类白细胞抗原HLA-DR4与RF阳性患者有关。HLA研究发现DW4与RA的发病有关，患者中70%HLA-DW4阳性，患者具有该点的易感基因，因此遗传可能在发病中起重要作用。
　　4、慢性劳损
　　长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。
　　5、肥胖
　　体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。
　　6、密度
　　当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。
　　7、伤和力的承受
　　经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。
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挂号科室：
疾病症状：
北京天坛医院
擅长：应用显微外科技术，微创、精确的完成脊髓型颈椎病椎间盘、骨刺、
中山大学孙逸仙纪念医院
擅长：脊柱外科及关节外科，擅长于治疗脊柱外科疾病如腰椎间盘突出症、
广州医科大学附属第二医院
擅长：& & &脊柱外科人工关节置换
疗效：本品为非甾体抗炎药,具有抗炎...
疗效：（1）镇痛,解热（2）抗炎,...
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> 治疗膝关节炎八大偏方
治疗膝关节炎八大偏方
摘要：膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。
　　在现代生活中，很多人都不注意保养自己的身体，出现了。你知道吗?这种病可以通过适当的运动来缓解，控制病情的发展。各种的为了能够及早的恢复健康，积极配合治疗的同时还要注意饮食的调整。
　　那么，膝怎么进行防治呢?下面来告诉大家一些膝关节的防治方法。
　　一、缓步行走
　　膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。
　　二、骑自行车
　　每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。
　　三、慢跑
　　对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。
　　四、高位马步
　　两膝稍变曲(10~30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。
　　五、仰卧抬腿
　　仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2~3次。
　　六、直身跪坐
　　晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。
　　温馨提示：以上是向大家介绍的膝关节炎怎么进行防治，通过详细的介绍，这些防治方法大家一定都非常了解了吧!在生活中，大家可以试试这些方法。
　　随着社会的发展，人们的生活水平不断的提高，让你们的饮食也出现了改变，人们享尽了各种的美食，但是真正对我们身体有益的饮食却很少，由于不良的饮食吗?
　　人们很容易出现关节疾病，由于饮食不当，营养不充足，很多患者都收到了影响
，其中膝关节炎就是十分常见的一种，还有各种的骨科疾病为了能够及早的恢复健康，积极配合治疗的同时还要注意饮食的调整。
　　接下来的文章就来为大家介绍，治疗膝关节炎的八大偏方。
　　生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100-250克，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛、喜暖怕寒者。
　　鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3-6克，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可依据情形每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
　　赤小豆粥：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
　　薏苡仁粥：薏苡仁30克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮薏苡仁，米烂熟后放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热、除痹。
　　防风薏苡仁粥：防风10克，薏苡仁30克。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。
　　汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1-2匙饮用。能通痹止痛。
　　老桑枝煲鸡：老桑枝60克，雌鸡1只约500克，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。
　　猪脚伸筋汤：薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包好，与猪脚1-2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。
　　以上内容介绍了，治疗膝关节炎的八大偏方，大家是不是也都知道了呢!希望这篇文章的介绍能够给大家带来帮助，生活中及时的做好护理，积极的配合治疗，是治愈的关键，对于以上偏方，患者们要选择适合自己的，才能够及早的恢复健康。
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中医给你五条妙法防治关节炎
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!我爱人３６岁，膝关节患关节炎２年了，每当天气不好时，膝盖就疼，最近还有一点肿，请问关节炎能治好吗？能用锻炼的方法治疗吗？
患了关节炎，要特别注意膝盖的保暖，尤其是初春和深秋季节，可以买磁疗护膝戴上，有一定的缓解作用。
适当的锻炼对关节炎有好处，但要注意不可强度过大，以免加重病情。关节炎一般不容易根治，只能是平时多注意不要着凉，严重时吃些中成药（药店有售，但都较贵）或贴膏药，效果都较好。
其他答案（共39个回答）
绝对可以。我曾经问过第3军医大学有关方面的专家，现在还没什么特效药
可以起治根作用。讲讲我自己的经历，小时候关节炎特别严重，从小学2年级
开始晨跑，每天大概40分钟，到3年级就开始不疼了，一直从事体育锻炼，到
初中差不多快成专业运动员了，我在的直辖市的体工队要招我，家里反对没去
，初3开始没任何锻炼了，有十年一直没疼过。现在有时候也疼了，估计如果
仍然不锻炼的话疼的时候会越来越厉害，间隔也会更短，对天气也会更敏感。
适当的锻炼是必要的，但治疗更加关键：
1.“三风”酒治关节炎：“三风”即中药店售的海风藤、青风藤和地风，各20克，用500克二锅头白酒泡7天后服。一般是每天早晚2次，每次不超过40克。 500克酒服用7到10天为宜。1000克药酒为一个疗程。如不愈，隔35天再继续服用。酒量大的患者，7天前饮完，可用原药渣再泡500克二锅头白酒服用。
2.姜棉花可治风湿性关节炎：在夏天入伏前，将棉花和250克生姜（洗净切片）放入锅内冷水中（漫过棉花即可），加热煮沸直到水干为止。捞出棉花不要拧，使姜汁全部吸附在棉花上，然后晾晒在阳光下，晒干为止。从入伏的第一天开始到伏天结束为止，每晚把姜棉花包在关节上，第二天早晨将棉花拿下，放在阳光下晾晒，晒干待用。
3.“五辣”治全身关节痛肿：五辣有鲜姜（一小块切片）、大葱根（3个洗净）、前于棵和辣椒棵（切成段各一把）、透骨草（中药店有售）一把，放人锅里加一大盆水，烧开煮十几分钟后把“五辣”捞出，将煮的水倒入大盆内趁热用毛巾沾水给患者擦全身，擦到全身冒汗为止。擦时要关严门窗，保持室内不透风。
4.二锅头酒可治骨刺：二锅头酒少许，烧开后用棉球蘸酒在长有骨刺部位的腿上擦十几下，早晚各擦一次。每次都要将酒烧开后再擦，两周后，疼痛可消失。 白酒烧开极易起火，须注意防火。
5.荞麦面和醋治骨刺：用老陈醋和荞麦面敷于患处，早、晚各一次，半个月为一疗程。
6.腿功治坐骨神经痛：取站立姿势，两腿叉开同肩宽，挺胸直腰，头尽量后仰，双臂同时垂直上举向后震颤。同时双腿挺直，交替向后踢。也可在床上练，俯卧在硬板床上，双手臂置于胯侧，手背紧贴硬板，躺平后双腿伸直往上翘，头部也随胸部抬起。
7.醋搓治骨刺：一瓶山西老陈醋，用醋搓患处，搓热后（越热越好）用一光滑平坦的东西（瓶底也行）慢慢拍打骨刺处。
8.治骨髓炎一方：双花50克、地丁15克、赤芍15克、当归10克，水煎服，一日三次，连服2O剂。
辣椒陈皮治老年关节炎，用小尖红辣椒10克、陈皮（橘皮）10克，用白酒500毫升浸泡7天，过滤后，每天服2一3次，每次2毫升，可有效缓解或制止痛疼。不能饮酒者，用此药涂于痛疼处来回擦，而后用麝香止疼膏贴于患处。
9.治关节炎一方：红糖三两，鲜姜半斤，老黄酒一斤（质量好的）。将鲜姜切成小块，然后榨碎，取其汁（用消毒纱布包起来，将姜汁挤出来），与红糖、老黄酒搅拌一起，放锅内烧开，约两大碗，分两次在晚上睡觉前喝下。喝完第一碗后，躺床上盖上被子发汗，出汗越多越好。约两小时，汗不大出了，再热第二碗喝下，接着出汗，待不大出汗了，慢慢掀开被子，不要着凉感冒，换好衣服，就可睡觉了。炎症较轻的，一次就好了，炎症较重的，需两次。
10.草药泡白酒治风湿性关节炎：青风藤、海风藤、小防风、钻地风各10克泡二锅头酒内，三天后每晚睡前服一汤匙，效果较为明显。特别注意的是，青风藤有毒性，患者应根据病情轻重、身体强弱、年龄大小等情况酌情用药。
11.辣椒陈皮治老年关节炎：小尖红辣椒10克、陈皮（橘皮）10克，用白酒500毫升浸泡7天，过滤后，每天服2一3次，每次2毫升，可有效缓解或制止痛疼。不能饮酒者，用此药涂于痛疼处来回擦，而后用麝香止疼膏贴于患处。
12.治关节炎一方：红糖三两，鲜姜半斤，老黄酒一斤（质量好的）。将鲜姜切成小块，然后榨碎，取其汁（用消毒纱布包起来，将姜汁挤出来）与红糖、老黄酒搅拌一起，放锅内烧开，约两大碗，分两次在晚上睡觉前喝下。喝完第一碗后，躺床上盖上被子发汗，出汗越多越好。约两小时，汗不大出了，再热第二碗喝下，接着出汗，待不大出汗了，慢慢掀开被子，不要着凉感冒，换好衣服，就可睡觉了。炎症较轻的，一次就好了，炎症较重的，需两次。
13.醋蛋液治失眠症及膝盖骨刺症：其做法是将一只红皮鸡蛋洗净用150一180毫升米醋（须用酸度8一10度米醋）泡在广口瓶里，置于20一25C处48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可，每天早晨喝一次。
用保鲜膜保暧治疗关节炎：在内、外裤之间夹一层塑料保鲜膜，由于它很柔软，附着性好，不需固定即可，宽度半尺左右，穿着无任何不便，膝部温度明显增高。
14.治寒腿一法：中药千年觅、追地风各25克用500毫升二锅头酒泡7天后服用，每天喝三四次，每次50克。共服4剂，即4瓶药酒，药酒尽力在短期内全部喝完（2—4天为好）。
揉膝盖去酸痛：每晚睡觉前用双手的手心贴着两膝盖，左手贴左膝盖，右手贴右膝盖，稍用力、顺时针揉32下，逆时针揉32下，转的幅度越大效果越好。坚持3个月，便可见成效。
绝大部分关节炎通过保守治疗是可以治愈的，保守治疗主要分为理疗和药物治疗，理疗（含有牵引、按摩、针灸、药熏等）都不治病，刚开始用，有点效果，用的次数多了，会失效，...
运动是必须的，但是要轻，要注意保暖，可以用热敷疗法，最好能买个“微电热护膝”坚持理疗一个来月
膝关节炎，严格说不宜锻炼，我认为只要不在急性发作期可以适当锻炼，太极在用腿感疼痛时可免去该动作，上肢和腰部运动也很好；我个人认为可坚持运动。
老年人膝关节疼痛,往往是长期劳损所致,我看就不要吃药了,我给你推荐国药准字号的膏药-奇正消痛贴,贴了效果还不错,现将它的说明复制如下,供你参考:
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