如果没有什么病史的话，是不是人人适合跑步？
那么运动性猝死是怎么回事？听说有个一直坚持锻炼的年轻人跑步也会猝死，让人很恐慌啊，真成了不锻炼也不是锻炼也不是
你说的问题的确存在，主要是患有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的人，不适合剧烈运动，有些人跑步之前没有进行热身运动，直接就跑，所以可能会造成对身体的伤害，建议不要早上运动，而是在傍晚运动，因为早上起来人的身体各个器官机能还没有完全恢复，而且经过一个晚上的睡眠，早餐前人的身体是极度缺乏营养的，所以这个时候跑步，不仅对身体无益，反而有害，如有早上起的早，建议，散布，足尖走，或者是练练太极等非剧烈运动。
其他答案（共10个回答）
。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
跑步忌脚跟先着地。脚跟先着地得不到脚弓的缓解作用，产生震动比全脚掌大得...
慢跑虽好，但也并非人人适用。患有冠心病、风湿性心脏病等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。而患有严重贫血、急慢性肾脏病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根据医生的安排进行锻炼。有心脑血管疾病的人，必须经过医生检查后确定是否可以从事慢跑相关信息。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
跑步忌脚跟先着地。脚跟先着地得不到脚弓的缓解作用，产生震动比全脚掌大得多，会使脑和内脏受到震动，脑部感到嗡翁作响，内脏感到不舒服，膝关节、踝关节容易产生损伤，同时脚跟先着地，会使脚跟下脂肪受到损伤，引起脚跟疼痛。
参加慢跑后,应该食欲增加,睡眠良好,精力更加充沛。如果感到疲乏,吃不好,睡不香,则可能是运动量过大或根本就不适宜慢跑。
不适宜慢跑的人，可用步行来进行锻炼。
步行虽然运动量较慢跑小，但非常安全，更适宜年老体弱者。步行时，人体60－70％的肌肉都参加活动，对增强下肢肌肉及韧带的活动能力，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，调节神经系统，加速新陈代谢过程均有良好作用。
患有冠心病、风湿性心脏病等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。而患有严重贫血、急慢性肾脏病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根据医生的安排进行锻炼。有心脑血管疾病的人，必须经过医生检查后确定是否可以从事慢跑健身。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
跑步忌脚跟先着地。脚跟先着地得不到脚弓的缓解作用，产生震动比全脚掌大得多，会使脑和内脏受到震动，脑部感到嗡翁作响，内脏感到不舒服，膝关节、踝关节容易产生损伤，同时脚跟先着地，会使脚跟下脂肪受到损伤，引起脚跟疼痛。
参加慢跑后,应该食欲增加,睡眠良好,精力更加充沛。如果感到疲乏,吃不好,睡不香,则可能是运动量过大或根本就不适宜慢跑。
不适宜慢跑的人，可用步行来进行锻炼。
步行虽然运动量较慢跑小，但非常安全，更适宜年老体弱者。步行时，人体60－70％的肌肉都参加活动，对增强下肢肌肉及韧带的活动能力，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，调节神经系统，加速新陈代谢过程均有良好作用。
楼上说“有胃病的人不能跑步”，简直太荒唐了，我劝各位对不知道的问题就不要信口雌黄了，以免混淆视听，不仅是对楼主，还会误导其它浏览这个网页的同胞。如果这种现象泛滥的话就会影响爱问网站在人心中的形象和声望，本人从前很长一段时间都有点胃不消化的毛病，严重时中午十一点午饭吃完到晚上十一点还不想吃晚饭。但我坚决不吃胃药，因为我看过曾经的室友经常捂肚子喊胃疼，天天吃胃药的情形，于是我就不太相信胃药的效果，另外我也听说过胃病三分治七分养，并对此深信不疑。于是我开始打篮球锻炼，效果特别好，每次打完球洗个澡胃口就特别好。坚持一段时间消化就正常了。
说这么多只是为了劝大家不要在这里随便乱说，即使认为自己是对的但不能确定的也要加上“可能，大概”之类的词语比较稳妥。让提问者好把握采信的尺度。
跑步虽好，但也并非人人适用。患有冠心病、风湿性心脏病等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。而患有严重贫血、急慢性肾脏病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根据医生的安排进行锻炼。有心脑血管疾病的人，必须经过医生检查后确定是否可以从事慢跑健身。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
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参加慢跑后,应该食欲增加,睡眠良好,精力更加充沛。如果感到疲乏,吃不好,睡不香,则可能是运动量过大或根本就不适宜慢跑。
不适宜慢跑的人，可用步行来进行锻炼。
步行虽然运动量较慢跑小，但非常安全，更适宜年老体弱者。步行时，人体60－70％的肌肉都参加活动，对增强下肢肌肉及韧带的活动能力，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，调节神经系统，加速新陈代谢过程均有良好作用。
慢跑虽好，但也并非人人适用。患有冠心病、风湿性心脏病等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。而患有严重贫血、急慢性肾脏病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根据医生的安排进行锻炼。有心脑血管疾病的人，必须经过医生检查后确定是否可以从事慢跑健身。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
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参加慢跑后,应该食欲增加,睡眠良好,精力更加充沛。如果感到疲乏,吃不好,睡不香,则可能是运动量过大或根本就不适宜慢跑。
不适宜慢跑的人，可用步行来进行锻炼。
步行虽然运动量较慢跑小，但非常安全，更适宜年老体弱者。步行时，人体60－70％的肌肉都参加活动，对增强下肢肌肉及韧带的活动能力，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，调节神经系统，加速新陈代谢过程均有良好作用。
哪些人不宜吃羊肉
羊肉营养丰富，其中含蛋白质10％—20％（必需氨基酸为主），脂肪10％—30％，无机盐0．6％—1．1％，无机盐中以钙、铁、磷含量丰富，且铁和...
骨刺关节炎什么的，就是膝盖疼，就算医生给你拍片子说什么都没有啊，你就一口咬定就是膝盖疼。你就给说自己平常生活习惯不好，比如说冬天穿的少冻着了或者怎么样，医生一般...
1，各种严重出血性疾病及外科急症疾病者；严重心、肝、肺、肾功能衰竭及其它危重疾病；
2，各种心血管疾病、高血压病情不稳定者；肺结核活动期；
3，颈椎、脊椎、腰椎...
您好！隆胸的方法选择是很重要的，在苏州有很多医院，然而选择正规的和专家是非常有必要的，价格会和材料有很大的关系，可以用自体脂肪也可以用假体，不同的材料价格是不同...
九种人不适宜乘坐飞机
飞机是当今较理想的交通工具，随着人们生活水平的提高，出差、旅游、探亲、访友等乘飞机的人越来越多。但医学研究认为，以下人不宜乘飞机。
1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者...
1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者...
1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者...
1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者...
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这个不是我熟悉的地区深圳10个最适合跑步的地方，有经常去吗？-微众圈
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深圳10个最适合跑步的地方，有经常去吗？
摘自公众号：发布时间： 2:23:02
深圳全攻略关|注我专注深圳本地热点，美食推荐，美景推荐、民生大小事，优惠打折、有奖活动、粉丝福利！小编：Lianshang9025 小编看了一下天气预报，发现在真正减肉的天气来了，美食当然不能少，但肉又必须减掉，宅在家里，不如出去跑跑步，即健康，又能欣赏美景，还可以跟朋友聊聊天。 在深圳，除了认真工作，还要有质量的生活，小编推荐几个跑步的好地方，看看你有经常去吗？ 莲花山公园
莲花山公园跑步路线绝对是深圳最适合跑步的路线之一，全程有5.3公里;也可选择莲花山公园内跑道，全长约3.5公里。 莲花山，最适合傍晚去跑步，跑累了，还可以在风筝广场上吹吹风，坐着聊聊天，如果你的体能不借，也可以直接跑上山顶，目睹福田区的美景，其实莲花山也很多夜跑的，当然最好是结伴，为了安全起见 笔架山公园
笔架山公园古木参天，有山有水，是深圳长跑爱好者的大本营环山跑道周长3公里多，一路茂林密竹，有大长坡，训练感强。这里的夜跑的人也很多，以前小编经常有看到长城开发的小伙伴也在这里跑步，人气比较旺，如果是傍晚来跑，还可以登上山目睹深圳夜景 园博园公园
园博园公园原来是第五届中国国际花卉博览会的举办地，之后改建成市政公园，园内道路宽敞曲折，绿树成荫。所以在这里可以边跑边看这里园艺，国家领导人也有在这里种树，不过园博园给小编的感觉就是山路多，上坡路多，有体能的朋友可以去挑战一下。 中心公园
中心公园很长，跨越几条主要干道。跑道周长1.5公里，南小湖周长1公里。很美的湖水和湿地，很好的空气，质量很好的跑道。基本上都是在水边跑。给人的感觉就是在大自然跑步 洪湖公园
洪湖公园以荷花闻名，每到夏季，百亩荷塘，鲜花盛放，是跑步的好去处。环湖跑道周长4.15公里。一路上荷香、蛙鸣、水色无边，感觉很舒服。 大沙河公园
绕山跑道周长1.62公里，全程树荫，有种曲径通幽处的感觉，空气非常清鲜，路是柏油路。 还有大草坡，跑累了，还可以坐在草地上吹风 深大校园
校园里环境空气绝对好，还有很多帅哥美女，有书香气息。文山湖、杜鹃山、石头坞等都是校内小有名气的风景。最主要是感受校园里的安静，纯洁，宁静，还可以找一下你当年的回忆，， 深圳湾长廊深圳湾公园绝对是深圳的跑步胜地，无论是景色还是跑道，都让人跑得心旷神怡。无论你是来这里看海景还是吹海风，还是远眺香港，欢看候鸟，亲子活动，骑行，都是不二的选择，深圳最出名景点
另外，这条路线上，游人和单车比较多，跑步时一定要注意。路线饮水点也不多，一定要带足补给，洗手间非常充足，基本隔几百米就有;节假日塞车家常便饭，建议不要开车。
微信号：szc011南山最适合跑步的地方 你知道几个?_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
南山最适合跑步的地方 你知道几个?
南山最适合跑步的地方，你知道几个?
　　近年来，跑步健身逐渐成为一种时尚潮流，各种跑团的成立，人们的跑步装备越来越专业，对于跑步地点要求也越来越高，本期南山通带你来看看南山各具特色的跑步好地方。
　　深圳湾公园：最长的滨海跑道
　　说到南山人心里最佳的跑步胜地，位于深圳湾公园的的滨海长廊绝对是第一的，滨海长廊单程接近13公里，是深圳最长的滨海跑道，无论是周边的景色，还是跑道环境都几乎无可挑剔，大家可以选择不同的入口作为跑步的起点，无论是深圳湾体育中心（春茧），深圳湾大桥，红树林东、西入口均可，附近停车也十分方便，但还是建议大家绿色出行，支持环保。
　　交通：123路，245路，90路，B688路等多条公交路线到达
　　西丽大学城：宁静美好的跑步绝佳场地
　　坐落在西丽湖畔的大学城对于周边的学生和居民来说，绝对是跑步锻炼的不二选择，这里青山环绕，绿水相伴，周边环境清幽，空气清新，更珍贵的是这里没有机动车过多的干扰，跑起步来格外地惬意自在。
　　交通：43路、36路、81路、49路公交都经过大学城南门
　　深圳大学：跑完加点消夜，罪恶感与满足感并存
　　有书香，有美女，有小吃，还可以跑步，这说的就是深圳大学！深大内环校一圈大约2.75公里，校道内包括上下坡和弯道，校园环境优美，文山湖、杜鹃山、石头坞等都是校内小有名气的风景，但说到最诱人的，还是深大周边的小吃消夜，对于很多跑步减肥的人而言，深大是叫人又爱又恨的地方。
　　交通：地铁1号线深大站，公交车19、36、N&8、204、113等深大站或深大北门站等。
　　华侨城生态广场：小资聚集地
　　说起华侨城生态广场内最适合跑步锻炼的地方，燕晗山绝对是首选。沿着山道跑感觉回到大自然，树木完全隔绝了城市的喧闹，而华侨城风雨操场也是很好的选择，操场在生态广场和华侨城中学中间，而且免费对外开放，标准的400米跑道能够基本满足附近居民的需求。
　　交通：地铁1号线侨城东站、华侨城站、世界之窗站；地铁2号线侨城北站；其他到华侨城公交线路非常多。
　　翠竹公园：风情万种植物乐园
　　翠竹公园环境优美，植物众多，绿化覆盖面积45万平方米，是观光、健身和休闲的绝佳去处，热爱跑步的朋友当然不会错过。进入翠竹公园后，先走一段上坡，然后就到达绕山的跑道，周长1.92公里。南边有比较陡的坡，少量跑段略晒，资深跑友建议，绕着陡坡跑3-4圈也是极好的锻炼。
　　交通：107、1、203、209、225等多条线路到达。
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【导语】：什么是夜跑？顾名思义就是在夜间跑步了，为什么会有夜跑呢？夜跑主要是针对工作一般平时白天上班没有时间锻炼，只能选择晚上进行运动。夜跑是锻炼身体的不错选择。成都夜跑去哪里好呢？小编为您介绍成都适合跑步的地方。　　所谓“夜跑族”，就是指希望锻炼身体，但苦于白天没有时间的一类人，他们往往选择夜晚进行跑步锻炼，以达到放松身心和增强体魄的目的。专家认为，“夜跑”这种锻炼方式如果能做到科学适度，是对人体健康有帮助的，对白天没有时间参与锻炼的市民而言，也是一种不错的选择。　　科学适度 时间别超过晚上十点　　虽然夜跑时髦，但不少市民仍然有所担心，害怕这样的锻炼方式会对身体造成不良影响。对于这样的担忧，西南财经大学体育研究所所长徐传宝认为大可不必，在他看来，夜间跑步只要做到科学适度，是可以起到很好的锻炼效果的。　　成都适合跑步的地方——
　　双桥子高架桥下的双桂路东段，面积410亩，地势广阔，环境幽静的森林公园了。除了做活动，平时免门票。　　推荐理由：森林公园，地方大;跑道上有防滑道，安全指数高;清净，跳舞的人少;直路多，可以加速跑;坡道自然，更能锻炼身体;交通便利。
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