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髋关节脱位手术后锻炼的要点
　　髋关节手术后功能锻炼包括这几个阶段:　　1、术后早期石膏裤固定:踝背伸、大腿股四头肌静态收缩，避免长期制动相关的肌肉萎缩和骨质疏松;　　2、由于髋关节切开复位会引起关节粘连、石膏固定会引起关节僵硬，术后拆除石膏裤后(各种术式不完全相同，一般是6周)，需要开始做髋关节活动范围的恢复，主要是髋关节屈和伸锻炼。鼓励孩子主动活动改善关节功能，例如弯腰摸脚尖、穿袜子等动作。　　也可以家长帮助或者CPM机辅助锻炼，但是动作要轻柔缓慢，一定要避免强力、粗暴被动锻炼。一般年龄小的孩子恢复相对快些。由于这个阶段截骨处还没有愈合，所以还不能站立负重(包括跪)。锻炼过程中髋关节可能会有轻度肿胀，除了注意调整锻炼频率外，可以局部凉敷;　　3、由于髋关节脱位本身就会有髋关节周围肌肉(特别是臀中肌)发育不良，手术操作过程又会进一步加重肌肉的损伤。手术后看孩子屁股经常一大一小就是这个原因。所以，髋关节手术后臀中肌的锻炼和恢复非常重要。一般我们推荐俯卧位后抬腿的锻炼动作。　　让孩子趴床上，膝关节伸直向后抬腿，可以感觉到孩子屁股绷紧说明这个动作是有效的。直接后抬腿孩子不费劲以后，可以改做外展后抬腿(趴着腿向外撇开伸膝向后抬腿)，或者家长在孩子脚踝处给点阻力/或在孩子踝关节处挂适当的重量;　　4、在孩子髋关节活动范围和肌肉力量恢复差不多以后，一般就又到该复查拍片的时候了，能否下地站立行走主要是看手术截骨地方愈合的情况。各种手术后允许负重时间有区别，最常见的“骨盆截骨+股骨截骨”手术后一半是三个月左右;　　5、在孩子已经完全恢复了以后，仍然鼓励让孩子继续做臀中肌锻炼，就像做游戏一样，有利于髋关节周围软组织的稳定。游泳由于不额外增加髋关节的压力，但是对全身肌肉和心肺功能都有益，所以，骨科医生都愿意推荐游泳。
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实装，真是 划 算 真方便。分享护理方法1、外侧宁靖性锻炼：转体90度，使患侧腿靠近门，健侧腿阔别门，健侧腿向外用力，牵拉弹力带。2、下蹲训练时有四个标准：一是要确保双脚尽量指向正后方，避免外八字脚和膝盖内扣；二是下蹲时腰部要向前挺直，不能弯腰下蹲；三是下蹲时要做出“屁股向后坐”的行为，膝盖不能向前顶得太多，膝盖顶端向下引出的垂线不能高出脚尖。&本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宝娃育养百家号最近更新：简介:专注幼儿的早教、饮食、睡眠和健康问题。作者最新文章相关文章做完手术多久可以锻炼，做什么运动最好？【椎间孔镜吧】_百度贴吧
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做完手术多久可以锻炼，做什么运动最好？收藏
做完手术多久可以锻炼，做什么运动最好？
医生和我说一个月后可以做五点式
三个月后锻炼最好，小飞燕
视你自己的情况而定，如果锻炼没有不舒服可以，不舒服了就暂停
登录百度帐号推荐应用拆线后什么时候可以剧烈运动
拆线后什么时候可以剧烈运动
拆线后什么时候可以剧烈运动之前做了乳腺纤维瘤切除手术，现在已经拆了药线，可以快跑800米了吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：甲状腺良恶性疾病，乳腺良恶性疾病及腹外疝的诊断和治...
你好，拆线多长时间了呢？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117030
指导意见：你好，伤口拆线后尽量不要过度的活动，因皮内软组织并为愈合，活动剧烈会导致伤口裂口，所以需要静养休息段时间。
好的，谢谢
回复：不客气祝你早日恢复健康。
职称：医师
专长：脑出血,颅内占位性病变引起的头痛,急性和亚急性硬脑...
&&已帮助用户：1296
指导意见：建议拆线后一月左右待切口形成瘢痕后才能剧烈运动，否则有可能会出现局部水肿，严重可伤口开裂。
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：13172
指导意见：根据你的病情，你这个考虑是需要休息好，拆线以后伤口没有彻底的恢复，怎么也是需要一个月后，逐渐的运动。
职称：医师
专长：性功能障碍
&&已帮助用户：9868
指导意见：您好，根据您所叙述情况分析考虑，这种手术拆线后仍旧不能剧烈运动，最好再休息一段时间
职称：主管护师
专长：滴虫阴道炎,人流,附件炎
&&已帮助用户：7294
指导意见：您好！乳腺纤维瘤切除手术一般不影响正常肢体运动。现在已经拆线，如果伤口愈合情况良好，可以做任何运动，包括快跑800米，但需要以您个人未感觉到不适为前提。祝您健康！
职称：副主任医师
专长：开放性脑外伤,脑损伤后综合征,脑室内出血,脑震荡,...
&&已帮助用户：13155
指导意见：你好！你的情况只要乳腺纤维瘤手术后刀口愈合好，没有红肿热痛，就可以活动了，但建议拆线后半月内避免剧烈运动！
专长：外科,尤其擅长神经外科
&&已帮助用户：15149
指导意见：拆线后至少一个月，伤口完全长好了才能进行剧烈的运动，不然有可能会造成伤口裂开
职称：护士
专长：肾结石，尿路感染，遗尿
&&已帮助用户：1397
指导意见：您好，你的情况现在还不能快跑，要三个月后再做剧烈运动，避免伤口裂开，平时多吃蔬菜水果，可以散步运动，按时复诊，祝你早日康复。
问乳腺纤维瘤拆药线疼么
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：拆线的感觉很轻，可以说有轻微疼痛感，所以，不必恐慌，其实说白了，还没有缝合时的感觉强。而且每针之间时间很短。
问缝合的药线拆线后丢了一针一个月没拆
职称：主治医师
专长：胃肠、乳腺、甲状腺炎症及肿瘤、痔疮、四肢骨折等等常见病，多发病的诊断和治疗。
&&已帮助用户：71539
病情分析： 缝线固定皮肤过久，会导致粘连，针眼炎症，丝线和皮肤和皮下组织产生反应，所以要及时拆除。意见建议：建议到医院及早拆除，拆后包扎，如有损伤，还要换药。祝你早日康复。
问自从去年跑完800米快跑后就出现了鼻炎，但一直没事，上...
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：你好，过敏性鼻炎在运动以后会出现鼻腔粘膜充血，会加重原来的症状，可以鼻喷糖皮质激素比如内舒拿。
问脚后跟拆药线能下地走路吗？什么时候可以剧烈运动，因为我还...
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 脚后跟拆药线能下地走路
问您好，我家孩子10天前磕破眼角，现在已经拆完药线，请...
职称：护士
专长：骨折,骨质增生,肩周炎,更年期综合征
&&已帮助用户：261
问题分析：你好，你家三岁的孩子磕破眼角十天了，现在已经拆线，缝合五针，应该不会遗留瘢痕，此时可以给孩子做一下局部热敷，以促进炎性吸收，但是一定要注意预防局部烫伤，可以用外面包有柔软棉布的热水瓶做局部热敷。意见建议：建议你在此阶段尽量不要让孩子在阳光下直接照射，以免局部色素沉着，可以给孩子多补充维生素C含量较多的水果，比如西红柿以及蓝莓等，此类水果具有很强的抗氧化作用，同时可以局部涂擦一点祛斑灵药膏，预防瘢痕形成。
问手背蹭起一块大皮缝了六针7天拆的药线当时手很肿拆线前...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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