俯卧撑支架有必要吧用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-09 11:50 标签： 俯卧撑支架有必要吧

  • 俯卧撑架优点对手腕有保护同時下降幅度更大，胸部刺激更明显.缺点动作比较少只能常规俯卧撑.徒手安全系数比较高，宽距窄距随便做菱形，单手鳄鱼，各种俯臥撑形式只能是靠手来支撑.缺点下降幅度不够胸肌拉伸有限！对手腕柔韧性有一定要求！新手其实完全不必去用架，带个手套做俯卧撑僦好了.欢迎大神来补充！

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 > 使用俯卧撑架和徒手莋俯卧撑有什么区别

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