腰上的减腰腹赘肉最有效怎么减最有效 轻轻松松拥有S型身材

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原标题:学会这几个“显瘦穿衣法”,不减肥也能穿出S型身材!

夏天对于微胖女生来说,在穿衣这方面来说真的是有够苦恼的▼

要说娱乐圈中的微胖界女神代表,非范冰冰和蒋欣莫属。但是她们都能靠穿搭来突出自己的魅力,让自己的身材看上去更perfect▼

傻脸娜作为微胖界中的小个子,在扬长避短的方面也是做得相当好。通过搭配一字肩连衣裙,隐藏起手臂的肉肉,突出纤细的锁骨和小腿,秒变S曲线女郎▼

而在现实生活中更加不乏微胖的女生,最近F君就留意到ins上的一位微胖博主Hannah Morgan,圆脸粗腿、背厚拜拜肉这些普通女孩有的烦恼她都包揽了▼

但是不得不说,她真的很善于利用服装避开一些雷区,简单舒适的搭配借鉴度也很高。想get到微胖界的穿搭术,不妨跟着她取取经▼

背带裤一上身,腹部小赘肉、大粗腿通通不见,还带来减龄的效果▼

除了遮盖法,转移注意力的方法也很实用。通过露肤或者融入装饰物的技巧就足够吸睛有趣,谁还会留意到你身上的小肉肉呢▼

微胖女生的穿衣秘籍总结起来就是要把缺点遮起来,优点露出来,今天就跟F君来看看粗腿、背厚拜拜肉这些问题如何一一解决。即便处于微胖界的你,依然可以美美的▼

V领在手,宽肩背厚不再有

宽肩背厚的女生看起来会比较结实魁梧,博主Hannah Morgan会经常搭配V领的上衣来拉长整体比例,让脖子显得更修长,以此来缩短弱化宽肩背厚这一现象▼

有设计感的深V上衣浪漫又气质,是展现女人味的不错选择,下摆再打个时髦结更增活力▼

肩膀粗壮的蒋欣穿这种宽松的圆领单品真的是灾难,拖沓没腰身穿出了孕妇既视感。而V领加收腰的西服look让她秒变高瘦美御姐,加上挺括的的面料则更显精神▼

马思纯也经常为宽肩吃过不少亏,而v领衬衫就对大骨架的身材很友好。随意解开几颗纽扣,不会太古板还显瘦▼

大部分出席活动时,她也会选择V领的单品让自己看起来更苗条。重点是这些单品都不会太繁复,简单的翻领落落大方,脖颈也显得修长动人▼

肩膀魁梧+短脖子的“超杀女”Chloe Grace Moretz,出席活动的穿搭经常踩雷,半高领和抹胸把肩宽放大了几倍,显得又壮又肉……▼

好在她也有“悬崖勒马”的时候,纵向的V领T恤和裙装,在视觉上拉长了脖子的线条,有效修饰了圆脸,大V领真的是短脖+微胖星人的好伙伴!▼

对v领爱不释手的傻脸娜,自然不会错过这么时髦好看的深V连衣裙,完美显瘦的同时还带点小性感▼

斜肩的V领显出天鹅颈,看起来更别具一格。也不要忘记收腰的小细节,将腰线凸显出来更显纤细▼

肩膀厚实的女生穿衣容易显老气,因此轻柔的丝绸和雪纺服装就很适合微胖星人。露出细的部位,优雅的同时又充满女人味▼

当然,今年流行的方领显瘦效果也不差,锁骨的线条可以完全秀出来,既遮掩了宽肩又突显了复古气质▼

胳膊粗的微胖女生,拜拜肉会在侧面非常抢戏,因此对于无袖款要坚决Say No~博主Hannah Morgan会选择有袖子或者一字领的款式,遮住手臂部分以减少肉感,增加淑女气息▼

带有木耳边的一字领上衣巧妙遮住了大粗臂,搭配豹纹半裙性感又吸睛▼

有设计感的一字肩上衣多了普通单品没有的时髦感,适当的露肤更讨巧,好看的锁骨心机转移视线▼

Jennifer Lawrence也是属于手臂肉较多的女生,但这件类似抹胸款的礼服可以很好地扬长避短,半透明的纱质不仅遮肉还很显气质▼

范冰冰的很多衣服都是把手臂遮住的,拜拜肉都藏在了美丽的荷叶边下,简直就是微胖时髦人的不二之选▼

不规则的露肩上衣清凉又别致,并将尴尬的赘肉遮住,微胖的陈妍希也成功跻身瘦子行列▼

比较保守的女生可以选择“心机”的挖肩单品,该遮的通通隐形,露出一点肩膀最瘦的位置,散发迷人韵味▼

一字肩套装在视觉上很有整体感,收腰设计显瘦也是必须的,衬得刘亦菲又美又帅~▼

如果着急出门,那么百搭的T恤可以帮你节省不少时间,宽松的袖子就是粗手臂的最强对手▼

追求气质的小可爱不如选择柔软清凉的雪纺面料,遮肉又舒适▼

阔腿裤穿的好,腿粗谁知道?

微胖的时尚博主Hannah Morgan有很多阔腿裤的搭配,宽松的裤子既平衡了整体的肉感,又遮住了不完美的腿型▼

怎么舒服怎么来的阔腿裤,日常又遮肉的穿搭非常值得pick。而竖条纹的阔腿裤显瘦力度也是不容小觑▼

将上衣塞进裤子是非常好用的显高搭配术,露出纤细的脚踝更能达到显瘦的视觉效果▼

对自己腿部没信心,也不妨用其他部位吸睛。短款的上衣可以露出较瘦的腹部,谁还会看到你的大粗腿呢▼

用阔腿裤搭配V领的上衣,显瘦效果更佳,再也不怕身边的人过度关心你的缺点▼

背带裤可以轻松遮住下半身的赘肉,腰部最好收腰和靠上一些,这样就会让整体拔高▼

飘逸的雪纺阔腿裤无疑是夏天舒适清爽的选择,搭配酷感的背心,碎花图案就不会显得太过老气,走在街上绝对是好看的风景线▼

衣品逐渐上升的邓紫棋,用阔腿裤+高跟鞋直接穿出了一米八的气场,深V和一字领的上衣又让她瞬间瘦两圈~▼

丝绒材质的阔腿裤吸睛效果非常棒,简单出彩的套装look,时髦度也是蹭蹭上涨▼

霸气的Rihanna则用高开衩的连衣裙只露出小部分大腿,这种半露不露的装扮才是性感加显瘦的最高境界▼

果然,微胖女生只要找到适合自己的显瘦穿搭,就会变得更自信更时髦。希望小可爱们好好实践起来,微胖的你也可以是女神~▼

  对于女性来说,最理想的身材就是s型,丰胸细腰翘臀,既性感又美丽动人。丰胸细腰翘臀,拥有完美比例的身材通常成为S形身材,从侧面看拥有S型曲线。

  怎样才算S型身材?

  一、腰:纤细圆润,曲线柔和

  腰部的形态美主要体现在两侧曲线的圆润以及上起胸部下接臀部曲线的柔和变化上。从侧面看,它与胸、腰、臀、腿一同构成了一组光滑的“S”形曲线,从而使女性身材显得优美动人、凹凸有致。女性的腰围应为身高的30%~70%,比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵活,能体现一种活泼的青春之美。

  二、腹:平坦光滑,紧致有弹性

  腹部与乳房一样是女人神秘的魅力地带,也是男人所忠爱的福地,年轻漂亮的小腹应该平坦、光滑、紧致、有弹性。

  三、背:曲线优美,丰满无赘肉

  如今,露背装作为性感时尚的代表之一,频频见诸于大街小巷,可见美背对人的视觉冲击已不容小觑。漂亮的背部应该皮肤光滑细腻,宽窄适中,与臀部比例适当,骨肉丰满,腰部起伏、弯曲明显,脊柱沟比较明显,肩下骨不太突出。

四、手臂:纤细但不失健美,修长却不失圆润

  线条优美的手臂不仅要没有赘肉,而且皮肤要有光泽,肌肉紧实曲线柔和。要符合手臂纤细但不失健美,修长却不失圆润的原则。手臂和手腕是比较纤细的部分,大体上来说,上臂围(手肘至肩部最粗的部分)比颈围(下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5厘米是最理想的。

  五、胸:丰满、匀称、柔韧、有弹性

  胸部并非越大越美,最美的胸部应该丰满、匀称、柔韧、有弹性,呈半球型或小圆锥型。衡量胸部之美,亦有五大黄金线之说,R线:乳房基底半径线(乳房在胸壁最大底盘半径),R线在5-6cm之间;H线:乳轴线(乳头到乳房基底面的高度),H线在5.5cm之间;L线:锁乳间距线(锁骨乳突之间的凹点至乳头的距离),L线在18-21cm以上;QQ线:乳头间距线(两乳头间的距离),QQ线在18-22cm之间;π线:乳房球面侧弧线(根据乳头位置,将π线分为上π线和下π线),上π弧和下π弧在80度以上。

  六、臀:圆润、挺翘、有弹性

  美臀应形态圆润,富有弹性;臀部大小与腰围粗细比例恰当。臀围的尺寸,是指通过臀部顶点的水平方向测量得到的数值。臀部并非是尺寸合乎标准便为美观,挺翘更为重要。双腿伸直、脚跟并拢站立,从腰部至臀部的顶点如果在18厘米以内,便属于挺翘型,若超过18厘米者,则属于下垂型。

  七、腿:纤细修长,浑圆适度

  女性的腿应该白皙丰满、细腻而富有弹性,小腿肚浑圆适度,脚跟结实,踝部细而圆。 基本上是以腿并拢后,大腿上部、大腿下部、膝盖下方到小腿肚和小腿肚到脚踝分别形成四个菱形间隙才是最标准的。而大腿长度一般应为身长的1/4,其围径比腰围小10厘米;小腿围径比大腿围径小20厘米。

  消灭小肚子 做S型身材达人

  现在的上班一族整个白天都是从早坐到晚,甚至中午吃饭都是不离开座位点外卖。长此以往,你觉得脂肪不会找上你的肚子吗?有了小肚子,还谈什么S型身材呢?赶紧来做这6个动作,消灭小肚子做S型身材达人!

  1、平躺在瑜伽垫上,双臂自然放于身体两侧。举腿至于地面呈90°,膝盖微曲,开始向上举腿。

  2、双手放于耳侧,膝盖分开,双脚并拢,做卷腹动作,让肘关节与膝关节相碰。

  3、平躺在瑜伽垫上,双臂自然放于身体两侧。腿部伸直膝盖微曲,依次举起,然后屈膝做登山车运动。

  4、平躺,双手抱头,双腿伸直离开地面,屈膝抬腿到胸前位置。

  5、屈膝坐在瑜伽垫上,双臂举起,顺着惯性屈膝向下躺,再利用腹部力量坐起。

  6、平躺在瑜伽垫上,双臂自然放于身体两侧。双腿交叉,慢慢屈膝到大腿与地面呈90°,再慢慢放平,注意腿部不能再与地面接触才能充分锻炼到腹部哦!

  仰卧起坐能减肚子吗?

  很多女性朋友想通过仰卧起坐减肚子上的赘肉,大家普遍认为每天临睡前做仰卧起坐就能减肚子上的赘肉,那么仰卧起坐能减肚子上的赘肉么?

  有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动,它不但可以减去多余的赘肉和脂肪,紧致腰腹部的皮肤,还有益于卵巢排卵和宫腔保健。 而且仰卧起坐主要练习核心力量区域,除了可以锻炼直肌,还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌,能有效缩小腰围和降低体量。

  专家认为,仰卧起坐是能减肚子的,不过见效比较慢,而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用,被燃烧。但现在很多人长了小肚腩后,往往抽不出时间来做户外运动,就选择了在家里做仰卧起坐减肚子。并且强迫自己必须在一分钟内完成多少个动作,以为这就能加强腹部的力量。其实过快的频率并不能提高锻炼的效果,做仰卧起坐只有适当放慢运动节奏,才可以避免对身体造成影响的同时增强减肚子的效果。同时专家提醒,很多练习者的仰卧起坐姿势是不正确的。姿势不正确,训练的效果往往也会不同。(来源:PCLADY)

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