谈谈我的经验吧。&br&养成习惯非常重要，找一个固定的时间，或者睡前，或者起床后，总之不要因为任何理由拖延，久而久之就会形成习惯，到点了没写日记会有种不完整感。这是最重要的。&br&接下来是写日记的目的，明确了才能使文字有意义。&br&&ul&&li&最基础当然是记录一天内我们的时间是怎么花掉的，为了不让时间无声无息的流逝，或者是在一事无成之后对自己干了什么茫然无知。记录是为了回溯，及时的回忆让我们对一天中做的事情有所反思并且能够在第二天进行修正。而不知道自己到底做了什么，也就无从谈起改正自己的不足了。（有个概念叫做“心理时间”，意思是虽然可能我们的寿命是固定的，但由于记住了更多生活中的细节和标志性的事件，于是我们对时间的流逝就会变得更加敏感。
新鲜的记忆延长了心理时间，也延长了我们感知到的生命。也就从另一个角度延长了我们的一生，有个很好的例子就是前苏联的生物学家、《奇特的一生》作者柳比契夫。）&br&&/li&&li&为了锻炼观察能力。虽然我们有时候看到的是同一个世界，但是由于观察能力的不同，其实不同的人能看到不一样的信息。而更多的信息，更强的洞察力能够为我们的生活带来许多利好，不论在社交上还是商业。仔细回忆一天中重要的事，细细品味，将脑海中的信息抽丝剥茧，再逐条整理出来。这就是所谓的「功夫在身后」了吧。&/li&&li&提高写作能力。写作是一项很必要的技能，很多人可能在离开学校之后就在没有机会写些东西。每天一篇日记可以锻炼我们的写作能力，逻辑思维能力，不得不说写字这回事是有所谓的语感存在的。&/li&&li&与自己对话。一个人最重要是知道自己想要什么，曾子曰『吾日三省吾身』，意思就是要经常与自己对话，明确自己做事的目标。写日记的时候，通常都是独处，平时我们面对他人的时候可能会说些言不由衷的话。但是在写日记的时候，面对自己的内心，我们大可以将心底最隐私的东西写下来，对自己诚实，才能帮自己成长。&/li&&li&顺便做行动计划。写日记可以在睡前或者起床时，有本书叫做《晨间日记的奇迹》，讲的就是早起写日记的好处。其中有一条就是可以在记录了前一天事情之后，顺便做好今天的规划，然后精神饱满的去实施。日记里面包含日程计划的好处就是在第二天得时候还能够对照参看是否完成。&/li&&/ul&&br&至于一些技巧。&br&&br&1. 好的工具是必须的，有人喜欢买本子手写，有人喜欢在电脑里、iPad上写电子版的。这个因人而异，但是有一点，就是不要用劣质的工具。因为不仅每天都要用到，而且还要仔细保存以便随时可以拿出来翻阅查看。使用顺手的工具才能有好的心情~&br&我个人使用的是Mac上的一款软件叫做『Day One』。看着满满的日历中的每一格，会感觉日子过的特别充实。对了，电子版本还便于检索资料，云端备份，设置格式。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c43ab11a43e1dcf9da2c_b.jpg& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c43ab11a43e1dcf9da2c_r.jpg&&&/figure&&br&2. 日记的格式很重要。&br&刚开始写日记我也就是将每天的事情记录下来而已。但是慢慢的，我会将格式区分开来：&br&&ul&&li&我会将每日做的几件关键的事作为标题，以方便寻找特定的信息。&br&&/li&&li&日记正文分成流水账（记录每天发生的事情）、心得和心情、事件人物观察、明日计划。然后将不同的内容分别写入不同的地方。便于完整的记录和翻看的便利。&/li&&li&将日记每周一小结，每月一大结。周结用来总结本周目标的完成计划，总结读过的书、完成的工作、看过的电影等。月结内容多一点，全面总结上个月的得失、财务、重要事件、社交关系等等。并且确定下个月的目标计划。&/li&&/ul&&br&这是每月的总结结构：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ca961d9ec010f4e44670f6_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&232& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ca961d9ec010f4e44670f6_r.jpg&&&/figure&&br&这是每日的叙事结构：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a589b46aee_b.jpg& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a589b46aee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&3. 与计划相结合。&br&写日记是为了知道自己做了什么，所以和计划相结合非常重要。个人计划制定属于另一个话题，这里就不展开了。但是假如一个人有着年度计划、月度计划，再将大的计划划分成几个小的组成，日记就可以衡量我们每天完成的进度和质量，也能够监督自己去实施和完善。这是一个相辅相成的过程。&br&&br&其他的想到再总结吧，其实日记也只是一种工具，为了帮助我们更好的提高自己。&br&至于工作日志和学习日志，我想每个公司应该有相应的规定，所以Follow the rule很重要。&br&&br&希望对需要的人有帮助。&br&&br&补充：&br&有人问了关于软件的功能，顺便把设置页面贴出，应该比较一目了然。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/faa0c1fa5eded939fbe124a_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic3.zhimg.com/faa0c1fa5eded939fbe124a_r.jpg&&&/figure&
谈谈我的经验吧。 养成习惯非常重要，找一个固定的时间，或者睡前，或者起床后，总之不要因为任何理由拖延，久而久之就会形成习惯，到点了没写日记会有种不完整感。这是最重要的。 接下来是写日记的目的，明确了才能使文字有意义。 最基础当然是记录一天内…
&p&&b&不讲理论，两百分钟看完，看懂就能运用，咱们就是来点实在的:要提高自控，只需要一个简单的技巧就能够做到。别那么快下判定，如果你觉得那篇&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何长时间高效学习？ - 白诗诗的回答&/a&的答案让你曾有激动，那这篇文章的操作性威力也不容小觑，并且：适用于更广泛的人群！！！&/b&&/p&&p&&u&&b&注：我介绍的并非严肃意义的自控（喜欢看《自控力》自己看去，别和我提它以显得自己渊博---因为我也是看过的），也没有给大家总结出TMD重点，为了让大家读起来生动，我文拉长了一点（5601个字），结果有些人看完了，说内容好，却还硬生生捅我一刀说太长，不要这样刺激我好吗？！你完全可以不看的！！&/b&&/u&
正文：&/p&&p&这个技巧，说简单也不简单，巧妇难为无米之炊，你再穷也得买得起——&b&一本笔记本&/b&；反过来讲，即便你富可敌国，你也要放得下姿态去买——&b&一本笔记本&/b&。&/p&&p&在生活水平已经渐入佳境的今天，面对着信息洪流以及无处不在的诱惑，有些人沉迷于放纵，有些人已经意识到自控的必要性，&b&那么，在经济条件支撑得起的情况下，我希望一本笔记本能够成为你走向自控的标配。（附注：不是笔记本电脑，是纸质笔记本，这里绝对不是炫富现场）&/b&&/p&&p&为什么要浓墨重彩的强调笔记本？不是为了&b&扩充文本&/b&，不是为了&b&夺人眼球&/b&，而是为了给这个方法必然需要满足的一个变态条件做铺垫:&/p&&p&&b&想要自控，你就得带着它。&/b&&/p&&p&&b&这个很难。&/b&&/p&&p&&b&因为很难看&/b&，因为如果你上大街不是带着一个女朋友或者情人，而是带着一本笔记本，别人不会觉你很幽默，只会觉得你很奇怪；
&b&因为很难做到&/b&，因为你会发觉这是一件无聊的事情，没有高潮、没有荷尔蒙刺激、没有人因为你上街带着一本笔记本而奖励你——除了你的小学老师，但这前提是，你还必须是个小学生……但这是悖论，小学生根本不需要用我这个方法，所以对你来说是一个艰难抉择。&/p&&p&&b&如果你能够跳过以上种种的心理障碍，已经能够假装轻松自如地每天带着笔记本上街、上班、上学或者入洞房……&/b&&/p&&p&&b&如果你已经能够做到随身携带笔记本——那我要先告你，你已经完成了第一个标准动作！&/b&&/p&&p&万事开头难，但下面的第二个动作更难。因为我要告诉你，在笔记本上是要写东西的，如果是让你写小说或者写你自己的自传——要是这么简单的事情，那就轮不到我大费周章地传述我的概念，写小说写自传这种技能，你上个培训班就算脑子笨几个月也都能学会了，不用我讲。&/p&&p&&b&我讲的是更难的，难到惨绝人寰！为什么说难呢，因为你很难坚持&/b&，我需要你做的不是带个套打个X----流程这么简单的事情，它不是一次性动作，而是强调&b&多次:
&/b& &b&90+30&/b&&/p&&p&&b&——120……次？！&/b&&/p&&p&如果我让你在笔记本上一天记录120次的某些东西，你肯定会觉得这个难度完全超出了想象，你会灰心丧气的觉得，还不如去做个X算了……&/p&&p&哎，伙计，别急！我不会太为人所难的，不是120次，而是十次以内。&/p&&p&朝九晚十，这是一般工作者日出而作——夜深而熄的时间，时间跨度为13个小时；
朝八晚十二，这是一般大学生的作息时间跨度，16小时；&/p&&p&这里为了尽量使得所讨论的时间覆盖更多数人群，还是以我的时间作为参照系吧:6点早起，夜12点熄——&b&18小时。
&/b& &b&上面的120，单位是分钟，是时间，即两个小时。所以一天，跟笔记本打交道的次数，应该是18/2=9次！&/b&&/p&&p&相对于那个你初误以为的120次，这个9字，是不是至少让你轻松了10倍了？！恭喜你遇到我，我总是一个希望大家能够轻松十倍的人，这一次，由于误会，我轻松地做到了！&/p&&p&重点来了！我们要谈的是记录的内容:&/p&&p&&b&目标+N次重新规整的计划&/b&&/p&&p&这么说太笼统了，我免费举某个践行者的例子吧，比如——我，下面是我的故事，请大家准备好芥末，这是一个很感人的故事——所以有可能需要你们的泪水，感动的时候，可以放纵的往自己双眼里抹上几把这种火辣辣的日本食物，好极了。故事来了:&/p&&p&&b&我的短期目标是，在30天内杀1000头猪。&/b&&/p&&p&某年5月2日，我早晨6点起来，从枕头下面掏出的第一样东西就是——&b&一本笔记本&/b&，主要特点是纸做的，纸张大小是4A、5B，或者16K与SB，根本都无所谓……新旧也无所谓，&b&能写字就行。&/b&&/p&&p&我郑重的在笔记本扉页上写上第一句话:&b&某诗诗与笔记本同在！阿......门！&/b&
第一页上，醒目写上我的短期目标:&/p&&p&&b&「该诗诗——我要在五月份的30内，杀1000头猪！」&/b&&/p&&p&接着，重中之重来了。我凝神静虑，感觉刚起床头脑昏涨，但是刚刚写了「目标」，我心中是斗志昂扬的，那么我想到，我接下来两个小时的活动步骤应该这样的:&/p&&p&1.半个小时，洗洗刷刷，顺便听听英文单词，内容与工作业务相关，应该说是职场英语了，比如&b&「pig,pig,how are you？」……
2.半个小时，整理打扮。旁边仍然放着&b&「pig,pig,how are you? 」……
3.半个小时，搞定早餐。&/p&&p&4.半个小时，争取到达屠猪场。&/p&&p&&b&时间点一定要抓牢，因为两个小时消耗完了，又到了笔记本时间，你得拿出笔记本——必需拿出来！&/b&&/p&&p&到达屠猪场，其实就和学生到达教室、上班族到达公司一样，这里我们没有必要区分工作性质的优劣，&b&唯一共同需要做的就是，处在世界不同地点的人，不约而同地在东八区敲响8点钟那一刻，壮观的拿出笔记本，&/b&你看到醒目的第一行字:&/p&&p&&b&「该诗诗——我要在五月份的30内，杀1000头猪！」&/b&&/p&&p&看到目标，你的精神又一次振奋，这是为什么呢？&/p&&p&&b&因为，你想想看，从六点到八点这个时间段内，我唯一做的与目标相关的事情就是听职场英语……其他的事情就只算打杂一样，虽然洗脸每一天都很必要，但每一次洗脸——这个事情根本就不是和我的「短期目标」挂钩的……&/b&再说的严肃一点，比如某个学生，他的目标是这个月他要开始学习了，并且这一年他要争取拿奖学金……早晨六点钟的那个时刻，他跟我一样信誓旦旦在心里确立了目标，但是别说两个小时了，就是从他寝室到达教室短短的十几分钟，他心中那个目标早不知道遗忘到哪里去了，到了教室，他的状态也没有什么根本上的变化……请你告诉我，确实存不存在这个状况? 我认为太存在了，这是痛点啊！&/p&&p&不是我们没有目标，也不是常常立志有错，&b&我认为所有人在实现目标的道路上，最大的一个障碍就是:不自觉的遗失了目标感……我实实在在觉得，就是这个原因，真就是这个原因。你做事情的时候开始时还记得目标，但后来做着做着，目标感好像无踪无迹了！&/b&&/p&&br&&p&&b&让目标感不断的在每个要遗忘完蛋的那些瞬间，再回去看一遍笔记本醒目的字，这就获得了注意力的回收！也重新意识到了目标的存在！这就是目标感的回归！&/b&&/p&&p&今天我知道我的目标是要好好学习，也许只是因为我今天又意识到了这一点，所以今天我学习了半个上午……不幸的是，我第二天就暂时&b&忘记了那个心血来潮的目标&/b&，那第二天的状态就是一如既往的，直到你在意识上发现了自己又进入了无所事事的状态，此刻你才又想起来心中那个未完成的目标，于是你振奋，背起小书包又去学了一天，可惜的是，&b&你这晃来晃去之间，时间已经过去有点久了&/b&，这可能已经是第五天了……接下来类似的情况，还是时有循环发生……悲剧的悲剧是，终于在最后你发现，你没有完成目标，或者只是勉强完成了目标，不满意？很失望?很悲剧?……这不是什么悲剧的事情，一切都是由你造成的。哦，不，是你的&b&方法不当。&/b&&/p&&p&今天我同时发现了这个方法，我要分享给你，没准就因为这个小技巧，你会比我成功得多，那就请接受我的羡慕——因为你实在太棒了！因为这个方法居然对你凑效了！不过我认为，这个方法对超多的人都有能凑效！如果说那一篇&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何长时间高效学习？ - 白诗诗的回答&/a&给很多学生带来了帮助的话，&b&那我认为这一篇，方法虽然简单，但是，我敢说，它的核心作用，会更大！它的核心受众，会更广！&/b&&/p&&p&这个方法的核心在于:&/p&&p&&b&1.能够每隔两个小时的时候就把你的目光和焦点重新回收到你的目标上&/b&。无论你上两个小时是不是因为注意力做了&b&很多无关目标&/b&的事情，也不管你上两个小时有没有混好，&b&只要你到达了两个小时的那个时刻，和全世界的人一起，和我一起，拿出那个笔记本，会看到第一行字写着醒目字——你的核心目标。&/b&看到了目标，你就&b&回收了注意力&/b&，在下两个小时里，你所做的事情也会&b&围绕着目标再一次出发&/b&，于此，你的事业重新获得了&b&聚焦&/b&！&/p&&p&&b&2.分时间做计划，很赞！&/b&有多赞，我来告诉你。对于平时做过计划的人来说，一般人总是这样:早上我起来，我就想这一天要干什么事情，于是我做好了一天的计划。是不是这样？是不是很科学？因为所有的目标专家都告诉我们，既要做长久的大体规划，也要做短期的细致规划，这个细致规划细到以「一天」为单位最合理……&/p&&p&这是他们告诉你的，我没说不对，&b&但我很有意见:你怎么知道早上列的那些计划，不会因为下午突然来袭的拉肚子而被迫中断呢？&/b&好，这是身体原因的无法预测性可能导致的隐患；你规划一天的时候，&b&可曾考虑「效率」这两个字?&/b&很多人只是死死板板的把一天该干什么写满，然后恶糟糟的去做，结果做完了，也只是草草的完成了目标，效果不是很好。这就是我要说的第二个原因。&/p&&p&&u&假设我是个女孩子。我给自己的规划是下午两点学习英语，但是我不可能在早上的时候就能知道下午两点那个时刻——那个时刻的状态是不是最适合学习英语。我无从知道，没准那个时候天气太热，我更应该去做别的事情。但如果你已经定了计划，而且你不愿意打破计划，因为一旦打破这个环境，这意味着你的下一个计划环节可能因此泡汤或者打乱，所以，你顶着烈日炎炎昏昏欲睡地去背单词——只是为了完成计划，效果其实很烂。况且你是妹子，我不许你这样。&/u&&/p&&p&&b&可悲呀！你这样就变成了计划的奴隶。
我们换一种方式，为什么不在下午两点的时候再具体根据自己当时的实际状态，选择要不要学习英语呢？&b&因为人对近两个小时的预测准确度，比对一天的预测准确度，高太多了，更加符合实际多了。&/b&&/p&&p&我的主张是，如果一天的时间是由你掌控的，早上不要做一天的计划，只做近两个小时的具体规划，在每一个两小时里重新根据「你短期要完成的总目标」——必须根据目标，制定接下来两个小时的行动计划，这个计划是根据你的实际状态安排的，而且又紧合目标，你所做项目的效率一定来得会更高。不是吗？&/p&&p&即便时间一天的时间不是完全由你掌控的，比如上班族，他们的时间在公司是规定好的。但是，这个方法还是很有效果，你每隔两个小时就和世界人民一样，和我一样，拿出笔记本，盯一眼目标，你就能清醒的知道，你在接下来的时间里，你应该尽量做一些有助于最终目标的事情，而不是自不自觉地去网搭。说白了，即便是工作内容你无法变动，这个方法也能够让你回收你刚刚溜走的注意力，更好地回收你的焦点去做可以帮助完成总体目标的事情。&/p&&p&&b&是的，我的故事将继续……
在八点钟的时候，我和全世界的人民一起拿出笔记本，看到了我醒目的目标，我就想到我任重而道远，于是在笔记本上写下8点到10点的计划:&/p&&p&1.半个小时，捉一头合适的猪。
2.一个半小时，杀一头猪，并且刨出瘦肉。&/p&&p&实际情况是，因为我还没有学得庖丁解牛之法，我用一个小时才捉到一头猪，已经累坏了……而杀猪的过程又复杂，不是白刀子进红刀子出那么简单——这么简单的事情，就只剩杀人这种运动了……因为太累，我就休息了。就像是别班的小妹来勾搭正上课的同学一样，其实我一个屠夫也是蛮受欢迎的，我的竞争小伙伴过来了。他夸我勤奋努力干得不错，说我杀猪不行，抓猪的能力已经明显长进……于是我就和他聊了起来，聊的很欢，忘乎所以。就像大学里面，有些人被妹子勾搭了后做的事一样……&/p&&p&这哥们昨天杀了猪，今天带了点熟食过来，喊我去他那吃点小酒，我们不是正经的屠夫，关系也还不错，按照以往惯例，我就得去和他喝一点酒，一般喝完酒之后，这一天算是废了，然后我们在一起什么的……&/p&&p&&b&可是，不对。今天有点不对。我正要去的时候，那是9点58分，刚刚迈出工作间，我就想起了一件天大的事情:笔记本。&/b&&/p&&p&我记得我还有正事要干，于是拒绝了他的好意，并且希望他不要介意，我不想因为要完成杀猪的目标而和他恩断义绝……&/p&&p&&b&虽然他后来还常常叫我去吃酒，但是每次一到两个小时的节点，我就莫名其妙地拿出笔记本，看到目标，我就回去操起了那神圣的大刀，去砍杀那和我无冤无仇的猪头……&/b&&/p&&p&虽然我和朋友的关系渐渐淡下去了，但是我在完成目标的路上，走的越来越远，越来越坚定；&b&即便是两个小时之中有所分神，有所疲劳，我也能够在两个小时的节点回收我的注意力，根据我新的状态，安排我新的基于目标的工作计划……&/b&&/p&&p&这个方法，虽然不一定让我一个月完成砍杀1000头猪的目标，但这种&b&「每到两个小时的节点就拿起笔记本，看到目标后再次回收注意力，继续把精力聚焦在核心目标之上 ，根据实际状态做出最合理的工作规划」的方法，在完成总体目标的效益上，总是能够出乎我的意料。&/b&&/p&&p&上面说，这个方法不一定让我完成一个月砍杀1000头猪的目标，那是因为我杀了——&b&1200头……我往往低估了自己努力之后会取得的进步和随之日益见长的智慧&/b&&/p&&p&&b&你 &/b& &b&可能也一样。&/b&&/p&&p&大补充：&/p&&p&评论下面除了对我内裤的集中探讨之外，就只剩下这个问题了：随身携带一本笔记本，不现实吧？&/p&&p&统一回应：啊喂，你的亲我的亲，我写的所有东西都希望大家理解里面的心法，而不是仅仅纠结于具体的载体。文中浓墨重彩的是在说笔记本，但那是在强调它所具备的能够书写的功能，起到目标提醒的作用，如果你明白了这个，就可以发现很多替代物品，下面我隆重介绍几个：&/p&&p&1.记手掌。优点，省钱。你可知道每一本笔记本其实都是需要花钱的，除非你去偷去抢或者运气好能够捡到一本。这个方法对物质极度贫困的孩子来说，是最实惠的了。你可以把目标写在手掌上，每隔两个小时拿出来看一次。缺点，上厕所之后你洗手要极度小心，不要擦没了。。。
2.记脸上。这样只要照照镜子就可以又一次看到那清醒的目标，记腿上也可以，大夏天的大白腿，写着我要考六级，满大街的人都能够看到，多励志啊！写在一个木牌上面，像挂坠挂在脖子上!
3.记手机上。忽略前两个，因为那是在虐待自己的肉体。目标写在手机上，这应该是靠谱的方法。谁也不会因为你每隔两小时去翻一下手机的目标提醒，就怀疑你败坏作风。
4.笔记本。我得为笔记本伸冤---因为它是本文的主角。下面一个学生评论说，一个学生总带着笔记本，感觉不现实。哎呀，我拉个大去----你学生不带笔记本？不带笔记本的应该是大学生了吧？那一定是了。
即便是上班族，我说你都可以带了，带着不现实？不是可以放进包里面吗？又没说一直挂在脖子上。。。我可没说天天带着，比如周末就完全可以做做爱、打打游戏放放松呀。
事情已经简单到这种地步了，不想自救，我太忙也不能救你了。。。。。我每两个小时得看笔记本:滚去做爱。你看看我多认真啊！&/p&&p&&b&终归时要提醒一句话：无论用什么载体，都只是为了防止目标感在不知不觉之中暂时丢失了。这个暂时---有时候就是几天，在这里我特意提醒你：我们要在固定时间去回顾目标，就能够把这个「暂时」控制在两个小时之内。&/b&&/p&&p&&b&可以去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以下是我的值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴几个&/b&&/p&
不讲理论，两百分钟看完，看懂就能运用，咱们就是来点实在的:要提高自控，只需要一个简单的技巧就能够做到。别那么快下判定，如果你觉得那篇的答案让你曾有激动，那这篇文章的操作性威力也不容小觑，并且：适用于更广泛…
今年高考考完，也不愿去做家教，感觉一身学习经验就这么忘了太浪费。&br&&br&讲讲自己在化学学科的经验吧。&br&&br&====化学篇&br&所述内容包含以下：概念、电化学、四大平衡、实验&br&&br&&ul&&li&&b&概念类&/b&&/li&&/ul&化学中一般都会考到一些概念性的或者有迷惑性的句子正误判断。（比如图中的是2014年的考题）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bd59f272dede9a83bff43cf_b.jpg& data-rawwidth=&1061& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1061& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bd59f272dede9a83bff43cf_r.jpg&&&/figure&&br&关于这类题目，我没有什么好多说的具体内容，主要是平时这方面的积累。&b&多看看课本中&u&老师没有着重强调&/u&和&u&你没有划过线&/u&的内容！&/b&你没有看到过但确确实实在课本上的内容一旦出现，是最能坑死人的。（因为课本上有些句子的叙述看起来非常不合理，但是就是TMD对的，你没看到过就很有可能把它判错。切身体会）&br&&br&&ul&&li&&b&平衡&/b&&/li&&/ul&个人认为平衡是高中化学中最合理和精彩的一块，自成体系，自圆其说。平衡移动原理、平衡常数、四大平衡等等，都让我更加深刻地理解了这个世界，我就讲讲这几个内容吧。&br&&br&&ul&&li&平衡移动原理&/li&&/ul&个人认为它本质就是“削弱”。有什么变化都削弱这种变化，你压强增大我就让反应朝压强减小的方向进行；你温度升高，我就让反应朝降温的方向进行。&br&但是，注意！&b&削弱并不等于完全抵消！&/b&&br&比如&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=NO_%7B2%7D+& alt=&NO_{2} & eeimg=&1&&与&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=N_%7B2%7DO_%7B4%7D& alt=&N_{2}O_{4}& eeimg=&1&&的色彩变化（两者都是气态）。把&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=NO_%7B2%7D+& alt=&NO_{2} & eeimg=&1&&所在容器压缩一倍（不液化），这个时候因为&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=NO_%7B2%7D+& alt=&NO_{2} & eeimg=&1&&浓度变成了原来的两倍，它的红棕色变得更加深了，但是反应的平衡要朝着减小&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=NO_%7B2%7D+& alt=&NO_{2} & eeimg=&1&&浓度的方向移动（也就是去生成&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=N_%7B2%7DO_%7B4%7D& alt=&N_{2}O_{4}& eeimg=&1&&），这个时候体系的红色又会变淡。问题是，现在的红色与开始的红色，哪一个色彩更加深一点？答案是现在的。因为，&b&平衡移动只会削弱这种变化，而做不到完全抵消。&/b&如果用数字表示色彩深浅，刚开始是5，压缩后是10，达到平衡后的结果就是8。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/166cb854b04fec46f8e7ab0cedc128ef_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/166cb854b04fec46f8e7ab0cedc128ef_r.jpg&&&/figure&&br&平衡移动原理的其他应该都算容易理解，只是这个“削弱”问题，曾经困扰过我不少时间。希望我的图能帮助大家理解。&br&&br&&br&&ul&&li&平衡常数&/li&&/ul&关于反应方程式和平衡常数之间有个非常浅显但是又很特殊的联系。但我一直觉得很奇怪，因为不但老师没有讲过，而且我查遍了市面上的典型教材（五三啦、龙门啦、重难点啦），都没有提到这样一个关系。&br&下面，我就用醋酸的电离和水解的三个方程式来介绍一下这种联系。&br&&i&①&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HAc& alt=&HAc& eeimg=&1&&&/i&?&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=H%5E%7B%2B%7D+%2BAc%5E%7B-%7D& alt=&H^{+} +Ac^{-}& eeimg=&1&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B1%7D& alt=&K_{1}& eeimg=&1&&&br&&i&②&/i&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=H_%7B2%7DO& alt=&H_{2}O& eeimg=&1&&?&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=H%5E%7B%2B%7D%2BOH%5E%7B-%7D& alt=&H^{+}+OH^{-}& eeimg=&1&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B2%7D& alt=&K_{2}& eeimg=&1&&&br&&i&③&/i&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=Ac%5E%7B-%7D%2BH_%7B2%7DO& alt=&Ac^{-}+H_{2}O& eeimg=&1&&?&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HAc%2BOH%5E%7B-%7D& alt=&HAc+OH^{-}& eeimg=&1&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B3%7D& alt=&K_{3}& eeimg=&1&&&br&&i&其中，方程式间的关系为，②式-①式=③式；而平衡常数K之间的关系为，&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=%5Cfrac%7BK_%7B2%7D%7D%7BK_%7B1%7D%7D+%3DK_%7B3%7D& alt=&\frac{K_{2}}{K_{1}} =K_{3}& eeimg=&1&&.&br&&/i&&br&&b&即：两式相加，对应的K相乘；两式相减，对应的K相除。&/b&&br&看到这里，你们有没有想到什么类似的东西？&br&对，这其实是有点类似&b&对数函数&/b&的性质。&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=lg%28K_%7B2%7D%29-lg%28K_%7B1%7D%29%3Dlg%28%5Cfrac%7BK_%7B2%7D%7D%7BK_%7B1%7D%7D+%29%3Dlg%28K_%7B3%7D%29& alt=&lg(K_{2})-lg(K_{1})=lg(\frac{K_{2}}{K_{1}} )=lg(K_{3})& eeimg=&1&&&br&&b&这般理解之后，就能统一反应方程式和平衡常数之间的关系，甚至还有它的定义。&/b&&br&比如&br&&i&m&/i&A+&i&n&/i&B?&i&pC+qD 它的&/i&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K%3D%5Cfrac%7BC%5E%7Bp%7D%5Ccdot+D%5E%7Bq%7D%7D%7BA%5E%7Bm%7D%5Ccdot+B%5E%7Bn%7D%7D+& alt=&K=\frac{C^{p}\cdot D^{q}}{A^{m}\cdot B^{n}} & eeimg=&1&&（直接用字母表示浓度，下同）&br&&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=lgK%3Dlg%28%5Cfrac%7BC%5E%7Bp%7D%5Ccdot+D%5E%7Bq%7D%7D+%7BA%5E%7Bm%7D%5Ccdot+B%5E%7Bn%7D%7D%29%3Dp%5Ccdot+lg%28C%29%2Bq%5Ccdot+lg%28D%29-m%5Ccdot+lg%28A%29-n%5Ccdot+lg%28B%29%29& alt=&lgK=lg(\frac{C^{p}\cdot D^{q}} {A^{m}\cdot B^{n}})=p\cdot lg(C)+q\cdot lg(D)-m\cdot lg(A)-n\cdot lg(B))& eeimg=&1&&&br&&br&换一个形式，也就是&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=m%5Ccdot+lg%28A%29%2Bn%5Ccdot+lg%28B%29%3Dp%5Ccdot+lg%28C%29%2Bq%5Ccdot+lg%28D%29-lgK& alt=&m\cdot lg(A)+n\cdot lg(B)=p\cdot lg(C)+q\cdot lg(D)-lgK& eeimg=&1&&&br&怎么样，和方程式惊人的统一吧？&br&（话说谁上过大学化学，告诉一下这个平衡常数到底怎么定义出来的，真心超级佩服那个大神哇）&br&&br&讲讲这个关系的应用&br&①互逆反应&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=2Fe%5E%7B3%2B%7D%2B2I%5E%7B-%7D& alt=&2Fe^{3+}+2I^{-}& eeimg=&1&&?&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=2Fe%5E%7B2%2B%7D%2BI_%7B2%7D& alt=&2Fe^{2+}+I_{2}& eeimg=&1&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B1%7D& alt=&K_{1}& eeimg=&1&&&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=2Fe%5E%7B2%2B%7D%2BI_%7B2%7D& alt=&2Fe^{2+}+I_{2}& eeimg=&1&&?&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=2Fe%5E%7B3%2B%7D%2B2I%5E%7B-%7D& alt=&2Fe^{3+}+2I^{-}& eeimg=&1&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B2%7D& alt=&K_{2}& eeimg=&1&&&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B1%7D%5Ccdot++K_%7B2%7D%3D1& alt=&K_{1}\cdot
K_{2}=1& eeimg=&1&&&br&&b&即 &img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B1%7D& alt=&K_{1}& eeimg=&1&&与 &img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B2%7D& alt=&K_{2}& eeimg=&1&&互为倒数&/b&&br&②电离水解&br&&i&①&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HAc& alt=&HAc& eeimg=&1&&&/i&?&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=H%5E%7B%2B%7D+%2BAc%5E%7B-%7D& alt=&H^{+} +Ac^{-}& eeimg=&1&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B1%7D& alt=&K_{1}& eeimg=&1&&&br&&i&②&/i&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=Ac%5E%7B-%7D%2BH_%7B2%7DO& alt=&Ac^{-}+H_{2}O& eeimg=&1&&?&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HAc%2BOH%5E%7B-%7D& alt=&HAc+OH^{-}& eeimg=&1&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B2%7D& alt=&K_{2}& eeimg=&1&&&br&&i&③&/i&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=H_%7B2%7DO& alt=&H_{2}O& eeimg=&1&&?&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=H%5E%7B%2B%7D%2BOH%5E%7B-%7D& alt=&H^{+}+OH^{-}& eeimg=&1&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Bw%7D& alt=&K_{w}& eeimg=&1&&&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7B1%7D%5Ccdot++K_%7B2%7D%3DK_%7Bw%7D& alt=&K_{1}\cdot
K_{2}=K_{w}& eeimg=&1&&&br&&br&&b&即一种酸的电离平衡常数与对应酸根离子水解平衡常数的乘积等于水的离子积常数。&/b&这个结论曾让我有种满满的优越感。（捂脸）因为连我们的老师都没有讲过，很多被我这么一指导的同学都有种醐醍灌顶的感觉。（捂脸）&br&&br&&ul&&li&四大平衡&br&&/li&&/ul&四大平衡指（如果我没记错的话），普通平衡（好吧一巴掌拍死我吧，真忘记这叫啥了）、弱电解质电离平衡、盐类水解平衡和沉淀溶解平衡。&br&普通平衡没啥好讲的，倒是弱电解质的电离平衡和盐类的水解平衡大有文章可做。至于沉淀溶解平衡，内容相对不多，我也就少讲几句。&br&&br&&b&由&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%5Ccdot++K_%7Bh%7D%3DK_%7Bw%7D& alt=&K_{a}\cdot
K_{h}=K_{w}& eeimg=&1&&可得诸多结论。&/b&(&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D& alt=&K_{a}& eeimg=&1&&为弱电解质电离平衡常数，&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Bh%7D& alt=&K_{h}& eeimg=&1&&为该电解质对应弱电解质离子的水解平衡常数)&br&①&br&根据&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D& alt=&K_{a}& eeimg=&1&&和&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Bh%7D& alt=&K_{h}& eeimg=&1&&的大小，能比较酸（碱）的强弱，盐的酸碱性。&br&比如&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOOH& alt=&CH_{3}COOH& eeimg=&1&&的&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3D1.76%5Ctimes+10%5E%7B-5%7D& alt=&K_{a}=1.76\times 10^{-5}& eeimg=&1&&&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=H_%7B2%7DCO_%7B3%7D& alt=&H_{2}CO_{3}& eeimg=&1&&的&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba1%7D%3D4.30%5Ctimes+10%5E%7B-7%7D& alt=&K_{a1}=4.30\times 10^{-7}& eeimg=&1&&,&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba2%7D%3D5.61%5Ctimes+10%5E%7B-11%7D& alt=&K_{a2}=5.61\times 10^{-11}& eeimg=&1&&&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HCN& alt=&HCN& eeimg=&1&&的&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3D4.93%5Ctimes+10%5E%7B-10%7D& alt=&K_{a}=4.93\times 10^{-10}& eeimg=&1&&&br&几种酸的酸性强弱就是：&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOOH& alt=&CH_{3}COOH& eeimg=&1&&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=H_%7B2%7DCO_%7B3%7D& alt=&H_{2}CO_{3}& eeimg=&1&&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HCN& alt=&HCN& eeimg=&1&&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HCO_%7B3%7D%5E%7B-%7D+& alt=&HCO_{3}^{-} & eeimg=&1&&&br&再比如&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOOH& alt=&CH_{3}COOH& eeimg=&1&&的&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3D1.76%5Ctimes+10%5E%7B-5%7D& alt=&K_{a}=1.76\times 10^{-5}& eeimg=&1&&&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=NH_%7B3%7D%5Ccdot+H_%7B2%7DO& alt=&NH_{3}\cdot H_{2}O& eeimg=&1&&的&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Bh%7D%3D1.77%5Ctimes+10%5E%7B-5%7D& alt=&K_{h}=1.77\times 10^{-5}& eeimg=&1&&&br&这两个值大小相近，所以&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOONH_%7B4%7D& alt=&CH_{3}COONH_{4}& eeimg=&1&&就呈中性。&br&&br&②&br&&b&ⅰ. 弱电解质的酸（碱）性越强，对应的弱电解质离子的水解能力越弱。&/b&&br&&b&ⅱ.弱电解质的酸（碱）性越弱，对应的弱电解质离子的水解能力越强。&/b&&br&这个非常好理解，酸（碱）性越强，对应的电离平衡常数就越大，而&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Bw%7D& alt=&K_{w}& eeimg=&1&&是个不变的值，那么&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Bh%7D& alt=&K_{h}& eeimg=&1&&就必然越小。&br&比如&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOOH& alt=&CH_{3}COOH& eeimg=&1&&的&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3D1.76%5Ctimes+10%5E%7B-5%7D& alt=&K_{a}=1.76\times 10^{-5}& eeimg=&1&&&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=H_%7B2%7DCO_%7B3%7D& alt=&H_{2}CO_{3}& eeimg=&1&&的&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba1%7D%3D4.30%5Ctimes+10%5E%7B-7%7D& alt=&K_{a1}=4.30\times 10^{-7}& eeimg=&1&&,&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba2%7D%3D5.61%5Ctimes+10%5E%7B-11%7D& alt=&K_{a2}=5.61\times 10^{-11}& eeimg=&1&&&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HCN& alt=&HCN& eeimg=&1&&的&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3D4.93%5Ctimes+10%5E%7B-10%7D& alt=&K_{a}=4.93\times 10^{-10}& eeimg=&1&&&br&几种酸的酸性很好判断，&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOOH& alt=&CH_{3}COOH& eeimg=&1&&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=H_%7B2%7DCO_%7B3%7D& alt=&H_{2}CO_{3}& eeimg=&1&&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HCN& alt=&HCN& eeimg=&1&&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HCO_%7B3%7D%5E%7B-%7D+& alt=&HCO_{3}^{-} & eeimg=&1&&&br&那么，对应的酸根离子的水解能力，就是&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CO_%7B3%7D%5E%7B2-%7D+& alt=&CO_{3}^{2-} & eeimg=&1&&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CN%5E%7B-%7D& alt=&CN^{-}& eeimg=&1&&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=HCO_%7B3%7D%5E%7B-%7D+& alt=&HCO_{3}^{-} & eeimg=&1&&&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOO%5E%7B-%7D& alt=&CH_{3}COO^{-}& eeimg=&1&&&br&&br&③由此扩展到一个更强的结论&br&&b&ⅰ. 若&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3EK_%7Bh%7D& alt=&K_{a}&K_{h}& eeimg=&1&&,则弱电解质的电离能力大于对应弱电解质离子的水解能力&/b&&br&&b&ⅱ.若&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3CK_%7Bh%7D& alt=&K_{a}&K_{h}& eeimg=&1&&,则弱电解质的电离能力小于对应弱电解质离子的水解能力&/b&&br&换一种表示形式就是&br&&b&ⅰ. 若&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3E%5Csqrt%7BK_%7Bw%7D%7D+& alt=&K_{a}&\sqrt{K_{w}} & eeimg=&1&&，&/b&&b&则弱电解质的电离能力大于对应弱电解质离子的水解能力&/b&&br&&b&ⅱ.若&/b&&b&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3C%5Csqrt%7BK_%7Bw%7D%7D+& alt=&K_{a}&\sqrt{K_{w}} & eeimg=&1&&，&/b&&b&则弱电解质的电离能力小于对应弱电解质离子的水解能力&/b&&br&&br&这个结论有什么应用？能判断等物质量浓度的弱电解质和弱电解质离子共存体系的酸碱性&br&比如&br&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOOH& alt=&CH_{3}COOH& eeimg=&1&&的&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3D1.76%5Ctimes+10%5E%7B-5%7D& alt=&K_{a}=1.76\times 10^{-5}& eeimg=&1&&&br&因为&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=K_%7Ba%7D%3E%5Csqrt%7BK_%7Bw%7D%7D+%3D10%5E%7B-7%7D& alt=&K_{a}&\sqrt{K_{w}} =10^{-7}& eeimg=&1&&&br&所以&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOOH& alt=&CH_{3}COOH& eeimg=&1&&的电离大于水解&br&所以，含等物质量&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOOH& alt=&CH_{3}COOH& eeimg=&1&&和&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=CH_%7B3%7DCOO%5E%7B-%7D& alt=&CH_{3}COO^{-}& eeimg=&1&&的溶液呈酸性&br&同理，可判断含等物质量&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=NH_%7B3%7D%5Ccdot+H_%7B2%7DO& alt=&NH_{3}\cdot H_{2}O& eeimg=&1&&和&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=NH_%7B4%7D%5E%7B-%7D+& alt=&NH_{4}^{-} & eeimg=&1&&的溶液呈碱性&br&&br&④判断一种酸和另一种酸的酸根离子共存体系中酸的电离程度和酸根离子水解程度（这个太偏了，暂时不写）&br&&br&&br&&ul&&li&&b&电化学&/b&&/li&&/ul&评论中知友&a data-hash=&fabdb6ae4a70bf835715ffc8& href=&//www.zhihu.com/people/fabdb6ae4a70bf835715ffc8& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@pp910317& data-tip=&p$b$fabdb6ae4a70bf835715ffc8& data-hovercard=&p$b$fabdb6ae4a70bf835715ffc8&&@pp910317&/a&和我想的看法基本一致：电化学的本质是电子的流动。所有关于电化学出来的题目，都是围绕着电子转。&br&&br&①电极命名&br&对于电极名称这一块，有没有觉得很奇怪很搞脑子，为何原电池中的负极在内电路中是阳极，而电解池中的负极却对应阴极？&br&其实，电极的命名本质上是统一的，就是&b&&i&&u&根据电子的流向来命名&/u&&/i&。&/b&&br&负极和正极：&b&这是外部表现的命名，负极就是电子流出，正极就是电子流入。&/b&和生活中我们所用的电池是正好匹配的。（这句话是不是废话…）&br&阴极和阳极：&b&这是内部表现的命名，阳极是电子流失，阴极是电子流入。&/b&&br&&br&&br&&b&而理解这个名称命名最关键的地方，就是把&u&内部&/u&和&u&外部&/u&分开来看。&/b&&br&&br&对于原电池来说&br&从内部看，Zn极板失去电子，作为阳极，Cu极板得到电子，作为阴极。&br&而Zn极板失去的电子，不会从溶液中移动过去，所以会从外部导线中流出。&br&那么我们从外部看到的结果就是，Zn极板处有电子移动出来，那么它就是负极。Cu极板处有电子流进去，它就是正极。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2208305dea20eac7b9881236_b.jpg& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&354&&&/figure&&br&而对于电解池来说&br&从外部看，负极自然是电子流出，正极自然是电子流入。&br&如图中所示，负极流出的电子，进入了内部之后,&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=Cu%5E%7B2%2B%7D& alt=&Cu^{2+}& eeimg=&1&&得到电子变成Cu。这一碳极是不是很自然的就应该是负极？&br&同理可以得到正极所连的碳极是作为阳极。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/480c9faedc10_b.jpg& data-rawwidth=&260& data-rawheight=&417& class=&content_image& width=&260&&&/figure&&br&&br&②内部反应中离子的流向&br&离子的流向，也一度让我费解。因为我那化学老师只是反复地强调，原电池和电解池内部离子流动方向不一样，原电池是阳离子去正极，电解池是阳离子去负极，从未讲过为什么，让我们记住就行了。（真是悲哀…）但是对于我这种从来不喜欢记忆的人，只好去想想有没有快捷方便的记法，结果让我发现了这个离子流向，在原电池和电解池中的本质也是一样的。&br&很简单，就是：&b&阳离子往阴极跑，阴离子往阳极跑。&/b&&br&记住这个以后就把老师的绕口令丢掉吧。&br&根据①我们已经知道了原电池和电解池的内部名称不同，所以我们看到的现象就是原电池和电解池内部离子流动方向不一样。但是一旦你知道了上面那个结论，你就会发现，内部电子的移动其实非常合理，沟通内电路，平衡电荷量。&br&&br&以上就是我在电化学上自己的体会。&br&&br&（先写实验吧，推断有点忘了，让我想想）&br&&li&&b&化学实验&/b&&/li&&br&实验是我觉得高中化学里面最最麻烦的一块，我们的老师也曾说过，实验题无底，让我们老师去做也不一定能做全对。&br&但是熟悉一定套路以后，就会发现大部分的实验还是有迹可循的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e9b635de1f3f86dc7ee3b0_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e9b635de1f3f86dc7ee3b0_r.jpg&&&/figure&&br&我根据自己的经验，总结出这么一张思维导图。&br&我以为，化学实验题考的就是考这么前中后三个实验步骤。&br&&b&比如实验准备，&/b&&br&针对①装置组装，能出装置排序、新仪器的使用（如三颈烧瓶、滴液漏斗等等）这样的题；&br&针对②气密性检查，可以出检查气密性、判断装置安装是否有问题、仪器的使用原理等等；&br&……&br&&b&再比如反应过程，&/b&&br&针对①加热，可以考查水浴、油浴、沙浴等等；&br&针对②搅拌，可以考查搅拌装置的选择（玻璃棒、金属棒、电磁搅拌器等等）；&br&针对③反应物导出，可以考查冷凝回流的相关知识；&br&……&br&我是拿这张图和实验题的每一个小题一一比对，把实验题的每一个空抽象到对应的部分，然后通过不断的练习，然后形成自己的答题模式，最后能有较大的把握拿到绝大多数的分数。&br&&br&以上便是我在实验方面的心得吧。&br&&br&&ul&&li&&b&推断&/b&&/li&&/ul&&b&我思考了整整了大半个月，也想不出自己是如何做推断的，感觉就像是天时地利人和，一蒙就对，所以真写不出啥自己的感触来。对不住大家厚爱啦 :-( &/b&&br&&br&&br&于是乎化学篇到此为止吧。&br&&br&完
今年高考考完，也不愿去做家教，感觉一身学习经验就这么忘了太浪费。 讲讲自己在化学学科的经验吧。 ====化学篇 所述内容包含以下：概念、电化学、四大平衡、实验 概念类化学中一般都会考到一些概念性的或者有迷惑性的句子正误判断。（比如图中的是2014年的…
来答一下。（收藏的人比点赞的人多3倍是怎么回事……）&br&&br&欲罢不能需要一个良好的学习情绪和专注力。我主要讲一下关于学习节奏的控制。&br&&br&很多人学习能力是没有任何问题的，只是学习心态有些薄弱，我曾经也是其中的一员。常常学了一整天，看了下自己记录的真正学习的时间，不过才4个小时，奇怪时间都去哪里了，明明觉得自己在图书馆坐了一整天啊。带着满满的焦虑感和负罪感回到宿舍，逼着自己再学习，学得脑子都疼了。学不过3天就瘫了，陷入一个极度萎靡的状态。要么就说没完成的任务推到明天，结果明天也没做……&br&&br&改变这个状态其实很简单。真的非常简单，很多人都知道的方法，但真正能很好实行的人没几个。&br&&br&要维持一个好的学习心态需要注意以下的问题。&br&&br&1，如何选择学习时间？&br&首先要明确，你的大块空档时间其实没有想象中的多。有的时候你空出一整天的时间准备去学习，在时间线上貌似这24个小时里16个小时都是可用的。但实际情况完全不是这样，会有很多打断你的事。在一天早晨规划好时间，看哪些时间段是确实有事的，事件和事件中间会有些小的间隔。如果这个小间隔超过20分钟，就用它来学一点点东西。因为他们夹在两件事中间，你会不得不强迫自己快速进入状态。随时带着你要用的资料，提前选好一个非常近的学习地点，在那个空档里快速开始行动。往往这些小间隔时间也不长，而且再学完之后你往往要开始事件2，疲劳感会瞬间被转移掉。像一场迅速的突袭战～不付出任何疲劳感，烧杀抢掠一堆知识～&br&&br&不要选择晚上学习。&br&很多人在时间的学习上喜欢选晚上。我原来也偏好晚上，因为看起来从下午7点钟吃完饭之后，我到12点至少有5个小时可用。这个时间看起来又长，又安静，脑子又清晰。事实上，错。几乎所有的人类到晚上之后精力会有所下降，会倾向于在这个时间放松和娱乐。你用它来学习，常常会有一种“啊，我好辛苦啊，都这么晚了，我还在学习，为了学习我真是牺牲了好多啊”这样的想法。会让你觉得很心累。更可怕的是要是你没按自己想象中的速度完成任务之后，你没有时间再补救自己的任务了，只能选择熬夜处理，或者推到第二天。这都不好。其次，在睡觉前大量用脑，会让你的脑袋又紧张又疲劳，会影响你的睡眠质量。小心发际线啊少年们！小心痘痘啊少女们！所以，尽量避开晚上。&br&&br&2，把时间的分成几段。假设你今天打算学习6个小时。你可以早晨安排2.5个小时，下午安排2小时晚上安排1.5个小时。这样你只要保证中午12点之前学满2.5个小时就可以了，学完2.5h之后你就有一种完成任务的感觉，而且2.5h看起来一点都不长唉～一下子心理压力就小了有木有。也没有那么痛苦嘛～&br&&br&把尽量多的任务放到早晨和中午完成，晚上只分配一点点任务，这样早晨重晚上轻的任务安排，会让你觉得早晨已经完成了任务的一大半，下午和晚上就有了一种已经领先于计划的掌控感和胜利感，让你能心态更飞扬。&br&&br&3，吃饭的时候保持悠闲和放松。这个很重要！！吃不好心情会变差的！！中午的时候，给自己一个小时慢悠悠的把饭吃了，我不知道有没有人跟我一样，吃完饭脑袋就当机了……整个人好像都傻了…因此需要再玩一会儿，睡个觉啊，刷微博啊，追剧啊都行。把精神头吊起来才行…保证把你自己的注意力从学习任务中转移开，一直想着学习的事情会就像开了一堆后台程序一样会消耗你的精力和意志力。这个是为了下午能更专注的学习所做的准备。感觉早晨学2.5h就可以连吃带玩2小时，兴奋。这算是对自己的一个奖励，会让你越来越带劲儿。&br&&br&4，继续打碎时间。把2个小时左右的时间砍成不足1个小时的区间。学一个小时，就放松10分钟左右。这10分钟一定要把自己的注意力转移到别的事情上。看点不相干的书啊，回个微信啊，聊个天啊。这个很重要，注意力如果一直维持在学习上会让你觉得自己学了很久的时间，直接导致你觉得时间过得很慢。诀窍就在于，维持短时间的巨大精力的爆发，然后打断。再重新下一轮1h的冲刺。&br&&br&4，转换地方。不要在一个地方待太久。多给自己踩点几个作案地点。比如说早晨在图书馆待了一早晨，下午你要换去一个没人的空教室。在同一个地点停留太久会让你觉得时间过的慢。这不利于压力的减轻。&br&&br&5，换材料。假设学了一个小时英语，下一个小时就学别的东西。换材料又助于你减轻对学习的厌恶感和疲劳感。维持新鲜感，刚一个小时正学到兴头上，在兴头上打断，这样结束的时间点就储存了一个兴趣盎然的心理遗留，以后想到学习就会有一个很饥渴的感受，有助于学习成瘾。 不要总是学到吐才停手，在结束时间点上对学习的印象会通过累积被固定下来，让下次你一想到这个学科就觉得恶心。&br&&br&6，在一个小时的间隔里维持专注，下个app设置一个45分钟的时间，禁止自己打开手机中不相干的娱乐app。&br&&br&7，无论是中间10分钟的间隔，还是中午，下午长达一小时以上的休息时间都千万不要去学习了！！！！不学习也是伟大计划中的一部分！！要和学习一样认真严肃的执行！！不好好吃饭想学习的事，会让你情绪很紧绷的！！！你下午还想不想好好学了！！你的终极任务可是要哄骗大脑说明明也没有学很久嘛～明明好轻松的嘛～去玩，去做别的事情。一定要保证这个时间不干学习的事情……千万要及时清理疲劳的杂草呀。&br&&br&到了晚上你就可以带着满满的成就感和放松的感觉磨磨唧唧的泡热水澡，泡奶茶，泡汉子了……多爽。。。&br&&br&&br&整个学习方法的核心，就是保持短时间的超级集中点，切换打断带来轻松感，空隙娱乐带来奖励感，减少体感时间的长度来减少心理压力。&br&&br&有人在评论里问我说，按照我的方法一天能有几个小时在学习啊？&br&&br&我只想说，不要总是很贪心的用每天的疲劳度和耗费时间长度来衡量自己学习的成果，会导致注意力和效率的降低，更加不利于长期计划的坚持和心态，实在得不偿失。不要让自己太累，不然真的会厌恶学习的，而且积累了太多的疲劳会让你一时半会根本恢复不回来陷入瘫痪。不要做一个枯坐在图书馆的雕塑，要努力通过提高效率和学习方法来压缩学习时间，不要“假装学习”“假装刻苦”，谁说学霸就一定是那个死读书的人呢？&br&&br&有人说6个小时太少了，能学10+个小时才是需要技巧的。&br&&br&我个人认为，能保持6小时的超级集中专注的学习已经很足够了。有人不间断的几小时几小时的学习，注意力最多最多维持3小时左右就开始衰退了，后面的几个小时只能是在毫无产出的虐待自己。再说了，10小时以上的学习是一个非常规的状态，这种状态维持不了太久的时间，而且要付出的心理和身体代价非常大，真是花样作死。况且，决定学习成果的是真真正正有效使用了几个小时，而不是磨了多少时间，不是吗？牺牲浪费那么多时间搞得和苦行僧一样，只有一点点成果，甘心吗？&br&&br&生活当中不仅仅只有学习一个部分啊，题目是如何欲罢不能的轻松学习，而不是如何虐待自己自残式的学习，我说的对不对。&br&&br&你可以试试:-D尝试一天看看我的方法怎么样～&br&&br&推荐3个app&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic2.zhimg.com/a62c99f9e569d034d22f925fc8a2fbcd_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a62c99f9e569d034d22f925fc8a2fbcd_r.png&&&/figure&&br&&br&可以用来记录每天的时间使用情况，谁用谁知道。&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/7699ede2b87d44d54793ce_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7699ede2b87d44d54793ce_r.png&&&/figure&&br&&br&用来专注小时间。&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/02dcb633e3dc5b1d24c4d8b1c7c6cd20_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/02dcb633e3dc5b1d24c4d8b1c7c6cd20_r.png&&&/figure&&br&&br&用来打卡养成习惯。&br&&br&附送一个思维导图的app&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/cbffccee30_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cbffccee30_r.png&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/2a908dbba2_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2a908dbba2_r.png&&&/figure&&br&&br&我的公众号：恒变的解忧杂货铺&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/nTnA2AjEHVVirUy792yP& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/nTnA2Aj&/span&&span class=&invisible&&EHVVirUy792yP&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
来答一下。（收藏的人比点赞的人多3倍是怎么回事……） 欲罢不能需要一个良好的学习情绪和专注力。我主要讲一下关于学习节奏的控制。 很多人学习能力是没有任何问题的，只是学习心态有些薄弱，我曾经也是其中的一员。常常学了一整天，看了下自己记录的真正…
&figure&&img data-rawheight=&338& data-rawwidth=&450& src=&https://pic4.zhimg.com/1ac6b0fb38c09aa51e17a1f4a1e20b4f_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1ac6b0fb38c09aa51e17a1f4a1e20b4f_r.jpeg&&&/figure&&br&永城高中清华大四学子陈博给学弟学妹的一封信（看看吧）&br&亲爱的师弟师妹们：&br&现在我在清华的教室里给你们写这封信是非常荣幸的，但愿我的信能给现在的你们的高中生活和学习提供一些经验和教训。&br&我在高一的时候有这样一种困惑：我的目标是考上好大学，但是我要考好大学是为了什么？我们为什么一定要走求学这条路？江泽民的答案是：“为了中华民族的伟大复兴”。好多家长的答案是 “为了光宗耀祖”。 好多老师的答案时：“为了你们将来的前途。”作家郑渊洁说：“我小学毕业一样当作家。”比尔.盖茨说：“大学退学也能成为世界首富。”在经过了三年清华的磨练，我现在的答案是“求学的这条路是我们通向成功的捷径。”&br&这里我举几个例子证明这个观点：我在清华的一个师兄刘自鸿，他通过自己一年的钻研，在去年全国大学生挑战杯上获得特等奖第一名，他的专利“人体生物传感芯片”被一家企业以三百万元买走。看看吧，一名大四的本科生已经身价百万了，这样的例子在清华很多。&br&邓小平说：“科学技术是第一生产力”，不错。再给大家举一个例子：我们都玩过的那种红光激光笔，我前几天在市场上看到最低的一款售价时三元人民币。我们系心细光电子所做的一个项目“绿光半导体激光笔”，现在美国买一支是二百美元，事实上成本就是十元人民币，但是我们做来了，别人没有，我们就可以决定一切。&br&我查阅了一下福布斯‘财富“杂志，中国大陆35岁以下的白手起家的亿万富豪100%都是靠科学技术起家的。说到这里，文科生可能不高兴了，都是靠理工科的科技，我们文科生怎么办啊？别急，我这里还有一个例子：这位同学是清华经管学院朱镕基教授的博士生---文科生，现在是中国招商银行的副行长，今年只有29岁，他因为在一个月的时间那解决了河北一个城市建行的呆账坏账，被朱镕基院长破格提拔。他获得重用所依靠的就是他出色的专业知识和专业技能捷径，他用几年的时间达到了其他人可能要几十年甚至终生都难以企及的高度。因为一流的大学会给你全面的专业知识，会教会你快速学习知识的方法，会给你一个个观察世界的广阔视角。这就是我所说的”求学这条路时我们通向成功的捷径”。所以，你在学习上面耗费再多的精力和心血也不过分。&br&我们现在应该明白自己今天的努力是为了什么了，我们也应该坚定信念来争取考上一流的大学。现在我们的问题时我们要考什么样的好大学？&br&现在好多同学可能心里没有什么概念，你们的成绩的确也可以考上大学，但是不同大学之间的差距我们必须心里有数。名牌大学的学风，师资力量及科研经费是一般大学无法比拟的。我们的成绩有高有低，可能前几名的同学想的目标是重点，靠后的同学可能在想河南大学郑州大学也不错。我的观点是，你们至少要把目标定位在复旦或者是上海交大一级的水平上。不要怀疑自己的能力，举我自己的例子，我在高一入学的时候曾经排在年级1400多名，后来有一次还到过2000名。但是我从来都认为我将来一定会走进清华，并且向这个目标不懈的努力。我现在很多的大学同学很多都有我这样的经历。信念是一种非常奇妙的东西，但你从骨子里认定你是清华的水平，你生来就是要上清华的，你自己的行动上就会处处表现出清华的素质。&br&现在我想大家对自己的未来都应该心中有数了，那么我们应该做些什么呢？&br&我在高中遇到的几个问题及解决办法，这里我总结出我在高中时代遇到的几个很烦的问题，当时怎么也想不明白。在这里和大家分享，希望同学们少走一些弯路。&br&（一）偏科问题&br&我在高中时最不喜欢政治历史地理，因为这几科高考不考，并且可能我一辈子也用不上。可能也有同学讨厌物理，化学和数学吧？还有的同学只喜欢某一科，不去好好学其它的主科。但是“白痴”教育部为什么要让我们学这些我们一辈子都可能用不着的东西呢？这么说不夸张，我在高中时学的最好的就是化学和生物，但是我在清华学了三年电子我们完全没有用到这两科，有理由相信我这辈子都不会再配平一个化学方程式了，用好多人的话说，这两科就是高考的敲门砖。我当时弄不明白我们为什么要学习这些课程，相信我们在座的好多人也不明白吧。我再举一个例子，我在大一时有一门必修课，特别难懂的问题，而且就上了一个月，那学期之后我们也没有接触过相关内容。我们好多同学非常不满，我们的系主任为了平息怒气给我们讲了一个故事，他曾经带过一个大四的本科生做毕业设计（16周），他给这个学生的课题是一台新型计算机的编写应用程序。这台计算机结构既不是冯-诺依曼体系也不是哈佛体系。它用到的计算机语言完全不合常规。第一周老师先给这位同学一本相关的书让他弄懂。经过一周的努力，弄明白了。第二周到第八周都是这样。第九周到第十五周开始编程。最后一周写论文。这位同学顺利完成任务毕业的时候，导师问他：“你这次毕业设计用到了大学四年的哪门课程啊？微积分？”“没有。”“线性代数？”“没有。”“C语言。”“没有。”“微机原理。”“也没有。”.....顶多用到了英语，因为编程是用英语编的。那你大学四年都干了些什么？你所学的所有课程都没用啊。”这位同学傻了。但老师又问：“如果你是一个刚高中刚毕业的学生，你能十六周完成这个课题吗？”“显然不可能。”“这就对了，你大学四年学到的是学习知识的能力，四年前我给你的每一本书你都要学一学期，但是你现在一个星期就完全吃透了。”&br&这个故事给了我很多启发，我们现在学习的知识可能以后永远都永不到，但是你在学习各种不同的科目时总结的各种各样的学习方法，思维视角都会伴随你一生。在你遇到新问题的时候，你可以利用以前的经验很快总结出解决新问题的方法。所以我现在负责任的告诉大家：千万不要偏科，任何科目对你都是至关重要的。&br&（二）永远不要说你已经尽力了&br&有的同学觉得自己已经很努力了，可是就是没有办法把成绩提高一点。他自己安慰自己：我已经尽力了。我记得电影“勇闯夺命岛”有这样一句台词：“永远不要说我已经尽力了，只有胜利者才能赢得赞美皇后的芳心。”我个人觉得人的潜力是无限的。我的体育成绩特别差，1000更是一直比别人差的远，从来都是不及格。相信好多同学也对这项体育达标深恶痛绝。到了清华之后，第一节体育课，老师告诉我们体育好是清华的传统，我们每年要测三千米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。怎么办？谁来清华都不想拿不到毕业证吧。我的同学大部分和我一样体育很差。于是每天晚上十点半，我们的自习教室关门后，清华操场上人就多起来了。跑半个小时再回寝室继续学习。练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的也在15分钟之内跑完了。想起高中我向体育考试抱怨：“我已经尽力了，1000就是不及格。”现在觉得很搞笑。清华的校训中这个“自强不息”我觉得给我的影响非常大。当你觉得自己已经尽力的时候，往往再坚持一下就会突破自己的极限，唤醒自己的潜力。思维科学研究表明，人的大脑可以把全世界图书馆藏书的信息都装进去，然而人类思维至今才仅仅开发出百分之七到八。所以在这里我希望同学们一定要努力努力再努力，永远不要说自己已经尽力了。什么叫成功？人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。&br&（三）怎么学好高中课程？&br&接着上一个问题，永远不要说自己已经尽力了。那么我们应该怎么努力呢？我在高中听过不少关于学习的方法。但是知道大二我才真正明白怎样才能把知识学好。&br&大二时我们上一门课叫“模拟电子线路”，特别难。我们的老师---高文焕院士告诉我们一句话：“学习模拟电子线路和学习其它学科有一个共同的窍门，八个字：题海战术！题海战术！我当时非常费解，从小到大老师都说要讲方法，不要死做题，怎么老师这么说呢？一个山东省的理科状元高考得了713分（750满分），我问他，你到底时怎么学成这么牛的？他说：“我高中时只要是市场上能买到的习题集我都做过。&br&如果大家觉得省状元离我们太远的话，我再举一个河南省高考第76名的例子，看看他是怎么样做题的。他的智商绝对不会比在座的各位高的，因为他在清华电子系学习非常吃力，他说他高考6个主课的题典他至少做了五遍。&br&所以我觉得高文焕院士还是对的，题海战术绝对时学好高中课程的好方法。我自己也有体会，比如我高三时英语的短文改错总做不好，于是一个周末，我连续做了50篇短文改错，之后的英语考试短文改错几乎没错过。大家可能觉得大学生做题少了，我不知道其它大学的情况，但我可以好不夸张的说，我在清华做的题肯定比我高三的时候做的多。现在同学们一定会说，想题海战术容易啊，但是哪有时间啊？这就引出我下面的问题。&br&（四）怎么挤时间&br&下面我告诉大家我在清华了解到的一个湖北同学的高中是怎样度过的：他在一个县城的重点高中，他们学校全体学生住校，每年春节放假三天，其余每个月放假半天。一年一共是九天假。我想我们中学还不敢这么变态，但是那些湖北省的学生真的是比我们少浪费了太多的时间了，这也导致了他们的基础比我们要好得多，也导致了清华宁可在湖北扩招30人也不在河南扩招一个。回想我们高中，我现在非常后悔，如果我能像那些南方的同学那么抓紧时间，我高考绝对会拿省状元。师弟师妹，我们已经不是小孩子了，我们身上责任很重，如果我们还是把好多时间都用来娱乐和休息，当我们进入大学，走向社会的时候，就会感到那些南方省市来的人对你的巨大压力。&br&那我们怎么挤时间呢？&br&首先，我个人觉得高中我们的走路速度太慢，大家有说有笑踱着步子慢慢走，大家如果到了清华就可以看到，所有的学生骑车都是飞车，走路几乎都是小跑。我们没必要把时间浪费在这些没有意义的事情上。你很快从校门走到教室就可以比别人多看一会书，多做一道题。时间久了，日积月累，你就会在时间上占据绝对的优势。&br&其次，我们的课间十分钟也非常宝贵，这一点我到了高二才意识到，充分利用课间十分钟，我们一天就可以挤出将近两个小时，可以比别人多做一道题。再有我们最好别看电视了，我在高中的时候喜欢看电视，当时主要是因为面子，看了体育比赛，晚间新闻去和别人侃，看了电视剧去和别人吹。整天装出一副不太用功但成绩不错的样子，归根结底还是希望别人说自己聪明。我现在的观点是被人说”他聪明但就是不学习“的人是很愚蠢的人。不管你是否真的是智力超群，但是如果我们把太多的精力用在那些与自己前途无关的事情上，就是对自己的最大的不负责任。我现在在清华的好多同学都是高中期间没看过一眼电视---包括春节晚会，有的同学甚至从初中开始都没看过电视。现在在学校，我们每个宿舍都有电视，但我们宿舍的电视几乎就没开过。期终考试之后都没人看一场欧洲杯。人家考试后没有轻松休息，所有的人都是准备下学期的课程，准备托福GRE考试，或者是学一些实用的技术。所以你们不要总想着轻松，要不断充实自己以在竞争中占据优势地位。不要把清华的学子都想象成智力超群，大多数学生的智商不会比在座的各位高到那里去，他们比你们多的东西我觉得是对待自己未来的态度。清华学生身上有一种令人敬畏的精神力量。他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。就算在大年三十清华的自习教室里也会人满为患。用一位美国教授的话说：“Students of Qinghua， No Saturday。 No Sunday。 No Holiday。（清华的学生，没有星期六，没有星期天，没有节假日。）就是这种精神铸就了清华的神话，不这样就很难考上清华。&br&有的同学可能会说：你说的很对，但是我们很难坚持下去，最多三分钟热血，之后就不想努力了。好的，我们下面就讨论怎样让自己的血一直热下去。&br&（五）给自己找压力&br&我和清华大学精密仪器系的教授许纪敏先生有一次聊天的时候说：“我觉得电子系的学生压力太大了。”许教授说：“清华的人才怎么培养出来的！是压出来的！”不错，巨大的压力才会有巨大的动力。有的同学说：“高中学生的压力已经太大了。我现在觉得，我们当时在高中时的压力太小了。说实话，清华的学生有的也不是那么喜欢学习的，比如我就有点厌学。但是清华的要求极为严格，四年之间只要一科不及格就取消推研资格，三科不及格就退学了。所以清华有的系的淘汰率是30%。太可怕了。所以我们都要疯狂的学习。比我们恶心的还有美国的MIT，我大一的辅导员现在MIT读书，他给我发的Emai说他上学的第一节课，教授向他们宣布考核要求：上我的课，最后的成绩是一个A，两个B，一半C，一半D。就是说有一半的人将会不及格。MIT的淘汰率比清华还高，这也是MiT的学生只要拿到毕业证就会被各大跨国公司高薪聘请的原因。&br&我再给大家举几个例子，可以说明在巨大的压力之下人可以做多么不可思议的事情。&br&大二的时候，我们有一个夏季小学期共两周。第一周周一上午，我们在一间教室上了两个小时的课，学习计算机的VHDL语言。下课老师要求我们在周五之前编出一个主频30M的opu来。所有的人都疯了，因为上午根本就不知道他在说什么。后来我们知道，在其它大学的电子系这门课要学一个学期的。但是老师说的很清楚了，做不出来就不及格。于是大家就疯狂的跑到图书馆借书，回去废寝忘食的看，第一天看不懂，第二天稍有点明白，第三天白天编了几个几个简单的程序，晚上开始正式编程，编到三点，周四编了二天加一个通宵，周五早上八点通过了验收。大家都松了一口气。但是接着第二周周一早上，老师告诉我们周三下午交一个超声波测距仪。又是疯狂的两个通宵，周三下午把超声波测试仪交上去了。我们根本不知道这么短的时间可以做这么多的事。再举个例子，我们大一的英语课前，要我们背5000个单词。没有办法，以后每天早上我五点起床，背单词到七点再去上课，最后还是能背下来的。所以在巨大的压力之下我们的确可以发挥出巨大的潜力。在这里我给各位一个建议，就是尽可能的给自己找一些压力，比如说规定自己一个星期内必须做500道题，考试不得140分以上就算自己不及格。大家不要觉得这些很过分，如果各位真的发誓要考上一流的大学，我觉得这是我们必须做的，并且现在的南方高中生就是这么干的。&br&（六）情感问题&br&在高中阶段我们必须面对的就是情感问题：相信班主任和校长也不至一次和大家提过这件事，三令五申不准谈恋爱。我个人觉得，我们在高中阶段的这种情感是非常美好的。我高中时候就非常喜欢和漂亮的女生坐同桌，也喜欢打篮球时听全班女生尖叫。在体育课打篮球的时候如果边上有女生观看，我肯定会拼命做出几个漂亮的动作。如果老师把那些我比较喜欢的女生调到我的座位附近，我肯定会非常注意个人形象，说话也不会那么粗鲁了，那种感觉还是甜蜜的。主要是学习压力不容分心，还有我觉得高中时候谈恋爱太麻烦了，给大家说说我高中时那些谈恋爱学生的处境吧---首先你得偷偷摸摸的，不能被老师和家长知道了。但是一定会被发现的。接着是一次又一次的被找去谈话。最后尽顾着烦了，什么甜蜜的感觉都没了。就算是考上了大学，天南地北的也各奔东西了。所以我说费尽心力的找个女朋友还不如安心的好好学习。于是清华就有了本科僧，研究僧的说法，正是这些过着苦行僧生活的学生使得清华的学风在世界上有口皆碑。我们这个年龄阶段多学一点安身立命的本领比寻求那些短暂的甜蜜要有意义的多。我给大家的建议是，我们不妨做三年高中僧，千万不要到了最后才发现自己浪费了太多的时间和经历而自责和苦恼。&br&（七）不要抱怨老师不好&br&当我们某一科的成绩不理想的时候，不要抱怨我们的老师。我可以毫不夸张的说，咱们永城一高的老师都是非常不错的，至少都是非常负责和敬业的。我和大家说说我在清华的经历大家就明白了。清华的学生做研究都是大牛，但是几乎没有老师好好给本科生上课。有一次上微机原理课，老师说：“这是电子工程人员必备的软件。”然后转身就走了。没办法，我们回去在图书馆熬了三天终于把这个软件学会了。还有一次数学课，老师让我们用MATLAB画一个三维的图形，同学们都说没学过---这好像是数学系的一门必修课，老师只说了一句：没学过？回去学啊！我们又是在图书馆耗了好几天，基本弄明白了。我们现在用的好多计算机工具，老师们都默认为我们已经完全掌握了，没有人教你怎么办，你不会倒是不正常的了。所以，我们的同学当你觉得有哪一科学得不太好，一定不要抱怨老师，自己的努力才是成功的基石。当你总是抱怨客观条件的时候，成功也离你越来越远了。&br&（八）锻炼出一个好身体&br&你们如果真的要为自己的理想拼命的话，我告诉大家我们必须锻炼好身体。清华的口号是“为祖国健康工作五十年”。清华的体育课之所以要求那么高，那么严格，就是逼着大家好好锻炼身体。清华的体育传统的确非常好，我们刚上大学的时候身体的确非常差，学习很容易累。现在，我们班今年有20个人报名参加北京国际马拉松（全国报名的大学生只有5000人，清华就有3000人）。一是为了体验一下；二是对自己的耐力很有信心。我的建议是：我们每天的课间操一定要用力做。跑步一定要坚持认真跑。体育锻炼一定不能忽视。我推荐大家多练习长跑，最好我们每天跑个1000米。相信吧，等你们到了一流大学需要熬夜做研究的时候，你们将会发现自己高中打下的身体健康根基是多么重要。&br&（九）一些学习的小技巧&br&前面我已经说过了，我们学习的最终技巧就是多做题。现在我再给大家讲一些学习方面的小经验，都是我从大学的同学那里获得的，都很容易，但很难持之以恒。&br&比如英语，大家可以利用这个假期把高中单词都背下来，这个假期不够可以多用几个假期。这对于我们并不难，只要大家用心。还是那句话，相信自己的能力。现在清华也有好多学生两个月准备GRE就考了满分，两个月20000个单词也背下来了。巨大的单词量对于我们高考英语有巨大的好处。大家不要怀疑自己的能力，清华15食堂的小师傅农民工张立勇利用业余时间学英语：托福考了630分（满分670分），清华高材生考600分都不容易。我吃饭的时候经常和他聊几句，他就是每天挤出能挤出的任何时间来学习英语。他的英语基础教育和在座的各位根本没法比---农民工几乎没有受过正规的教育，但他现在已经被北大录取了。看看这你们可能觉得我把好多的地方说的太夸张了，根本做不到。而我说，只要你们心里有不考名牌誓不罢休的信念，我相信，以你们的智商，绝对具有冲击超一流名牌的实力。现在我们省其它高中学生还是按照原先的方式学习，只要你们从现在开始向南方的高中学习，最后高考的时候，你们将会相对于河南的其它高中生有着巨大的优势。我希望一两年之后，你们当中能有更多的人考入北大和清华。如果你们坚持住，像我说的这样做了，而你身边的人却没有，最后你的成绩一定会突飞猛进。&br&最后两句话与大家共勉：&br&第一句，是朱镕基教授在给清华的学生讲话的时候对大家的要求：为人为学，追求完美。你们的成绩没有任何问题，但是我们的目标是名牌大学，这就要求你们不能在细节上出问题，不该丢的分数绝对不要丢。追求完美就是要求我们即使100分得了99分也要认真仔细研究自己存在的问题。因为高考的一分之差就可能断送你的梦想。&br&第二句，就是清华的校训：自强不息，厚德载物。我希望在座的同学们不要在任何困难面前退缩。即使是一时的失意，也绝对不能磨灭自己应得的激情。同时我们也要把自己的心态摆正，一定要尊敬自己的老师和竞争对手。&br&无论过去的你们成绩如何，你们高中还有一两年的时间，足够了！拼命吧。师弟师妹们。命运握在你们自己的手中，抓紧时间从现在开始。&br&此致&br&敬礼
永城高中清华大四学子陈博给学弟学妹的一封信（看看吧） 亲爱的师弟师妹们： 现在我在清华的教室里给你们写这封信是非常荣幸的，但愿我的信能给现在的你们的高中生活和学习提供一些经验和教训。 我在高一的时候有这样一种困惑：我的目标是考上好大学，但是…
&p&大部分内容源于我自己之前做的总结，同时我会保持对相关问题的关注，不定期更新，完善此答案。&/p&&p&==============&/p&&p&&b&心态：&/b&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&面对高考，有必要为提升一点分数付出巨大努力吗？ - 教育&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高考为了分数拼命有意义吗？ - 社会&/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高中生考试心态如何调整？ - 学习&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高中生感到迷茫该怎么办？ - 个人生活咨询&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高中生该不该谈恋爱？ - 爱情&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高中生压力大怎么办？ - 学习&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何提高学习的执行力度？ - 观察力&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你高三以及高考有哪些辛酸和泪水？ - 学习&/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高三如何消除「这是我最后的机会，失败了我的世界就天塌地陷了」的心理所带来的压力、恐惧和焦虑？ - 心理学&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高三应该全力以赴吗？ - 教育&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高考的本质是什么？ - 高考&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高考前突然对未来很害怕，克服的最佳方式是什么？ - 心理学&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高考生如何反驳老师「高考一分相差一千人」的说法？ - 教育&/a&&br&&/p&&br&&p&&b&基本战略：&/b&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高一高二没怎么学习的文科生，高三再努力的话能考上北大这样的学校吗？ - 高考&/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你的高中阶段学习或考试是否总结出什么经验或方法可飨后人？ - 学习方法&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&给新高三的孩子们哪些建议？ - 调查类问题&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&我是一个高中生，老师说要找到适合自己的学习方法，那么，怎样的学习方法才是适合自己的呢？又应该怎样寻找呢？ - 学习方法&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高三如何保持旺盛的精力？ - 睡眠&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何提高学习的执行力度？ - 观察力&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你在高三是怎样大幅度提高成绩的？ - 高考&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&都说三月份意味着高考大局已定，我成绩不好，但仍想做最后冲刺，各位有什么好建议吗？ - 心理调节&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&题海战术究竟有没有用？ - 高考&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高考最后60天了，怎样达到自己的极限？ - 学习&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&高三生如何在最后的90天里提高效率? 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