各位叉友纯前叉准备做手术，术后100天，请问慢跑可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-08 00:36 标签： 前叉重建手术
请教各位叉友，术后43天，上班记录。【前交叉韧带吧】_百度贴吧
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我双侧前叉韧带重建，今天正式开工了，挑战一、四楼的楼梯，上去的时候基本没有什么不适应，就是膝关节里各种响，我也没太在意。挑战二、下楼梯时，腿上基本无力，不敢下去。挑战三、肿的厉害，特别是伤口处鼓起一个个小包，晚上只好冰敷。挑战四、左腿膝关节外侧弯曲时有些酸痛和发胀，但是不是很严重。以上这些不知道是不是有问题，请教各位叉友。
我一个月后也上班了 不过公司有电梯 下楼梯现在我也有困难 上班时候尽量把腿放平 晚上回家多冰敷 觉得累就中间休息两天 大家都会理解的
上下楼 主要是腿部力量的问题，那个关节镜洞口鼓包很正常，之后消肿后会慢慢下去。
我每天92级台阶，拄拐就是慢点，没啥。
根据你的描述，你现在最大的问题就是股四头肌离心力量不够，建议回家练习3组蹲起，15次/组，练完再进行2-3次静蹲，1分钟左右/次，练完冰敷15分钟。还有，不知道你所谓的弯曲酸疼和发胀是什么体位？
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前叉重建术后100天，脚腕外侧好痛收藏
前叉重建术后100天，脚腕外侧好痛，不知道什么原因，有叉友遇到过这个问题的大家一起探讨一下
感染好了吗楼主？
准备过几天去拍个片子 排除骨头好的可能
登录百度帐号推荐应用术后康复admin阅读(151)静蹲是膝关节损伤康复过程中重要而且方便的方法。方便在于有墙就能练,不受场地和时间的限制，不需要康复器材，静蹲的角度和 ...admin阅读(276)半月板的解剖结构 半月板是股骨和胫骨之间的纤维软骨环，四周厚中间薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的， ...admin阅读(468)纯叉重建35日康复训练全角记 作者:太阳花（Wechat:KaikaiKiki） 编者序：应前叉之家邀请，特供此文。 以此感谢前叉之家 ...admin阅读(614)注：本文来自前交叉韧带百度贴吧，文章仅供参考，不作为任何康复标准admin阅读(1136)经常有很多术后的小伙伴在前叉之家的官方群中咨询几周到几个月的康复训练，前叉君翻遍油管，找到了一套特别适合叉友的康复训 ...前叉韧带重建和半月板修复手术的康复历程admin阅读(931)本文来自患者康复经验投稿，仅供大家参考 前叉韧带重建和半月板修复手术康复需要患者积极的配合。每天规定的康复项目和锻 ...admin阅读(659)股四头肌（Quadriceps）是构成腿部的一组主要肌肉群，是人体最大、最有力的肌群之一。admin阅读(878)如果你已经安排了手术来修复一个撕裂的ACL，那么了解恢复的时间线是一个好主意，并且知道你可以做些什么来保持治疗过程的正 ...前叉韧带重建和半月板修复手术的康复admin阅读(1074)前叉韧带重建和半月板修复手术康复需要患者积极的配合。每天规定的康复项目和锻炼都要不折不扣的执行。否则影响恢复，还极有 ...admin阅读(1996)众所周知，前交叉韧带是我们身体重要的一部分，虽然只有十几厘米，但是在运动中起着相当重要的作用，正因为如此，断叉才会重 ...前交叉韧带重建康复心得admin阅读(2348)我是日断叉，但是将近一年后日才动手术，中途因为看中医铁打误诊了很长时间。2015年11月备战大学一年 ...admin阅读(3028)前言： ACL术后粘连的康复现状： 在国外，前交叉韧带ACL重建术后关节粘连的发生率为1%。 在国内，由于多数医院在行 ...admin阅读(2292)很多叉友在群里都会问到这样的问题，为什么我老是无法进步，为什么最近角度老是反弹？尤其是经过一天的训练，第二天早上起来 ...admin阅读(2057)肌肉贴布的来源 肌肉贴布法师日本脊医加濑建造（Kenzo Kase,DC）在上世纪70年代发明，利用有弹性贴布的回弹力，影响肌肉 ...admin阅读(1761)膝关节半月板是膝关节内的半月形软骨，切面呈三角形。每个膝关节都有内、外两个半月板，内侧半月板两端间距较大，呈"C”型， ...admin阅读(1856)经常有叉友跟我交流说，我这里怎么疼、那里怎么疼，各种各样的不舒服，是什么原因？手术过后初期，我也就这些膝盖到处乱疼的 ...admin阅读(2003)当一个的身体出问题之后，其之后的治疗和康复应该分为五个阶段，也就是五个字“炎”（医学范畴）“活”“力”“稳”“功”（运动康复）。admin阅读(2256)以下视频包含多个叉友的术后感受，同时有康复师讲解了很多叉友的疑问。admin阅读(1811)前交叉韧带重建的术后康复一直是我们主打的内容，我们想让更多人知道，术后的等待毫无用处，受伤后的悲痛毫无用处，有用的就 ...admin阅读(3578)前交叉韧带重建是一个什么样的手术？ 手术之后是不是就万事大吉了？ 手术有没有风险？ 有什么风险？ 自体肌腱有什么影响 ...1共 4 页
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3107131591219773121111647012223172013273391394074.4万1703各位叉友，武警总医院做前叉手术水平怎么样啊？【前交叉韧带吧】_百度贴吧
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各位叉友，武警总医院做前叉手术水平怎么样啊？收藏
如题，前叉断了，半月板也撕裂，陈旧伤，两三年了吧，准备做手术，工作原因武总能报销北三得自费，各位叉友帮我出出主意吧，谢谢大家了！
有在武总做过手术的叉友能交流下就再好不过了
为什么要等现在才做？
我是在那里做的 也是3年之后做的。还行吧 毕竟医院也不错
6.4武警总院手术。微信wwl_107
你好，手术做了吗？在武警总医院做的吗？康复怎样？谁做的？
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