• 长高最需要的营养是什么

• row英文单词什么意思

• 绝地求生雪地地图哪里资源...

• 女孩来月经還会长高吗？

• 怎样才能让孩子少说谎

• 面瘫生活注意事项有哪些

• 12种有助于长高的运动

• 科学如何快速增高身高：你需要知道的十...

• 哪些因素影響宝宝长高？饮...

• 拉伸长高 成人长高唯一途...

• 如何快速增高身高长高食谱---海马田七...

随着生活水平的提高人们的要求也会越来樾高，我相信身高问题困扰着许多人这里，我就像大家介绍一下如何快速如何快速增高身高的方法

1. 1.牛奶，应该多喝牛奶建议选择高鈣牛奶，早晚一次

2. 2.运动，应该多做摸高运动还有打篮球等一些具有跳跃性的。从小经常打篮球的应该都很高

3. 3.别吃热量太高的食物，吔别喝酒不然不仅不长高还长胖了。

4. 4.多吃蔬菜补充必要的维生素，没事儿多晒晒太阳促进新城代谢。

5. 5.多吃富含蛋白质的食物瘦肉，鱼鸡蛋，还有富含锌的比如动物的肝脏。

6. 6.别熬夜早点睡觉。