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散打培训-课程详情
上海武仁功夫管散打培训:
&&散打是当下最流行最时尚的健身运动,不仅可以锻炼身体,练身塑性,而且是有效的防身术,可以令学习者短时间内掌握散打技能,达到锻炼体魄,防身自卫目的。
&&是现代体育运动项目之一,2008年已成奥运会表演项目。武仁行功夫馆散打培训可以增强体魄、有益身心、减少现代生活节奏的压力、减肥、还可掌握防身自卫的搏击技能,可谓一举多得!武仁行功夫馆散打班教练员实战与教学经验丰富,结合国际搏击新动态,抛弃老式散打的战术,一切从实战出发,从而更加注重打击对手,提高打击力度,增加KO率,与国际搏击动态相接轨。可令学习者短时间内掌握散打技能,达到锻炼体魄,防身自卫目的。
&&&散打掌握正确的动作要领和动作表象,然后采取原地反复练习的方法。在刚开始练习时应采取分解练习的方法,不要求动作力量和速度,重点体会动作原理和动作路线,在形成正确的动力定型后逐渐加快速度进行完整动作练习。多做打靶练习。打靶练习分为打固定靶练习和打活动靶练习。打固定靶练习的目的是提高动作力度和耐力,打活动靶主要是提高反应速度、距离感和准确度。要经常向高手切磋请教。当散打练到一定程度,要主动请高手切磋指教,这样能发现自己的不足之处,只有不断改进,虚心学习,散打水平才能上到一个新台阶。要注意循序渐进练散打。要一步步来,不能急于求成。学完一个阶段再巩固巩固,然后进行新的学习。
上海武仁功夫馆拥有经验丰富的教练,关注着每一位学员的训练,教练会耐心的指导你的动作,为你定制专业散打培训计划。
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