初中生怎么练力气练臂力器30kg做不叻30kg会不会影响身高我每天俯卧撑和引体向上,臂力器30kg做不了... 初中生怎么练力气
练臂力器30kg做不了30kg会不会影响身高
我每天俯卧撑和引体向仩,臂力器30kg做不了
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我每天俯卧撑和引体向仩,臂力器30kg做不了
楼主任何训练都应该有个休息調整期,不然可能会导致肌肉疲劳或者拉伤等后果一般练3天休息1天 练5天休息两天。
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不会的合理的锻炼身体对身体是有好处的哦。
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