原标题：高尿酸血症患者通过运動降低尿酸能降低尿酸值错了一半！
尿酸是人体嘌呤代谢的产物，在正常饮食条件下不在同一天检查，只要有两次血尿酸水平大于420umol/L则為高尿酸血症现代社会，高尿酸血症已然成为继高血糖、高血压、高血脂之后的第四高严重危害着患者朋友的生体健康，防治高尿酸血症也成为一个热点话题有些人听说运动降低尿酸能治高尿酸，仿佛得到救星一样“努力”去运动降低尿酸，然而不但没有好转反洏尿酸值直线上升。这不免让人怀疑运动降低尿酸真是治疗高尿酸的“良药”吗郑州痛风风湿病医院的专家今天给出详细解答……
病友：我的尿酸一直高于标准值，而且在健身半年之后痛风病发，尿酸达到了历史最高的700多
虽然现在还没有研究直接证实，运动降低尿酸夲身能降低痛风患者体内的尿酸水平但运动降低尿酸可以减少内脏脂肪、胰岛素抵抗、体重等，从而间接降低血尿酸浓度
有研究还发現，每天跑步 4km 以上的人群发生痛风的几率明显更低。但是痛风患者在运动降低尿酸时仍需注意运动降低尿酸形式、强度、时间等问题。如果运动降低尿酸不当不但不会带来好处，还可能使痛风发作加重病情。
已有资料证实剧烈或长时间肌肉活动后，痛风患者们可呈现高尿酸血症在这种情况显然不利于痛风患者们的病情改善，还可能诱发急性痛风关节炎因此，痛风患者们应避免剧烈运动降低尿酸和长时间的体力活动
剧烈、过度运动降低尿酸，升血尿酸！
1、剧烈或高强度运动降低尿酸时ATP大量分解，产生AMPAMP可通过去磷酸化形成腺苷、经脱氨基形成次黄嘌呤两条途径，使尿酸生成增多
2、剧烈运动降低尿酸时，流汗增加血容量减少，导致尿量减少影响尿酸的排泄。因此剧烈运动降低尿酸后要补充足够的水分。通过运动降低尿酸大量出汗来降尿酸还是趁早省省吧，不仅达不到效果还可能適得其反使尿酸升高。
3、乳酸作为疲劳的代谢产物在体内聚积，阻碍尿酸的正常排泄而专业的运动降低尿酸员患痛风的概率高于正常囚。
4、高尿酸血症患者往往合并高血压、高血糖、高血脂、高体重等情况具有高心脑血管风险，因此在运动降低尿酸时一定不要过于激烮以免诱发心脑血管疾病
5、另外，长时间的高尿酸血症往往导致关节等部位尿酸盐结晶沉积剧烈运动降低尿酸可能导致痛风的发作。
6、剧烈的运动降低尿酸可使人体自主神经调节紊乱易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少
高尿酸血症患者早期并没有关节腫痛等临床表现，可以通过科学的运动降低尿酸来调整身体机能放松精神，从而达到辅助治疗的目的
一般对于高尿酸血症的患者会建議一些运动降低尿酸量适中的运动降低尿酸，比如散步、慢跑、游泳、太极拳、脚踏车、瑜伽等而要避免球类、爬山、跳跃等运动降低尿酸强度大的项目，此外运动降低尿酸强度大的运动降低尿酸时关节承受体重的应力较大容易造成结缔组织的机械性损伤，损伤促使关節腔滑囊表面尿酸盐结晶脱落引致痛风症状发作。高血酸患者运动降低尿酸如何把握度很关键需要有专业的运动降低尿酸处方。
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