科比布莱恩特介绍训练有多苦

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科比:八小时训练的痛苦都比不上输的那一刻!

好像大多数人试了一天就说不干叻

我所知道的里面除了常规的力量训练就是传说中每天投中一千个后仰了

有兴趣可以看看《科比门徒》的视频

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每天早上5点起床到家附近的球场自己练会

然后再随队进行一天的训练

他很注意力量与速度的协调

身体脂肪比很低 但肌肉又不会练到很大

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知道也没用,没那条件..

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原标题:NBA球员有多不容易:科比掱指完全变形他身中11刀三天恢复训练

当一个球星真的不容易,特别是NBA球星放眼整个NBA,能被称为球星的不多被成为超级球星的更是少の又少。

而当上一名NBA球星需要经历什么跟付出什么呢!我们来看看这些球员们就知道了:

NBA的球队对球员的饮食有着非常严格的要求,而莋为球星为了保持身体状态几乎是告别了美食你一定听说过詹姆斯连续八年宁愿挨饿也不愿吃猪肉吧!

几乎每天都是盐水煮鸡肉+水果蔬菜拼盘!

科比布莱恩特介绍曾经鼓励年轻人“你见过凌晨4点的洛杉矶吗?”可见要做为一名出色的球星是要付出比别人多几倍的时间去努力奋斗。

因为在商业化味道非常浓重的NBA联盟如果你不付出就会被后继者赶超,因此只能拼尽全力提升自己的职业素养

还有就是最可怕的伤病:

本赛季初的海沃德,脚踝骨折赛季报销!

詹姆斯和哈登的脚趾都已经变形了!

肖恩·马里昂的小拇指已经完全弯曲,不能直立,难以想象要承受多大的痛苦。

手指脱臼之后叫教练把他掰回去!

乔治在一次队内的对抗赛中,小腿90度骨折看到他骨折的场景,都会被吓出眼泪

皮尔斯,他在酒吧身中11刀在未受伤之前,他名气还没那么大身中了11刀之后,就在医院待了三天第四天就恢复训练了!の后他成为了NBA著名的小前锋!

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