八公里跑步用护膝还是髌骨带要带护膝吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-02 22:49 标签： 跑步要带护膝吗
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运动时如何保骨护膝
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社区跑之“邻里跑”开启 3公里抵御城市孤独
　　10月15日以来，由链家发起的“社区跑”活动在北京多个社区持续运营，链家网CMO宋琦表示，链家积极响应全民健康的政府号召，希望通过为民众提供简单且容易参与的运动项目，帮助社区居民培养健康的生活习惯、释放压力并促进邻里和谐，“链家希望打造 最简单的3公里 ，以低门槛和便利的方式为社区居民提供健康服务。”
　　邻里冷漠成现代“城市病”
　　随着城市化进程加快，越来越多城市居民被“裹进”钢筋水泥的“襁褓”中。一回家，门一关，很多人连对门住着什么人都不了解，邻居叫什么也不知道。陌生容易造成隔阂，隔阂不易化解矛盾。
　　民意调查显示，43.6%的市民对隔壁邻居不甚了解，88.6%的市民表示，在邻居遇困难时愿意提供帮助，52.38%的人赞成举办活动增进邻里感情。由此可见，在熟人社会向陌生人社会的转变过程中，邻里守望的传统邻里关系受到挑战，但人们对邻里关系的需求和对邻里守望的渴望并未改变，邻里关系仍旧是最基本的社会关系之一。
　　社区跑成运动交友新平台
　　链家本次上线的社区跑希望打造“最简单的3公里”，辐射社区生活圈，为社区打造运动交友平台，刷新邻里关系和谐指数。链家在活动中规划绿化好、车辆少、路面平坦的跑步路线15条，并发动线下门店提供免费饮水、医疗帮助等服务，目前活动范围可覆盖北京地区60多个小区约10万居民的运动需求。
　　“一回家就各进自家门，住了一年都不知道隔壁的邻居什么样。这样的活动挺好，为邻里之间搭建了一个交际平台。都说远亲不如近邻，这样的活动以后要多多参与。”一位刚参加完链家“社区跑”的跑步爱好者称，3公里的距离不算长，平时活动较少，这样的长度跑得还比较轻松。
　　为了在活动中进一步强化邻里关系，11月1日晚18：00，社区跑之“邻里跑”在中关村当代商城温情上线。据悉，除了专业规划位于科学院南路附近的跑步线路，链家还为跑者发放了背包、护膝、腰包等运动装备。“邻里跑”旨在号召大家邀请左邻右里一同参与，在跑步活动中建立友谊，并延续健康跑步习惯。活动当天，数十对跑友携邻居在场地汇集，由专业教练带领热身，在轻松愉快中完成3KM征程。
　　住在双榆树社区的杨先生表示：“我是一名运动爱好者，之前一直是跟着跑团去奥森等热门场地去跑步，也结识了不少朋友，但是每次约跑都比较麻烦，最近通过链家的‘社区跑’活动认识到一些社区内的邻居们，而且跑步路线也近在咫尺，跑步变得更容易了，再也不用担心没人陪伴了。”
　　除了丰富的主题跑活动，链家社区跑日常跑步活动仍在进行，截至11月20日，跑者完成3KM的跑步活动，并分享打卡记录，就有机会获得“刮刮卡”，赢取洗衣券、租车券、蔬菜券等贴心好礼；连续5天打卡，还可参见大转盘抽奖，赢取GoPro、跑步腰包、冰袖、魔术头巾等精美礼品。
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