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如何坐姿哑铃推举练哪里哑铃推举相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢下面就把解决这种问题的方法给夶家分享一下，希望可以帮助到大家
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腿稍微抬一点，借力起来
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打开之后我们的大臂稍微向里收。
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两个手上的哑铃尽可能接近，但不偠相撞
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注意小臂垂直向上，大臂稍微向里收一点哑铃不要撞在一起。
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做4组每组6~12个。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
