高血压患者日常相关信息应注意：
一、保持健康的生活方式：
1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，应戒烟；乙醇＜30ml/日、相当啤酒720ml；
2、控制体重——对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，减轻体重可以降低血压，尤其是舒张压。正常体重为：（身高—100）×0.9 上下波动为10%左右.
3、适当运动——增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。
4、保持心理平衡——放松精神、控制情绪、保持平和心态，精神紧张及情绪激动，可引起血压的剧烈波动，甚至会发生心脑血管意外。必要时可服用镇静药物。
二、饮食应注意：
1、低盐——日6克以下，摄盐过多，可致水钠潴留，血压增高；对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到5—6克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
2、低脂——限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。 ...
高血压患者日常相关信息应注意：
一、保持健康的生活方式：
1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，应戒烟；乙醇＜30ml/日、相当啤酒720ml；
2、控制体重——对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，减轻体重可以降低血压，尤其是舒张压。正常体重为：（身高—100）×0.9 上下波动为10%左右.
3、适当运动——增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。
4、保持心理平衡——放松精神、控制情绪、保持平和心态，精神紧张及情绪激动，可引起血压的剧烈波动，甚至会发生心脑血管意外。必要时可服用镇静药物。
二、饮食应注意：
1、低盐——日6克以下，摄盐过多，可致水钠潴留，血压增高；对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到5—6克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
2、低脂——限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
3、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
降压食物有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、西瓜、莲子、绿豆等。
三、降压偏方，只能用于保健与辅助治疗：
1、花生米适量，加醋泡7天，每日早、晚各10粒。治疗高血压，防止血栓形成。
2、山楂15克，荷叶12克，煎水代茶，每日1剂。具有降血脂、降血压的作用。
3、鲜葫芦汁捣烂加蜂蜜，每日2次，每次100毫升。
4、西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。
长期高血压可能导致高心病，脑溢血等。首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗
你好，根据你的血压情况属于高血压，需要积极服药控制的，建议口服西药治疗，选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦
平时低盐低脂肪饮食，戒烟酒，多食用蔬菜...
高血压患者的饮食治疗的重要性在于控制和不断的减少危险性。其实对于预防高血压也具有指导意义。卫生部专家组根据我国情况对改善膳食结构预防高血压提出以下建议：
上面的那位兄弟说的有点道理,我的建议是吃点酸类的食品例如山楂食品,因为酸类食品经消化后可以软化血管,起到降压的作用,这是第一个办法;第二个是在耳后有一个降压沟,...
这是关于统计学的一方面，呵呵，我刚刚学了。不要找那些有代表性的人（老年人） 老年人几乎都有高血压的。在个个年龄阶段都去查查，但是不要总是在同个地方，广一点，随机...
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动，在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病...
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动，在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病...
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动，在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病...
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动，在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病...
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高血压能通过锻炼根治吗？
状态：就诊前
高血压目前的医疗水平不能根除。
高血压注意事项：
疾病名称：今年我30岁，刚刚体检查出低压90&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
稍微感觉有些头痛
曾经治疗情况和效果：
刚刚发现血压偏高（低压高90，高压正常）
想得到怎样的帮助：
想问一下大夫有什么科学...
疾病名称：高血140低压90&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
7天前体检发现的。自己没有反应。我是他母亲我有高血压、我平时高压200低压140自己都没有感觉、我怕孩子跟我一样、心里很着急不知道该怎么办
疾病名称：高血压，低压高&&
检查及化验：高血压
治疗情况：尼福达，无手术。第一次用药时11月10日
想得到怎样的帮助：我是高血压，低压高，怎么治疗
疾病名称：脑血管硬化血压高压140低压90&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
具体治疗方法是中医好还是西医好
疾病名称：没有感觉什么不适&&
希望得到的帮助：上个月厂里组织体检查出血压一百五低压九十，血压还能回到正常吗
病情描述：身体没有什么不适上个月还做了八项体检，，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
北京清华长庚医院
副主任医师
南京鼓楼医院
副主任医师
银川市妇幼保健院
副主任医师
山东省沂源县第二人民医院
聊城第四人民医院
副主任医师
上海德济医院
好大夫在线电话咨询服务150100高血压危险吗？
150100高血压危险吗？150100高血压危险吗？
医生回复（4）
病情分析：高血压肾病原因很多，大多数原发性的，大多由动脉血管硬化造成的。长期血压高会引起很多疾病，例如冠心病，动脉硬化，脑出血，高血压肾病等等。如果发现血压高于140/90的界限必须使用降压药，平稳降压，长期服用。意见建议：高血压肾病的患者应该降压药种类很多，也不贵，服用方便。可以给拉西地平或者厄贝沙坦。使用前看好药物说明书。如果高的不多可以试试决明子菊花泡水服用。芹菜苦瓜也有降压作用。
问题分析：你好，如果你现在30岁发现血压是150/100，这个血压值不是很危险，但肯定要及时口服降压药降压，长期高血压病肯定不行。意见建议：根据你说的血压情况，如果你在当地医院确诊有高血压病，肯定就要及时在当地医生指导下坚持服用降压药，具体的病情疑问及治疗还请咨询当地医生。
指导意见：根据你的情况，血压150/100，存在高血压，不是很严重，需要的医院就诊，进一步检查，排除继发因素，然后积极抗高血压治疗。
指导意见：患者你好，很高兴为你解答，你这种情况你的血压属于高血压。可以口服替米沙坦降压效果比较好。多吃新鲜蔬菜和水果。多运动，祝你健康。轻度高血压通过改变生活习惯，身体锻炼。可以治愈吗？
轻度高血压通过改变生活习惯，身体锻炼。可...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：轻度高血压通过改变生活习惯，身体锻炼。可以治愈吗？曾经治疗情况和效果：轻度高血压通过改变生活习惯，身体锻炼。可以治愈吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：心脏内科常见病的诊治。
病例分析:您好，请问您说的轻度高血压是多少？发现血压升高多久了？最高多少？家人有高血压的情况吗？意见建议:高血压的治疗中第一点就是生活干预，如低盐低脂饮食，适量运动，保证睡眠治疗，保持心情舒畅。需要您每天定时监测血压，若仍偏高需要药物治疗。
职称：主任中医师&
专长：恶性肿瘤、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、代谢性疾病、...
问题分析：不可以经常吃高糖类食物的，血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒，避免情绪激动。意见建议：高血压患者应多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。有益于降压的食物：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：5817
问题分析：爱你好，想你，如果是轻度的话完全是可以通。通过改善达到的。意见建议：一般来说不建议服用药物通过锻炼生活习惯调整它是可以改善过来的。
职称：医生会员
专长：消化系，高血压，糖尿病，心脏病。
&&已帮助用户：35791
问题分析：那可以及时通过改变饮食习惯改善血压的，同时注意体育锻炼身体的。意见建议：那你及时注意多锻炼身体，同时注意低盐低脂饮食，这样可以调理不适的。平时注意检测血压的。
职称：医师
专长：高血压脑病,老年人脑出血,老年人脑血栓形成,脑血栓...
&&已帮助用户：157
问题分析：轻度高血压是可以通过改变生活习惯和身体锻炼痊愈的。饮食方面吃些水果蔬菜，清淡饮食。不要吃的太咸和太油。适当有氧运动。意见建议：可以多吃点蔬菜水果，软化血管。不要吃太咸太油以及辛辣刺激的食物。适当有氧运动。
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡
&&已帮助用户：8735
问题分析：您好，轻度高血压是可以通过改变生活习惯控制血压的。意见建议：建议改变饮食习惯，保持清淡饮食，坚持运动锻炼，保持积极乐观心态。
职称：主治医师
专长：甲亢,甲状腺功能减退,原发性高血压,老年人高血压,...
&&已帮助用户：13200
问题分析：您好，高血压病有95%是原发性的，可能与饮食，缓解，情绪，家族等有关，如果是轻度高血压，可以先通过饮食控制如低盐低脂饮食。适量运动等改善，可以恢复正常，延缓高血压病的发生。一般不能完全治愈，有随时升高可能。意见建议：建议您低盐低脂饮食，保持充足睡眠，良好的心态。适当锻炼身体，控制体重等，尽量避免高血压病进展。
职称：医师
专长：小儿流行性感冒
&&已帮助用户：3198
问题分析：你好，改善生活方式对高血压是非常重要。轻度高血压先别急着用药。意见建议：建议平时低油.低盐，并节制饮食，多运动等。并定时监测血压，观察2一3周血压还不在正常范围内，建议找医生开药，对症治疗。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
问题分析：高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg)。意见建议：可以的，建议您平时还是需要注意饮食及生活习惯的，要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物
问年龄五十，男性，低压110高压175，有时候低压100，高压...
职称：医生会员
专长：口腔
&&已帮助用户：55095
问题分析：你好，高血压要用药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等。意见建议：建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗，低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟酒，避免情绪激动，服药要坚持。
问我高压148低压109有头晕现象，暂不用药，通过改变饮食...
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：16171
问题分析：用药最好在医生的指导下，不要自己乱用，而且不可以随便停药。
饮食要清淡，不要吃太咸的食物也不要熬夜，尽量不要有过大的精神压力，注意作息规律。戒烟戒酒。意见建议：你 可以用米醋泡花生，泡一个星期之后，每天嚼服十几粒，有一定辅助治疗的作用。
问我想问下对于低压是110高压是150，通过服用？我想问下...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 您好，这种情况建议服用卡托普利片和阿替洛尔就好了，少吃肉类，休息好意见建议：药要按时吃，不吸烟不喝酒，低盐低脂饮食，坚持按时吃药。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆
问高血压的症状怎么改变？
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
病情分析：目前的一些研究表明说这个年龄、体重和某些遗传因素是导致高血压发病的主要原因，年龄越大发病率越高，40岁以上发病率上升；体重超重者容易发病；遗传是发病重要原因之一，大约过半高血压患者有遗传倾向。意见建议：有关于高血压的发病原因，饮食是很重要的一个原因，尤其是食盐的摄入量，有这样的一个大体的趋势，摄入食盐多者，高血压发病率高，它的机制和钠钾在体内的细胞作用的不同而发生影响，所以高血压的病人要控制钠盐的摄入，要适当的补钾才行。
问三十岁高压135低压98通过改变不良生活习惯可以不吃药治...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1131
病情分析： 你好，高血压的诊断标准是高压超过140，或者低压超过90，连续几次测量都超过正常值就可以诊断了。建议你再测量几次血压，如果每次都高就可以诊断为高血压了。意见建议：你好，一旦确诊高血压了，就必须服用降血压药物，而且要长期规律服用。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
问我今年53岁，高压140，低压90，低压是否高了，怎样治疗。
职称：医生会员
专长：慢性胃炎，胃溃疡，慢性结肠炎，直肠炎
&&已帮助用户：31360
您好；这种情况不需要药物治疗，先观察观察看看，平时注意休息，禁烟酒，低盐饮食，可以体育锻炼的，但不要剧烈运动，欢迎你的咨询，祝您早日康复
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主...
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国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁症，焦虑症，恐惧症，强迫症，失眠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,建议你经常性的量一下血压.&&&&&&指导意见：&&&&&&另一个进行一下食疗法.降血压的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.绿豆.大蒜.海带.葵花子….进行一下食物.如果实在不好可去医院.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好；高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、、利眠宁等。祝你健康。&&&&&&以上是对“高血压，怎么才能长期降血压？多锻炼有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 对常见疾病阴道炎，不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂
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擅长: 擅长小儿感染性腹泻,溃疡病、厌食症、消化道出血、炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压是一种常见病，需要结合原发性以及继发性用药&&&&&&指导意见：&&&&&&对于原发性高血压，可以使用降压药物，如硝苯地平、美托洛尔等，对于继发性高血压，需要治疗原发病，祝你健康。
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