胯部筋膜炎有一两年了由于运动过度导
患者信息：男
病情描述：胯部筋膜炎有一两年了由于运动过度导致的
希望解决的问题：想知道现在要怎么脚才能痊愈，是需要拔罐吗还是？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
最佳回答百姓健康网53989位专家为您在线解答
病情分析：你好，局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物。
意见建议：如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处，祝健康！
回答时间：
Ta帮助了2011人
回答列表（2）
Ta帮助了2401人
病情分析：自诉由于胯部筋膜炎一两年，而特别是运动后诱发，需要保养及治疗才能好转。
意见建议：像你诉说的情况，如果是筋膜炎而言，平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷，外擦药酒，疼痛期间一定需要休息，可以结合拔火罐，中医理疗措施，综合起来才能好转。
回答时间：
Ta帮助了567人
病情分析：你这种可能是影响到了坐骨神经，一直往下走到了脚部，不过使用治疗筋膜炎膏的效果应该会比较好。
意见建议：建议：第一，少剧烈运动，万一运动量不要太大，间隔久点，平时多喝些骨头汤，补补筋膜。第二，拔罐的效果也不错，最好还结合针灸疗法，用电针感觉更强，恢复的更快些，但是要疗程，需坚持。
回答时间：
46AS4D64560女
30岁提问时间：
病情描述：我的手碗得了手筋膜炎怎样办
医生建议：患有筋膜炎一半以上的病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。
殇歌漓羽女
46岁提问时间：
病情描述：身体挺不舒服的，觉得挺难受的，后来就到医院去做了检查以后医生告诉我，说是有筋膜炎。这是一种什么样的毛病，得了这种病的患者怎么治疗效果好？
医生建议：筋膜炎一定要注意防止受寒受冷，不要随意在潮湿的地方休息，随时添减衣服，要经常睡硬板床，同时使用针灸的方法治疗效果还是不错的。
殇歌漓羽女
38岁提问时间：
病情描述：我52岁了，最近老是身体不舒服，到医院检查的时候医生说我得了筋膜炎，这让我总担心会治不好，想问一下，筋膜炎怎么治疗最有效呢？
医生建议：筋膜炎大多数跟局部炎症有很大关系，可以在医生的指导下适当服用一些抗感染的药物，同时一定要注意尽量少运动症状比较严重的，还可以采用小针刀进行治疗。但需要注意的是小针刀治疗需要承担一定的痛苦，一般人都能忍受。
竹笛吟风男
1岁提问时间：
病情描述：经诊断为臀部肌筋膜炎怎么治疗
医生建议：筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损,风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛,酸软无力等症状.治疗建议中医外科膏药外敷,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.
体育等你女
41岁提问时间：
病情描述：后背膀孑缝连颈部连到胳膊痛
医生建议：你好，筋膜炎的情况可以引起。一般的情况是可以采用理疗、外用药物、消炎止痛药物或采用封闭、小针刀等。生活调理：不要劳累。大腿肌筋膜炎可以跑步吗
大腿肌筋膜炎可以跑步吗
大腿肌筋膜炎可以跑步吗大腿肌筋膜炎可以跑步吗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：骨折,颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出,骨刺,滑膜炎...
&&已帮助用户：1198
指导意见：如果是大腿肌筋膜炎急性期，不建议跑步运动，要以休息治疗为主。症状缓解后，可以逐步加强锻炼。
都几个月了，最近在喝中药，但还是有点酸痛，能好吗
回复：能治好。既然这么长时间了，可以先做大腿肌肉的，拉伸锻炼，例如下肢的直腿抬高，绷腿等锻炼。逐步增加锻炼强度，促进肌筋膜炎的恢复。如果您对我的回复满意，请根据系统提示给予评价，谢谢！
职称：医师
专长：男性乳房肥大,阑尾炎,胰腺炎,肠梗阻,疝气,腹股沟...
&&已帮助用户：1264
指导意见：如果确定是肌筋膜炎建议减少活动，不可以大运动量运动如跑步。
职称：医师
专长：骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,...
&&已帮助用户：1153
指导意见：不好，这样会导致病情加重，筋膜炎是个慢性病与长期损伤未彻底治愈有关系。
问大腿肌筋膜炎
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：一般的情况筋膜炎的疾病的情况往往是可以引起这种症状的。是常见的疾病的情况的。
这种情况一般的情况往往是可以配合外用药物、理疗、针灸、按摩等治疗的。此种情况往往需要注意保养的。不要劳累着凉的。不要长时间一个姿势的。
问大腿肌筋膜炎吃什么药效果好
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
指导意见：应该服用抗风湿药物或活血化瘀,祛风散寒的中成药.此外,还可外贴伤湿止痛膏或麝香追风膏.当然也可到医院理疗,
问左大腿肌筋膜炎。。。。。
职称：医师
专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
&&已帮助用户：61930
你好，筋膜炎病因在外是因感受风寒湿邪、外伤劳损等导致筋膜受损，在内则是肾气亏损、肝失所养。中医在治疗筋膜炎上，一方面修复患处；一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，能达标本兼治之效。　
问左大腿肌筋膜炎
职称：医师
专长：阑尾炎,上消化道出血,疝气,腰肌劳损,脂肪瘤,胆囊息肉
&&已帮助用户：0
筋膜炎是骨骼肌受到损伤引起的无菌性炎症。建议服用舒筋活血片、尼美舒利缓释胶囊治疗，保持良好心态，饮食忌辛辣油腻，平时适当按摩按摩患部，避免干重活。
问您好问您一下跑步对于肩部筋膜炎有好处吗
职称：医生会员
专长：常见肿瘤的放射治疗
&&已帮助用户：217
病情分析： 有一定的作用，适量的运动对轻度的筋膜炎，促进其康复。可以加快周围血流，有利于康复。意见建议：运动适量，不要剧烈运动。
问足底筋膜炎好了，还能跑步
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207015
意见建议：你好， 足底筋膜炎疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎。保养方法有：注意休息；足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；功能锻炼。 治疗方面：理疗；口服美洛昔康抗炎镇痛治疗；局部封闭治疗；减轻刺激，缓解疼痛 祝你健康。
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筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激...
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评价成功！治疗+锻炼，甩掉足底筋膜炎(组图)_网易新闻
治疗+锻炼，甩掉足底筋膜炎(组图)
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　　小陈被同事拉着一起长跑已经有一年了，这次马拉松赛，他早早报名半马，也抽中了签，没想到眼看着到比赛了，却出了意外：训练时每次跑步到3公里后，脚底就开始疼。休息按摩理疗之后，感觉是好一点，但是再开始跑的时候疼痛还是会回来。最严重的时候，早上起床下地时都要疼一阵子。
小陈的情况，在跑友里并不鲜见——运动时，尤其是跑跳等剧烈运动时，会有脚底疼痛出现，严重者早晨起床开始下地时，也会出现疼痛。疼痛的区域有的在前脚掌，有的在脚掌后部靠脚跟的位置。尤其让人痛苦的是：这种脚底疼痛一旦沾上，就如跗骨之蛆，用休息、静养等方法可以缓解，但是只要一回跑道，又会复发，很难彻底摆脱。
这种讨厌的状况，通常被称为足底筋膜炎，虽然名字里带一个“炎”字，但是它并不是我们概念里的发炎，而是一种“无菌性炎症”，发生原因也不是细菌或病毒的感染，而是足底的肌腱或韧带“能力”不够导致的。
正常的足底肌腱和韧带，有很好的弹性和收缩能力，跑步时能够完成落地缓冲、蹬踏发力的任务，同时还能维持正常的足弓形状；但是如果肌腱和韧带能力下降、甚至变软变脆，跑步中，不但没法很好地完成任务，而且在这种过劳的压力下，还会产生损伤、疼痛。
所以，我们如果想解决足底筋膜炎，就要做两块工作：第一，是适当的休息和针对性的治疗；第二，是通过锻炼增强足踝的运动能力。前者可以缓解症状，后者是釜底抽薪地解决疼痛的原因。
这里的治疗，可以是去医院就医，接受按摩、理疗等治疗方法，也可以用一些小工具对脚底进行自我放松。
最简单的自我放松方法就是：扶墙站立，将疼痛的那只脚脱去鞋袜，赤脚把一只网球踩在地上，让网球压住脚底的痛点，在痛点上、围着痛点缓缓挪动，可以用身体重心的位置来控制脚底对网球压力的大小，最佳的压力是能感觉到酸痛，但是没有刺痛出现。每次踩一分钟左右，连续三次，这样就可以对损伤的部位给予良性的刺激，促进损伤组织的松解和修复。
除了针对痛点的直接按摩，我们还推荐对小腿前后侧肌肉进行放松，因为小腿和足底是相邻的环节，小腿肌肉的僵硬会影响足底筋膜的张力。小腿后侧的肌肉可以用靠墙牵拉的方法来完成。
要注意，这种牵拉方法分膝盖伸直、膝盖稍弯两种，这两种牵拉分别针对的是小腿后侧肌肉的浅层和深层，我们希望大家牵拉时一定要兼顾这两种牵拉方法。牵拉的时间是一分钟左右。
另外，放松小腿肌肉，我们推荐使用这种圆柱状的泡沫轴。大家可以学习右图的方法，用自身的重量将需要放松的肌肉压住泡沫轴，在垫子上上下滚动，连续做一分钟左右的时间。泡沫轴滚动放松小腿后面的肌肉：
泡沫轴滚动放松小腿前面的肌肉（胫骨前肌）：作为治疗手段，以上的牵拉和滚动放松应该成为每天的家庭作业，另外，在每次跑步运动后也要尽快做一组。
其实，解决足底筋膜炎，除了被动治疗，更重要的是主动锻炼。锻炼的重点，是加强踝关节前后内外的肌肉能力。足底筋膜炎的跑友，往往在这些环节上存在着欠缺，当通过正确的训练方法将这些欠缺补上之后，“跗骨之蛆”也就可以摆脱了。
踝关节前方力量的训练：用一根橡皮筋或弹力带提供适当的阻力，连续做“勾脚尖”的动作，注意要按“快起慢回”的节奏。连续完成15个，重复三组。
踝关节后方力量的训练：单脚站立，扶着墙或椅背保持平衡，然后用站立的那只脚迅速踮起脚尖，然后缓缓落下，没错，也是“快起慢回”的节奏。同样连续完成15个，重复三组。
踝关节内外侧力量的训练：同样是用弹力带做为阻力，当弹力带将脚前掌向外拉时，对抗弹力带运动，锻炼的是脚踝内侧肌肉。
相反，当弹力带将脚前掌向内拉时，对抗弹力带运动，锻炼的是脚踝外侧肌肉。
同样是“快起慢回”的节奏。同样连续完成15个，重复三组。
以上的这些训练建议隔天安排，每周三次，这样既可以持续加强脚踝能力，又可以给肌肉适当的恢复时间。被动治疗+主动锻炼，两种武器双管齐下，相信足底筋膜炎这条跗骨之蛆也会被远远甩开。不但如此，以上介绍的锻炼方法可以给你一双强有力的脚踝，除了可以抵抗损伤，更有利于长跑中的运动表现，所以，脚底痛的跑友、刷成绩遇到瓶颈的跑友，赶快练起来吧！
江苏省体育局
(每周二出版)
本期关键词：运动康复
江苏省体育科学研究所 王磊
作者：王磊
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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>>医生您好，患臀肌筋膜炎可以运动吗？
医生您好，患臀肌筋膜炎可以运动吗？
小男生 当时年龄：
医生您好，患臀肌筋膜炎可以运动吗？
您好我是您的降顾问肌筋膜炎又称纤维织炎是肌肉和筋膜的无菌性炎症反应当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作保守治疗主要是局部按摩、热敷、对症口服药物缓解疼痛必要时进行药物封闭治疗日常生活中避免劳损很重要现在进行功能锻炼吧定期再进行药物封闭治疗
病例分析::臀肌筋膜炎意见建议:可以用扶他林软膏局部外用；可以用千山活血膏等膏药
你好，对于这样的情况考虑可能是炎症感染的问题引起的，需要进行针对性的检查治疗，需要做好营养修复调理
你好！筋膜炎多见于成年人和老年人，发病前多有受伤、劳累、风寒湿或动作不协调史。建议去正规医院检查确定病情，对症治疗以免延误病情。不要擅自用药以免引起不良反应。祝早日康复
肌筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。
肌筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。
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足底筋膜炎终于好了
运动了一段时间，学习前脚跑，把足底筋膜炎跑出来了，可能原来就有些炎症。
起床足底疼，修养了半年，还有些疼，后来用前掌站楼梯台阶的方法，后来就练跳绳。
终于好了，每天不疼还有些不习惯了，估计没有好很多，踢了一次球又有些感觉了，看来还要加强锻炼。
总结下：前期要修养，保暖，不穿硬鞋底的鞋，整个夏天没有穿什么拖鞋。保暖是夏天都穿袜子睡，不能受凉。
& && &&&后面就是等好的差不多了，疼感不多了就站楼梯了。
& && &&&再好点就跳绳运动了，起跳低些。
& && &&&最后发现跳绳是一项很好的运动。
经验之谈，收藏。
慢慢来，悠着点，我也是半年了，感觉不痛了，尝试着龟速跑了两千米，现在依旧有感觉，只有慢慢来，听说完全的修养也是恢复不了的
我也觉得修养不能完全好，所以做了些跳绳的运动，等这些运动好了没感觉了，才能去跑步和踢球了。
我踢球也是小场踢踢玩，踢踢休休，运动量也不大。
希望楼主有个健康的2015年
我现在脚趾根部疼，平常没问题，跑步过程中痛，结束后一到两天内也痛。不过没有放弃跑步，只是降配速和减少跑步量，希望在2015年内能完全恢复。
还是全掌跑吧，样子范儿可能不像刘易斯，但是一般健身减肥的不二选跑姿基础，少受伤多享受跑步带来的愉悦。
看来赤足跑是跑的更长远的大趋势
又入了3.0free
以后必须五指鞋和 纯赤足了
足抵京膜炎 这个病很奇怪,每个人案例不一样 ,我是突然加量和换鞋导致的发病,但是坚持跑, 就这样跑了几个月 又跑没了,我觉得还是要注意鞋和跑步姿势
经验之谈，收藏。
足抵京膜炎 这个病很奇怪,每个人案例不一样 ,我是突然加量和换鞋导致的发病,但是坚持跑, 就这样跑了几个月&&...
那到底是哪种姿势比较不容易加重啊？&&是不是像有些人说的，索性全脚掌跑法反而不容易得筋膜炎?
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