很瘦瘦的人体脂率低吗很低为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-02 18:09 标签： 瘦的人体脂率低吗

胖的人想减脂，瘦的人想增肌。但是你知道吗，除了这两类人群，据说80％的普通人是处在一个中间位置：不胖不瘦最尴尬呀。

这就像前几天有胖友问我的那个问题：减妞啊，我身高161，体重53公斤，为什么我体重不重，但整个人看起来还是胖胖肉肉的？

一旦脱衣服或者一捏肚子，还是能感到明显的肥肉，像果冻一样。

其实这就是传说中的Skinnyfat，“瘦胖子”，又称“泡芙人”。

此类型的人可能天生骨架就很小，体质也多为消瘦型，但偏偏就是显胖，体脂率也比别人高。

在生活中，大多数女生减肥都只在意体重秤上的数字，从来不会关注什么体脂率的问题，认为秤上的数字下降了就是减肥成功了。什么是体脂率呢？体脂率好像很多人都不是很熟悉，这个数据还关系着人体的健康水平，那就是体脂率。体脂率就是脂肪在人体内含量的多少，体脂率低的人身体会更健康。

鸡蛋是我们每天都会吃的食物，它的蛋白质含量丰富，而且非常有利于人体吸收。 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。 鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。而且鸡蛋中的维生素B等元素，能加速脂肪的燃烧，帮助加快身体的代谢，有利于多余脂肪的排出。每天要记得吃哦。

海带是一种海藻类植物，平时都是生活在低温海水之中。海带除了自然生长之外也有人工养殖的，颜色为褐色。我们经常将海带称之为含碘冠军，这是因为这种植物中含有大量的碘元素。海带中含有丰富的营养物质，特别是含有大量的碘以及钙，对于治疗甲状腺肿大这种疾病具有重要的功效。海带中含有大量的营养价值，并且含有丰富的钾、碘等等矿物质含量。多吃海带能够令我们的身体吸收各种营养物质，身体更加的健康。海带中含有大量的碘，是众多食材中碘含量最多的食物之一。碘能够有效的促进我们身体中甲状腺机能的快速提高，对于热量消耗还有加快新陈代谢有着重要的作用。所以说，能够很好地达到减肥的目的。

海带中还含有一个丰富分矿物质那就是钾，钾是我们身体能够运转的一种重要元素。专家告诉我们，钾能够有效的在我们体内消除身体之中多余的浮肉，并且帮助我们的身体平衡纳含量。如果我们身体中所含有的钾太少了，那么身体之中的钠钾平衡就会打破，细胞就会出现水肿的情况，这样浮肉就会更加的明显。所以说钾离子能够有效的帮助我们的身体中多余的水分进行代谢，有效的消除身体之中的水肿情况，还能够具有修饰身体曲线的作用。

作为中国健康蔬菜的芹菜，同样也是美国人做色拉的主要蔬菜。纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜经过研究证实，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人品尝它必要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又必要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜自身提供给人体的热量。”

芹菜被世界的营养家所推崇一定有它的理由，芹菜虽然是吸光食物，但是芹菜却才能帮助人体减肥。据加拿大广播公司报道，美国从事肥胖研究的专家称，芹菜提供给人体的热量小于人消化芹菜所需的热量。

常吃芹菜才能减肥吗?专家指出，像芹菜一样低热量的蔬菜还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝。但是芹菜的减肥结果是不能替代的，所以常吃芹菜是有助于减肥的。

正在减肥的朋友们，多吃这3样食物，会帮助你减肥。有什么好的减肥方法可以分享出来。

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病情描述： 本人比较瘦，体脂比较低，但是去年开始颈部突然出现非常多皱褶，头一动脖子就会出现一圈一圈的脂肪层，请问是怎么回事？

主管技师 朝阳县第二人民医院 一级甲等

擅长： 放射科临床诊断，平片及cT诊断 脑梗塞 脑出血 肺

你好，根据您说的情况和图片显示，你的颈部出现很多皱褶。

随着年龄增长皮肤的弹性减低，就会出现皱褶。另外可见甲状腺弥漫性肿大，你最好去医院，测定甲状腺激素分泌水平是否正常。

以上是对“本人比较瘦，体脂比较低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

护师 河北省张家口市崇礼县高家营中心卫生院

擅长： 妇科，如：宫颈糜烂，阴道炎，附件炎，盆腔炎，外阴瘙

您好，你这种情况有可能是皮肤弹性不好的，可能是缺乏维生素，可以先配合药物治疗的，实在不行的话，进一步检查的。

建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合一个阶段维生素c和维生素e，多吃富含维生素的蔬菜和水果，得注意调理的，实在不行的话，到医院检查的。

医师 陈仓区坪头中心医院

擅长： 擅长急性支气管炎，肺炎，上呼吸道感染，急性肠胃炎，

你好，根据你描述的病情和提供的情况，考虑是由于你有可能是皮肤松弛的原因。

建议你注意休息，注意饮食，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免受凉，加强锻炼，增强体质，控制饮食，按摩脖子，平时养成良好的生活习惯。

你好，有部分人就是先天性的瘦，也没有什么疾病，但是要长胖还是得吃东西，建议多吃点肉类食物，适当吃点脂肪类食物，另外就是每天晚上加餐一次，这样慢慢的估计会有点作用

你好，你的情况有可能与饮食不好有关系的，应该增加饮食量，还可以检查甲状腺功能看看是否正常。

你好，你的这个情况，从中医上来分析，还是应该脾虚所导致的症状。脾气不足，不能正常运化，水谷精微吸收障碍，躯体失去濡养，故见消瘦等症状。这个情况，可以服用一些补脾健运的中成药来调理，比如参苓白术散，坚持服用一段时间，就应该有很不错的疗效。

根据您的描述，您的主要问题是身体消瘦！结合您的具体情况从中医的角度来看应该考虑脾胃虚弱所致！脾胃为水谷之海，主运化水谷，脾胃虚弱导致水谷运化失常而导致气血生化无源，气血生化无源则导致机体失养，因而身体瘦小！针对您的情况治疗上应该益气健脾为主，处方：健脾丸焦三仙加减。另外也可以考虑用猪肚炖药膳进行调理！

擅长： 4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...

抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不对身体造成其他的负面影响。

脂减肥手术时采用的麻醉方法，可以分为干性和湿性腹部吸脂。现在都采用湿性乳化吸脂的方法，先在吸脂部位注射大量的肿胀麻醉液肿胀麻醉，一方面起到麻醉作用；另一方面，可以在使用现代设备腹部吸脂时，使脂肪乳化，容易吸出。

相关疾病:气瘿，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，小儿周围淋巴结结核，老年人上腔静脉受压综合征，急性化脓性甲状腺炎

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