一顿大盘鸡炖多久要跑步多久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-02 17:09 标签： 大盘鸡的家常做法
假期最后一天了，来一顿大盘鸡安抚下明天受伤的心情吧假期最后一天了，来一顿大盘鸡安抚下明天受伤的心情吧成长寄瑶百家号作为一名资深的吃货，小编感觉做菜好吃的第一步，就是调料要放全0.0鸡洗干净，剁成同麻将大小的块状，焯水洗净，最好沥干水，这样炒的时候不会油花四溅；土豆切块备用将调料准备好（重中之重啊），调料虽少但是画龙点睛，转备的调料有大蒜、葱、姜、洋葱（必须）、青椒、八角、花椒、甜面酱（必须）、白糖。锅里放油放，烧热，放入花椒和八角，出香味后挑剔的你们可以把他们检出来，这样吃的时候就不会不小心吃到了。放入沥好的鸡肉，大火炒两分钟左右，炒至鸡肉表面焦黄然后依次放入大蒜、葱、姜、洋葱和甜面酱再爆炒一会（有的喜欢熬糖色，奈何小编火候不到，一直糊锅然后就果断放弃了。甜面酱可以多放点，真心不错的）。放入生抽、料酒、少许醋（一点点）、少许白糖（甜面酱放的多白糖可以少放点）和切好的土豆，翻炒后加水（没过鸡肉就好）大火烧开，盖盖中火慢炖25分钟，最后大火收汁后，放入青椒就可以翻炒出锅了，色香味俱全啊0.0，哇哈哈哈哈吃着有没有肉蟹煲的味道。S7小组赛上半程的比赛今天就要打完了，明天给你们实力分析一波小组的出线情况，敬请期待哦本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。成长寄瑶百家号最近更新：简介:生活便是寻求新知识--怀特作者最新文章相关文章文\西北油田分公司
周末，带孩子回家看望爸妈，不巧老妈有事外出，午餐就需要我和父亲自力更生啦。中午吃什么呢？作为土生土长的新疆人，大盘鸡自然是首选。
“你做饭行不行？要不今天我给你露一手吧。”父亲在旁边主动请缨。我心里有点打鼓，因为从小到大没吃过几顿父亲做的饭呢。但是看到他跃跃欲试的样子，我赶紧退到一边打起下手，把主战场留给了他。
很快，各类食材准备妥当了。要开始炒大盘鸡了，只见父亲油热后就准备倒鸡肉了。我在旁边偷笑：“爸，不用炒糖色吗？”他不好意思地笑了。“好歹我也吃了三十年大盘鸡了，今天尝尝我的手艺吧！”我把父亲推出厨房，正式开工炒菜了。
好吃的大盘鸡的除了要有一只上好的土鸡之外，炒糖色和调味料是成功的关键。经过白糖翻炒后鸡肉裹上了好看的红棕色，再放入少量的花椒、八角、桂皮、草果等香料，翻炒片刻，锅内加满水小火慢炖，肉快熟时再分别放入土豆和青、红辣椒，那红的绿的黄的，煞是好看。而炖鸡的时候和面、醒面，鸡肉炖熟了，一根根细长、劲道的拉条子也做好了。
“妈妈，我饿了！”女儿已经闻到香味了。“开饭啦！”我把劳动成果摆上桌，父亲尝了一口，脸上笑成了一朵花：“哎呀，真不错！我姑娘长大了，居然这些都会做了！”我拉着女儿说：“老爸，你也不看看我姑娘都长多大了！”看着父亲和女儿满足地吃着大盘鸡拌面，我的心里是满满的成就感。我想这种感觉，就跟父亲在他的院子里用满满的爱和汗水给我们种菜养鸡时的心情是一样的吧。
这些年父亲为了让我们吃到美味的绿色食品，每年都会养几十只鸡，种一院子的蔬菜瓜果：西红柿、豆角、大葱、土豆、草莓、玉米、葡萄……到了收获的时候，老爸就要开始打电话了：“玉米熟了，你们可以回来吃了”、“我把大葱挖好了，西红柿也摘好了，你们可以回来了”、“鸡长大了，明天回来拿肉啊”他总是用这些好吃的诱惑我们回去，我们却因为工作忙或者孩子上课不能每次都应邀回家。每次离开父亲小院的时候，后备箱是永远不够用的，里面塞满了他用汗水精心照料的各种生鲜，还有他浓浓的爱。
说不出来肉麻的话表达自己对父母的感激和思念，但不是有句话么：陪伴是最长情的告白。以后要多回来看看父母了，不管工作多忙，不管路程多远，即使只是给他们做顿大盘鸡，聊一会家常，我想他们也是满足的。
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三天半小姐跑得快姑娘做的新疆沙湾大盘鸡
在日本做出来的正宗大盘鸡喔
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唯有美食与爱不可辜负(beforesunset)
(爱笑的狗子)
(海盐焦糖七分甜)
第三方登录：在新疆，你吃的美食换算成公里，估计得跑断腿了！在新疆，你吃的美食换算成公里，估计得跑断腿了！新疆我的家官媒百家号新疆的美食实在又好吃但是不算一下你不知道每天摄入的热量直接惊讶到你知道你身上的肉是怎么长出来的了快来看看吧▼大盘鸡大盘鸡配皮带面是新疆人的标配！大盘鸡128大卡（每100克）！一份大盘鸡1公斤有呢，平均每人吃200克，就是256大卡，皮带面308大卡（100克），加起来得有564卡，需要跑步9.4公里。椒麻鸡吃的满嘴“刮风”，只是一个爽，但是，椒麻鸡热量为125大卡，要知道每100克椒麻鸡下肚可是要跑2.08公里的！一份椒麻鸡500克，跑步10.4公里。拌面这可是新疆人的家常饭啊，但是，拉条子热量129大卡（每100克）、一份拉条子300克，387大卡，蒜瓣126大卡（每100克）。共有513大卡，需要跑步8.55公里才能消耗掉。抓饭对于抓饭来说，小编我天天吃都不烦！但是，一盘子抓饭350克有呢吧，吃完需要跑步12.88公里。丁丁炒面丁丁炒面的热量相对来说还低点儿，是143大卡（每100克）。一份丁丁炒面300克，429大卡，也就需要跑个7.15公里。炒米粉新疆的妹纸看到炒米粉直接走不动路了，你以为米粉没事嘛。小编告诉你，吃多了也不会胖。但是，炒米粉的热量是237大卡（每100克）。一碗炒米粉300克，711大卡，so，11.85公里在向你招手哟！薄皮包子薄皮包子拥有284 大卡（每100克），4.73公里听起来有点长啊。吃250克吧，就710大卡，11.8公里跑去吧。烤包子烤包子热量没有薄皮包子高，252大卡（每100克）。四五个烤包子，大概250克，630大卡，10.5公里。啤酒烤肉新疆人不管春夏秋冬，烤肉配啤酒,必是新疆人的最爱，而且还是大乌苏…...一升啤酒热量320卡，跑5公里，你的酒量还好么？这样算下来吃好喝好，大概是1052大卡，跑步17.5公里。你知道吃一顿火锅你需要跑多少公里？吃个麻辣烫都得500卡，有人算过一顿火锅下来摄入起码1500卡……一周内以上食物至少要吃一遍来算算是多少9.4+10.4+9.84+8.55+12.88+7.15+11.85+11.8+10.5+17.5+25=134.87公里乌鲁木齐到石河子是152公里相当于从乌鲁木齐跑到石河子那么一个月至少吃四次就是134.87*4=539.48公里乌鲁木齐到青河县是524.8公里一个月吃下来热量比从乌鲁木齐跑到青河县需要的卡路里还多一年就是539.48*12=6473.76公里乌鲁木齐到广州的距离约4533公里新疆的美食一年吃下来需要消耗的热量从乌鲁木齐跑到广州都消耗不完看了这些快和小编一起锻炼起来吧！来源：整理自网络版权归原创所有，如有侵权请联系删除新疆风俗 新疆人情 新疆故事 新疆我的家本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。新疆我的家官媒百家号最近更新：简介:2000万新疆人的生活家园作者最新文章相关文章

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