||百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票
服务内容服务内容服务范围扫码下载百姓网APP，随时订阅信息，还能私信沟通！微信订阅打开微信扫一扫二维码，一步轻松订阅！订阅后，“南通 运动健身”有新信息时将通过微信优先通知您。没有微信？您可以使用&QQ订阅&或&邮件订阅 &扫码下载关注，随时订阅信息！百姓网APP百姓网公众号本市现已开通 、、、、、，点击城市名或切换城市即可访问联系卖家南通 - 开发区、崇川、港闸苏州英派斯健身俱乐部有限公司&/&17年12月14日联系卖家南通 - 崇川、开发区南通银吉姆体育发展有限公司永旺梦乐城馆&/&1月25日&&来自：联系卖家南通 - 开发区、崇川银吉姆健身体育发展公司&/&1月14日&&来自：联系卖家南通 - 崇川、开发区银吉姆集团发展体育中心永旺梦乐城&/&1月1日&&来自：南通 - 开发区、崇川、港闸银吉姆体育发展有限公司永旺梦乐城馆&/&17年12月27日&&来自：联系卖家南通 - 开发区英派斯健身南通永旺馆&/&17年9月18日&&来自：联系卖家南通 - 崇川、如皋、海门联系卖家南通 - 开发区英派斯健身永旺梦乐城馆&/&17年9月18日&&来自：联系卖家南通 - 港闸联系卖家南通 - 崇川苏州英派斯健身俱乐部有限公司&/&当前信息较少，我们为您推荐以下信息联系卖家南通 - 如皋万都广场洛基健身房&/&今天 12:33联系卖家南通 - 如东磐石搏击健身俱乐部&/&4月9日&&来自：联系卖家南通 - 海门贵都之星运动公馆&/&4月8日&&来自：联系卖家南通 - 港闸南通专业健身器材维修商&/&3月21日联系卖家南通 - 启东洛基健身&/&3月14日&&来自：联系卖家南通 - 启东洛基健身会所&/&3月12日&&来自：联系卖家南通 - 启东想找个教我游泳的&/&3月12日联系卖家南通 - 如皋如皋洛基健身会所&/&3月7日&&来自：1
商户推广合作加盟服务支持合作伙伴|&| 沪公网安备16号6&G:82&GM:99
描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号上传图片：打开微信，扫一扫右侧二维码，即可完成绑定 -->绑定后，您可以：1. 立即在手机上收到用户给您的留言2. 使用手机快速完成付费推广的续费动作3. 第一时间了解到百姓网付费推广最新的促销活动，以及享受微信端独特的促销活动4. 更快速地将信息通过微信分享给好友、同事、朋友圈5. 如果您是招聘类目用户，还能够第一时间接收到新简历通知
下载APP无需登录实时接受私信提醒，联系更便捷！或点击下方先登录再进入私信联系开发区哪个健身房好一点_百度知道
开发区哪个健身房好一点
我有更好的答案
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
采纳率：83%
来自团队：
英派斯，黄金海岸，康大
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
健身房的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。开发区有没有健身房？
参加活动:1 次组织活动:0 次
马上注册旮旯网，结交更多好友，享用免费开店，轻松玩转旮旯网。
才可以下载或查看，没有帐号？
如题。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
参加活动:0 次组织活动:0 次
团慧康健身年卡，价格超便宜！（公司组团，迎接6周年的到来，，请广大健身爱好者来电报名，到时间价格合适再来，所以人越多越便宜，期待低价的来临，）多种时尚课程：瑜伽 肚皮舞 有氧操 有氧舞蹈 动感单车 普拉提 等等课程全部免费！
详情请联系：双吉
联系电话：3190811
地址：翡翠园南门东走20米
参加活动:0 次组织活动:0 次
我们俱乐部有瑜伽、爵士舞、有氧拉丁、散打搏击等多项课程，器械新环境好。办年卡就送价值400元的20次卡和150元的一节私教。，如有需要可到店内参观，参观可提前打电话预约。预约者可享受特价卡，特价卡名额有限，20次卡办理最低150元一张，年卡400元数量有限望有意向者联系，会员均可享受俱乐部任何项目，洗浴免费，瑜伽垫瑜伽球乒乓球拍乒乓球免费提供，如有意者电话联系
（舒心）地址：小商品街6号鲁中家具城东临
参加活动:0 次组织活动:0 次
蓝海国际大饭店，健身中心（柳泉路与鲁泰大道交汇处)
如有询问可拨打询问
参加活动:0 次组织活动:0 次
团慧康健身年卡，价格超便宜！（公司组团，迎接6周年的到来，，请广大健身爱好者来电报名，到时间价格合适再来，所以人越多越便宜，期待低价的来临，）多种时尚课程：瑜伽 肚皮舞 有氧操 有氧舞蹈 动感单车 普拉提 等等课程全部免费！
详情请联系：双吉
联系电话：3190811
地址：翡翠园南门东走20米
参加活动:0 次组织活动:0 次
开发区好像没有 我也想办卡........||百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票
服务内容服务内容服务范围扫码下载百姓网APP，随时订阅信息，还能私信沟通！微信订阅打开微信扫一扫二维码，一步轻松订阅！订阅后，“武汉 运动健身”有新信息时将通过微信优先通知您。没有微信？您可以使用&QQ订阅&或&邮件订阅 &扫码下载关注，随时订阅信息！百姓网APP百姓网公众号联系卖家武汉 - 沌口开发区翼尔训练营&/&16年7月24日联系卖家武汉 - 沌口开发区翼尔训练营&/&16年7月19日联系卖家武汉 - 沌口开发区伍邦尼健身俱乐部&/&16年7月15日联系卖家武汉 - 沌口开发区16年7月9日联系卖家武汉 - 沌口开发区翼尔训练营&/&16年6月26日联系卖家武汉 - 东西湖武汉市东西湖区凯撒健身会所&/&联系卖家武汉 - 沌口开发区邦尼健身会所&/&16年1月13日联系卖家武汉 - 沌口开发区武汉皓千体育发展有限公司&/&15年12月29日联系卖家武汉 - 沌口开发区邦尼健身&/&15年11月27日联系卖家武汉 - 沌口开发区伍邦尼健身会所&/&15年10月16日联系卖家武汉 - 沌口开发区伍邦尼健身&/&15年8月11日联系卖家武汉 - 沌口开发区伍邦尼健身会所&/&15年8月6日联系卖家武汉 - 沌口开发区武汉沌口美乐婴儿游泳馆&/&15年7月1日联系卖家武汉 - 沌口开发区美乐婴儿游泳馆&/&15年6月26日联系卖家武汉 - 沌口开发区美乐婴儿游泳馆&/&15年6月14日联系卖家武汉 - 沌口开发区美乐婴儿游泳馆&/&15年5月30日联系卖家武汉 - 沌口开发区蒂妮（Dini）艺术培训中心&/&15年5月11日联系卖家武汉 - 沌口开发区15年3月21日联系卖家武汉 - 沌口开发区帝豪斯健身&/&15年1月6日当前信息较少，我们为您推荐以下信息联系卖家武汉 - 江岸金牌健身&/&今天 21:48联系卖家武汉 - 江岸金牌健身&/&今天 16:14联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&今天 12:16联系卖家武汉 - 硚口三度瑜伽&/&今天 10:54联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&今天 10:17联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月16日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月16日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月16日联系卖家武汉 - 硚口三度瑜伽&/&4月16日联系卖家武汉 - 东西湖武汉市东西湖区凯撒健身会所&/&联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月15日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月15日联系卖家武汉 - 武昌、洪山上海环艺塑胶地板有限公司&/&4月14日&&来自：联系卖家武汉 - 武昌、洪山武汉市汉阳区云鼎健身会所&/&4月14日&&来自：联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月14日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月14日联系卖家武汉 - 硚口三度瑜伽&/&4月14日联系卖家武汉 - 汉阳迈尔斯游泳健身&/&4月13日联系卖家武汉 - 东西湖凯撒游泳健身&/&4月13日&&来自：联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月13日联系卖家武汉 - 硚口三度瑜伽&/&4月13日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月13日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月13日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月12日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月12日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月12日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月11日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月11日联系卖家武汉 - 硚口三度瑜伽&/&4月11日联系卖家武汉 - 东西湖凯撒游泳健身会所（中心广场店）&/&4月10日&&来自：联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月10日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月10日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月10日联系卖家武汉 - 硚口三度瑜伽&/&4月10日联系卖家武汉 - 洪山迈欧健身游泳&/&4月9日联系卖家武汉 - 洪山迈欧健身游泳&/&4月9日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月9日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月9日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月9日联系卖家武汉 - 江岸金牌健身&/&4月8日&&来自：联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月8日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月8日联系卖家武汉 - 江汉、武昌菱角湖万达广场帝豪斯健身&/&4月8日&&来自：联系卖家武汉 - 硚口三度瑜伽&/&4月8日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月8日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月7日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月7日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月6日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月6日联系卖家武汉 - 武昌、洪山迈欧健身游泳&/&4月5日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月5日联系卖家武汉 - 武昌BH必艾奇国际健身会所&/&4月5日&&来自：联系卖家武汉 - 洪山迈欧健身游泳&/&4月5日联系卖家武汉 - 洪山迈欧&/&4月5日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月5日联系卖家武汉 - 武昌迈欧健身游泳&/&4月5日&&来自：联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月5日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月4日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月4日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月3日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月3日联系卖家武汉 - 硚口三芳瑜伽&/&4月3日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月3日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月2日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月2日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月2日联系卖家武汉 - 硚口三度瑜伽&/&4月2日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月1日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&4月1日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&3月31日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&3月31日联系卖家武汉 - 硚口三度瑜伽&/&3月31日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&3月30日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&3月30日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&3月30日联系卖家武汉 - 硚口三度瑜伽&/&3月30日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&3月29日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身是&/&3月29日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&3月28日联系卖家武汉 - 黄陂帝冠健身&/&3月28日联系卖家武汉 - 武昌安达义信&/&3月28日1
商户推广合作加盟服务支持合作伙伴|&| 沪公网安备16号5&G:70&GM:122
描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号上传图片：打开微信，扫一扫右侧二维码，即可完成绑定 -->绑定后，您可以：1. 立即在手机上收到用户给您的留言2. 使用手机快速完成付费推广的续费动作3. 第一时间了解到百姓网付费推广最新的促销活动，以及享受微信端独特的促销活动4. 更快速地将信息通过微信分享给好友、同事、朋友圈5. 如果您是招聘类目用户，还能够第一时间接收到新简历通知
下载APP无需登录实时接受私信提醒，联系更便捷！或点击下方先登录再进入私信联系只需一步，快速开始
扫一扫，访问微社区
后使用快捷导航没有帐号？
查看: 2297|回复: 18
谁能推荐一下开发区内健身房？
发表于 16-9-26 11:15
开发区范围内，现在有几家健身房？位置都在哪里？价位和设备环境，有哪位坛友了解的，帮忙推荐介绍一下？
非常感谢！
发表于 16-9-26 11:34
具体不知道有多少。反正我是在新动力办的卡，主要是去游泳
发表于 16-9-26 11:37
具体不知道有多少。反正我是在新动力办的卡，主要是去游泳
新动力在什么位置？你办的是年卡？价格是多少？
发表于 16-9-26 17:40
新动力在什么位置？你办的是年卡？价格是多少？
好几个呢，我经常去喜来登旁边那个，可以游泳。
5年的，通卡，5000多
发表于 16-9-27 08:20
好几个呢，我经常去喜来登旁边那个，可以游泳。
5年的，通卡，5000多
5年的卡，晕，好的，谢谢~
发表于 16-9-27 11:01
我就想找个地练瑜伽 健身 游泳去海里，跑步去海边，骑行买辆自行车，办卡一年也去不了几次，
发表于 16-9-28 10:19
我就想找个地练瑜伽 健身 游泳去海里，跑步去海边，骑行买辆自行车，办卡一年也去不了几次，
瑜伽馆很多，耀华对面有一个，我妈常去，那里人可多了，听说老师教的不错。
发表于 16-9-29 09:07
发表于 16-10-2 08:13
跑步的路过
发表于 16-10-6 19:18
跑步的路过
你都在哪里跑步？
烟台开发区论坛所有内容为会员发布,并不代表本站立场,转载时请注明出处! 禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!
GMT+8, 18-4-17 22:47
Powered by