三个半月宝宝游泳的好处前喝水还是游泳后喝水好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-31 06:13 标签： 宝宝游泳的好处与坏处
我宝宝现在三个月了，刚给她买了个游泳池，我想问问给她游泳应注意什么？谢谢
我宝宝现在三个月了，刚给她买了个游泳池，我想问问给她游泳应注意什么？
下面是我家宝宝在家游泳的体会(注意事项),与你分享:
1.水温:与洗澡水差不多.(室温稍高,以免游泳水快速降温,使宝宝受凉!)
2.时间:开始几次不要超过15分钟.
3.游泳圈选择套在脖子上的那种,不能系得太紧,否则透不过气,引起小孩啼哭.
4.不要一下将宝宝放入水中,下池前要先适应一下,以免宝宝受到惊吓.可以用水对宝宝"前拍拍,后拍拍,左拍拍,右拍拍",让宝宝感到愉悦后才下水
5.最好在耳朵塞上棉花,以避免无意间耳朵进水.
6.配点很轻的轻音乐,(乐声不能太响!)分散宝宝的注意力,消除害怕心理.让宝宝感到舒适,快乐.
7.宝宝起池后,立即用柔软的大浴巾,将水吸干,穿衣时肚脐眼,背心处,用干毛巾盖住,以免肚脐进风,引起感冒.
8.游完泳后,不要马上吹风,或到温差叫大的地方,以免受凉感冒.
其他答案（共8个回答）
，水温适宜就可以了…我是觉得人得从小锻炼，不要太骄气…人的生命力是很强的…
加强保护，注意头部不能浸入水中，还有水的温度和深度，时间不易过久!
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宝宝在家游泳的六个注意事项-育儿网 >>关爱健康 > 儿童安全 > 安全教育
婴儿游泳可以很好地促进脑发育，锻炼身体协调性，出生3天至1岁的婴儿只要是健康的，且皮肤无破溃，都可以游泳。为了让更多的宝宝能在家游泳安全游泳，以下六点小贴士需要父母多加注意。
1.选择软壁泳池
婴儿游泳时，最好别选用硬壁的泳池工具，现在，批发商场里有卖那种充气游泳池的，可以防止较大婴儿在游泳时出现的一些意外碰伤。
2.保持上下水温一致
在给泳池里放水的过程中，一定要让泳池的上下水温一致。水温应保持在36°C-37°C，可以买一个水温计随时测量。
3.水深要与宝宝身高相同
泳池放水的深度，视宝宝的身高而定，以宝宝在游泳时脚不触及池底为标准。
4.泳圈型号和宝宝一定要匹配。
泳圈的内径要大于或等于婴儿的颈圆，婴儿成长到一定的阶段，应更换不同型号、大小的泳圈。 给宝宝套圈时，要两个人操作，动作要轻柔。套好游泳圈，应检查婴儿下颌部是否垫托在预设位置，下巴要置于其槽内，并缓慢入水。
5.游泳时给宝宝主动性
在宝宝游泳的过程中，妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不可手抓泳圈来移动泳池中的宝宝，只能握住宝宝的手让宝宝在水中移动。3个月以上的宝宝在游泳的过程中，妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。
6.游泳时间以20分钟内为宜
一般婴儿游泳的时间，控制在15-20分钟比较合适。游泳的频率，大约每周1次即可。在家游泳时的室温也很重要，冬天控制在28°C，夏天控制在26°C，不然宝宝容易受凉。另外，还应对游泳池做定期消毒。
环境条件就是：不要在偏冷、大风天气去；
时间控制：不应超过半小时；
另外一个重要因素：
首次下水的时候，开始不用主动抱其下水，而是站在水边玩，在他主动要往水中去的时候再携手过去，大人自己用手戏水，他自然也会跟着来，而后慢慢就带他自然下水了－－这样的目的就是防止首次下水产生恐惧心态。
还有一个，首次给小孩套游泳圈的时候，他会有很大的排斥，因为套着脖子不爽呢，宜在他往水中去或者在开心戏水的时候慢慢给他套上
记住：顺其自然...他就会不怕水、也不排斥游泳圈的
呵呵!有好处啊!人天生会游泳,宝宝也不例外!
不过要注意,给宝宝带个泳圈:
1.使用前先充好气放至一晚，检验是否漏气。
2.在给年龄小的宝宝带脖圈时，先逗宝宝抬...
如果是几个月大的孩子，大拇指都是收在里面的，如果能伸出来说明孩子的智力发育到了一定的水平，如果是在于6个月以上的宝宝就要带孩子看一下医生有的小孩子先天就有肌肉牵...
12个月内的婴儿在安全保护措施下由经过专门培训的人员操作和看护在出生后即可进行的一项特定的阶段性的水中早期降保健活动分主动游泳和被动游泳两部分 . 婴儿游泳的注...
婴儿游泳就是给0-12月内的新生宝宝、婴儿戴上专业、安全的保护器械后，放入特定水温和水质的专用水池中，由专门培训的人员对婴儿进行有次序、有部位、有技巧的扶触或让...
有关部门曾对部分3-6岁健康幼儿进行游泳训练，结果证明：3岁的幼儿就可以在游泳池中得到锻炼，并且，学游泳对他们身心发展的益处是很大的，具体体现在：
1.游泳运动...
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相关问答：123456789101112131415纯母乳喂养的宝宝游泳后要给宝宝喝水么_百度知道
纯母乳喂养的宝宝游泳后要给宝宝喝水么
我有更好的答案
运动后的宝宝，还是适当喂点温开水的。虽然说母乳宝宝不需要刻意喂水。补充下水后10几分钟再给宝宝喂奶、
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游泳后吃什么比较好
总的来说，游泳后的饮食要点包括三点：不要过量；不吃高热量食物、尽量清淡；及时补充水分。
首先，具体来说，适合游泳后吃的食物有：
1、水果蔬菜
游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，吃些碱性食物可缓解。
2、粗粮面包
游泳后可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了，毕竟不是当正餐的，主要是缓解饥饿感。
无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好，也有利于饱腹感的恢复。
4、蔬菜沙拉
可吃一些各种蔬菜水果的沙拉也是特别清淡减肥的佐餐。只是，不要用奶油，用醋、橄榄油和少许的调味料搅拌一下，就可以很好吃了。
游泳减肥后多久进食为宜
一般来说，游泳完40分钟到1小时后进食比较合适。
因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。
所以，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。但是，如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。
游泳后不立即进食但要及时补水
游完泳后虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。
因为游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间过长，运动中也应该及时补水。
游完泳后控制饮食很关键
人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。
所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平，而这也是很多人游泳运动减肥失败的重要原因。
游泳减肥后饮食切忌过量
游泳之后人体对食物的吸收是普通时候的2-3倍，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。
由于游泳后有强烈的饥饿感，因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西，这样就容易造成能量过剩，反而易引起发胖。如果你正在减肥，那么你摄入的热量一定要小于消耗的热量，如果还感到饿，就吃些蔬菜瓜果充饥吧。
游泳减肥不宜选过饱或过饥时
游泳后要注意饮食，游泳前也要注意，切莫空腹。空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力甚至昏厥等意外情况。
游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。
当然，刚吃饱的时候也不要游泳。刚吃完东西，血液集中在胃部，此时游泳会使全身的血液强行流回四肢，引起胃部的血液减少，从而造成食物消化不良，出现“岔气”、“胃痛”等一系列不适症状。
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