跟腱炎的锻炼治疗方法恢复锻炼是会痛吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-30 22:45 标签： 跟腱炎的锻炼治疗方法
→ 训练的时候拉伤跟腱了，要多少天能恢复正常
训练的时候拉伤跟腱了，要多少天能恢复正常
健康咨询描述：
12月5号跳台阶的时候伤到的，刚伤的时候走路就疼。跟腱放松按压就疼，绷紧就不疼。通过休息这么多天走路不疼了，但是不能大运动量活动，活动之后还是会疼，医生这个大概休息多少天能够正常训练？
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武平县中医院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的症状一般要休息两个月左右才可以正常的训练，避免引起慢性的损伤，不利于健康。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动。加强营养，多吃行气活血的食物，不能吃生冷，寒凉饮食。
擅长: 呼吸,循环系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的那种情况，应该考虑是由于外力损伤到肌腱或者是局部软组织，才出现了那种异常的疼痛的表现，需要及时进行规律治疗才行。，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议休息，避免过于剧烈的身体活动，然后及时使用有效的消炎止痛，活血化瘀的药物治疗，才有助于症状缓解，恢复正常。
需要休息多长时间
12:59医生回答：
至少半个月左右，然后根据恢复情况决定。
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如遇紧急情况，请致电400-经过大量运动后，跟腱很疼，要怎么办？_百度拇指医生
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?经过大量运动后，跟腱很疼，要怎么办？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
指导意见：你好；肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习，此外还可以做些按摩,补充足够的电解质，一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了. 一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复，在这种情
况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.祝你健康。
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跟腱炎能否通过慢跑锻炼自己恢复？
状态：就诊前
跟腱炎主要通过保守治疗
包括减少运动量，避免过度刺激。
可以使用一些消炎镇痛药物，消除炎症，推荐使用非甾体类消炎镇痛药物。
可以使用一些中药泡脚。
需要注意的是跟腱炎有时比较顽固，有一些会很长时间反复发作，需要持续治疗一些时间。
状态：就诊前
非常感谢！
疾病名称：跟腱炎&&
希望得到的帮助：是
病情描述：跟腱很紧，医生初步判断跟腱炎，感觉跟腱韧带轻微有撕裂
疾病名称：跟腱疼痛已经有二年病史&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，40岁，前年开始有跟腱疼痛症状，早上起床和久坐起立时非常痛，但活动开以后逐渐疼痛减轻，但走路多后，晚上睡觉前会更加疼痛
曾经治疗...
疾病名称：脚跟腱痛&&
希望得到的帮助：这算是哪种情况
病情描述：前天晚上太冷了 走路走快了点 结果突然有点疼
然后就脚跟腱那个位置疼 穿拖鞋碰不到那里不疼 穿鞋子碰到走路会疼 没有红肿之类的现象
疾病名称：右脚跟腱疼痛，可以走路，但是时间长了会疼&&
希望得到的帮助：可否去门诊找您就诊？
病情描述：右脚跟腱疼痛已经有几个月，脚踝扭动时会疼，脚部用力会疼，按跟腱部位会有很明显的疼痛感
疾病名称：痛风&&
希望得到的帮助：昨天夜里脚跟处疼痛，早上缓解了。目前走路时跟腱部位有点酸痛。想咨询跟腱部位疼痛是...
病情描述：血尿酸比较高，有痛风症状。脚踝处一直感觉不舒服。
疾病名称：跟腱末端及周围疼痛&&
希望得到的帮助：是否可用PRP治疗？
病情描述：男，35岁，爱好踢球，上大学踢完球跟腱下面偶有疼痛，几天即好。一年半以前受伤，疼痛半个月，没有及时治疗，后来用过中药泡脚，吃消炎药，用药膏，冲击波都试过，没有效果。现在正在试超声波。...
疾病名称：双脚跟腱止点和双肩疼痛&&
希望得到的帮助：孩子这些部位疼痛的原因是什么？该如何治疗？是否需要面诊？
病情描述：双脚跟腱止点疼痛有7个月，X光片、核磁及尿酸化验均正常，近两周双肩腋下的筋和后背肩胛骨边缘处开始疼痛，肩部疼痛未做过任何检查，疼痛原因是什么呢？是否需要到您那里面诊？盼回复！谢谢您！...
疾病名称：跟腱疼痛&&
希望得到的帮助：可否门诊，是否需要手术治疗
病情描述：9月14日下午踢足球时拉伤，跟腱疼痛，目前有所缓解 <br/>跟腱运动损伤<br/>跟腱疼<br/>跟腱疼痛
疾病名称：跟腱炎&&
希望得到的帮助：如何治疗恢复
病情描述：检查及化验：
医生说是跟腱炎要我注意休息
治疗情况（当前用药或近期手术）：
吃的三七粉，贴的膏药也没有用
几个月之前，跟腱疼
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
姜旭大夫的信息
股骨头坏死，髋、膝、踝等关节骨性关节炎，类风湿性关节炎、下肢各种畸形等疾病的手术治疗。
姜旭，男，主任医师。1998年赴日本留学，2003获得骨科学博士学位（博士后），其间由于在骨、关节破坏机理方...
矫形骨科可通话专家
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