跟腱断裂bingyouquan对于一个运动原来说有多严重

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-30 16:15 标签： 跟腱断裂
日常运动是否会 导致跟腱断裂？·南方日报数字报·南方报网
PC10版：清远观察
A01版 要闻
日常运动是否会 导致跟腱断裂？
&&&&■知识延伸&&&&刘翔的跟腱说断就断，让很多人怀疑跟腱是个脆弱的东西。对此，黄医生让广大读者不用担心，“跟腱有一公分那么厚，在平时的运动中，出现断裂的几率极小。”&&&&他认为，跟腱断裂较多出现在老年人中。“年纪大的老年人，特别是糖尿病、关节炎患者，跟腱较为薄弱，往往通过很轻的外力，就容易导致断裂。”黄主任说，“跟腱断裂的时候，会在突然间产生剧痛，用手压后脚跟部分，会出现凹痕，同时，脚踝会感觉乏力，局部会淤血，还伴有肿痛。”黄主任细细描述了跟腱断裂的症状。&&&&而年轻人在运动时，较多出现的是跟腱受伤。“跟腱拉伤时会痛，如果出现微小出血、肿胀，疼痛会更加明显。”&&&&跟腱断裂非小事&&&&前不久，媒体报道，刘翔顺利完成了跟腱断裂手术，并在网络上晒出了刘翔术后触目惊心的脚后跟“疤痕照”。手术后的刘翔也信心百倍，声称要再次回到赛场上。这道疤痕勾起了读者无限的好奇心，网络上也随着出现了若干个“刘翔治疗跟腱断裂”的手术方案，有简单的跟腱缝合、有较为复杂的跟腱延长，还有一种版本是，从足趾处取一节肌腱，用来修补跟腱的手术。那么，到底哪种手术让刘翔的脚伤好得如此自信呢？&&&&刘翔到底经历怎样的手术过程？黄主任说，跟腱出现回缩之后，出现长度不足，才可能用到上述提到的第2种或第3种办法。那两种手术做出来之后，跟腱的强度要比原来弱一些。“一般来讲，跟腱断裂在一个月内，回缩的可能性比较小，刘翔是在受伤之后马上做手术，所以，几乎可以断定，刘翔是采用第1种办法进行手术。”&&&&而对于外界盛传刘翔这次手术之后可以彻底告别旧伤，重回赛场，黄主任认为这种可能性确实存在。“第一次手术是微创手术不彻底，做得不够彻底，这次是开放性手术，因为敞开来做，里面任何东西都可以看得见。估计会治得好一点。”但不可否认的是，跟腱断裂并不是小事，需要一个漫长的恢复期。“跟腱断裂，打石膏就要六个星期左右，刘翔要恢复到训练的状态，至少要半年以上。至于刘翔能否恢复到巅峰状态，“这要看平时训练情况。”&&&&跟腱拉伤如何治疗？&&&&相比跟腱断裂，在日常运动中，我们较多看到的是跟腱拉伤。“我们在运动中出现跟腱拉伤，只要早期处理得当，一般都不成问题。”黄主任认为，在跟腱出现拉伤的前24到48小时，可用冷敷的办法抑制出血。“血热，遇冷则凝，如果没有冰，把脚泡到冷水里也可以。”同时，还可以通过减少活动，用弹力绷带，如护腕、护膝、护踝等，进行压迫。&&&&过了48小时之后，为了促进伤口里面的淤血尽快被吸收，可采用热敷的办法，“泡热水同样起到治疗的作用。”黄主任说，“有条件也可以做红外线理疗。”&&&&黄主任还特别提醒大家，在出现扭伤、拉伤时，不能随手拿个“油”，就往上面擦。“油大多可以活血，这么擦会增加出血，。”
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跟腱断裂的运动疗法
&&跟腱断裂的运动疗法
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你可能喜欢小腿肌腱断裂术后还可以不可以做剧烈的运动呢
更新时间： 07:50:48
健康分享者：懵懂的兔子
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在此之前，我对小腿跟腱可以说是一无所知，没想到一个小小的意外就让我跟这件事联系到了一起。上个月，单位组织职工运动会，喜欢跳绳的我欢天喜地报了名。没想到才跳了几十个，我就觉得右脚疼得厉害，还以为是脚踝扭伤了，就停下了，后来又没事了，自己抹了点红花油，可是第二天上班时又开始疼越来了，同事把我送到了医院，一照X光，嗬，小腿跟腱断了，要马上住院手术。我懵了，手术后我还能做剧烈运动吗？
步骤/方法：
你好！首先，跟腱是一个很重要的肌腱组织，连接着脚、小腿和大腿等关节，它是全身最重要的一个肌腱组织。运动员有很多跟腱断裂的例子，跟运动的角度有关，比如刘翔也跟腿断裂过。普通人训练小，更容易出现跟腱断裂的情况。
其次，跟腱断裂的病人并不少，甚至比骨折还多。跟腱断裂时，大多数人可能会感到疼痛难忍，但是有些人却感觉不到疼痛，还能走路。像你这种情况就是这样，所以感觉不到疼痛的最容易造成误诊，所以一旦出现情况，应该及时去医院。
检查后确定是跟腱断裂，需要马上去医院去做手术。手术后要进行康复训练。三个月之内先躺在床上静养，只上肢进行运动。三个月后可以下床锻炼，不能做剧烈的运动，以散步为主。一年之后，就能像以前那样运动自如了。
注意事项：
在跟腱断裂恢复期内，病人不需要有什么忌口的，几乎什么都可以吃。饮食上，要多多地加强一下营养，多吃鸡蛋，牛奶，排骨汤之类的食品，会促进病情的恢复。
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咨询实录推荐跟腱断裂到底是有多恐怖？
今天惊闻鹈鹕队大表妹考辛斯在对阵火箭队末节将要结束时受伤离场，后官方宣布，考辛斯由于左脚跟腱撕裂，将会缺席比赛8-10个月，这也就宣告本赛季彻底报销，同时明年是考辛斯的合同年，也将会受到大大的影响。跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱。跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝关节，人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。它对人的运动能力起到决定性作用，一旦断裂将会采用手术接上断裂的跟腱，但是即使恢复后的跟腱也不能像受伤那样的有弹性，有爆发力。NBA中曾经好多巨星都遭受过跟腱断裂的伤病，科比、比卢普斯、伊赛亚.托马斯人类电影精华威尔金斯、詹宁斯、瓦莱乔……但是他们都没有再回到曾经的巅峰状态，付出后的状态一落千丈……可见，跟腱对于运动员来说是又多么的重要。中国110米栏跨栏运动员刘翔，曾经世界纪录保持者，由于肌腱炎在2008年北京奥运会110米栏比赛中退赛，由于跟腱锻炼在2012年伦敦奥运会中跟腱锻炼退赛，后手术后恢复一年左右时间，付出后再也无法回到巅峰状态，后慢慢消失在人们的视线里……我的左脚跟腱也曾在2000年4月断裂过，当时打篮球投篮落地后突然左脚没了支撑，直接倒地，当时也不太懂，直接起身站起来，但是没了跟腱支撑又摔倒了，这时才意识到问题严重性。自己下意识摸了摸左脚跟腱部位，空空的，没有了之前的那根筋，心里才害怕起来。自己竟然一瘸一拐走着回了家，从家骑自行车，用右脚蹬车去了医院。当晚就做了手术，但是并不成功，接上的跟腱有点短，造成后来恢复很困难。60天左右拆了石膏，整个左小腿比右腿细了一大圈，肌肉几乎都萎缩没了，从此开始了慢慢的恢复期，整整一年后才敢继续打球，但是这时的我心里阴影是巨大的，同时没有了弹性的跟腱对于自己弹跳力影响也是巨大的，再后来就成了标准的地板流球员。直到现在，每次摸着自己的左脚硬邦邦的跟腱，就想起那段不堪回首的日子，我是一个普通人，可以不再打球或者参加那些激烈的运动，但是作为职业球员，职业运动员，跟腱断裂对于他们来说也许是灾难性的，只能说真的很恐怖。
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