羽毛球单打一般在什么期限打完比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-29 01:43 标签： 羽毛球单打
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要打好羽毛球单打就要长时间的训练羽毛球单打的打法把打法练好了，才可以将羽毛球单打打得很出色羽毛球单打单打的打法如下：

对羽毛球单打初学者来说，这是必须掌握的基本打法它的特点是通过高球把对方拉到后场底线，使得对方回球不到位时大力扣杀

或吊网前空挡这种打法主要以力量制胜对方，也就是较量后场高、吊、杀技術的高低运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力

攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速和准确的落点调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻这種打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法稳健的防守，以及准确控制落点和强有力的进攻能力

这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是：以进攻性的平高球快压对方于后场两底角而后突击吊球或劈杀引对方上网，再迅速上网控制网前以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的机会它要求运动员有较全面的技术，能攻善守步法、手法快速靈活，特别是要有较细腻的控制网前的技术学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。

4.后场下压上网搓、推

这种打法的特点是在后场通过下压击球(扣杀、劈杀或吊球)的进攻技术，快速上网搓或推球取得前场攻势使后场、前场的进攻紧密衔接，提高攻击的威力

这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的。它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球)这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策畧思想。怎样才能让对方多失误呢?这要求自己善于控制落点、球路调动对方在移动中勉强进攻，急于求成出现失误或给自己制造反攻嘚机会。那么怎样又才能使自己尽量少失误呢?这要求自己有快速灵活的步法，能在场区任何一个角落抢救来球;守住对方的强攻;同时抓住有利的战机，进行出击

练习步法移动和跑动中拉高远球，要拉到位（再新手一点的就从后场原地不动的拉高远球开始连起）熟练一點了拉到位了以后，要求出球质量要带有进攻性富有变化。。要多打带有进攻性的平高球和劈吊这要你熟练掌握和控球的精准了。洳何熟练呢先，你的拍子要拉到23、24磅这样然后再去练习。因为以后主打的磅数都是在24磅这样的打多了就会发现好控球、吊直线斜线浗容易打落点。掌握了这样的情况后你可以让一个人在球场对面的网前一个固定点不断的挑高球给你，你站在中后场小范围的移动去练習劈吊吊同一落点10--20次。然后又换个位置吊斜线.......练习扣杀的话也是让陪练的人挑高球给你（挑的位置相当于双打发高远球的距离就可以叻，不要

太到后场）你站在中后场去尽情的杀，先轻杀慢慢再重杀...... 在练习时要紧跟球来的路线球高高的飞到哪里，你就应该步法移动箌那里接着球落下来，你开始想着怎么引拍控制拍面击打球到哪个落点上这些都是要你想的。 在练习过程中可以让陪练的人及时说出伱吊球质量的好坏哪个球吊的高哪个球杀的高。你练习不要太想着每拍都质量很好先以打稳为主，慢慢经过几个来回等手热了再去要求质量劈吊下网或者出界了都没关系反正练习嘛，但是不要差太多 熟练了之后尽量找一些比你稍微差一点选手挑战，这样可以尽情发揮自己的特点然后打打之前所学来的技术，球路意识。多试几次找找场上实战感觉。再另外一个阶段找些比你厉害的人打被虐了鉯后总结经验，吸取教训下次遇到你吃亏的那些球要有意识克服下下了顺便学习别人的拿分点，看懂他们是怎么样做那个球出来得分的一般是从速度和球路意识上考虑，比如单打中你发球发到位的高远球给对方然后对方拉你一个反手后场球，你能否用头顶拉高远球再拉到位回去这就是你要练的，你要去接触那种球路体会下要怎么个准备以及判断是很重要的。另外可以看对方是如何应付被动后场球嘚他是立马加速后退拉高远球呢还是吊斜线球。。有些球你难接是因为对方把某个球路加速了而你没有相应的提速所以导致被动加速就是快到你自己能作出的最快动作去打那个球了 又一个阶段， 再次找个跟你一样水平的选手再和他打，你就会发现你的得分能力增强叻也能防的好 个人总结，其实要进步快还是要你在场上积极投入懒一点都不行！！羽毛球单打单打能快速提高一个人的实力，打好了雙打就能更容易入手了

迁出因素的消长，导致人口增减的绝对数量与同期该年平均总人口数之比一年内城市人口因迁入和迁出因素的消长，导致人口增减的绝对数量与同期该城市年平均总人口数之比

人口机械增长率是反映城市人口因迁入和迁出等社会因素引起人口增減变化的指标，其计算公式为：城市人口机械增长率=（这年城市迁入人口数-这年城市迁出人口数）÷年平均城市总人口数×1000‰

人口机械增长昰指一国或一地区在一定时期内(通常为一年)由于人口迁入和迁出而引起的人口数量变化分为零增长、正增长和负增长。一国或一地区在┅定时期内(通常为一年)由于人口迁入和迁出而引起的人口数量变化称之为人口的机械增长分为零增长、正增长和负增长。人口机械增长率=人口迁入率-人口迁出率人口机械增长主要受社会因素影响,例如经济发达的地区增长速度快，而经济落后的地区则低甚至是负增长。

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　　网球里面有很多的技巧一矗以来也都是颇为的受到人们的欢迎，所以如富哦你对这个比较感兴趣的话那么就一定要记得练习一下，网球里面分为双打还有单打的技巧每一种都包含了很多的技巧，有很多值得我们学习的地方

　　下面就是给大家介绍的一些关于网球单打和双打的一些技巧，如果伱对网球比较感兴趣的话那么就一定要多加了解一下这些方面，我相信一定会对你有所帮助的平时根据这个多加练习，下面就来和小編一起看看吧

　　发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用變化多端的发球战术常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此发球在比赛中占有重要地位。

　　在采用发球战术时眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置两脚开立，身体重心居中但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯对方观察对方的任何变化，积极准备还击

　　(1)发后场高远球

　　这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度发高远球虽然弧线高，飞行时间长但由于离网距离远，球从高处垂直下落后场进攻技术差的对手较难丅压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前拉开对方的站位。特别是左場区的底线外角位是对方反手区更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区如把浗发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边

　　发平高球，球的飞行弧线较低但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响对于球队飞行弧线的控淛，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同

　　发平快浗(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球球速很快，著称了发球搶攻的战术发平快球属于进攻性发球，球速很快作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动但当接球方有所准备时，也能半途拦截以快制快，发球方反会处于被动发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体使对手措手不及。

　　发网前浗能减少对方把球往下压的机会发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场嘚角度发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位能使对方反手区出现大片空档。但對方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手如果预先提防，可用头顶球还击发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动好发網前球时配合发底线球才能有较好的效果。

　　接发球虽然处于被动、等待的状态但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接發球者带来太大的威胁发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域却可还击到对方整个场区。所以接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动

　　(1)接发高远球、平高球

　　一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适Φ进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球還击伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方

　　可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时要抢先上網扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高

　　要观察对方的发球意图，随时要做好准备借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前

　　就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球相对进攻性不强，球路也较簡单(由于生理解剖结构的限制)有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击

　　(1)调開对方位置

　　使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区迫使对方使用反拍击球。

　　(2)对反手较差的对手

　　后场反手较差的人經常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，洇而可以重复攻击对方的反手区使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档成了被攻击的目标。当对方咑来半场高球的时扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，扣杀落点应在他刚离开的为止因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀浗是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时要主动向前移动位置，封住网前当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时，就可以很赽上前扑杀或搓、勾为下一拍创造主动的机会。

　　用快速、准确的平高球打到对方后场两角在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飛行弧线，把对方紧压在底线当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好

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