尿尿时怎么控制肌肉收缩有什么好处
尿尿时怎么控制肌肉收缩有什么好处
发病时间：不清楚
病情描述：尿尿时怎么控制肌肉收缩有什么好处
提肛运动有利于锻炼平括约肌的功能，膀胱括约肌主要是控制排尿的肌肉，如果存在你尿失禁的患者可以练习提肛运动
疾病百科&·&尿失禁
尿失禁(incontinence of urine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。&
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尿尿时怎么控制肌肉收缩有什么好处
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
徐州医学院附属医院
擅长：泌尿系各种疾病、性功能障碍
提肛运动有利于锻炼平括约肌的功能，膀胱括约肌主要是控制排尿的肌肉，如果存在你尿失禁的患者可以练习提肛运动
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尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
多发人群：无特殊发病群体，老年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（元）让宝贝把尿排便有规律_新浪宝贝_新浪网
　　老话讲“一把屎一把尿把孩子拉扯大”，朴实却说得极是。自己做了父母，才知其中甘苦，这最基本的问题，却也是个让人头疼的大问题。为了宝宝睡好，选择了纸尿裤；为了让宝宝享受干爽舒适，选择了把尿。到底该不该把，什么时候把，怎么把？看来，这把尿也是一门学问呢！ [][]
------尿量------
　　正常尿量随年龄而异。除泌尿系统本身外尚与其他影响因素有关，如液体摄入量、不显性失水（体温、活动量、呼吸状态、环境温湿度）、精神因素及药物影响等，故个体差异较大。一般而言，新生儿每天尿量为４００ml，婴幼儿为４００－６００ml，学龄前为６００－８００ml，学龄期８００－１４００ml。
------尿色------
　　正常宝宝的尿液颜色大多为无色、透明或呈浅黄色；在出汗多、喝水少的时候颜色较深。
新生宝宝，最初几天尿色发深，稍有混浊，冷却后呈淡红色，这是尿酸盐的结晶，数天后会消失，是正常现象。
------排尿次数------
　　出生头几天摄入量少，每天排尿约４－５次；出生１周后，因新陈代谢旺盛，进水量增多，而膀胱容量小，每天排尿可突然增加到２０－２５次；６个月－１岁，随着半流质辅食品的增加及肾功能的逐渐完善，每日排尿次数减少为１５－１６次；２－３岁每日平均尿次为１０次，学龄前和学龄期每天排尿６－７次。
------尿味------
　　婴幼儿刚排出的尿带一种淡淡芳香，放一段时间后因尿中的尿素分解为氨，出现明显氨臭味。
若宝宝刚排的小便里除氨气味还有平时不太闻到的异味，说明婴儿的健康状态有异常。此时应去小儿科咨询。
------尿尿信号------
　　辨认宝宝何时将要排便，需要不断地观察和总结，以找到宝宝小便前发出的特有信号。如打尿颤，睡梦中突然扭动身体，玩时突然发呆等。
【提示】 爸妈对宝宝发出的大小便信号没有及时响应，将会严重影响宝宝以后信号的发送，这对宝宝大小便训练非常不利。
------适时训练------
　　宝宝每天排尿次数、间隔因人而异，一般在刚睡醒、吃完奶或饮水之后１５分钟左右时，最有尿意。连续两次后，间隔会长一些，了解规律后就可以有意识地把尿。如此连续执行１５－３０天，即可养成习惯，注意不要随意更改训练时间。
【提醒１】 固定便盆位置有利于形成条件反射。
【提醒２】 把尿时间不宜过长，３－５分钟即可，宝宝没有便意，就过会儿再试。长时间处于把尿姿势，会使宝宝产生排斥情绪，适得其反。
【提醒３】
把尿训练赶早不如赶巧，掌握宝宝排便的规律和时间，是宝宝排便训练成功的关键。
------把尿姿势------
【姿势１】 抱起宝宝，解开尿布，让宝宝的头躺在胳肘窝里，前臂托住宝宝的身体，宝宝顺势一侧依附在妈妈的怀里，手掌五指分开托住宝宝的屁股，另一手轻轻抓住宝宝的双脚并提起分开。
【提示】 适用于１－２个月的宝宝。
【姿势２】 抱起宝宝，解开尿布，让宝宝躺在怀里，双手握住宝宝大腿并分开，同时辅以“嘘嘘”等声音来作为排便的信号。
【提示】 适用于满百天以后的宝宝。
------建立条件反射------
　　在对排便功能的学习敏感期，对宝宝的排便要求及时做出反应，可帮助宝宝建立条件反射。以后只要将宝宝抱成排便姿势，宝宝就会排便了。
【提示】 即使如此，训练成功的几率也不高，妈妈们不必着急，更不能强迫宝宝，此阶段训练的目的不是成功，而是帮助宝宝形成条件反射。
------训练物品------
【便盆】 选购便盆，要安全、舒适，容易清洗，盆底宽阔，高度适中，一般塑料制品就行。
【提示】 款式不宜太花哨，否则宝宝会分心，只顾观看颜色和图案，而不利于排便的顺利训练。
【衣服】 选棉质，宽松、吸水性强，易于清洗的裤子。能让宝宝明显感觉到弄脏后的不舒适感，又比较容易清理，有利于宝宝更好地配合训练。
【提示】训练最好在夏季进行，宝宝穿的少，换洗方便，即使弄湿也好处理，也不必担心着凉。如果宝宝成长到训练最佳时机刚好进入凉爽季节，只要家里照顾的人手多，此时训练也未尝不可。
------良好态度最重要------
　　刚开始进行排便训练，可能成功率较低。训练过程应循序渐进，不要和其他宝宝相比，更不能呵斥或者责怪宝宝。爸妈应该保持轻松、宽容、多鼓励的态度，切不可操之过急，以免宝宝反感。
【提示】把尿时不尿，弓腰蹬腿。抱起后一会儿就尿，是宝宝对训练反感的信号，应提高警惕。
------观察小便------
　　小便是显示身体健康情况的测量计之一，妈妈应仔细观察宝宝小便的颜色、味道、量及次数。
1、从何时起开始给宝宝把尿?
2、开始给宝宝把尿是因为：
让宝宝小屁屁干爽、舒适
省了一大笔纸尿裤的费用
不用费力洗尿布
训练宝宝学着自己排便
３、把尿最头疼的问题是：
自己会很辛苦和精神紧张
怕影响宝宝的睡眠质量
把尿时宝宝抗拒不尿
：去掉尿不湿第一个晚上，一共把了五次，除第一次空把外，其它四次都比较到位。
：就这样，慢慢地养成了夜里给孩子把尿的习惯，慢慢摸索出了孩子尿尿的规律。
：这差事实在不象我看到和想像的那样简单，宝宝在我怀里怎么都不肯尿，老婆一接过去，不一会儿就尿出来了。
：用这种办法，昨晚上又成功地给他把了两次尿。妈妈心里那个得意啊，总结一下经验。
：虫虫大约第四十五天学会识把。回想起来，整个过程真是挺有意思，我把它写下来供新妈妈们参考。
：经过几次实验，还真灵！一点儿反对的意思都没有，只要抱着他蹲在哪儿，不用号召“嘘嘘”，自己就嘘嘘了！
------１５个月开始把尿------
　　很多妈妈急着要训练宝宝大小便的习惯，专家说，最好在宝宝１５个月后再进行把尿，太早的刻意训练会影响宝宝性格的发育。当然，如果宝宝在尿尿方面比较有规律，也可以早些试试。
------排尿训练分阶段------
【１―１岁半以前：随天性，想尿就尿】此阶段宝宝身心发育有限，尿床和尿裤子无法避免。随孩子天性，想尿就尿，不必着急排尿训练，过早训练可能造成宝宝心理负担，使亲子间关系变紧张。
【提示】 没有学会理解排便前，家长看到他们尿湿或弄脏裤子，应有意识地告诉他“宝宝尿了”，以培养其理解能力。
【１岁半―３岁：进行行为指导】 此阶段肌肉神经已有一定的发育，开始能够控制尿液的“存”与“放”，也能听懂大人的指示。此时应该有意识地开始对宝宝进行如厕训练。
【提示】３岁前的孩子尿床很正常，可以采取措施尽量避免弄湿床铺，但不能刻意要求他们不尿床。如睡觉前不让宝宝喝大量水或吃过多水果；夜里固定把１―２次尿。
【３岁后：慢慢克服尿床】 每次把尿的时间从原来固定的时间点逐步往后延，先半小时，再１个小时、２个小时。这样能够慢慢锻炼宝宝膀胱的储尿能力，逐步改变，直到天亮才会下床排尿为止。
【提示】如果过了五六岁还是尿床，就应去医院检查一下。
------西方观点------
西方儿科医学界主流观点是：宝宝２岁再开始大小便训练比较好。
【西方专家】 孩子独立大小便是种相当复杂的行为。孩子需要感到来自肠道或膀胱的刺激，理解刺激的含义，理解保持裤子干净和上厕所间的关系。应在生理和心理上准备好后再开始训练，否则会给孩子带来过多压力，给亲子关系带来紧张，也会延迟完成训练的时间。
★ 许多孩子适应了舒适尿片，在排便训练中出现很大抵触情绪，加剧了父母的急躁情绪，于是大小便训练法悄然流行，其实就是把尿法。
【美国】２岁或更大开始如厕训练，大多孩子在４－４.５岁完成。坚决反对强制训练孩子大小便，反对对尿床的孩子进行体罚和羞辱。５岁的孩子尿床是正常现象，批评会增强孩子压力而适得其反。
妈妈对孩子夜间常尿床很不敏感。日本人没有为孩子把尿的习惯，有的孩子上小学后晚上还用纸尿裤。日本保育员在孩子２岁以后训练孩子如厕，在午睡前后让孩子坐尿盆。
【澳大利亚】
自由大小便是婴儿成长阶段的人生快乐，不该剥夺。被把着解便的姿式违反自然,看上去很痛苦。两三岁有了更多自我意识和自控能力，慢慢摘去尿布自然而然、水到渠成。
【英国】 和国内习惯给宝宝从小把尿一样，那里习惯“不把尿”。从一岁半以上开始教孩子大小便，循序渐进，父母慢慢灌输，等到一定阶段，孩子就会自己大小便了。
　　把尿训练是宝宝成长中的一条必经之路，训练不得法，宝宝和爸妈都痛苦。要知道，每个宝宝的训练过程都是独一无二的，千万不要和别人家的宝宝去比较。训练进展不顺利的话，也不要过分担心，只要方法得当，成功的一天马上就会到来。另外，宝宝的尿液量、次数、色味都会反映出健康的状况，所以爸妈给宝宝把尿时如果注意观察，还可以尽早发现宝宝身体传递出的健康情报呦！[]→ 每次小便完后控制尿尿的肌肉是收紧好还是放
每次小便完后控制尿尿的肌肉是收紧好还是放
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健康咨询描述：
每次小便完后控制尿尿的肌肉是收紧好还是放松好？总感觉怪怪的，会得前列腺炎吗？
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山东冠县中医院&& 主治医师
擅长: 慢性前列腺炎,前列腺增生,包皮过长,阴茎大小问题,
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谢谢，我的意思就是说尿完以后会觉得膀胱臂的肌肉会收紧，就像是刻意的去收紧一样，
20:58医生回答：
呵呵，是正常现象，都是这样的，没有必要担心
明白，那前列腺炎是怎么引起的呀？
21:05医生回答：
是会阴部位不清洁导致的细菌经过尿道逆行感染导致，坐的时间长压迫前列腺或者大量喝酒是诱因。
疾病百科| 前列腺炎
挂号科室：泌尿科、男科
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前列腺炎是由于前列腺受到致病菌感染和(或)某些非感染因素刺激而出现的骨盆区域疼痛或不适、排尿异常等临床表现。前列腺炎是成年男性的常见疾病，且50岁以下成年男性患病率较高，有资料显示前列腺炎患者占泌尿外...
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如遇紧急情况，请致电400-病因/尿滴沥
尿滴沥引起尿滴沥常见的疾病有、、、、、、、尿路结石等泌尿外科疾病.尿滴沥的病因复杂,患者应该及时到正规医院检查病因,对症治疗,切忌不要盲目吃药.(1)尿量增加:在生理情况下,如大量饮水,由于进水量增加,尿量也会增多,排尿次数亦增多,便出现尿频.在病理情况下,如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多,尿量多,排尿次数也多.、前列腺增生患者临床症状表现通常属于尿量增加,尿滴沥,尿频尿急尿痛,甚至尿出血.(2)炎症刺激:急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频.在炎症刺激下,可能尿频尿急尿滴沥、尿痛同时出现,被称为尿路刺激征.(3)非炎症刺激:如尿路结石、异物等,就可能会引起尿频尿急尿滴沥的症状.(4)膀胱容量减少:这时造成尿频尿急尿滴沥的常见原因,如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等.(5).这种尿频尿急尿滴沥的症状需要到医院进一步详细检查明确原因,针对性进行有效的治疗.一般来说尿频都是炎症引起,要引起重视,积极到正规医院诊治,否则容易上行感染,导致难以治疗。
诊断/尿滴沥
尿滴沥前列腺肥大也称良性前列腺增生，医学上将良性前列腺增生分为组织学上前列腺增生和临床前列腺增生。前者是通过尸检，发现有明显的前列腺体积的增大，或显微镜下微小前列腺增生，但临床上可以有症状，也可以没有症状。后者则可以通过以下三条进行确定：①前列腺症状(尿频、夜尿、尿滴沥不尽、排尿费力等);②前列腺体积增大(前列腺体积&20ml);③膀胱出口梗阻的指征(最大尿流率&15ml/min)。对于组织学上前列腺增生，从世界范围看，各个国家发病情况大致相同，均与年龄有着明显的关系，即年龄增加，发病率增加。国外尸检报告，前列腺增生35岁时为10%，以后随着年龄逐年增加，至85岁时可达85%。前列腺肥大的诊断检查：1、体格检查：检查患者反应是否迟钝、有无贫血、有无浮肿。高血压(认定或除外早期尿毒症的线索);腹部有无包块及位置(判定的代偿期还是失代偿期);尿道有无分泌物，附睾是否肿大(判断有无合并感染)。2、肛门指检：检查肛门括约肌张力(区别神经原性膀胱)和前列腺情况，注意前列腺大小，中央沟是否消失，有无结节、前列腺硬度，有无压痛等。3、实验室检查：尿常规注意发现有无合并尿路感染;血液常规及生化检查：血红蛋白降低，尿素氮升高提示尿毒症。排尿不畅：造成小便不畅的主要原因是由于排尿径路上有了阻塞，或者是膀胱缺乏收缩能力。在正常情况下，膀胱里有了尿液，会很顺利地通过膀胱"开口"和尿道排出，但是有的人小便却很不通畅，不是排尿时十分费力，就是排尿时流很细，射出的尿程也很近，有的人甚至在便池旁久久不能排出，严重时可发展到无法排出尿液，大量尿液"囤积"在膀胱里，成为尿潴留，病人非常痛苦，显然，造成小便不畅的主要原因是由于排尿径路上有了阻塞，或者是膀胱缺乏收缩能力。排尿异物感：是由于患者排尿时感觉到有异物感。尿道结石临床并不多见。多数来源于膀胱及膀胱以上的泌尿系统，如肾结石、输尿管结石或膀胱结石。结石在排出时可停留在尿道或嵌顿于前列腺部尿道、舟状窝或尿道外口。少数继发于尿道狭窄、尿道闭锁、异物或尿道憩室。原发于尿道的结石相当罕见。一般为单发结石。合并感染的结石成分多为磷酸镁铵。女性尿道结石多数发生于尿道憩室内。尿流变细或中断：急性前列腺炎尿路症状：排尿时灼痛、尿急、尿频、尿滴沥和脓性尿道分泌物。膀胱颈部水肿可致排尿不畅，尿流变细或中断，严重时有尿潴留。尿流呈波动状：多数腹主动脉瘤患者无任何症状，多在做常规体格检查时发现称为安静型腹主动脉瘤。随着定期身体检查的开展，发现这种类型的动脉瘤也逐渐增多在有症状的病人中，常见的症状为腹部搏动性包块，其次是脐周或上腹部钝痛或仅感腹部不适。当动脉瘤侵犯腰椎时，可有腰骶部疼痛有时动脉瘤增大甚至可穿入十二指肠或空肠，从而产生消化道出血的表现另外，瘤体增大可产生一些压迫症状如压迫胆总管出现黄疸;压迫十二指肠引起肠梗阻;压迫输尿管引起肾绞痛或血尿;压迫膀胱时，可能有尿频、尿流呈波动状等。尿流中断：是指在排尿过程中，尿流突然中断，有时还会伴有阴茎头部剧烈的疼痛。最常见的原因是前列腺增生症时患者必须通过增加腹肌的力量才能将尿液排尽。到疾病晚期，不能一次将尿排尽，而需要再吸一口气，才能继续排尿，这就表现为尿流中断。
鉴别/尿滴沥
男性生殖器官解剖示意图前列腺肥大如果是向尿道周围发展，可能只有轻微的表现，甚至没有症状。如果向膀胱颈部发展，即便增生不大，也会出现严重的症状。患者一般早期表现为排尿次数增多，夜里更为明显。每次排尿往往都排不净，留有残余尿，久之，可导致膀胱颈部充血水肿。随着时间的推移，膀胱肌肉疲劳，排尿更加无力，残余尿更随之增加，这时前列腺更加充血水肿，使排出的尿线纤细，分叉。有时尿不成线，滴沥而出，有时尿线分成两股，去厕所要等待半分钟到一分钟才能尿出。后期如果残余尿的量与正常的膀胱容量相等时，当一听到流水声或因其它刺激引起反射时，就会自动地溢出尿液。膀胱颈出口处极度水肿充血，一是受到刺激，例如受凉、憋尿、过度劳累等，就会出现急性梗阻，完全失去自动排尿的能力，叫作"急性尿潜留"。有急性尿潴留时：①热敷耻骨上膀胱区或会阴部，或在热水浴过程中若患者感到可排尿时，即应在水中试排，不要失去排尿机会;②顺脐至耻骨联合中点处，轻轻按摩，逐渐加压力，有时可使尿液排出;③针刺治疗往往收效迅速，针刺一般首取关元、中极、阴陵泉，配穴为三阴交、气海;④必要时导尿。前列腺肥大症临床表现，如前所述前腺肥大症之症状，主要为排尿障碍症状，其表现：1.尿频尿急：发病之早期，常为尿次增多，特别是夜晚起尿次数增多引起患者注意。概由于膀胱颈部充血水肿及残余尿，致使膀胱容量减少所引起。当有炎症存在或伴发结石时，则有尿急尿痛出现。2.排尿困难：特点表现为起尿缓慢，射尿无力，尿线滴沥，淋湿裤子鞋子，使患者不便直立排尿而取蹲位，进而至于分段排尿，即闭气用力排尿时，勉强能排出，稍一缓歇，尿流即行中断。 3.尿失禁：残余尿之量不断增加，当有大量残余尿时，常有充盈性的尿失禁(假性尿失禁)，经常有尿液滴沥，使患者裤子经常沾湿，甚为痛苦。4.急性尿潴留：在以上所述排尿障碍的基础上，随时可有发生急性尿潴留之情况，使病人完全排尿出，胀痛难妒忌，迫使患者来院急诊。引起急性尿潴留之诱因，常为气候变化、受凉、劳累、饮酒等情况。故本病虽无季节因素，但产生尿潴留使患者不得不来急诊，常在秋冬天凉季节。以上皆为排尿障碍症状，此外可有尿液改变及合并症状如：5.血尿：肉眼血尿本病不常见有，少数病例由于膀胱颈部梗阻，静脉回流受阻，在膀胱内产生静脉曲张，以至“膀胱痔”之形成，则有时血管破裂，产生大量出血。其合并有结石形成或肿瘤发生者，肉眼血尿亦不可避免。6.由于经常用力排尿所引起之合并症：如疝、痔、、、等合并症，均可发现。7.晚期症状：由于肾功亏损、衰竭引起之氮质血症、酸中毒、高血压、食欲不佳、贫血消瘦、以至心衰、脑血管病症状等，均可见有。8.检查发现(1)患者皆为高龄男性，一般在50岁以上。2)查体时可于下腹部查见膨大之膀胱。(3)肛指检查时，可触知前列腺肿大高起，中央沟消失或两侧增宽。于肥大腺体之上缘，常可触及胀大之膀胱。(4)尚可查见有疝、痔、脱肛等合并症之体征。
个人治疗/尿滴沥
尿滴沥随着年龄的增加滴沥的情况越发严重，常常一天湿好几次内裤，排小便时到最后控制不了，有滴滴沥李尿不完的感觉或认为尿完了，但准备提裤时，突然又排出一小股尿来，很令人心烦，这说明你已经开始走向衰老，这也是正常的生理现象（大体是先出现尿滴沥，后随着时间的推移出现尿频，再至尿无力和尿滴沥），现在向大家介绍一个克服和改善尿滴沥，尿无力的保健疗法，使你的排尿逐步有力滴沥情况慢慢不存在，一分钱也不用花，还能大大的改善你的睡眠，只要你能坚持做下去，对你的身体还有其他的好的保健作用，你慢慢就会感觉出来，其方法是：躺下尽量使思想平静下来，吸气尽量的吸，同时用劲收缩肛门，吸气时用舌抵住上颌，然后慢慢的将气呼出放松肛门，舌在呼出气的同时自然放下，就这样连续的做100次，后就也就自然而然的入睡了，练到最后做十几个就能入睡，尿滴沥的情况随着锻炼的深入也逐步好转，直至消失而且尿尿有力，使之恢复正常。请你试试吧！保证对你有好出处。这是中国民族医学的魅力所在，其实我们的先人早就有文字记载了，不过引不起人们的注意罢了。
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