刚吃完饭，千万别立刻做剧烈运动！许多人还不知道！刚吃完饭，千万别立刻做剧烈运动！许多人还不知道！老七老八百家号现在的90后年轻人，都很喜欢吃完饭就走来走去，或着就直接去健身房去健身了，其实这些都不好的，医生表示，刚吃完饭，肠胃还在消化你所吃的食物，正在吸收营养中，然而你却立刻去做剧烈运动，你说你的肚子能不疼吗？严重一点，肠胃炎都来了！那许多朋友看到这里就会问，大概吃完饭之后，要多长时间才能做运动，最少半个小时到1个小时，这样可以让你的胃慢慢消化，你刚刚吃的东西，也可以给你一个休息的机会，等过了1个小时之后就可以开始运动了，不过不能做太剧烈的，建议慢跑，或走快一点适合！还有你想帮助消化食物的话，也可以吃一些富含维生素C的食物，橙子、柠檬、蓝莓这些，帮助消化，让你可以更快的去做运动！所以啊，一定要吃完休息够之后，才能去做运动，不然肠胃炎就来找你了，还有就是会导致你吸收不良，身体日渐虚弱，就算做运动了，也没效果哦！如果长期下来吃完饭就立刻运动，会导致肠胃炎、食欲不振、头晕、呕吐、反胃等等一些现象，严重一点可能直接胃不适！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。老七老八百家号最近更新：简介:解析时下火热动漫，挖掘潜在优质动漫作者最新文章相关文章吃完饭做腹肌轮好不好_百度知道
吃完饭做腹肌轮好不好
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食物的不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。饭前、食欲不振、慢性胃炎等症状。一般来说、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，因而消化、吸收机能也处于抑制状态，胃液分泌减少，四肢血流量增加，饭后休息十分钟至半小时，使食物消化不好，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，流向肌肉等器官。如激烈运动后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，使全身的血液进行了重新分配，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带。剧烈运动时，即可作除剧烈活动以外的运动，饭后不宜做剧烈运动，可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配，大量的血液流到参于活动的肌肉中去了，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢。正式的训练与剧烈紧张的比赛，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂;其二就是分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，肌肉的活动，最好在饭后1.5小时以上再进行，运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。 同样，在饭后也不能立即去参加激烈运动。如果饭后马上参加激烈运动。同时饭后胃体积变大，长此下去会引起消化不良， 饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，加上运动就会造成胃下垂。餐后支配胃的副交感神经兴奋，甚至造成慢性胃病。 因此，饭后立即作剧烈运动是不适宜的，消化能力减弱。此外运动时交感神经兴奋，肾上腺素的分泌大大增加，这也可以使胃肠道的蠕动减弱，使消化腺的分泌大大减少。而在运动后此种状态不能立即改变。要休息一定的时间后才能恢复正常，所以在激烈运动后不能马上进食，内脏器官，诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态，从而也会影响胃肠的消化和吸收。 饭后立即参加激烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感，这对身体和运动都是不利的。但对于经常参加体育活动的人来说不好，因此饭后至少要一个半小时以后才可以进行运动。 由于在运动时
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饭后不适合做运动，因为血液在胃部，如果运动就会与胃争夺血液，不利于消化。祝福你健康
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我刚吃完饭就剧烈运动了，然后就感觉肚子疼
健康咨询描述：
我刚吃完饭就剧烈运动了，然后就感觉肚子疼，请问会得胃病吗？
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医生回复区
通许县中心医院&& 副主任医师
擅长: 心血管内科,高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你提供的信息看，这种情况诱发为病毒的可能性不是很大，但容易诱发阑尾炎等肠道疾病，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你尽快到当地医院检查，明确腹痛的原因，并注意餐后不要即刻做剧烈运动，祝健康幸福
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，从你的症状看希望服用胃舒平和复方陈香胃片应该会好转的，注意晚上睡觉的时候保暖&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意饮食卫生，防止暴饮暴食，少吃含淀粉类的食物如，土豆，粉丝，饮食调理要做到，禁食生冷，辛辣食品如生的葱姜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,吃完饭后应当休息一会,不应该剧烈运动,不利于消化和吸收.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：饭后剧烈运动可以引起肚子疼.请注意饮食,饭后半个小时后可以进行适量活动比如散步等.&&&&&&以上是对“我刚吃完饭就剧烈运动了，然后就感觉肚子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况正常情况下没事，最好不要吃完饭就做剧烈运动，这样对胃肠道的消化不好，严重会引起肠梗阻。&&&&&&指导意见：&&&&&&若不是疼的太狠，就注意观察，若疼痛的非常厉害或者一直再疼，建议去医院检查一下。希望可以帮到你
擅长: 支气管炎,肺炎,高血压,银屑病,白癜风,湿疹,疥疮
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，不是胃病的症状，是因为刚吃完饭，腹部肠道周围大量的血液运输养分，你一活动，跑步，血液分散到四肢，尝到周围的血液减少，引起的肠道痉挛，引起腹痛，&&&&&&指导意见：&&&&&&这不是疾病，是正常的，刚吃饱饭是不能做剧烈活动的。
擅长: 擅长新生儿各种问题或妇科宫颈方面
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况很常见的&&&&&&指导意见：&&&&&&刚到胃里的食物被你一激烈运动在胃里上下翻腾，肯定会造成胃痛的，不用担心会得胃病，但最好以后在饭后半小时运动
温州医学院附属第一医院&& 医师
擅长: 肝胆胰脾疾病，胃肠疾病，甲状腺，乳腺，疝气等普外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！你的病史已阅！&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！根据你目前提供的病情资料，可能是阑尾炎，肠扭转，肠梗阻或肠胃炎等，建议及时至医院检查，拍个腹平片，必要时做个CT等，希望能帮到你！&&&&&&以上是对“我刚吃完饭就剧烈运动了，然后就感觉肚子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样不好，对胃有较大的损害，不会严重影响消化功能，有可能会导致胃下垂。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议尽量不要在餐后进行剧烈的活动，可以散散步，再者吃饭也要注意，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
擅长: 擅长治疗腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎、肩周炎、胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&在吃完饭后，胃要有大量的血液帮助消化，此时，如果剧烈的活动，则到达胃的血液会减少，这样就会影响消化。&&&&&&指导意见：&&&&&&时间长了以后，就会影响胃功能，形成胃病，不要在饭后，做剧烈的体育活动。
河北医科大学第四医院&& 医师
擅长: 新生儿黄疸,子宫肌瘤,糖尿病,痔疮,黄疸
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：刚吃完饭要避免剧烈运动防止肠类病症如严重一些的像肠扭转！对于胃病是因为三餐不按时损伤而形成！&&&&&&指导意见：&&&&&&防止胃病类注意：当刚吃完饭就躺下会导致一个胃食管反流病！这些都是需要平常注意的！另外注意不要过饱食避免一次性过多过快饮食！
德州市立医院&& 医师
擅长: 熟练运用针灸,推拿,小针刀,火针,穴位埋线等治疗中
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，不一定会得，这个不好说，肚子疼也不一定是胃病，还有可能是肠道不舒服，比如阑尾炎&&&&&&指导意见：&&&&&&刚吃完饭后不建议运动，可以散散步促进消化。因为剧烈运动会消耗人体大部分痒和血液供应给肌肉，胃肠道得不到足够的血液供应，不能充分消化食物，会导致人感到不舒服。散散步可以适当促进胃肠道蠕动。帮助消化。至于一次剧烈运动后会不会得胃病，不好说，也有可能，但是胃病都是三分治七分养，只要以后注意饮食避免运动可以养好。另外，剧烈运动后容易得胃下垂，尤其对于身体素质不好的人。
王医生 南通市第一人民医院&& 医师
擅长: 急性上呼吸道感染,肺炎,哮喘,慢性阻塞性肺病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&之所以会疼痛是因为进食后胃肠道分泌和运动增强，人体的血液都会向胃肠道聚集，但是如果这是运动的话血液又会反流到四肢，造成胃肠道缺血，引起疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果只是一次的话，没有什么大问题，但是如果经常性的话，确实要小心了，如果不放心的话，可以注意一下是否有这样的症状，比如在进食的时候胃痛或夜间饥饿痛，如果有这些症状的话，建议做一下胃镜检查
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答问题，希望能帮助到你&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，不会引起胃病，刚吃完饭不可以剧烈运动，会引起急性阑尾炎，建议饭后半小时内不要选择剧烈运动
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&&&&&&病情分析：&&&&&&刚吃完饭以后就剧烈运动了.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你以后吃完饭以后然后再运动比较的好，要不然容易造成胃下垂的.一般的过20多分钟或半个多小时再活动的.&&&&&&医生询问：&&&&&&以后记得不要刚吃完就运动的.
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如遇紧急情况，请致电400-刚吃完饭做了剧烈运动上吐下泻是怎么回事_百度知道
刚吃完饭做了剧烈运动上吐下泻是怎么回事
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伤了胃。胃正在消化你就运动。胃动力不足了
运动过很了
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吃完饭,几小时后才能做剧烈运动?
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要看你吃的多饱.如果半饱,就是吃了平时饭量的一半后,等15分钟,不饿了,这叫半饱.那么半小时就可以了.如果8成饱,就是吃了平时饭量少一点,但是停下来3分钟就感觉不饿了,这叫8成饱,这样最好1小时后运动.如果很饱,吃完感觉很撑,就要一个半小时再活动.如果正好,吃完马上感觉不饿,再吃就撑了,这叫正好.最好70分钟后活动.需要注意的是,吃完饭要想胃良好消化,不要做大运动辆的活动,也不要睡觉,因为活动量大了,胃里的血液少了,消化的慢.睡觉的话,血液流动慢,胃也进入休眠了,也不好.这里说的活动是正常强度的活动,比如半场篮球,或者业余羽毛球,或者有氧慢跑类的,如果是剧烈活动,比如100米比赛,全场篮球,全场足球,建议再分别增加15分钟的时间.
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