>> >>剧烈运动过后感觉喘不上气，胸闷，干咳，这是什么原因引起的？
剧烈运动过后感觉喘不上气，胸闷，干咳，这是什么原因引起的？
病情描述：
剧烈运动过后感觉喘不上气，胸闷，干咳，特别到了冬天干咳吃了药也效果不大，家族有哮喘史，想检查一下我有没有哮喘
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2241条
医生建议：因为你家族有哮喘的病史，建议你最好也要去检查一下有没有哮喘，如果是想准确一点检查出原因，可以在发作的时候去医院检查。如果真的是哮喘，那么建议用三伏贴治疗。现在可以喝点秋梨膏试试治疗。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
林玉娟&主任医师北京大学深圳医院小儿科
葛秋生&主任医师北京大学深圳医院小儿科
钱卫疆&主任医师北京大学深圳医院小儿科
侯慧玲&副主任医师首都医科大学附属宣武医院呼吸内科
张宁&主任医师中山大学第六医院小儿科
侯丽萍&副主任医师北京大学深圳医院呼吸内科
相关治疗医院
医院地区等级
内科热门问答
内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【常规哮喘治疗(舒利迭*1盒+顺尔宁*6盒)】
【剧烈运动后哮喘】
用于外科手术时预防出...
健客价:¥35.00
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥9.50
脑梗塞，心肌梗死，脑...
健客价:¥24.00
疏肝、健胃、清热、愈...
健客价:¥110.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥16.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥16.00长跑后剧烈咳嗽的解决方法
长跑后剧烈咳嗽的解决方法
　　长跑是一项非常考验人意志力的运动项目，长跑后也有些人会出现剧烈咳嗽的情况。下面是由百分网小编分享的长跑后剧烈咳嗽的解决方法，希望对你有用。
　　长跑后剧烈咳嗽的解决方法
　　跑前也有过这样的显现，就感觉是那种要吐一下的感觉，咳完就好多了。
　　这就是肺部长时间缺氧或者长时间肌肉收缩的厉害要得到释放，把废气排除，就会好了。
　　喝热水会加剧血液循环，跑完正是热血沸腾的时候，你在喝水，就会引起身体的不适。
　　长跑运动的注意事项
　　跑前热身操
　　有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身，以防运动损伤。
　　热身步骤:
　　a.两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
　　b.屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
　　c.交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
　　d.前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
　　跑时四步一呼吸
　　长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。
　　长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。
　　正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高的关键所在。
　　跑后要漫步
　　长跑后有的人立刻坐下来休息。教练提醒，跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
　　冬季长跑掌握的要领
　　冬季是长跑锻炼的好季节，但是，长跑并不简单，有许多要领需掌握。冬天气温低，长跑时穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖。长跑前最好喝一杯白开水，能降低血浓度，促进血液循环。有些人习惯一出门就马上起跑，这样并不好。起跑前应该先搓搓手、脸和耳朵，以免冻伤，还要充分活动脚腕和膝关节，做好热身活动。
　　冬季长跑的需知内容
　　掌握正确的方法
　　起跑后上身稍微前倾，两眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚尖要朝向正前方，不要形成&八&字，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。长跑脚的着地动作有两种 一种是脚前掌或脚掌外侧着地。这种方法速度快、效果好，但比较费力。它适合于提高成绩的运动员 另一种是全脚掌落地过渡到前掌蹬地。这种方法，腿的后面肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者，平时健身很适宜。
　　长跑的呼吸很重要
　　长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸节奏。一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。吸气方式上，应采用鼻呼吸和口鼻混合吸，可用舌抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部的刺激。在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现&不适应&的现象，使人感到腿发沉、胸发闷、呼吸困难和不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心。不久，困难就能克服。
　　跑后的活动和放松
　　许多人习惯于一跑完马上就回去休息，其实这样不好。跑步后，人体全身上下得到活动，这时，进一步做好基础素质锻炼，就能取得好的健身效果。这时，可以做一套广播体操，也可以进行压腿、踢腿、跨跳、纵跳摸高、单腿跳和高抬腿练习，发展下肢力量和提高耐力。整个练习做完后，不要急于休息。可以原地蹦跳踢腿，注意全身要放松，两臂自然抖动，两个腿交替前后左右自然摆动。然后，抬膝俯身，两手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。
猜你喜欢：跑步后停下来感觉胸闷想咳嗽是为什么呢？_百度宝宝知道运动时胸闷气短停下后就好了是怎么回事
运动时胸闷气短停下后就好了是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：运动时胸闷气短停下后就好了是怎么回事曾经治疗情况和效果：做过心脏导管没有事想得到怎样的帮助：是怎么个事
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析：你好,考虑供血不足，，可以吃点银杏叶片（中成药),效果不好的话加服单硝酸异山梨酯缓释片意见建议：多吃蔬菜，水果，生活做到有规律，还有慢跑、气功等有助改善功能，改变体位的时候不能太急。。
职称：医学会员
专长：糖尿病 高血压
&&已帮助用户：65983
问题分析：你好，劳累后出现胸闷气短等症状，说明你的心脏供血不足，这个多事冠状动脉缺血痉挛引起的。意见建议：建议你去医院做一个心电图，尤其是在运动后出现症状的时候去做，能发现问题，也可以做24小时动态心电图，这样可以在一天当中评估一下你的心脏血管问题。
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
&&已帮助用户：55433
指导意见：你好,考虑供血不足，，可以吃点银杏叶片（中成药),效果不好的话加服单硝酸异山梨酯缓释片
多吃蔬菜，水果，生活做到有规律，还有慢跑、气功等有助改善功能，改变体位的时候不能太急。。
问运动过后容易胸闷是怎么回事，心跳基本上是？运动过后...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：44260
病情分析： 运动会使心脏舒张和收缩增强，正常人都会感觉累，或者胸闷。心电图正常，建议查心脏彩超了解心脏结构情况。意见建议：建议查心脏彩超看一下心脏结构和瓣膜情况。注意复查心电图。注意休息。
问剧烈运动后胸闷、气短是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：要去做个心脏检查看是否有问题，如果是检查了有问题的，积极做治疗的，没问题的，吃点补中益气丸，归脾丸调理一下。
问我现在运动后时常就会产生胸闷、气短、伴随着胸肋骨涨疼、两侧
职称：医师
专长：中西医结合
&&已帮助用户：124226
您好，患者的情况，考虑可能与患者的体质有一定的关系，建议尽量的增加营养，锻炼身体，增强体质，必要时就诊检查心电图、X线等等。希望帮到您，祝您健康。
问稍微剧烈的运动后觉得胸闷气短
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
病情分析： 你好 胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用.这情况往往跟心肌缺血是很有关系的，意见建议：可考虑吃些冠心丹参胶囊
丹参滴丸来治疗。
问剧烈运动后，觉得胸闷气短
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：37766
问题分析：病情分析：
你好，像这种情况，贫血，心脏问题等都会引起的。意见建议：指导意见：
平时要注意多休息，不要喝酒抽烟，可以去做个检查看看，再行治疗。
问稍微剧烈的运动后觉得胸闷气短
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
病情分析： 你好 胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用.这情况往往跟心肌缺血是很有关系的，意见建议：可考虑吃些冠心丹参胶囊
丹参滴丸来治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
气短相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！跑步后一直到现在觉得胸闷气短是怎么回事？
ask_062882
我上个星期去操场跑步后一直到现在觉得胸闷气短觉得喘气不
最新热门推荐
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
内科-血液内科
白血病,淋巴瘤,贫血,血小板减少性紫癜,多发性骨髓瘤
病情分析：你好
我上个星期去操场跑步后一直到现在觉得胸闷气短觉得喘气不够
周静东医生
周静东医生
有什么不舒服么？
老喘不过来气，觉得憋的慌
周静东医生
一直都是？
周静东医生
还是发作性的？
周静东医生
多长时间了？
以前从来不运动，最近突然想运动一下，就每天去操场跑五圈，跑完后就这样了难受
周静东医生
你好，那我明白了
有两三天了
周静东医生
因为你平时不运动
周静东医生
现在运动量大增
周静东医生
导致心脏负荷跟不上
周静东医生
所以发生了此类情况
周静东医生
不要紧，每天少跑一到两圈
周静东医生
这样就可以了，以后慢慢把量加上去即可
好的原来是这样谢谢你
周静东医生
还有什么问题吗？
周静东医生
如果没有问题的话我就关了
周静东医生
有事联系，周静东
最新热门文章
胸闷 相关药品
功能主治：本品活血化瘀，理气止痛。用于气滞血瘀...
参考价格：￥31
功能主治：本品解表化湿，理气和中。用于暑湿感冒...
参考价格：￥18
最新相关问题