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体力劳动不能代替体育锻炼
今年5月起，广州市国民体质监测中心对广州市三家单位共3000名体力劳动者分批进行了体质监测工作，经过数据汇总、统计，预计年底将完成分析报告。这次是该中心首次把体质监测的重点从脑力劳动人群移向体力劳动人群。开展监测工作，专家已初步观察到，和脑力劳动者相比，体力劳动者心理上的压力普遍较小，但头晕头痛、睡眠紊乱等躯体亚健康症状似乎更为明显；一些户外工种的劳动者骨密度和同龄人相比稍好，但不少人外表看起来精瘦，体内脂肪却已达到或超过警戒水平。最为人忽略的问题是，大多数体力劳动者都把体力活等同于体育锻炼，而实际上体力活基本上都属于重复性动作，容易出现劳损，而且心肺耐力、身体柔韧性等在工作中也无法得到锻炼。专家提醒，体力劳动不能代替体育锻炼，两者不能合二为一，建议体力劳动者多有针对性地进行一些替补性锻炼。　　监测&首次重点关注体力劳动者体质状况　　“我们以往关注较多的是脑力劳动者的体质状况，比如他们是否肥胖、锻炼习惯、亚健康状况等等。今年是我们首次关注基层一线体力劳动人群，主要是制造业工人、司机、环卫工人。”徐勇灵说，目前不少研究都发现，体力劳动者的平均寿命比脑力劳动者要短，可能和他们的饮食、睡眠、锻炼、工作环境、劳动给身体造成的压力等有关系，关注这些人群的体质状况，能使国民体质监测数据更加完整，也能为他们的身心健康提供更科学的指导。市国民体质监测中心平时也对市民开放，欢迎市民们预约检测体质。　　体质监测包括体质测试和问卷调查两部分，问卷部分主要包括基本情况、生活习惯、体育锻炼情况等，体质测试则根据不同年龄分为两组，监测内容包括身体质量、心肺功能、肌肉耐力、上肢力量、爆发力、柔韧性、反应能力、身体稳定性、BMI、腰臀比、肥胖率（身体成分分析)、骨密度等等。“和平时做的体检不一样，挺简单的，就是骑骑车、做做仰卧起坐。”一名越秀区环卫工人告诉记者。　　也有环卫工人对体质监测的目的不太理解：“做这些有什么用吗？还不如单位体检、抽血什么的实在些。”然而记者了解到，尽管体质监测分析报告预计要到年底才出台，从这些体力劳动者体质监测中，初步已观察到了不少以往被忽视的问题。　　现状&体力劳动者表面精瘦内脏脂肪超标　　在身体情况上，由于身处户外时间较长，不少环卫工人的骨密度情况比同龄的脑力劳动者好。骨密度值大于-1属于正常，-1~-2.5之间属于轻度流失，女性在40岁左右开始骨质流失，而监测中发现有的40多岁女环卫工人骨密度达到+2.5。　　但同时，一些看起来精瘦的环卫工人，根据身高、体重算出的身体质量指数（BMI）属于正常范围，肉眼可见的皮下脂肪不多，然而在检测身体成分时被发现体内脂肪达到或超出了警戒线，显示内脏脂肪超标，属于“隐性肥胖”，是亚健康状态。据了解，上了一定年纪后人的新陈代谢速度下降，即使看上去不胖，皮下脂肪不多，也可能出现脂肪在内脏堆积的情况。缺少体育锻炼，饮食荤素搭配不注意，一天劳累后晚餐吃得较丰盛、饭后直接睡觉休息等生活习惯，都可能是造成部分环卫工内脏脂肪超标的原因。　　担忧&大多体力劳动者不了解自身身体状况　　更让人忧虑的是，不少体力劳动者并不清楚自己的健康状况。一名仅36岁的男性环卫工人在测量血压时被发现血压高达200/100毫米汞柱，监测工作人员马上提醒其不要继续进行体质测试，并且尽快到医院看医生：“你的血压太高了，不是开玩笑的，有可能随时（中风）倒下就起不来了。”这名环卫工人有些惊讶：“我去年测过，没有这么高啊。”工作人员解释，时隔一年的血压检查结果早已无效。　　“有一点非常糟糕：不少体力劳动者对自己的健康状况并不了解，不知道自己是不是亚健康状况、是不是有病，一旦发病要到医院时可能已经非常严重了。”徐勇灵表示，广州市国民体质监测中心在之前开展体质监测工作时了解到，不少白领单位都有各自安排的体检，而且因为健康意识较强，会进行有针对性的体育锻炼来健身、减压，饮食上也往往更加注意，而对于体力劳动者，一方面，单位有安排免费定期体检的可能不是十分多，他们对体检中检查出的问题也可能重视不够；另一方面，骨质流失、隐形肥胖等这些看不见的健康问题，一时半会儿不会造成身体明显不适，医院的常规体检也不会发现，所以容易隐藏得更深，成为影响健康的“深水炸弹”。　　误区&大多体力劳动者误把劳动当成锻炼　　“体育锻炼？每天上班、扫地。其他的……没有什么了。”问卷中有一题，要求参与体质监测者填写闲暇时间的体力活动项目，和每周进行这些活动的时间，一名男环卫工显得一脸疑惑，“平时上班都在动，下班了还有什么好动的？”记者随机查看了近20名环卫工人的问卷回答情况，发现当中大部分人选择的闲暇时间体力活动都是“轻家务活动（擦桌、扫地、做饭等）”和“静态活动（打麻将、看电视、下棋等）”，小强度体育锻炼（太极拳、老年舞蹈等）、中强度体育锻炼（慢跑、快走、网球、乒乓球等）、大强度体力锻炼（快跑、篮球、足球等）和重家务劳动等项目，鲜有人选择。　　“这是很多人，尤其是体力劳动者的误区。但实际上，体力劳动和体育锻炼不是一回事，不能合二为一。”徐勇灵解释，这是因为体力劳动者往往长时间重复性地以同一个动作劳动，比如站着扫地、在流水线上埋头工作，腰椎、颈椎其实很容易劳损，一些部位的肌肉力量、心肺耐力、身体柔韧性等实际上都没有得到锻炼，再加上一些体力劳动者从事其实是静坐型的体力劳动，比如说司机、流水线工人等等，而有研究显示，静坐的健康风险比肥胖的健康风险更高。　　提醒&体力劳动者在工余时间同样需要锻炼　　徐勇灵提醒，和脑力劳动者一样，体力劳动者在工余时间同样需要注意锻炼，尤其是要做一些替补性锻炼，来锻炼日常体力工作中被忽略的部位，或者延缓劳损，比如肌肉力量锻炼、柔韧性锻炼、耐力锻炼、伸展锻炼等等，能改善身体亚健康状况。　　徐勇灵介绍，散步、打球、游泳等运动都是适合体力劳动者的运动。不过，要具体到个人，究竟什么运动项目最适合，还是建议市民们到广州市国民体质监测中心做个免费的体质检测，由专家给出个性化的运动处方。　　贴士：国民体质监测中心可预约免费检测　　广州市国民体质监测中心目前开展惠民国民体质检测，广大市民只要通过电话（020-）提前预约成功，就可以免费接受体质检测，并有专业人员提供评估和指导。测试地点为广州天河体育中心西门亚体文化中心三楼北侧，时间为周一至周五下午2:00~5:00，测试人数按照机动设置，每天30~50个名额。　　惠民测定项目（12项）：身体形态：身高/体重2比值（BMI）、腰围/臀围比值（WHR）、身体脂肪含量；身体机能：肺功能、心功能、血压；身体素质：肌肉力量、肌肉耐力、爆发力、反应能力、柔韧性、平衡能力。　　评估内容：身体形态（偏瘦、正常、超重、肥胖）和体内脂肪含量及分布特征评估；心血管功能及参加体育锻炼适应能力评价；肺功能评价及建议；综合力量（绝对力量、肌肉耐力、爆发力）评估及建议；柔韧及平衡能力评估及建议。　　科学指导：个性化运动处方；营养及膳食调控建议；生活习惯改善建议。
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劳动等于运动吗？
我有更好的答案
不等于，劳动一般不快乐。羽坛名将林丹娶妻后帮老婆做家务还腰疼呢，他肌肉虽然多，但是还是和运动不一样
采纳率：36%
本回答被网友采纳
也算，但是可能比较没针对性
在某些方面上等于，比如刷碗，扫地，既劳动了又运动了。
其他7条回答
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我认为做家务和锻炼不完全不同的
家务劳动是一种体力劳动
但这和健身是完全不一样的。
运动健身，讲究身体形态，神态与形体的统一
呼吸与机体的配合
要控制运动量和强度
有一些配合音乐的项目，对人的影响更全面
千万不可把做家务当作身体锻炼
我认为，经常干家务的女生更要重视健身
因为做家务的动作大部分是向心的
更需要做些伸拉舒展的运动来调节
勤劳的女生，一定不要做家务牺牲自己健身的时间和精力
其他答案（共7个回答）
运动，体育运动要有一定的强度并保持一定时间才能够达到锻炼的目的，而家务劳动往往是一些琐碎的事，首先强度达不到，另外，就算坐一些强度较大的家务如拖地，也很难保持一定时间，你能连续拖地一个小时吗？
<a href="/b/2979752.html" title="加世界是谁唱的?感觉这首歌的伴奏跟<加世界是谁唱的?感觉这首歌的伴奏跟<<怎...
当然可以了。当前为什么妇女比男人寿命长？就是因为妇女总是在不停地干这干那，而男人往往干力气活，比较伤身体。
干家务不累却又持续不断，对身体非常好噢。
当然，如果...
体力劳动时，由于工种不同，身体常处于固定姿势，肌肉的活动也是单一动作，不能使整个身体得到全面锻炼。如车工、售货员、理发师总是站着干活，翻砂工人及拔草的农民总是蹲...
体力劳动是一种运动方式，但它只局限于人体某一部分的肌肉和某种
姿势的不断重复活动。因此，劳动以后，常常感到腰酸背痛，这是因为肌
肉中的营养物质和氧气逐渐减少，乳...
一般来说，体力劳动是为了创造社会财富；体育运动是为了锻炼身体。体力劳动由于工作性质的需要，不能进行剧烈的跑跳、对身体的锻炼作用不如体育运动大。实践证明，在一定限...
体力劳动真的能代替体育锻炼吗？显然不能。体力劳动的动 作是比较单一的，全身各部分肌肉负担轻重不均，而各种体育活动可以有目的地让全身肌肉得到活动，特别是劳动中活动...
答: 设施档次低，室内空气浑浊，管理者都是一群小混混，不入流，凑合着跑跑吧。
答: 体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动，简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操；女子四 项为跳马、高低杠、平...
答: 中国的武术和乒乓球，日本的相扑，韩国的跆拳道，泰国的泰拳，美国的篮球和橄榄球，巴基斯坦的曲棍球，巴西和阿根廷的足球，蒙古的摔跤和射箭，英国的马术等。
答: 体育健身是项非常不错的产业，我国大多地区有待发展了，提倡全民健身之后，相信这个产业一定会发展很好的哦
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415别以为体力劳动也是运动，劳动和运动区别大不同别以为体力劳动也是运动，劳动和运动区别大不同四家庭百家号都市上班族中，有不少人从事的是体力劳动，他们每天要进行行 走、搬运货物等工作。这些人通常认为，自己每天都在干活儿，而这 些都是运动，不需要再专门进行体育锻炼。实际上，这种认识是片面 的。劳动的确是一种身体活动，能够增强体力，也可以锻炼身体。但 是，劳动和体育活动并不等同，两者有很大区别。一般情况下，人们所从事的生产劳动通常都是单一的重复运动，多 限于身体局部的反复活动和固定姿势的动作，身体范围和性质受到较大 限制。为此，对身体的影响只能局限在某些部位的组织和器官，往往只 能有一个或几个肌肉群得以活动，长年累月单一重复的劳动很容易使人 感到疲劳。而且，长时间局部劳动的结果很可能造成职业性的缺陷或疾 病。例如，长期单调的弯腰动作，容易使腰背肌群疲劳，骶棘肌损伤， 通常称腰肌劳损；有些工作需要长时间站立，致使下肢及腰背肌肉长期 紧张，还会造成下肢血液回流的障碍，容易导致下肢静脉曲张；而需长 时间坐着工作的，则会使腹压增高，引起消化不良等疾病。相比之下，体育运动则不同。体育锻炼多种多样，而且不是简单的 “动&#039; 它能够使全身各部位得到全面的发展，使人体各器官机能的潜力 充分发挥，因而对人体锻炼作用更大。经常参加体育锻炼，在循环系统 方面，可以提高心肌的收缩能力；在呼吸系统方面，能改善肺活量，使 血液的氧含量增加，全身得到充足的氧，这是一般体力劳动所达不到 的。而且体育锻炼还能提高神经系统机能协调性，使它反应更为迅速、 准确和灵活。有些人认为自己工作了一天，十分疲惫，再进行运动会更累，其实不然。适当的体育运动能够消除疲劳，因为人体的疲劳发生在中枢 神经系统的高级部位，即脑皮层中，而并不是在局部。一般来讲，大 脑皮层支配进行劳动的那一群神经细胞由于长期处于兴奋状态，会最 先出现疲劳，如果调换一下活动较少的神经细胞进行工作，使大脑皮 质的兴奋抑制下去，那么原来已经疲劳的部位便会得到休息，而且比 静止休息效果更好。-疲劳的另一种因素是局部肌肉活动代谢物的积 累。进行适当的全身活动可促进全身血液循环，改善疲劳肢体的氧气 和营养物质的供应，加快代谢废物的消除，使肌肉的收缩能力恢复正 常，疲劳也会消失。另外，体育运动还能够提高人体各器官对体内外各种变化的适应 能力，预防多种疾病；同时，还可以让人充满活力。精神健康和躯体 健康关系十分密切，乐观、开朗是健康长寿极其重要的原因。体育活 动能引起交感神经的兴奋和肾上腺素分泌的增加，从而提髙人体各器 官的能力，改善肌肉代谢状况，促使疲劳的器官迅速恢复工作能力， 所以它是一种积极性的休息，能够给人带来青春的活力，使生活充满 生气和欢乐，使人精神饱满，精力充沛。除此之外，体育锻炼还有助于培养勇敢顽强的坚强意识，丰富人 们的文化生活，调节情感等，这些更是体力劳动所不能代替的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。四家庭百家号最近更新：简介:四合家的生活感悟。。。作者最新文章相关文章