射箭运动 好处有哪些需要注意事项

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-26 10:29 标签： 中国射箭运动员
射箭的动作要领和保养须知
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射箭的动作要领和保养须知
　　动作要领(初级)
　　侧立式(square stance)：侧立式又称平行式，是射箭运动最基本的一种站立姿势。
　　基本要求是：
　　两脚开立与肩同宽，站在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧靠靶心线。
　　侧立式采用人体的基本站立姿势，比较自然，不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，初学者和女射手采用此种站立姿势比较适合。
　　它的优点是射手容易掌握而且最自然;缺点是射手的身体容易产生晃动，抗风能力较弱。
　　暴露式(open stance)：暴露式又称开放式。
　　基本要求是：
　　两脚分开站在起射线两侧，左脚脚尖外展与靶心线约成45度角，右脚与起射线平行，脚心或脚跟踩在靶心线上。
　　采用此种站立方式应适当宽一些。这种站立方式对加强拉弦臂后背肌群的用力有一定帮助。由于这种站立方式在射箭时躯干扭转较大，参与工作的肌肉较多，所以必须使体重平均落于两脚，使两膝稳
　　固不动，特别要注意持弓臂的指向及用力的主动性。
　　它的优点是抗风能力较强，肩关节容易得到放松，背肌的用力比较轻松;缺点是射手的前肩容易回缩，身体重心容易发生变化。
　　隐蔽式(close stance)：隐蔽式又称隐藏式或闭锁式。
　　基本要求是：
　　两脚分开站在起射线两侧，左脚与起射线平行，脚心或脚跟踩在靶心线上，右脚稍向后并取斜向站立，与靶心线约成70度角。
　　隐蔽式站立对加强前撑力有一定帮助，对身体也有一定的补偿作用。当弓举起后，人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍右转(脊柱回旋)会对保持身体平衡有所补偿，减
　　轻骶棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部耸起，破坏前撑直线用力，并且造成弓弦打臂的错误动作。另外，采用此种站立方式对加强后背肌群的用
　　力也有不利的一面。
　　它的优点是有利于持弓臂的前撑直线用力;缺点是由于持弓臂肩部突出，放箭时弓弦容易打臂。
　　●无论采用哪种站立方式两脚均不得接触起射线。
　　更多参阅：http://www.archerysalon.com/forum.php?mod=viewthread&tid=32335&extra=page%3D1
　　保养维护
　　避免受潮，高温，长时间太阳直射。弓弦寿命一般为2万箭或2年。避免磕碰弓身，利器割伤弓弦。如发现异响需第一时间找到问题，一般都是螺丝松动造成。复合弓严禁在护弦绳处打蜡，严禁在轴承添加
　　润滑油，打蜡禁忌用吹风机。
　　如何打蜡?怎样保养?更多问题请阅读“射箭常见问题”
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学习射箭有什么要求？
比如视力上的
我有更好的答案
&&&&&&&&射箭需要注意快、准、狠。&&&&&&&&注意事项：不可举弓以箭头指向别人，也不可向空中射箭。&如果场地设在屋顶上或四周有民房的地方应特别注意流箭。&应先清除靶与箭道之间的障碍物，未清除之前绝对不可射箭。&靶附近有人时绝不可射箭。&拔箭时必须确定自己的背后无人时才过去拔箭。&捡收箭时必须注意不要误踩掉落在地上的箭。&捡脱靶的箭时必须特别注意安全。&
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有效地完成射一支箭动作的标准化程序（它必须符合直线用力的原则），初级训练阶段是打基础阶段，对运动员以后的成长和发展起着决定性的作用，为了获得技术动作的一致性、稳定性、连贯性、协调性和严格的时间节奏进而将箭射中十环，充分动员和发挥运动员的机体能力、心理素质、开弓与靠弦、动作暂留七个环节。　　规范动作的训练在初级训练阶段是十分重要的、继续用力与撒放、瞄准与继续用力、靠弦与瞄准。　　技术动作的标准化程序包括站立、举弓，根据运动员的人体形态和所使用器材的规格射箭运动的规范动作是依据人体运动科学原理（必须符合生物力学、运动解剖学、运动生理学的要求）和射箭运动的特点及客观规律
手臂最好是直的,这样会有优势,要有一定的力量,俯卧撑,单臂撑都要能做这是基本的条件
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使用弓箭必知的6大安全常识
射箭是一项合法野性又时尚的运动，其爱好者一般是商界成功人士与社会名流。他们所代表的自得其乐，独善其身的姿态，或许不在运动本身，而是一种地位的彰显，甚至是追求的一种贵族精神。关于射箭运动安全常识问题，很多商家厂商都不会太详细的介绍。估计是怕详细一介绍把爱好者吓的不敢来玩弓箭了。发布这篇图文时也纠结这个问题，想想射箭运动要更好的推广安全问题才是第一！1、严禁空放
这是一个老生长谈的问题。任何弓种都不可以空放，空放的定义就是弓箭在没有搭箭的情况下，拉开弓然后放射出去。弓片产生的巨大动能可能会把弓片，轮滑，弓弦等损坏！有人问每次拍照都不搭箭不怕空放啊，我们想拉开弓试试时，在拉开弓箭后再缓缓的把弓弦收回去这样对弓是没有伤害的。记住手和撒放是不可以击发的！2、射箭前的检查射箭前我们要检查我们的器材，虽然复合弓的稳定性已经达到非常高的标准，但是毕竟复合弓威力巨大一旦失误后果不开设想！首先我们要检查弓箭各部件是否存在问题，螺丝是否松动，拉开是否异响，其次再检查撒放器是否正常，可轻轻拉弓弦检查。最重要的就是箭支，箭支必须检查表面有无裂痕，异样，损伤。一旦损伤停止使用！箭承受这弓巨大的动能，一旦箭支断裂非常危险！3、别被“损友“坑了在没有把弓所有注意事项介绍清楚时别把弓给你的朋友。朋友到我家玩看到我的复合弓，就顺手拿起来看看，我刚准备说禁止空放，结果”啪“的一下空放脱弦！4、射箭场地要安全合适
场地要安全
玩复合弓的弓友很多不甘于箭馆那几十米箭道，而喜欢在户外野射！户外射箭一定要注意选择合适场地。人多地方别去不安全引起民众恐慌，前面不开阔的地方别乱射。有的弓友在楼顶射箭想想太可怕了，一个失手箭射到人可不是小事！野外射箭一定要注意安全！5、箭支莫对人
箭支莫对人
很多弓友在射箭的时候喜欢拉着弓搭着箭，对着相机拍照！这样的装酷方式千万要不得！一定要记住箭不对人，不抛射。复合弓抛射距离两三百米没问题，你这一箭仰射万一箭头扎到人那可不是小事！所以我一般拍照装x的时候都不搭箭这样太危险了！6、弓箭打猎
请不要射杀动物
请不要射杀动物
玩弓箭的基本都想打猎，但是请注意，千万别去干仰角射麻雀之类的事情，十有八九射不中，然后箭不知道飞到哪里去了。大概就射鱼稍微安全点! 我们国家基本上啥都是保护动物，很多都属于违法行为，所以有心狩猎的同志还是低调为妙。以上6点大家一定要注意安全，射箭是一项合法野性的运动。不要因为你一时的痛快让弓箭也远离我们。注：文章部分摘自网络。
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