运动心肺功能_百度百科
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运动心肺功能
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心肺运动试验(Cardiopulmonary Exercise Testing,CPX)是目前国际上普遍使用的衡量人体呼吸和循环机能水平的肺功能检查之一，它可用于功能性运动容量的评价、疾病的诊断及判断治疗。
运动心肺功能台阶测试
评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明：心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法，但它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。
男台阶高度为30cm，女台阶高度是25cm，根据男女身高的不同，台阶还可做适当的调整。测试可按下列步骤进行：
一测试时找一个同伴，他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次（上下），共3分钟，你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此，你需要2秒钟上、下各踏一次（也就是说，把节拍器设置为每分钟60拍，每响一下踏一次）。在测试时你应左右腿轮换做，每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不能屈膝。
二测试后，你应立即坐下，并测量运动后1分钟至1分30秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒等3个恢复期的心率。
你的同伴帮助你计时，并记录运动后心跳次数。测试的准确性在于你必须每分钟踏完30次，这样运动后恢复期内的心跳频率测量才是有效的。自评量表2-3可以记录你运动后心跳频率的次数和心肺功能适应情况。评定指数计算公式如下：
评定指数=登台阶运动持续时间（S）×100/2×（恢复期3次心率之和）。
表2-2为18～25岁年龄段台阶测试的参考性标准。例如一位男性评定指数为52.5次，他的心肺功能适应能力属于较差（即2分）。
表2-2 用台阶测试评价心肺功能适应能力的参考性标准
三分钟台阶测试的评定指数
适应能力等级 男 女
1分（差） 45.0～48.5 44.6～48.5
2分（较差） 48.6～53.5 48.6～53.2
3分（一般） 53.6～62.4 53.3～62.4
4分（较强） 62.5～70.8 62.5～70.2
5分（强） &70.9 &70.3
注：表2－2选自中国成年人组《中国成年人体质测定标准手册》，1996年。
运动心肺功能如何评价心肺功能适应
当完成了心肺功能适应测试后，你应对自己的测试结果作出评价，并确立提高自己心肺功能适应的目标。与同年龄段的其他人相比，如果你的心肺功能适应能力被列在“1分”或“2分”等级中，说明你目前的心肺功能适应水平低于平均水平，属于差或较差；如果你被列在“4分”等级中，那么你的心肺功能适应水平就高于同性别、同年龄段人的平均水平，属于较强；“5分”等级是指你的心肺功能适应水平位于同年龄组前15%的人，属于强者。然而，不管你目前心肺功能适应状况如何，你应坚持有规律的身体锻炼来提高自己这方面的适应能力。
运动心肺功能运动心肺功能测评系统
功率自行车 型号:BA7EC-1200 货号:
运动心肺功能产品介绍
运动心肺功能测评系统(含运动处方)根据美国运动医学会“运动处方”的原则方法等有关的科研报告，结合近20年的中国人群的锻炼效果的跟踪，研制成功的运动处方系统。标配的EC-1200功率自行车是一款日本生产的高科技心肺测试车，它集测试和训练于一体，在测试的基础上对运动者的心脏功能能力给出准确的分析和评定，并根据不同运动者的综合身体素质给出个性化的运动处方报告。
运动心肺功能产品特点
1. 多种定制的测试模式，提供不同负荷组合的SMT（二次负荷试验）测试。
2. 恒定功率设置，该功能使测试在恒定的功率下准确进行。
3. 评测快捷方便，2次3分钟的评测就可提供准确的结果。
4. 评测安全，作为主动固定姿势运动，适合各年龄段的人群。
5. 运动效果跟踪和评估分析。
运动心肺功能产品原理
运动心肺功能测评系统根据不同年龄、性别、体重、身高等个体指标制定运动耐量测评方案，功率车作为记功器的一种，可以通过恒定功率设置，以及提供不同的功率下的被测试者心率的变化，结合被测试者的个体指标，得出个体心脏功能能力和的评价和个性化的运动处方。
输出参数包括：心脏功能能力（F.C.）、（VO2max）、运动能力（E.C.）、（THR）、运动时间、运动频度、运动消耗热量控制、适合的运动选择、营养的控制等19项评价指标。
技术参数：
载荷系统 涡电流系统
速度增加机制 2级速度增加（通过定时带和链条）
控制系统 8位微机控制系统
显示系统 液晶显示屏
使用者体重限制
不得超过 286磅（即130 kg）
运动心肺功能软件
运动处方（）系统
功能：系统根据会员的个人信息档案，自动给出进行运动耐量试验的测试方案，并根据测试结果对会员的心肺能力进行评定，同时给出个性化的、安全有效的提高心肺耐力运动处方或专门的减肥运动处方。
心脏发病危险性调查问卷：通过对会员的性别、年龄、体重、遗传、饮食、运动等方面的调查，对其心脏发病危险性进行评定，并在此问卷的基础上确定其进行运动耐量测试应该选用的测试方案。
二次/递增负荷测试：包括次大强度运动测试（SMT）和递增负荷运动测试（GXT）。对会员进行两次或多次不同负荷强度的运动测试, 根据测试数据自动产生机能评定报告和运动处方报告。
可选测试方案
1)一次负荷方案
功能：通过一级测试来完成心肺功能测试，需要一个安静时心率。
测试方案：可以选择功率车、台阶、跑台三种不同档次。
测试结果：写入一次测试的心率值。
安静时心率：填入安静时的心率值。
2) 二次负荷方案
功能：通过两级运动强度测试来完成心肺功能测试。
测试方案：可以选择功率车、台阶、跑台三种不同档次。
测试结果：写入两次测试的心率值。
3) 递增负荷方案
功能：通过多级运动强度测试来完成心肺功能测试。
测试方案：可以选择功率车、台阶、跑台三种不同档次。
测试结果：写入多次测试的心率值、血压值、主观疲劳感受。&恢复肺功能怎么做？
恢复肺功能怎么做？
发病时间：不清楚
咳嗽,咳痰费劲,粘稠,头疼（是否是肺性脑病啊）全身没有好受地方,睡眠时四肢下床动则喘,伴有出冷汗症状,心率94左右,上床不能马上平卧;前段时间爬五楼后出现面部和脚踝浮肿,四五日后自然消肿;近日又因外感即发呼吸道感染近期到当地三甲医院检查,胸部横断位ct扫描示:“胸廓呈桶状,前后径增加;双侧肺野透明度增加,肺纹理稀疏,变细,分布不均匀,并见泡状无纹理透亮区.双飞上叶及右肺中下叶见结节.索条及片状高密度影,以上叶尖后段明显,部分病灶内见钙化灶,局部胸膜增厚,左下胸局部胸膜钙化灶,临近肺野见索条影.气管下段及左主支气管近段管腔略变窄,內见高密度影.纵隔局中,结构正常,纵隔内未见肿大淋巴结.心脏狭长,心包腔内无积液,所见脉管粗细均匀,未见异常.主动脉见钙化灶.印象诊断:1考虑慢支并肺气肿,双肺陈旧病灶,结合病史.2气管改变随诊pc960万+甲磺酸左氧氟沙星0.2,4天;甲磺酸左氧氟沙星0.3+多索茶碱100ml1天怎样恢复肺功能?是否还有别的建议,雾化有何作用?
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(1)
副主任医师
擅长：眼科疾病
根据您描述的病史,患者应为慢性阻塞性肺病,肺源性心脏病,有心功能不全的表现.意见建议:治疗1.控制呼吸道感染是发生呼吸衰竭和心力衰竭的常见诱因,故需积极应用药物予以控制.目前主张联合用药.可用头孢类加氟喹诺酮类药物等.2.改善呼吸功能,缓解支气管痉挛,清除痰液,畅通呼吸道,持续低浓度 给氧,应用呼吸兴奋剂等.3.控制心力衰竭.轻度心力衰竭给予吸氧,改善呼吸功能,控制呼吸道感染后症状即可减轻或消失.较重者加用利尿剂亦能较快予以控制.肺心病病人应注意随气候变化增减衣物,以免引起感冒而加重病情.每早可食冷饮,以锻炼耐寒能力;要保持居室整洁安静,无烟尘.冬季应注意居室的温度,湿度,定时开窗通风,保持空气流通新鲜. 待心衰症状改善后坚持锻炼：病人应根据个人情况,作一些适当的活动,以提高机体的抗病能力.例如清晨散步,打太极拳,做深呼吸运动.可增强体质,锻炼心肺功能,但锻炼时应注意量力而行,避免过分劳累. 同时戒烟酒.根据您现在的描述建议您带患者去医院检查治疗比较好.防止病情继续加重.
向医生提问
（肺心脑综合征，肺厥）
肺性脑病又称肺心脑综合征，是慢性支气管炎并发肺气肿、肺源性心脏病及肺功能衰竭引起的脑组织损害及脑循环障碍。
多发人群：慢性支气管炎并发肺气肿、肺源性心脏病及肺功能衰竭者多见
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 8000元）5方法可提高心肺功能
核心提示：保持、提高心血管系统的机能，是中老年人延缓衰老，保持健康的首要条件，每日给心血管系统一定的运动刺激，是走向健康的基本途径。下面介绍几种简便易行的锻炼项目来帮助提高您的心肺耐力。
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　　有文献报道，在人体从中年到老年的衰退过程中，心肺功能的衰退是最主要的表现因素。众多研究表明，体育锻炼尤其是有氧运动对改善中老年人心肺机能状态有良好的作用：运动时间一般不低于15—20min，对于健康者，运动适宜心率为180（或170）减年龄，对于60岁以上或体质差的中老年人则用170减年龄，对于有严重心血管疾病的患者要遵医嘱且在他人陪同下锻炼，切不可被运动带来的愉悦感冲昏头脑，导致悲剧发生。保持、提高心血管系统的机能，是中老年人延缓衰老，保持健康的首要条件，每日给心血管系统一定的运动刺激，是走向健康的基本途径。下面介绍几种简便易行的锻炼项目来帮助提高您的心肺耐力：
　　1．快步走
　　步行是各项体育锻炼中安全系数最高的一项运动，且不受时间、场地限制，但因其运动强度低，故运动时间要稍长一些。步行的速度以较快为好，以每分钟100米为限（大致相当于急忙过十字路口的速度），每次至少走20分钟，一小时左右为好，可以每日或隔日一次。
　　快步走标准动作：步频、步幅大于正常行走，双臂积极前后摆动，重心快速前移，肩部放松，昂首挺胸，收腹提臀。
　　2．慢跑
　　慢跑是全身运动，既能锻炼内脏器官同时也能锻炼身体和下肢的主要肌肉群。锻炼时应选择空气清新、车辆少、地面平坦处进行，时间以早晚为宜。每次慢跑至少要跑10分钟以上，以跑了5分钟后，后背和额头开始出汗的那个速率。经过一段时间后可延长至20—30分钟。中老年人在初次慢跑锻炼时，可先进行走——跑交替，待身体适应后，调整为全程慢跑。
　　慢跑标准动作：上体微微前倾，肩、颈、上肢放松，两眼平视，肘关节屈曲90度，以肘用力前后摆动。着地先用足跟，迅速过渡到全脚掌，然后向后蹬扒。步伐节奏与呼吸节奏相呼应。
　　3．游泳
　　游泳对提高心血管和呼吸系统功能有良好的作用。游泳时必须克服水的阻力，促使心脏更有力的搏动，更用力的呼吸。适宜的运动强度：心率在120—130次/min，体质差的中老年人或有心血管疾病哦患者可降低运动强度或者不采用游泳锻炼，运动时一定要有人陪同；每次锻炼时间在20—30分钟以上。初练者可每次只运动4—5分钟，经过几周努力后，逐步增加到30分钟。
　　4．爬楼梯
　　爬楼梯没有特殊的场地器械要求，随时随地，简便易行。可促进血液循环，使心输出量加大，吸入的氧气比安静时增加8—10倍，能明显改善心肺机能、肌肉力量和灵活性。中老年人刚开始锻炼时负荷不宜过高，最好每次只爬4—5层，以后缓慢增加层数，保持中低等强度，以运动中不感到头晕、心慌、眼花，运动后不感到特别疲劳为宜。有心肺疾病者要遵医嘱运动，有他人陪护运动。
　　爬楼梯标准动作：上楼梯是两臂用力摆动，腰部宜直，上体微微前倾，重心放在足跟；下楼梯时速度可稍微加快，动作轻松又节奏。
　　5．五禽戏（鹿长跑）
　　五禽戏中鹿长跑一节有舒筋活血、锻炼腰腹肌肉的功效。
　　左动，自然站立，左脚起步提粗，上体前倾，脚掌距地1拳，右腿微曲，右臂前伸，腕部弯曲，手呈鹿蹄形，指尖下垂与头平，左臂在后，指尖向上，眼为斜视。右动，方向相反，动作相同。
　　争取每天早、晚各做一次。3遍为1组，每次做3—5组，运动强度以微微出汗为宜。
（责任编辑：李一千）
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副主任医师增强心肺功能有助快速恢复鼻炎！增强心肺功能有助快速恢复鼻炎！经典的养生百家号我曾见过有人有鼻炎数年不愈的，有几十年不愈的，到处去看了各类大夫，用了各类药物，喷雾却还不断不克不及康复，你从身旁人也能看到。鼻炎是属于一种慢性的疾病，和其他慢性麻烦一样，如慢性肠胃的麻烦，这类麻烦医院开了各类药物，你吃了，有些能觉得一时的酣畅，不久又来了，有些则越吃身材越低劣，否则你早就康复了，而不是长达数年不愈。鼻炎一同，鼻子就欠亨，鼻水常流，伤风的都晓得，打喷嚏，鼻子气味欠亨畅，身材十分舒服的。在传统医学中，鼻子通肺，一个人肺脏有麻烦，呼吸就不可，严重的就有了鼻炎。而呼吸是生掷中最重要最重要的工作，每分每秒都在呼吸，不呼吸10分钟人就要死去的。你呼吸量不敷，体内细胞取得能量就缺乏，精神就缺乏，而人体内血液即是水和细胞，细胞取得氛围能量缺乏，你的气血是缺乏的，血缺乏，气也缺乏，语言有力的。而人体气血缺乏，时光一长，长达数年，身材都是处于一种气血健壮的形态，影响的是满身的脏腑，布置和器官，也就是时光越长，人的体质就会愈来愈差，体质越差鼻炎就越难好，恶性旋转。慢性的麻烦，经过加强身材的体质就可以取得改进以至规复。在五行当中，心属火，肺属金，肾属水，金生水，肺脏有麻烦，也会影响到肾脏。在五行当中，恶马恶人骑，相互影响并不是伶仃而生。人体只需一个脏器有麻烦，全都直接影响到其他脏器的功用。而想要加强肺脏的功用，本源在于提拔自己的气血程度，由于人体内脏就是用气血来给它养起来的。气血就像农人种庄稼要施肥的肥料，没有了肥料，泥土瘠薄，庄稼的枝干就不强健，不克不及抵御病虫的损害，结出来的稻谷是瘪的，要欠收。怎样提拔自己的气血程度呢？气血为什么物？在传统医学中，气为血之帅，血为气之母，气能推进血的活动，血又能生发气，相互影响影响。只需血足才会生育气，气足人才会语言响亮有底气，气虚你连歌都唱不了。而习练传统技击的人，气血是具足的。为什么呢？在站马步桩时，特别的腿部受力方法，跟着站的时光的延伸，气血周身旋转，呼吸的氛围愈来愈深。在气血旋转当中，氛围被细胞少量采用，血液里即是细胞和水呀，细胞取得了充沛的能量，你的血即是足的，血足以后天然活力，人的气血才渐渐开端变的充沛起来，这类兴旺的气血，才会养到你健壮的肺脏。当你气血愈来愈充沛时，你的脏器将会取得气血十分好的生育，从而发扬一般功用，身材的体质会愈来愈强，久练之人，体内气血灵通，鼻炎就会取得十分好的改进和规复。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。经典的养生百家号最近更新：简介:经典的养生文章和学习方法作者最新文章相关文章