大腿肌肉疲劳过度怎么办？_百度拇指医生
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?大腿肌肉疲劳过度怎么办？
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我的同学今天在100米速跑下来后又打了下篮球｀最后又去跳远｀然后睡了一觉起来后就开始疼 校医说是肌肉疲劳｀ 应该怎么办？怎样才能好的快些？
当肌肉过度疲劳的时候，对骨骼的保护作用会大大降低，长此以往，即使不受任何碰撞，也可能发生骨头开裂。需要提醒的是，这种骨裂虽然非常隐蔽，连x光片都查不出来，但其危害却很巨大。 肌肉过度疲劳 保护骨骼能力下降 据悉，应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，从而引起骨裂或骨折。 这种日积月累的高负荷导致的骨裂相当隐蔽，在外观上根本看不出来，甚至一般的X光片也检查不出，只有通过核磁共振检查才能发现，只是骨质间的一条细微裂缝。 除了篮球，还有很多运动比如排球、羽毛球、乒乓球、跳高、跳远以及舞蹈等体育项目，都对运动员或表演者的弹跳力要求很高，为了取得好的比赛成绩或表演效果，他们多是通过高强度的训练，足部每天要无数次地踮脚、起跳，此时整个身体的重量都压在脚尖上，而且起跳、落地反复碰撞所产生的震动都会传导至骨骼上，日积月累就可能引起骨裂或骨折。 踝关节扭伤三周不愈可转为慢性 跑跳落地不稳、高处跌落、路面不平、不习惯穿高跟鞋等情况下都很容易发生踝关节扭伤。在过度的强力下，踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度，会引起关节周围软组织如韧带、肌腱等发生撕裂，甚至可能发生关节脱位。 几乎每个人都有过崴脚脖子的经历，但是多数时候扭伤没几天肿痛就自然消失了，这也让很多人对此不以为然。每一次扭伤都会损伤关节韧带，虽然一般是部分韧带纤维撕裂，几天便可自然康复。可一旦发生急性踝关节扭伤，肿痛数日不消，若还不加以及时检查处理，撕裂松弛的韧带会卡在骨间隙或关节间滋生炎症，并进一步导致骨刺、软骨面磨损甚至骨裂，弄不好最后也要像姚明一样靠手术才能解决呢！ 如果踝关节扭伤时过于严重，或者扭伤后几天仍肿痛不消，甚至蹲下拉伸韧带踝部都会疼痛，建议伤者应去医院拍X光片检查是否发生软组织增生，并及时治疗，否则一系列并发症也可能纷至沓来。一般来说，急性踝关节扭伤应至少三周停止运动，避免负重，否则只要三个月，急性便会转为慢性。
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水肿腿的原因有什么?教你如何有效缓解
许多人有时候会发现自己小腿前侧或者脚面会出现严重的水肿，用手按压一下以后不会马上发弹回来，出现一个很明显的痕迹，这就是水肿腿最明显的症状，造成水肿腿的原因一般都和职业、运动量、长期药物和怀孕等有关，患有水肿腿的人普遍血液的循环能力都比较差，下面我们一起来看看应该怎么治疗和预防。水肿腿原因1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。4、营养不良性水肿。5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。水肿腿和脂肪腿的区别躺下来，大腿放松，摸大腿下侧，看看皮和脂肪有多厚。脂肪多就是脂肪型，皮薄但是鼓着的就是水肿，如果腿一紧蹦，大腿前侧有明显的股四头肌的线条的话就是肌肉型，具体表现为：1、让腿紧绷起来，肌肉腿一般就可以看到肌肉的形状，手感很硬；手感很软的是脂肪的，水肿是按下去不会马上反弹的。2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。3、如果您已经长期不运动，那一定是脂肪偏多了—即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去，这就是所谓的“肌肉型小腿”。水肿腿怎么办1、泡脚消水肿泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5~10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题。方法：泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分，水量要超过小腿肚。2、倒立消水肿倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。3、饮食消除浮肿要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有就是，平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物，让你的胃变得疲劳，使体内的水分滞留下来。除此之外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应该减少进食，最好不要吃夜宵，以减少大量水分的摄取。水肿腿怎么预防1、利用泡澡时促进血液循环；2、运动改善下肢循环；3、穿着弹性袜；4、乳液舒压。总结：以上就是关于水肿腿的一些基本信息，通过文章我们可以了解到造成水肿腿的原因中，许多身体器官的亚健康是居多的，所以如果你发现自己的腿也出现水肿的话，建议马上到医院去检查清楚的。
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经常觉得腿累是怎么回事
状态：就诊前
你好，这种情况一般的情况引起劳损或引起腰椎疾病、血流不畅的情况的了。这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗一下的。注意不要久坐久站的。不要劳累着凉的。
疾病名称：腿无力疲劳&&
希望得到的帮助：应该挂什么科室
病情描述：最近一段时间腿容易疲劳，正常走路有时候腿一下没劲跌到，有时一天两三次。腿也不疼，想去医院看看应该挂什么科。前几年出现过缺钾的情况
疾病名称：晚上躺床上，小腿疲劳&&
希望得到的帮助：晚上休息，小腿疲劳请给我一些治疗建议，谢谢。
病情描述：女,32岁。您好医生，我晚上休息，感觉两个小腿疲劳，累 请问这是怎么回事
疾病名称：小腿骨折了&&
希望得到的帮助：我的左腿站立的时间长腿肿，左脚后跟发沉，有疲劳感觉，是什么原因。
病情描述：我的左腿什么时候能负重，现在已经三个月了，左脚后跟发沉，有疲劳感，
疾病名称：左腿膝关节以下及脚面肿，左腿疲劳感无痛感&&
希望得到的帮助：能否看您的门诊，如果可以，需到带什么坚持结果，我们在保定，如果能在当地检查的我们...
病情描述：今年5，6月份感觉左脚脚面肿胀明显，目测左小腿比右腿粗。7月1日到保定市第二医院血管外科就诊，做左下肢血管彩超，未见血栓。医生检查按压无痛感。血液化验指标详见附件。经医生测量，当时左腿...
疾病名称：屁股大腿发重易疲劳&&
希望得到的帮助：请医生给一些治疗建议，谢谢
病情描述：屁股以及腿部重易疲劳，路走得多了，明显疲劳
疾病名称：双腿小腿酸痛，有时候是小腿肚酸痛 有时候&&小腿前面痛，脚背有点发麻，下午的时候脚有&&
希望得到的帮助：不知道是不是腰椎间盘突出引起的还是其它问题
病情描述：前几年确定有腰椎间盘突出，最近两个月多月一直都是小腿酸痛，有时候感觉小腿疲劳感，之前脚踝上方和脚背麻木，针灸后腿不麻，但是一直都有小腿酸痛，有时感觉小腿有点发麻，
疾病名称：脾虚腿麻，性功能减退，腰酸无力&&
希望得到的帮助：我现在是什么情况
病情描述：脾虚体弱，肝气郁结，左腿小腿麻。阴茎充血龟头冰凉
疾病名称：小腿酸胀，疲劳&&
希望得到的帮助：小腿酸胀疲劳的治疗
病情描述：小腿酸胀症状在早晨起床时最重，起床后走路运动后减轻或消失。不运动整天小腿酸胀。但整天好像很困是一直存在。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
北京清华长庚医院
副主任医师
南京鼓楼医院
副主任医师
银川市妇幼保健院
副主任医师
山东省沂源县第二人民医院
聊城第四人民医院
副主任医师
上海德济医院
好大夫在线电话咨询服务大腿摔伤肿痛，感觉伤处大腿肌肉变硬怎么这样
大腿摔伤肿痛，感觉伤处大腿肌肉变硬怎么这...
大腿摔伤肿痛，感觉伤处大腿肌肉变硬怎么这样
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析：建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出
促进功能恢复而达到治愈目地。意见建议：指导意见：口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片
问受伤后外部肌肉变硬怎么办
职称：医生会员
专长：临床
&&已帮助用户：1588
你好，建议你可以去专业的按摩的地方试试。
问肌肉摔伤多长时间恢复
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：136995
问题分析：您好！如果确定无骨折，也无皮肤裂伤，经正确治疗后约2周左右会逐渐会正常。口服消炎药和活血化瘀药。意见建议：患肢抬高休息，患处在伤后24小时内进行冷敷，三天后热敷，按时吃药，不要下床活动，症状逐渐消失。
问小孩激烈运动后大腿肌肉会肿痛
职称：医生会员
专长：中医内科、颈肩腰腿痛‘中风后遗症
&&已帮助用户：594
病情分析：您好！小孩激烈运动后大腿肌肉会肿痛是属于正常的生理现象，疼痛是由于筋肉的劳累引起的一种疲劳性的胀痛，是正常的，不必担心！意见建议：谢谢您的提问，希望我的回答您能满意。祝您早日康复！
问大腿踢球时拉伤了，现在表现为伤处疼痛、局
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46654
问题分析：这位朋友你好，依你所述，肌肉拉伤的话，一般是减少活动为主。意见建议：所以躺着休息是对的。如果想好的快些，建议再进行，按摩，理疗，热敷。等
问大腿肌肉摔伤
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
请到医院骨科检查确诊排除骨折和脱位如果没有骨折和脱位24小时内冷敷24小时后积极热敷红花油或扶他林外敷外涂跌打丸口服疼痛时芬必得口服治疗期间尽量少活动配合按摩理疗祝心情快乐
问一次摔伤之后屁股肌肉右大腿肌肉小腿...
职称：主治医师
专长：妇产科常见疾病的诊治，如妇科炎症，先兆流产等。
&&已帮助用户：43932
病情分析： 您好，可能是出现了腰椎间盘突出症，它可以引起腰腿疼痛，发麻等症状，和外伤有直接关系，可以腰椎CT检查确诊。意见建议：骨科检查治疗，注意休息，选择硬木板床休息，尽量多采取理疗，针灸，牵引等保守治疗办法，服用腰痛宁胶囊等药物治疗。
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大腿肌肉疼痛，迟迟没有缓解，该怎么办
匿名用户&&&&
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病情描述：
我大腿肌肉疼痛，4天了疼痛还没有减轻，下不了床，没办法站着走路，这该怎么办？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，从你说的情况来看，个人认为是有肌肉拉伤的可能。你需要到骨科去检查一下。
指导意见：
如果确定是软组织损伤的话，可以考虑服用三七伤配合膏药，热敷等进行治疗，最近注意卧床休息。
病情分析：
根据你的描述，这种情况要考虑受凉，劳累，严重，关节炎的可能。
指导意见：
适当休息，不要进行剧烈活动，可以配合消炎镇痛药物进行治疗，最好去医院检查一下，对症治疗。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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