做了俯卧撑之后,小腹左边有点痛,小腹疼痛是怎么回事事

做俯卧撑,小腹肚子疼_百度知道
做俯卧撑,小腹肚子疼
做俯卧撑10个左右,小腹肚子疼,怎么回事
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的、肩部、背阔肌、胸肌。俯卧撑 是锻炼 二头肌、腹肌 等肌肉群。所以腹部也是有发力的过程,而相对比你身上的肌肉,腹肌算比较薄弱的环节,所以它先有反应。建议多对腹肌进行锻炼、三头肌
主练的部位都不一样,腹都能练到俯卧撑算是综合徒手运动,很综合的,只是要视动作而定,比如有窄距、宽距之分。不过总的来说,俯卧撑最练胸部,腹部只是附带练了,臂,胸
很正常啊,因为在你做俯卧撑的时候腹部的肌肉是绷紧的,如果你的腹肌不怎么发达,有点疼很正常,况且这种绷紧的疼会有助于你腹肌的锻炼,胸肌锻炼的同时腹肌有会发达很多的,祝你越来越有型。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我现在是清宫的第13天了,小腹感觉像是做完俯卧撑的那种感觉很不舒服怎么回事?_百度知道
我现在是清宫的第13天了,小腹感觉像是做完俯卧撑的那种感觉很不舒服怎么回事?
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你的问题如果检查不是妇科问题,就要考虑到结肠问题,该首先检查确诊
有时候痛起来想去厕所,但是去了过会又不痛了,而且还拉不出来
须进一步检查确诊
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验证码输入错误,请重新输入为什么我持续几天做俯卧撑,小腹在要伸直时会痛_百度知道
为什么我持续几天做俯卧撑,小腹在要伸直时会痛
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肌肉有拉伤。缺少锻炼。多坚持几天就好了
估计你很少用到那块肌肉,刚练那块肌肉,会很酸痛,建议量力而行,不要拉伤那块肌肉。适当锻炼。
没事的,多练练就好了
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晚上做了仰卧起坐和俯卧撑之后第二天小腹和腰又酸又痛,还能继续做么?
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当然可以,运动要坚持,三天之后会逐渐变的不痛了,也是肌肉重组的过程嘛,加油!祝你有个好身材!
才做两天,咳感觉小肚子好无力又酸痛,腰也直不起来了,整个人都不好了
可以适量的减少你每天的运动量,健身固然是好,但是也要根据个人体质来练!
才不行,就二十个俯卧撑和二十个仰卧起坐再减少就不用运动了!😂
哈哈,那你平时就是太缺少锻炼啦,慢慢来吧,要是感觉还是不行的话可以停一天。或者今天尝试去练习其他的部位!
不要啊!我就要可以在床上运动的那种,现在天太冷了,老大妈都不出去跳广场舞了!😂
就我这腰,这肚子,蛙跳的话,我估计我会直接躺倒说不定就站不起来了!😂
那如果只针对这两个部位的话,那就只能慢慢来啦!毕竟减肥啊,塑型啊是很漫长的过程!坚持住,加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗
室友还掰我的腿让我劈叉,我估计会两腿哆嗦直接残了!
这个,,够狠!
最毒妇人心啊!让我想起了以前的形体老师……每次上课都有惨叫声,腿给你掰的咔咔响😱
嘘嘘嘘,听着我都疼,裆下一阵寒风!
那情形别说男生女生看的都一阵蛋疼如果她们有的话!!鬼哭狼嚎的老师还往下按,老师还说风凉话,说叫什么叫掰个腿而已比人家生孩子叫的还惨😂
采纳率:50%
那这感觉就消失了 有哪些感觉
证明你好久没有加强断裂腹部了
嗯呐,做了两天就感觉自己好像要瘫了😂
这两天腰都直不起来了,不是扶腰就是扶肚子朋友都开始笑话我了!😂
是肌肉酸痛,说明缺少锻炼,还得坚持锻炼才行啊,坚持一段时间就好
那要几天啊……
锻炼不是几天就完事的
要持之以恒,天天都的做才有效果
这几天总扶腰,咳嗽就扶肚子,朋友都笑话我肾不好,好想哭😂
能,那是你之前没做肌肉酸痛,练久了就好了
在健身初期出现肌肉酸疼是正常的现象,乳酸释放出来了;有些部位的酸疼,是非常剧烈的,例如:大腿、腹部...要减轻酸疼可以选择低负重的动作练习两到三组,酸疼会减轻;疼痛过程中,不建议剧烈锻炼这个部位的肌肉:1、出现酸疼很可能是因为长时间没有锻炼;2、酸疼过程中肌肉可承受的负荷降低了,锻炼效果不佳;建议选择其他部位进行锻炼仅供参考
刚开始锻炼正常,坚持一段就不痛了
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