手手腕手指肌腱康复训练视频锻炼，我这样锻炼对吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-22 23:19 标签： 手指肌腱断裂康复训练
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更新时间： 09:38:39
健康分享者：askih
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大家好，我有个朋友主要是从事高空作业的工作的，但是在前段时间由于工作中的不小心，把自己的手腕割伤，肌腱断裂了好几根，当时就赶紧把他送到医院，治疗也算及时现在已经基本吻合，也刚刚拆除了石膏，但他总是说手腕一点劲也没有，而且一直也是伸不直，一使劲就疼，他就是担心以后还能不能像以前一样呢，所以想咨询一下各位，像手腕割伤肌腱断裂之后还能不能很好的恢复呢
步骤/方法：
您好，首先像您说的您朋友的这种情况，现在正处于恢复期，虽然您说现在已经进本吻合，但是断裂的肌腱还没有完全的愈合，如果后期能好好的进行治疗和进行锻炼的话是完全能恢复的，您可以放心，不要失去信心，因为恢复是需要一个过程的，大约需要1—2个月的时间才能愈合，另外因为您朋友的具体情况我不是很清楚，可以让您的朋友去医院找专家检查一下，对恢复也是有帮助的！
其次的话就是您朋友现在这种情况，现在最关键的就是需要积极的配合做一些做手腕功能的弯曲活动，但是不要一开始就着急心切的，要循序渐进地慢慢的加大手指活动范围。刚开始活动的话肯定会感觉到有些疼痛和肿胀的感觉，也不用太过担心只要不是特别的严重也是可以继续活动的。结合自身的状况吧，当疼痛、肿胀严重时可以去医院让专业的医生开一些消肿止痛的药物对症治疗
最后一定要告诉您的朋友现在最主要的就是手腕弯曲等功能的恢复，这个恢复的过程需要一定的时间的，所以要坚持，可以去选择一些好的理疗中心或者让医生针对您的状况制定一些好的恢复方法等，如果不及时配合治疗的话时间一长会造成肌腱的粘连。首先你的心理上不应该有负担，到那时候严重的话可能会造成手腕的变形等
注意事项：
对于患者来说还是需要注意加强功能锻炼，防止肌腱出现黏连的情况，一定要对自己充满信心，持之以恒，平常在饮食方面可以适当加强一些营养，可以选择吃些清淡食物，杜绝吃辛辣的以及抽烟喝酒等习惯，适当的活动手腕做些运动，希望我的回答对您有帮助，谢谢！
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手腕肌腱断了康复锻炼多长时间就和好手一样灵活有力了？（男，34岁）
齐东彪医生
你好！肌腱吻合术后需要固定3-4周，拆除外固定后可以逐步做康复练习，一般需要6个月左右时间。
啊这么长时间了
齐东彪医生
拆除石膏后应逐步渐进性做康复练习，不可超之过急。
现在白天活动能屈伸握拳一停就缩了像这情况需多久就正常了不缩了
齐东彪医生
目前这种情况是正常的，平时坚持练习即可。
手腕肌腱断了康复锻炼多长时间就和好手一样灵活有力了？（男，34岁）
分析及建议
肌腱吻合术后需要固定3-4周,拆除外固定后可以逐步做康复练习,一般需要6个月左右时间，拆除石膏后应逐步渐进性做康复练习，目前这种情况是正常的,平时坚持练习即可。
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擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症
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来自于：山西|
提问时间： 16:40:04|
基本信息：
疾病 / 症状：
手腕肌腱断裂术
病情描述：
手腕肌腱断了五根，正中神经断了术后多久就可以锻炼了
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：34382收到了：
病情分析：
通常以后4周以上就可以进行康复训练了。训练以手指的康复训练为主。
指导意见：
但是在这之前对正中神经的训练术后就要开始，我可以通过温度的改变，，低频等刺激正中神经，同时口服弥可保。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5860收到了：
目前你的手上的石膏还没有拆掉，现在不能活动，尺神经恢复比较慢，要半年左右时间。尺神经损伤活动时不会疼痛。要经常去医院找医生复查，让医生指导你锻炼。，主要的恢复是功能锻炼了，手指如果不能活动，那也就需要被动活动，可以用另一只手帮忙活动。也可以在医生的指导下行康复锻炼
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6019收到了：
病情分析：
你好,一般是可以恢复的,最好是及时手术,要及时消炎治疗，防止感染扩散。
指导意见：
给予相应的抗生素口服治疗。注意避免触摸，避免进水，局部要使用碘伏消毒处理。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5188收到了：
病情分析：
您是手腕部肌腱断裂了五根，正中神经也断裂了，已经做了手术吻合，术后需要石膏固定3-4周，以利于神经和肌腱的愈合。
指导意见：
建议您在术后3周以后，就可以拆除石膏进行锻炼的。拆除石膏后应经常用热手，但应避免烫伤。在充分泡手后，加强手指的主被动屈伸活动锻炼。
多长时间就锻炼和好手一样了，以后干活有影响吗？能干重活吗
如果锻炼的好，在术后1-2个月左右就可以正常一样的了，只是手的感觉还是麻木的。以后劳动不成问题，可以干重活的。
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目前共收到封感谢信&&肌腱断裂&
&手腕肌腱断裂怎样做恢复性锻炼
手腕肌腱断裂怎样做恢复性锻炼
发病时间：不清楚
手腕肌腱断裂怎样做恢复性锻炼
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
擅长：熟悉骨科和妇产科专业知识，对患者的病情和治疗方法较为掌握。
你好，这位朋友，这种情况下，首先建议你先进行抬手，握拳等锻炼，现在还不能进行负重运动
谢谢，现在手指伸直，手腕处伤口的皮肤也跟着动？是不是粘连了？
回复追问：
你好，这位朋友，现在这个情况下，应该不会的，但是建议你可以拍个片子看看。
回复追问：
擅长：擅长全身多部位复合伤，多发伤，心肺脑复苏，烧伤，急腹症等疾病诊治及手术处理。
手指肌腱损伤如果完全断裂是需要进行手术处理的，锻炼主要是进行适当的弯曲，伸直动作，幅度逐渐扩大。
谢谢，现在手指伸直，手腕处伤口的皮肉都会被带动是不是，粘连？随着锻炼会不会好？
回复追问：
粘连主要是由于锻炼少，出现肌腱之间的粘连，会影响后期手指的精细活动。
回复追问：
向医生提问
肌腱：每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分,肌腹由肌纤维构成,色红质软,有收缩能力,肌腱由致密结缔组织构成,色白较硬,没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状,阔肌的肌腱阔而薄,呈膜状,又叫腱膜。　　肌腱断裂：致密结缔组织断裂。
症状起因：意外受伤导致肌腱受损断裂。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：骨科

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