游泳长高快还是篮球能长高吗 想长高这几点需注意

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-22 23:03 标签： 游泳长高快还是篮球
游泳能长高吗？游泳可以帮助长高吗？[多图]_优优健康网
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游泳能长高吗？游泳可以帮助长高吗？[多图]
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是可以促进长高的，但是光靠游泳是不行的，还需要注意游泳的方法、饮食等因素的影响，下面我们一起来看看游泳如何帮助长高吧。
1、长高原理
在游泳的状态下，水下的压强会大于空气中的压强，在这种环境中进行锻炼，可以刺激人体的细胞生长，促进骨骼发育，从而达到增高的目的。
2、饮食须知
生长发育长个子所必须的营养物质有钙质、蛋白质等营养成分。因此，在进行游泳锻炼时还需要合理的为身体补充营养，以满足身体生长发育所需的营养成分。
3、长高提醒
身高受基因影响较大，游泳只能起到辅助增高的作用，让你可以将身高基因优势发挥出最大的效果。
4、健康贴士
每天游泳锻炼时间不宜过长，长时间在水中会对表皮细胞造成伤害，每天游泳锻炼时间为1小时左右最为合适。
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回复[]取消回复游泳想长高这几点需注意游泳想长高这几点需注意成年访谈百家号健康新体验游泳能长高吗?游泳是生活中很常见的一项运动，很多家长想让自己的孩子学习游泳帮助长高，那游泳真的能帮助长高吗?游泳能长高吗游泳有助于长高，前提是出于生长发育期的孩子。如果家里有孩子身高发育比较迟缓，除了进行篮球等陆地运动，进行游泳锻炼这样的水中运动也有助于身材拔高，暑假期间尤其适宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要预热身体，并到正规的有安全员的游泳池游泳。据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。游泳为什么可以长高1、骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动。运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，这样能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。2、游泳有利于四肢伸展游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类失重状态，再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作，相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节，这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合。3、游泳有利于新陈代谢游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。1、搭配伸展运动及饮食建议在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可以促进肢体的伸展，同时，饮食中丰富的蛋白质、高钙等也有助于身体补充营养，促进身高发育。2、蛙泳姿势对长高更有效游泳锻炼的确对身高有一定促进作用，人体在水中做伸展运动时，重力影响降低，还可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼身高。3、露天游泳对长高更有效露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，更有助于长高。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。成年访谈百家号最近更新：简介:有关成年人的深度话题访问集锦作者最新文章相关文章游泳能长高吗 想长高这几点需注意
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游泳能长高吗?游泳是生活中很常见的一项运动，很多家长想让自己的孩子学习游泳帮助长高，那游泳真的能帮助长高吗?下面就来具体看看吧。游泳能长高吗游泳有助于长高，前提是出于生长发育期的孩子。如果家里有孩子身高发育比较迟缓，除了进行篮球等陆地运动，进行游泳锻炼这样的水中运动也有助于身材拔高，暑假期间尤其适宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要预热身体，并到正规的有安全员的游泳池游泳。据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。游泳为什么可以长高1、骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动。运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，这样能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。2、游泳有利于四肢伸展游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类失重状态，再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作，相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节，这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合。3、游泳有利于新陈代谢游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。1、搭配伸展运动及饮食建议在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可以促进肢体的伸展，同时，饮食中丰富的蛋白质、高钙等也有助于身体补充营养，促进身高发育。2、蛙泳姿势对长高更有效游泳锻炼的确对身高有一定促进作用，人体在水中做伸展运动时，重力影响降低，还可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼身高。3、露天游泳对长高更有效露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，更有助于长高。我今年19岁，1米72
还能长吗，要做点什么运动或注意怎么样的饮食
还能长高啊,男生可以长到25、26岁哦
男生成人的身高一般为：（父亲+母亲）÷2×1.08，你可以算算你可以长多高
要想长高，你必须要做到以下几点：
1、注意饮食的营养，食物多样化，不偏食，多吃最原始的食物，最新鲜的蔬菜和水果，蛋白质食品要有保证，可多吃鱼、豆制品及纯瘦肉，早餐要吃好，粗粮比精粮营养多，多吃玉米。控制食物总热量，
2、保证足够的睡眠时间。
3、要有一定的运动量,运动能减肥，运动还能长个。
4、多参加比如篮球、游泳、引体向上运动，对长高有帮助。
其他答案（共8个回答）
只要骨骺线没有完全闭合，还可以长得更高的，建议去医院拍个骨关节的X光片，如果骨骺线还没有闭合，是还可以长得更高的，想长得更高，须掌握以下三个原则：一是营养物质的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，平时可服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等。二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这个可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时生长激素分泌最旺的时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的
的，不要太偏食了，就应该没有什么太大的问题。
为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：
　　 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
　　 2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。
　　 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。
　　 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。
　　 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
　　 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
　　 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。
　　 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉...
如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高...
一、市场上增高药物的实际作用是不大的。
二、目前有一种断骨（就是由医生人为地折断需要增高者的脚骨）增高手术，做该手术后增高约5—10CM，18岁以上有增高愿望的...
放心吧，还会长的，经常有句俗话这么说的，男的23，身高还要猛地穿呢。
答: 在北洼路那边有一个浩沙 还有万寿路那儿有个西部乐园育英学校那里 可以游泳~~
答: (2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼
答: 中国的武术和乒乓球，日本的相扑，韩国的跆拳道，泰国的泰拳，美国的篮球和橄榄球，巴基斯坦的曲棍球，巴西和阿根廷的足球，蒙古的摔跤和射箭，英国的马术等。
答: 1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...
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