帖子主题：世界最强壮6位小孩，个个肌肉威猛，有人能2小时做4000俯卧撑
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世界最强壮6位小孩，个个肌肉威猛，有人能2小时做4000俯卧撑
在世界上，总有很多家长在孩子年纪还小的时候，就要求他们健身锻炼，下图是来自全世界的最强6名肌肉小孩，每个都会令你感到不可思议。1、日本小孩，英文名叫Ryusei，是李小龙的忠实粉丝，二指禅俯卧撑对他来说，只是下酒小菜。他的所有行为都在模仿李小龙，梦想着成为世界第二名功夫巨星，小小年纪拥有大志向。2、他叫Arat Hosseini，今年5岁来自伊朗，从出生半年伊始，就被父亲有意识的去训练，如今他能完成各种高难度健身动作。比如单臂俯卧撑，单腿深蹲，当然他的拿手好戏便是攀爬，尤其是特别喜欢爬柱子，背部力量很强大，目前是世界上最出名的健身小孩，经常参加各种节目，也来过中国，父亲赚的盆满钵满。3、他的名字叫Kostash andrey，俄罗斯人，他从3岁开始健身，5岁练出一身肌肉，6岁开始挑战世界俯卧撑记录，曾经完成了2小时4000俯卧撑的壮举，令人咋舌。如果你不相信，这一身肌肉并不会说谎，但挑战这一记录成功后，他却流露出失望之情，原因很简单，他本打算做6000个！4、来自罗马尼亚的肌肉俩兄弟，各位可能对左边的小孩比较熟悉，却不知右边的小伙，他们俩兄弟出生于体操世家，从两岁起，就开始在父亲要求下训练了。这肌肉力量还是相当强悍的，单臂俯卧撑、俄罗斯挺身手到擒来，有人说，如果摊上这么个父亲，那真的不知道是好事还是坏事了。5、来自安徽的杨金龙，2012年在国内外声名鹊起，被誉为世界最强壮小孩之一，7岁便可背着100公斤的壮汉，拖动1.85吨重的汽车，真乃是年少有为。他的力量非常有天赋，很多普通的成年人的力气都比不过他，未来肯定是力量举的好苗子。说到世界最强小孩，不得不提一下这位，尽管最后失败了。6、瑞查德，他绝对是曾经的世界最强小孩没有之一，从3岁开始健身，每天雷打不动的500俯卧撑和300仰卧起坐，但这都是在父亲的逼迫下进行的。然而成年后他成了这样，尽管仍然保持着健身习惯，但也只限于跑跑步而已，他成年后表示，父亲入狱后，不用健身训练的日子是人生最美妙的时光。当然国内也有一些鹰爸，让自己的小孩从小就健身训练，只是这样的训练，是否有利于孩子的成长，还是一个很大的问号，毕竟万里长征，赢在起跑线是否会有作用呢？赞赏0人赞赏过
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莫让孩子练肌肉 小心以后长不高
孩子锻炼固然是好的，但是家长在鼓励孩子锻炼的同时，也在担心肌肉会不会影响孩子以后的长高。肌肉是每个男孩所追求的，但是身高和肌肉二者不可兼得又难倒了一群人。孩子练肌肉到底会不会长不高呢？身高和肌肉如何取舍呢？
练肌肉会影响身高
练肌肉当然离不开力量的锻炼，只有把力量练出来了才能有肌肉。但是力量的锻炼对身高是有影响的。孩子还太过年幼，如果过早地大量运动，会影响体内激素的分泌水平，对生长发育都会产生不良影响。锻炼固然是好的，但是对于孩子来说，身体健康更加重要，高强度锻炼是取不得的。
身高和肌肉如何取舍
身高和肌肉不可兼得。家长们千万不可为了让孩子拥有完美的身材就加强他的锻炼力度，这样反而会有反效果，适度的锻炼才是最有益的。
孩子的身高是影响一辈子的事情，如果高强度的练习到最后影响了孩子的身高，那将会后悔一生。家长不要把太重的负担放在孩子的肩上，顺其自然的发展有时候更加能够挖掘处孩子的潜力。
帮助孩子长高的正确方法
方法一：早睡早起
孩子的睡眠时间是长高的黄金时段，促进孩子长高的生长素在睡眠时间里达到分泌的高峰，如果能够保证充足的睡眠，对长身体绝对是有帮助的。家长可以规定孩子每天10点前一定要睡觉。
方法二：补充营养
孩子长身体的时候营养物质是必不可少的，蛋白质和矿物质是促进孩子长高的“良药”。妈妈在日常饮食里要注意营养均衡，多准备含蛋白质和矿物质的食物。
方法三：每天坚持运动一小时
运动可以增强孩子的体质。运动时间和强度都是有讲究的，一般每天运动时间不要太长，一个小时是恰好的。多让孩子去户外运动对他的身体健康也有帮助，呼吸新鲜空气，结交新朋友，都是很好的锻炼。年幼的孩子不要让他做太剧烈的运动，跳皮筋、拍皮球之类的就够了。千万不能让孩子太早接受重量级训练，比如哑铃。
另外，孩子不要穿紧身衣，不然会影响血液循环。
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中图分类号：　　　Ｇ61　　　文献标识码：　　　Ａ　　文章编号：ISSN（-02
&&&&&&& 小肌肉动作也叫精细动作，是由小肌肉群组成的随意动作，一系列小肌肉动作就构成协调的小肌肉运动技能。2-3岁幼儿主要的小肌肉动作就是手的活动，包括眼手协调、指尖动作、手指屈伸等局部运动。
&&&&&&& 2-3岁的幼儿主要是靠感知觉来认识世界的，他们通过各种摆弄食物、使用工具的活动加深对事物的认识。2-3岁也是掌握手部动作技能的敏感期，小肌肉动作的发展对其成长有着重要的意义。首先，小肌肉动作的发展促进了身体机能的进一步协调和完善。手和大脑的关系非常密切，手和手指的活动，能够使大脑以及身体各器官的技能得到进一步的完善和协调。其次，手是孩子认识世界的工具，能丰富他们对外界事物的认识。再次，手的活动是思维产生的源泉。此外，小肌肉运动技能的发展将有助于幼儿良好个性品质的形成，有助于推进幼儿社会化的进程。
&&&&&&& 托班的宝宝，都是2-3岁，多数宝宝不会正确拿勺子吃饭、不会正确用毛巾洗脸、上厕所不会提拉裤子、不会穿鞋等。这些都是因为家庭教育普遍存在着一些误区：家长往往注重识字、语言等智力活动，而忽视对孩子动手能力的培养。他们没有认识到手活动与脑活动之间的密切联系，认为孩子还小，动手操作能力用不着从小培养，长大了自然会。有的家长凡事包办代替，养成孩子饭来张口衣来伸手的坏习惯。种种原因使得孩子动手能力较差，在活动中胆小，缺乏自信。《指南》指出：要充分尊重幼儿生长发育的规律，提高动作的协调性、灵活性，要树立正确的健康观念，尊重和满足他们不断增长的独立要求，鼓励并指导幼儿自理自立的尝试。为此，我们在实践中运用四个策略来发展托班幼儿手的小肌肉动作，旨在通过多种途径，有效发展幼儿手的动作的协调性和灵活性，从而促进幼儿全面发展。
&&&&&&& 一、快乐手指游戏，锻炼幼儿手的灵活性
&&&&&&& 俗话说：&十指连心&、&心灵手巧&。著名的哲学家康德曾说&手是身体的大脑&。著名的教育家苏霍姆林斯基也曾说：&儿童的智慧在他的手指尖上&。对于幼儿来说，手指活动，是大脑的体操。幼儿时期，手的各种组织发展迅速，可塑性大，结构不完善而且机能也较弱，是开发潜能的有利时期。实践证明：手指游戏是最适合促进幼儿手的发育，提高其机能的活动之一。于是我们循序渐进安排丰富的手指游戏。比如&手指变变变&、&开门关门&、&捏拢放开&等，这些游戏主要让幼儿动动手指，感知、体验双手手指活动的快乐，使幼儿对手指活动产生浓厚的兴趣。宝宝们在初学时，会显得挺困难，但通过一次又一次的练习，宝宝的手指就变得比较灵活、协调了。
&&&&&&& 二、开展多种活动，促进手指的运动机能
&&&&&&& 陈鹤琴先生提倡&做中学，做中求进步&，就是鼓励孩子通过自己动手获得发展。幼儿在玩玩具、画画、玩纸的过程中，总是用眼观察，动脑思考，用双手去参与活动的。为了使幼儿的手指灵活协调，我们就利用多种玩具、废旧材料训练他们一些专门的动作，如：拼插、画画、撕、捏、钓等。这些动作对于幼儿手部小肌肉群的发育、手指和手腕配合一致、各种动作的协调发展，起着重要作用。
&&&&&&& 1、开展撕的活动。宝宝们用双手撕东西，可以训练小肌肉精细动作的发展和手眼协调。我们主要是利用情景式的教学方式组织孩子用不同的纸撕面条，用水果网套、海棉撕碎块等。每一次撕面条活动，我都会创编一个动物故事，以动物的口吻说：&小朋友，我肚子好饿好饿，我想吃面条，你们愿意给我做吗？&孩子们都会高兴的说：&我愿意&。宝宝们都会积极的给小动物撕面条，撕得很开心，很快乐。撕水果网套和海绵活动时，我引导孩子们撕成小小的碎块，然后玩吹雪花、飞雪花的游戏。
&&&&&&& 2、开展捏的活动。宝宝们用小手用力捏纸团，用胶泥搓毛毛虫、搓汤圆等物体，既锻炼了他们手的力量和五指的合作能力，又让孩子们感知了不同种材料的特性。捏纸团:我最开始使用比较小的、软一点的纸（如：皱纹纸）；接着，纸变大变硬（如：报纸、旧书、广告纸等），捏成纸团后组织宝宝玩纸球游戏：抛接、投掷、踢着玩等，每次他们都玩得很快乐。
也可让宝宝们把捏的纸球当作蛋装在蛋盘里，看哪一组先把蛋盘装满。捏胶泥：我让宝宝们先把胶泥捏软，然后再搓毛毛虫、汤圆等。宝宝们每次都很积极主动，活动结束后还意犹未尽。
&&&&&&& 3、开展穿的活动。穿的动作能锻炼宝宝们的认知能力、手眼协调能力、小肌肉动作能力，还能促使孩子们积极进行思维、想象，以及专注力的培养。我通常组织宝宝们先穿雪花积木，再穿大串珠、小串珠，最后穿线板，由易到难的对小朋友进行穿的训练。
&&&&&&& 4、开展拼插的活动。拼插玩具既锻炼了宝宝们手的力量和协调性，又开发了孩子们的智力。第一次玩雪花积木时，我引导他们拼插花。这对有的宝宝显得稍有难度，他们没有力气拼插；慢慢玩了几次后，班上大部分宝宝都会插花啦，并能创意拼插出飞机、伞、摩托车等。每玩一次，宝宝们都会带给我惊喜，一些新的拼插物体就会横空出世。
&&&&&&& 5、开展钓的活动。训练宝宝们钓的动作，主要是组织他们玩钓鱼玩具。钓鱼既可以训练孩子们的耐心和手眼协调能力，又可以训练孩子们的观察力和专注力。每次玩钓鱼玩具，宝宝们都很兴奋，都会专注的钓许多许多鱼。每钓上一条，都高兴的喊：&我钓起来啦！我钓起来啦！&这对他们来说特别有成就感。
&&&&&&& 6、开展垒高的活动。垒高是孩子们非常喜欢的一种游戏。垒高的过程是一种积极主动的思维过程，可以促进孩子视觉、触觉、想象力和创造力的发展。孩子在与材料的互动过程中，小手小肌肉得到良好的锻炼；同时手、眼、脑并用得以协调发展。我主要让宝宝们利用废旧的的纸盒和废旧的纸筒、积木等材料玩垒高的游戏，每次宝宝们玩耍时，认真专注的垒高啦，就开心的说：好高呀！好高呀！，然后就把它推倒，又重新继续垒高，这样一次一次的垒高，一次一次的推倒，不厌其烦的玩耍。
&&&&&&& 三、重视生活活动，提高幼儿的动手能力
&&&&&&& 《指南》明确指出，生活教育是幼儿教育的一个组成部分，它主要着眼于增进幼儿的基本生活自理能力、培养良好的生活卫生习惯，促进其身心健康发展。生活能力的培养贯穿在整个幼儿园阶段，而抓好托班幼儿生活自理能力更能进一步提高手的小肌肉动作的发展。
&&&&&&& 1、盥洗活动。托班幼儿盥洗的主要内容是洗手。在组织孩子盥洗时，我们根据托班幼儿的特点，让他们边念儿歌边洗手。孩子们在游戏化的情境中兴致勃勃地反复练习。很快，大部分的孩子掌握了洗手的方法。每次洗手，孩子们一边洗一边念儿歌：搓搓搓，搓手心，搓搓搓，搓手背，换只手，再搓搓，冲冲冲，冲冲手，冲冲冲，冲干净，关上龙头甩三下，一二三。通过一个阶段的培养，孩子们大都能正确地洗手了。
&&&&&&& 2、进餐活动。进餐也是托班孩子应该掌握的一种生活技能。我们对幼儿进餐的要求是：学会使用小勺，手扶住碗，不边吃边玩。每天午餐前我们都会让孩子们念儿歌，小宝宝，吃饭啦，小饭碗，手扶好，小勺子，手拿好，绿青菜，香香肉，啊呜啊呜吃个饱。我们老师再给幼儿端饭时，会说：&啊，好香呀！&激起孩子吃的欲望。孩子用餐时，老师会观察，叫他们正确的拿勺子吃饭。现在用餐时，大部分的孩子们就掌握了较好的进餐技能。
&&&&&&& 3、洗脸活动。洗脸的活动对孩子们说也是较难的一个生活技能。许多孩子在家都是家长们帮他们洗脸。宝宝自己不知道怎么洗，都是把毛巾捏成一个团洗。于是，我们就引导他们正确的洗脸方法。先学学儿歌，把它编成模仿操，让宝宝们学习。每次洗脸时，就边念儿歌，边让宝宝们一步一步的洗脸：小毛巾，四方方，打开放到手心上，洗洗眼，洗洗鼻，洗洗嘴，洗洗脸，洗洗颈，最后洗洗小耳朵，脸儿洗得真干净。现在大部分的宝宝都能正确的洗脸了。
&&&&&&& 四、家园共同配合，发展幼儿手部动作的协调性
&&&&&&& 教育是一个有机地整体，需要教师、家长协同一致，共同配合，才能收到理想的效果。特别是托班，更离不开家长的支持、配合。家庭与幼儿园密切配合，同步教育，是幼儿健康、安全成长的必要保证。
&&&&&&& 首先，我们利用各种有效形式开展家长工作，使家长成为我们的共同研究者和合作伙伴。初期我们通过家长会向家长介绍幼儿小肌肉动作发展的规律及对幼儿健康成长的重要意义；并通过班级QQ群介绍我们的教学计划、活动内容。每次玩了游戏，做了活动后，就拍一些照片，让家长看一看，以便家长在家也可以和幼儿一起练习巩固。
&&&&&&& 其次，通过家长园地、园报等帮助家长树立正确的健康观念。每期在园报中介绍小肌肉发展的内容和策略，还推荐锻炼小肌肉动作的游戏，让家长在家陪伴孩子玩。家长们观念更新了，家园共育的效果就更好了。我们要求家长配合在家中为孩子创造一个动手空间，为孩子提供一些动手操作的材料，让孩子自己操作，并利用亲子游戏指导自己孩子进行有效地操作。我们还要求家长放手培养孩子的生活自理能力，让孩子自己的事情自己做。这样，孩子们的小手真正动起来了，动作的协调性进一步发展了。
&&&&&&& 通过以上多种途径的有效策略，幼儿的小肌肉动作发展有了明显的提高，动作协调性、灵活性明显增强，生活自理能力有了一定的发展。与此同时，幼儿在各种活动中表现出了积极、主动、勇于参与的精神状态，也有效地发展了幼儿的观察力、感知力、注意力。同时增强了自信心，培养了孩子健康、活泼的个性。
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