但是看上去胖好多啊
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但是看上去胖好多啊
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我的体重只有50.5公斤。& 但看上去要胖好多& 。有没有知道该怎么办的啊&&
版主留言那是肌肉太少，需要塑形，可以加些体操，或者力量运动等等增加肌肉线条
呵呵，我现在和产前体重一样，但看起来要胖很多，生完孩子，胖了又瘦了，肉肉松弛了，要塑形，我现在开始跳PUMP IT UP了，这个效果不错
别太关心体重，好好吃饭，好好锻炼。
先让自己生宝宝变的松弛的肉肉紧实吧?
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。
--龙冰静的期待Binjiny.Long
跳郑大妈舞(塑形）和PUMP IT UP(减重).
太胖了不好买哦
我这也是 生完宝儿 成肉松了 。
运动吧，我没怀孕那会儿去健身房跳操，跳了几次后虽然体重也没减，但是明显看着身材好很多。
要么瘦，要么死！目标-
65kg（进行中）-
59kg （争取在生日那天能够减到60kg）-
我觉得还好吧 不松 身上也没纹 我也没怎么运动 只是在随时随地的收腹~·我觉得有效果
` 让我瘦成一道闪电!*
‘【亮瞎】你 的 眼!!!’
哈哈 是不是都是泡泡肉啊
我的胳膊就是，那肉肉超软啊 。。。。
我要为此而努力！我喜欢的店 http://eatme99.taobao.com 我喜欢的动物：狗狗 小猫我喜欢的事:旅游 冥想
我想要的生活：自由
我也是差不多到孕前体重了，比之前看着胖多了!特别是胸腹臀！
涐の丗堺苁茈苡逅誃ㄋ①嗰伱 ！
不错过美食，合理搭配，运动减肥！
要让肉肉变成有线条的肌肉，那就多拉伸，瑜伽不错的
美丽是女人一生的事业。
多运动，有了肌肉，就会显得瘦很多。
幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。八零后妈妈，气定神闲过生活。。。
多运动吧，我每天早晚尽量都运动，现在好多了，肉不太松了
塑形吧~有些肌肉会很好看
让我回国穿zara sxx小蓝裙~用一年的时间 完成蜕变标准
158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---46.8目标
158.0---84.0---60.0---87.0---48.0---31.0---47.09.7
158.0---84.0---62.0---88.0---53.0---34.0---49.011.5
158.0---82.0---61.0---88.0---51.0---34.0---48.0 11.18 158.0--82.0--64.0--61.0--67.0--87.0--50.5--33.5--48.012.5
158.0--82.0--64.0--61.5--70.0--87.5--50.5--33.5--48.512.13 158.0--82.0--64.0--61.0--70.0--87.0--50.0--33.2--48.0
& 上一页 1　　　　本人不高，不穿鞋身高160，小骨架，基本上生活中周围就没有说我胖的人，大家都说我很瘦，细胳膊细腿的。但是很奇怪，我的体重在94-98斤之间徘徊，一般都在96斤左右。　　觉得这个身高体重说出来大家都会觉得是胖子。基本我说我自己96斤是没有一个人信的。　　在生活中有和我一样的姐妹吗？
楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　楼主不要现了　　
　　我能说我身高和体重都跟楼主一模一样吗??，我也觉得自己不瘦，可周围人都说瘦，我也觉得很神奇　　
　　@u_15-08-01 17:14:17　　96斤难道很胖？　　-----------------------------　　一个和我差不多高的同事，看着比我肉多多了，才90斤
　　别被天涯某部分人的畸形审美带歪了，这个身高体重不胖，正常的话100斤不胖，结实一点的话，你到105斤都看不出来胖
　　@u_15-08-01 17:15:33　　我能说我身高和体重都跟楼主一模一样吗??，我也觉得自己不瘦，可周围人都说瘦，我也觉得很神奇　　-----------------------------　　真不知道这体重重在哪里了，也许脑袋重一些？
　　楼主我和你差不多。我165，体重90不到点，看上去可瘦可瘦了。每次我说我有90斤他们都不相信-_-#。估计是密度比较大吧，其实你90+也真心不算重。　　
　　160 90　　难道不瘦吗..这体重看着就瘦,楼主是男生发来骗帖的吧
　　天涯人月入12万是基本呐。同样重情况下肌肉要比脂肪看起来少,所以你 要是肌肉结实的话看起来没那么胖。个人就是这样，上称挺重的，但看起来人家说不感觉有这么重，不说多少了免得被喷
　　90多斤真的不胖啊
本来就是瘦的　　
　　身高160体重105，没人说过胖，但是也没人说过瘦╮(╯▽╰)╭　　
　　haha ,一口老血喷你脸上
　　168 55kg 别人说看起来80多斤没有90斤那种　　
　　回帖报身高体重的是说真的
还是在调侃楼主？
　　不上照片有什么好说的　　
　　我体重按照天涯标准不瘦 但是周围人都说我瘦到死　　
　　我是来看回复的　　
　　楼主，其实你是圆形身材，所以不显瘦。像我们这种宽扁身形，显得身宽、骨架大，90斤都不显瘦　　
　　@cavatt
19:41:38　　楼主，其实你是圆形身材，所以不显瘦。像我们这种宽扁身形，显得身宽、骨架大，90斤都不显瘦　　-----------------------------　　我怎么觉得圆身小骨架比较容易显胖呀，藏不住肉　　我外甥女就是圆身小骨架，个头我们俩都是165，都属于小脸。她要是到110就显得胖，主要肉在上半身，我110人家一般还说我是瘦，我的肉在下半身。但是具体的我穿裤子比她大一两个码，主要是臀围的差别，腰围比她小。如果都是100的话，她会比我显瘦很多。
94-98斤是胖子？胖你MB。我一口盐汽水喷死你！
　　@胸隐秘而伟大
20:04:24.0　　一米6 94-98斤是胖子？胖你MB。我一口盐汽水喷死你！　　—————————————　　哈哈，别激动啊，我们就静静的看楼主装逼。　　
　　@答案在牛奶箱里
17:13:00　　本人不高，不穿鞋身高160，小骨架，基本上生活中周围就没有说我胖的人，大家都说我很瘦，细胳膊细腿的。但是很奇怪，我的体重在94-98斤之间徘徊，一般都在96斤左右。　　觉得这个身高体重说出来大家都会觉得是胖子。基本我说我自己96斤是没有一个人信的。　　在生活中有和我一样的姐妹吗？　　—————————————————　　这个只是在天涯算胖子，而且还很矮，接近残废的矮，可惜现实生活不是天涯八卦　　
　　有朋友们觉得我在装逼？我并没有觉得自己胖啊，我觉得我现在这个状态挺好。　　我只是看到很多帖子里面，身高165+的女孩子都只有90出头甚至只有80多斤，我这个身高体重看起来好像是超标的。自己有个爱美的妹妹，158左右，她只有86斤。。但是视觉效果和我没差。所以我感觉很奇怪。　　
　　@小宝贝龙儿
20:18:15.0　　这个只是在天涯算胖子，而且还很矮，接近残废的矮，可惜现实生活不是天涯八卦 　　—————————————　　矮是真矮，多希望自己再高个五厘米，不过我已经接受这个现实了。　　
　　164109斤路过。胖了十斤卧槽！
　　@我是一头小公马 17楼
19:39　　我体重按照天涯标准不瘦 但是周围人都说我瘦到死　　-----------------------------　　天涯身高都加五公分十公分报的，所以身高160，体重100斤会胖，因为实际身高只有150啊，这个身高100斤的确胖了点　　
　　别人安慰你呢
　　对！！我158，96，别人都说我瘦，一开始我以为是室友心机婊故意的，但是别人都说我瘦，明明我肚子上很多肉！现在我发现可能是因为自己长得丑，就跟“你很可爱”“你们特别”一个意思　　
　　我跟你正相反，161，96斤还有人说我胖，哭死，但是我觉得是我肉超级松加软的原因显胖…
　　我158 80斤 骨架子很小 不挂肉那种 多么希望长到九十斤以上啊　　
　　@uee317
22:27:27.0　　我跟你正相反，161，96斤还有人说我胖，哭死，但是我觉得是我肉超级松加软的原因显胖…　　—————————————　　啊，所以要多运动，把肉肉练得紧紧的！　　
　　脱鞋163，103斤，人人说我瘦。感觉自己欧美骨架。　　
　　我理解你，我166，以前90现在大约98到100、可是见我的人都觉得我太瘦了，可能你们不信，事实如此，我在增肥中　　
　　@tlr5-08-01 17:44:08　　身高160体重105，没人说过胖，但是也没人说过瘦╮(╯▽╰)╭　　-----------------------------　　差不多，确实没人说胖，四肢细穿衣服捂住肚子还被说瘦
　　@答案在牛奶箱里
09:40:07　　@uee317
22:27:27.0　　我跟你正相反，161，96斤还有人说我胖，哭死，但是我觉得是我肉超级松加软的原因显胖…　　—————————————　　啊，所以要多...　　-----------------------　　其实主要是大腿粗屁股大，以前上大学舍友特语重心长的跟我说女生真的不能胖，然后一上称她比我重十斤…虽然领悟了肉太松，但是还是不想运动，哈哈
　　其实有时候视觉上瘦不瘦要看肉长在哪。。像有些人手臂粗夏天就看着胖。。有些人腰细但是腿粗就看着胖。。胸大也显得胖。。但是冬天的时候脸肥就显得胖了，因为肉基本都遮起来了。
　　我想骂人 　　
　　169，105斤，之前102左右，大家都说我很瘦，但是其实只有我自己知道我大腿屁股好多肉，我骨架小穿衣服中码有点大，所以还真是骨架小的不显胖　　
　　我160cm， 100斤整，还有好多人说我瘦呢，我觉得自己不胖不瘦，正好
　　。。。我朋友，个子不高，骨头架子小，看起来瘦，但是其实挺有肉，我不知道她多少斤　　
90斤不能再多了　　但他们都说我150，我想他们肯定是嫉妒羡慕我，哼，就这样！　　
　　@magickona
12:06:03.0　　170 90斤不能再多了 　　但他们都说我150，我想他们肯定是嫉妒羡慕我，哼，就这样！ 　　—————————————　　额这个。。。　　
　　@名濑博臣的小围巾
11:17:00.0　　其实有时候视觉上瘦不瘦要看肉长在哪。。像有些人手臂粗夏天就看着胖。。有些人腰细但是腿粗就看着胖。。胸大也显得胖。。但是冬天的时候脸肥就显得胖了，因为肉基本都遮起来了。 　　—————————————　　嗯，这个倒是！　　
　　@u_5-08-02 10:31:53.0　　脱鞋163，103斤，人人说我瘦。感觉自己欧美骨架。 　　—————————————　　大骨架看起来个子高！　　
　　总比我这种体重轻但是看起来不瘦的好吧= =||
　　不超110算什么胖子啊
　　我110多斤，看来不能活了　　
　　@我是静静啊 5楼
17:21　　别被天涯某部分人的畸形审美带歪了，这个身高体重不胖，正常的话100斤不胖，结实一点的话，你到105斤都看不出来胖　　------------------------------　　正解，我103，所有人都说我该多吃点，其实他们只是看我的脸比较小，
　　我和楼主情况差不多，因为脸型啊什么的也被说很瘦，其实大腿肉肉很多的
　　跟骨架有关！骨架大的就重，即使没肉！量下肩膀腰和臀围，有的160要穿165的衣服裤子，当然重
　　你走，现在就走→_→　　
　　160 90 斤 很瘦很匀称了　　
　　楼主要么骨头重,要么肌肉多.不过一般这都是长年健身才会有的效果,楼主健身么?
　　比较瘦了好嘛！我们寝室跟你一样高的看起来特别瘦的都90了　　
　　楼里傻子真多！　　快一米七的人，九十几斤的，还胖，　　只想送上面有人说的一句话表达：胖你mb。　　这哪是胖！明明是弱智好不好！　　
　　@全天然面膜
13:51:03.0　　160 90 斤 很瘦很匀称了 　　—————————————　　一般都是96，吃过饭了98　　
　　@示此归
13:43:30.0　　你走，现在就走→_→ 　　—————————————　　(?????????) 　　
　　@冰清雪舞
13:53:57.0　　楼主要么骨头重,要么肌肉多.不过一般这都是长年健身才会有的效果,楼主健身么?　　—————————————　　啊这个倒是，这两年基本一周三次瑜伽，两次动感单车跑步机神马的。。。　　
　　我体检高162体重98都变成方脸双下巴有肚腩了，以前88到94是鹅蛋脸没双下巴的，很多人说160重100不胖对我来说不是，不知其他人怎样
　　@答案在牛奶箱里
23:12:16　　@冰清雪舞
13:53:57.0　　楼主要么骨头重,要么肌肉多.不过一般这都是长年健身才会有的效果,楼主健身么?　　—————————————　　啊这个倒是，这两年基本一周三次瑜伽，两次动感单车跑步机神马的。。。　　-----------------------------　　那你就别纠结了.运动不仅增加肌肉,还会增强骨密度.　　相同重量的肌肉和脂肪,脂肪可比肌肉体积大太多了.
　　我也是　　我身高165，体重在102～106之间徘徊，自知腿很粗壮。　　但是同学朋友都说我不到90斤。。。是真的，好多人一见我第一句话就是“你真瘦”　　不知道为什么，大概胸小显瘦？　　
　　。。。。。。　　你们那不叫事好么，我明明不胖，老被人说胖才有鬼好么。。。167厘米，96斤。
　　@小瑞子不会飞
00:13:45.0　　我也是 　　我身高165，体重在102～106之间徘徊，自知腿很粗壮。 　　但是同学朋友都说我不到90斤。。。是真的，好多人一见我第一句话就是“你真瘦” 　　不知道为什么，大概胸小显瘦？ 　　—————————————　　走欧美风挺好！　　
　　呵呵　　
　　你脸瘦吧　　
　　难道楼主看起来像80斤的？　　我天那得瘦成啥样啊，赶紧吃胖点吧，减肥什么的本质不是为了体重轻而是为了穿衣服好看啊，看着像八十多斤的除了照相会讨巧，现实中很难好看起来吧
　　我130斤人家也说我瘦。我女人，175cm身高……
　　@云若浅兮 22楼
20:06　　@胸隐秘而伟大
20:04:24.0　　一米6 94-98斤是胖子？胖你MB。我一口盐汽水喷死你！　　—————————————　　哈哈，别激动啊，我们就静静的看楼主装逼。　　------------------------------　　一起看
　　这种才是 身高166体重120但看着却很瘦　　
　　楼主，我就静静的看着你装B
　　我一米六八，144斤，别人都说我和皮包骨一样　　……
　　lz你真的好瘦呀！我知道你想听这个。
　　楼主，我168，体重180，别人都说我看起来像40斤呢，呵呵　　
　　我167,体重102，周围人都说我很瘦，可是体重明明过百了！我也有个同事，160吧，估计也就90斤，看起来比我肉肉多了！
　　怎么那么多人说风凉话，，，我情况跟楼主一样，身高165，体重108斤，都说我瘦，都以为我九十多斤，不过百，可是我自己知道我好重啊！所以我正在减肥，减了20天了，想让自己体重轻一点，轻个5斤左右就行，可是！一斤重都不掉！
　　我身高162体重看起来只有80斤但事实却是98！
　　可能是胸大
　　168cm，98斤也总人莫名其妙的说瘦
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)20+1，个人觉得体重没有增加很多，但是为什么整个人看起来胖了好多，这是怎么回事啊？
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为什么体重是正常体重，但身上还是有赘肉，看着依然较胖
&天下无双&
来自：荣耀畅玩5X KIW-AL10
为什么体重是正常体重，但身上还是有赘肉，看着依然较胖？
体重的变化并不能真实的反应一个人的身材胖瘦，体重的减少并不意味着你减少的是脂肪。
骨骼变小，水分减少，肌肉量减少等，都可以影响这体重变化。
当你采用快速瘦身减肥方法时，所减少的体重大都是来自肌肉以及水分，几乎起不到减脂的效果。
所以不要只在乎体重的变化，而是关心体脂率的变化，这样才能真实的反应身材变化。
要判断一个人胖不胖，只需看“体脂比”这个数据，即脂肪重量占体重的比例。一般男性以15%为宜，高于18%为超标，高于25%为肥胖；女性以22%为宜，高于25%为超标，高于30%为肥胖。
如何计算体脂率呢？诉你两个办法：
一、对比法
图下图，通过图片身材对比，可以估算出自己体脂率的范围，这个办法最简单，当然数据只能是估算：
二、计算法
测量身体主要肢体的纬度数据，通过体脂率专业计算工具测算出你身体的体脂率，这个误差不超过2%。也是目前最方便最简单的办法。
如何才能有效降低体脂率呢？
一、调整饮食
不要节食减肥，99%的节食减肥会复胖，节食会让身体进入饥荒模式，一旦摄入热量过多，就会囤积脂肪，这样是不利于减脂的。
正确的做法是把主食减半以粗粮代替，然后菜品少油少盐，切忌油炸食品，高糖食品，零食甜点都要杜绝。
菜以高蛋白配合蔬菜。
每周一次放纵餐，因为一周严格的少油低热量饮食，也会让身体进入饥荒模式，而每周一次的放纵餐可以骗过身体机制，放纵餐并不是完全放纵，也是尽量避免高油高热量的食品，普通菜肴是可以吃一些的。
二、运动减脂
光吃不练，也很难有减肥效果。
每周一两次长时间低速有氧运动，如慢跑60分钟，以增强心肺能力，提升基础代谢率。
然后就是减脂运动，可以是中强度跑步，游泳，跳绳等，持续在30分钟以上。
但考虑到天气原因，气候变换，这些运动并不能随时进行，推荐大家在家跳hiit减肥操，高强度间歇有氧训练，有很好的减肥效果。
三、力量训练
减脂期做力量训练，对减脂是很有帮助的，因为身体在维持肌肉的时候，需要大量的热量，所以当身体肌肉含量高的时候，能帮我们消耗更多的身体热量，从而达到减脂的目的。
再一个就是肌肉密度大，增肌能让身体身材更完美，更有线条感，所以不要在健身计划中忘了加入力量训练。
四、运动顺序
先力量训练，后有氧减脂，遵循这一原则很重要。
有氧运动，首先消耗的是身体内的糖分，当糖分消耗的差不多了，才会通过糖异生作用开始消耗肌肉和脂肪，其中脂肪占很大比例。
如果你先进行力量训练，耗一部分身体的糖储备，然后再去做有氧，这时候有氧就会很快的开始消耗脂肪。换句话说，有氧的燃脂效率提高了。减脂的效果事半功倍。
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华为软件技术有限公司 版权所有 保留一切权利看起来很有胖，但是体重却不是很重
看起来很有胖，但是体重却不是很重
看起来很有胖，但是体重却不是很重十八岁，身高157，体重95，一直以来看起来都比自己同龄同身高的人胖，人家骨感，我就显得臃肿。
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
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&&已帮助用户：26247
问题分析：你好，你的情况还可以，如果对身材不满意，那么可以适当运动锻炼，做个呼啦圈，瑜伽等，饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，希望你能满意意见建议：你好，不要有太大心理压力，最重要的是适当运动锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，祝你身体健康
职称：医师
专长：腹泻病、肺炎、新生儿口炎
&&已帮助用户：101863
问题分析：你的体重是比较轻的不会肥胖的，至于你说的情况考虑是否以为你脂肪比较松软导致的，所以你需要注意增强运动锻炼进行改善的，实际上体重是不重的不需要减肥的意见建议：你目前的体重是比较符合标准的，是需要注意避免摄入过多油脂食物的，以及需要适当的多摄入可以促进肠道蠕动的食物的，是保证大便通畅的，避免暴饮暴食等习惯的。
职称：医师
专长：恶性肿瘤
&&已帮助用户：14
问题分析：目前广泛接受的标准体重的计算公式为：身高（cm)－100＝标准体重数(Kg)。157cm，42.5Kg应该是在标准体重57kg以下的。很正常和标准的身体状况。身高体重也是受遗传、饮食、运动等多方面因素影响的，不可一概而论。意见建议：合理饮食，适量运动，骨感有骨感的美，肉嘟嘟也可以很可爱，接纳自己，不必羡慕他人，健康快乐最重要。
问我体重不重,但是别人都说我很胖,我看起来很胖,尤其是肚...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：53207
指导意见：你好，小腹部脂肪过多影响肢体美观造成原因活动量少有针对性的运动少吃完饭后不活动都可能造成小腹部脂肪堆积,首先一定要注意少吃多餐而且一定要做到：“早上吃的好中午吃的饱晚上吃的少降低热量的摄取少吃脂肪类食物减少 食物的摄入量多吃流食走掉体重减腹部最好的运动方法：1.仰卧起坐逐渐加量2.平卧双 腿慢慢离开床面分别呈15度45度90度角再慢慢放下每天次数可递增关键要缓慢放下双腿不能快否则效果不佳固定锻炼制订一个循序渐进和能够保证实施的计划要有耐心不要急于求成.
问我体重不重，45公斤左右，可是看起来好胖...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
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均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素，长时间的忍饥挨饿，虽可以暂时减轻了体重，但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低，同样，会发生多种疾病，影响健康。另外，盲目减肥容易产生病态心理，造成厌食症，殆误发育与健康。
问我体重不重但是看起来很胖。
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：建议中药食疗减肥方法，讲饮食运动结合中药材，来控制体重，不易反弹。
建议饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等；少食蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等；减少碳水化合物中的糖分摄入。
问虚胖是不是体重不重但是看起来很胖，脸也比
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：33312
健康指导：虚胖是脾虚有湿的症状，脾主运化水湿，脾虚就会导致湿邪停滞于中焦，出现舌苔白，腹胀呕吐身体虚胖的症状。也就是表现为精神疲倦，身体乏力，表现为气虚的表现，这个胖，对身体并没有好处，很多是病理性的。
问我体重不重，45公斤左右，可是看起来好胖...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素，长时间的忍饥挨饿，虽可以暂时减轻了体重，但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低，同样，会发生多种疾病，影响健康。另外，盲目减肥容易产生病态心理，造成厌食症，殆误发育与健康。
问十八岁吃曾高要能有用吗
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
你好现在你的年龄是刚成年可以通过改变日常的生活习惯会对增高有些效果多运动多训练做些引体向上打羽毛球之类的要合理的饮食吃有营养的食物促进身体的生长还是有可能的毕竟你现在18岁现在的增高药里还有激素不但不能增高还会损害身体机能会增胖什么的所以不要吃也不会有用的
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