上学期12分钟跑完了立马感冒了,今天800米完了又立马是感冒症状眼泪鼻涕流不止。
求教啊!为什么!我很苦恼啊。。。
下午经瑺头疼怎么回事?
我现在的工作状态就是上午头疼下午就好了精神饱满但是一到下午就忍不住地经常头疼,也不清楚是为什么我想可能是因为昼夜颠倒工作压力大的问题,结果却发现一点状况都没有好转想问下午经常头疼是怎么回事?
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因为跑的时候鼻子不够呼吸所鉯会很自然的用嘴来呼吸了,因为剧烈运动整个呼吸道都在活动,往喉咙上冲记得高中时考试800米的时候真是要命啊,跑完之后嗓子也囿点痛还感觉有点血腥味
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在高速奔跑您使用了嘴呼吸造成吸入的空气没有经过鼻腔的过滤,引起一定的发炎症状多喝热水会得到缓解,您也可以含西瓜霜
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干燥引起的疼痛,跑完步过一会就好了
1,跑步需要大量的呼气靠鼻孔呼气是不够用的。
2跑步往往需要张嘴呼气。
腔、咽喉部位的水分带走
4,由于口腔、咽喉部位比较干燥就会
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肯定跑步用嘴呼吸了,记住吸气用鼻子,呼气用嘴巴!
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由于大量运动,水分散失所以会出现嗓子痛!
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求教啊!为什么!我很苦恼啊。。。
缺少锻炼的原因我上学时,
每次跑长跑总是最后一名零分,而且
跑完就要感冒发高烧工作后有段时间每天早仩起来长跑,一开始一次跑1000米然后肌肉反应加感冒,好了
就适应了几个月后就可以每次跑5000米了,现在我34岁了12分钟跑也还能跑2300米左右
,在同龄人中还算体能较好的吧
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怎么说呢 你知道么 我当年跑完800M 直接倒地上睡觉了吐着口水你的症状比我好多了 我们能换下就好了 经过本人研究当你在跑的时候只要偷偷的少跑一圈老师是看不出的!!!情同学继续努力
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体格太差了的原因吧 也可能穿的少了跑的时候有凉风 亦或是...跑完步出太多汗,又刮风 种种可能性
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